НЕ МОГУ ДОКАЗАТЬ СЕБЕ

[en1966]

вот некоторые вещи из опыта по некурению.
1. срок 9 месяцев чистой жизни считается при желании своим новым рождением (это в нашем мире бросающих курить, там вообще сроки празднуются - день, три, стульчики, барабанные палочки, месяц, два, три и т.д.) 9 месяцев символичная дата, появление себя на свет чистеньким и нейтральным к наркотикам , а каким уже вырастишь - зависит от тебя.
2. отсюда если срок чистоты большой, то уже не очень подходит слово - срыв, на мой взгляд.
больше подойдет понятие - начало употребления наркотиков. а значит, можно себе со спокойной совестью говорить (и это будет правдой)- неужели я настолько тупая, что начну заново курить (потому что по факту уже можно причислить себя к некурящим) я ведь уже не подросток, знаю, что за этим следует, знаю чем закончится. какие у меня должны быть причины для этого совершенно нелогичного, вредного и не умного действия?
3. к счастливому трезвому состоянию было приложено очень много усилий в самом начале: по 5-6 часов каждый день в течении полугода. когда приходит тяга - есть что положить на весы: делая много усилий, человек очень сильно начинает этим дорожить. из-за какой-то тяги порушить все? это во многих направлениях играет: когда много вкладывают, начинают это больше ценить - семья, работа, отношения и т.д.

п.с. трезвая жизнь - она же для творчества и разных приятных себе вещей,
к примеру, можно снять себя в наркологическом дурмане, а потом снимать в трезвом виде, и наблюдать как преображаешься.
как вот эти, к примеру, люди:
http://bigpicture.ru/?p=846180

 

[en1966]

я сейчас ходил нормальный говорил с женой все ровно а тут бац и тяга бешаная долбит прям аж крутит и адреналин долбит так вмазатся охота .как это обяснить я сам не знаю .хочется позалипать и както расслабится

Дим, кстати, а что с женой? общаетесь?
на мой взгляд, все тот же раздражитель условного рефлекса какой-то сработал. и все.
что-то вспомнилось, в подсознании отложилось..
давно с женой общаться стал?
п.с. вот если бы вел с первых дней анализ тяги и способов снятия, тебе сейчас больше открыто было бы для понимания .

 

[Helen]

что начну заново курить

Ленок, табак и алкоголь - это не наркотики. Даже если ты сорвешься и закуришь сигарету, то с одного раза не подсядешь. А потом, от сигарет спорный кайф. Это просто дурная привычка. имхо.

 

[Cat]

проснулась тяга захочет вмазатся его не что не остановит

Не правда. Бывшая рассказывала, что тяга проснулась в ней дикая, когда была на больничном. Прям зубы ломило, и всё по фигу было, и ребёнок, и работа, и жизнь. Схватила телефон и давай звонить спонсору. Полтора часа с ним говорила, успокоилась, прочитала молитву и легла спать. Утром уже не было мыслей. Провела анализ и вычислила причину. Безделье! породило тягу. Зависимый человек не должен быть голодным, одиноким, без дела и что-то там ещё... Не помню!

 

[Cat]

О, нашла! Единое правило всех наркозависимых.

зависимый не должен быть голодным, злым, усталым, одиноким

 

[en1966]

Helen, Леночка, не, не пойдет.
курильщики такие же наркоманы.
и смотря кто, я сразу же с первого раза влезу, точно знаю, и по полной.
хотя наркоманы тоже не все с первой дозы марафонят после большого перерыва.
здесь просто есть 2 группы: одни сразу целиком в болото, а другие как у Ксении77 муж - сначала по разу в несколько месяцев, потом перерывы уменьшаются и в конце марафон.
после перерывов сразу же догоняла и перегоняла свою дозу, запросто смерть могла получить.
потому что за полдня могла высадить по 3 пачки сигарет.
и кайф там тоже есть: тоже с дофамином связано, почти во всех зависимостях участвуют доаминовые рецепторы, он может не такой силы, таблетки типа табекса блокируют как раз типа чего-то такого.
можешь почитать
начало

 

[en1966]

и кстати, вот шкала зависимости

 

[Дима13]

О, нашла! Единое правило всех наркозависимых.

зависимый не должен быть голодным, злым, усталым, одиноким

))) я какраз голодный злой и усталый .

 

[Cat]

Дим, возьми на заметку! И всегда придерживайся. Потом расскажешь, как помогает. Ага?

 

[I_Will]

О, нашла! Единое правило всех наркозависимых.

зависимый не должен быть голодным, злым, усталым, одиноким

Почитал про это правило "HALT"
Становится понятно, почему у меня часто возникает сильная тяга после вечерней тренировки. Ежедневно возвращаюсь в пустую квартиру, уставший и голодный.

 

[Брю]

Ай Вилл,тренировка это отдельная тема.
Некоторые наркотики,скажем откладываются в жировых прослойках и во время тренировки поступают в организм, вызывая тягу.

 

[en1966]

А потом, от сигарет спорный кайф. Это просто дурная привычка. имхо.

Кстати, насчет прихода. Не потравись сутки-двое, испытаешь его. Голова сильно кружится, в глазах темно и с ног рубит (очень быстро мозга достигает - около 7 секунд в среднем)
А то, что со временем кайф перестает ощущаться, и все на автоматизме, так это снова симптом наркотической зависимости: возрастание толерантности и возникновение системы употребления..
И то, что бросить не могут - виноват все тот же абстинентный синдром, как и у всех наркоманов: уже и не хочу употреблять, но остановиться не могу.
Это еще хорошо, что никотин очень ядовит, внутривенно не поколешь (как пишут: если взять вещество из одной сигареты и пустить по вене, то этого хватит, чтобы убить 7 человек взрослого мужского населения)
Не относятся к наркотикам в юридическом плане, социально не так опасен.
Хотя в плане убивания людей похлеще многих других наркотиков будут (кроме созависимости) . Все курильщики помимо самоубийства еще и убийцы: только 25% вредных соединений попадает в организм курящего человека, 75 в окружающуую атмосферу. О вреде пассивного курения много пишется, окуривают своих близких и детей, но кого-нибудь это остановило?
П.с. вот возьму и кааааааак начну за вами курильщиками бегать, как Рената... smeh#$
(Как раз, что очень много близких наркоманов страдает этим пороком, не одним наркоманам будет доставаться)))

Модный, пишут это мем сейчас: причиняю добро, наношу пользу и подвергаю ласке
А кто не согласен, догнать и в двойном размере.. smeh#$

 

[en1966]

Схватила телефон и давай звонить спонсору. Полтора часа с ним говорила, успокоилась, прочитала молитву и легла спать. !

И сами по себе проговаривание и молитва являются инструментами в угасании тяги.
Проговаривать ( или писать дневник, если нет возможности говорить) можно любым людям, кто поймет, не осудит.
Это ан, группы самопомощи, близкие люди, психотерапевты, врачи, священники.
Их много этих инструментов, искать только надо.
И методов, кроме 12 шагов много, на любой вкус и цвет.
Можно творить, если самостоятельно этим заниматься: если совсем никак на группы, можно брать хотя бы части из этого применять комплексно, применять что-то, что помогает.
Экспериментировать: помогает -оставляю, не помогает - ищу еще что-то.

 

[Eva1]

О, нашла! Единое правило всех наркозависимых.

зависимый не должен быть голодным, злым, усталым, одиноким

К созависимым тоже относится! Тоже легко наблюдается изменение в чувствах, мыслях и действиях, если не соблюдать!

 

[Cat]

Здорово помогает ещё разбор отношений по треугольнику Карпмана. Наркоманы и созависимые всегда строят отношения по нему. Самый примитивный способ. Если из него выходить, менять свою позицию, меняются взгляды на жизнь, происходит личностный рост.

 

[I_Will]

Ай Вилл,тренировка это отдельная тема.
Некоторые наркотики,скажем откладываются в жировых прослойках и во время тренировки поступают в организм, вызывая тягу.

Не мой случай, скорее всего. После утренней тренировки такого никогда нет. Хотя утренняя более жиросжигающая. Да и жира у меня очень мало.

 

[ночка]

Ай Вилл,тренировка это отдельная тема.
Некоторые наркотики,скажем откладываются в жировых прослойках и во время тренировки поступают в организм, вызывая тягу.

Не мой случай, скорее всего. После утренней тренировки такого никогда нет. Хотя утренняя более жиросжигающая. Да и жира у меня очень мало.

Не видела солевых или скоростных еще и толстыми людьми ...там без употребления куча болячек от отравы что потреблял ( организм ушатан)

 

[ночка]

Re: Крик души...

mialenka,

Понимаешь это очень трудно просто держать себя в руках когда у тебя чертик в голове который постоянно толкает на подвиги ...и наркоманы привыкшие к развлекать себя постоянно или удовлетворять свои желания примерно так проще ...
Даёт себе шанс на сегодня ну разок кач-во и количество и практически халява почему нет это не кто не узнает , надо съездить до барыги купить и треснуться в одного где в тихом месте , а потом как не в чем не бывало появиться дома к своим близким .
Я не могу когда меня отпускает после такого вранья в глаза начинает мучить чувство вины хочется все рассказать и не могу стыдно блин не
из-за того что употребила , а то что со врала и так постоянно происходить начинает . А когда осознаёшь все деяния свои , ради своих домашних готова сделать что угодно лишь бы себя не чувствовать предателем . Это как пример ! Как то вот так !

 

[mialenka]

Re: Крик души...

mialenka,

А когда осознаёшь все деяния свои , ради своих домашних готова сделать что угодно лишь бы себя не чувствовать предателем . Это как пример ! Как то вот так !

Вот вот, вспоминаю про безумную услужливость) Сейчас аж передергивает... Все готов был сделать и делал, чтобы только ему употреблять не мешали... Жесть... Все таки героин убивает в человеке-человека!

 

[ночка]

Re: Крик души...

mialenka,

А когда осознаёшь все деяния свои , ради своих домашних готова сделать что угодно лишь бы себя не чувствовать предателем . Это как пример ! Как то вот так !

Вот вот, вспоминаю про безумную услужливость)

Не совсем понимаешь по чему ? В пример возьму себя: мне проще рассказывать чувствовала я себя предателем мне было стыдно что я на все забила, что рушу и в своей жизни и в жизни моих близких, не могла смотреть на слезы @#$%^H . В тоже время мне было очень трудно что то сделать ( то что от меня просили, что обещала,,,) в момент когда я систематически травилась , я осознавала рушила свою жизнь и падала вниз и мне нравилось моё падение там был мой маленький мир где я была одна, и все хорошо в общем казалось , я смогу завтра , а наступало завтра и по новой ... Повторялось , но мне хотелось для своих близких только добра тепла и счастья ... Я нуждалась в людях что переживают за меня , я понимала что я обижаю даже делаю больно своим поведением , я не хотела их терять - боялась остаться совсем одна... Отсюда были чувство вины и понимала что предательница , а самое мерзкое и наверное обидное было для них то ... Что предавала ИХ Я та хорошая любимая дочка , подруга , сестренка , а я стала другой сверху только , но если капнуть таже самая ...

Сейчас аж передергивает..

Тебя скорей настораживало , такая услужливость ! GV%^^%D Это из разряда; " Милый ну ты же хороший , очень очень , а знаешь как я тебя лю лю лю ,,.Мне надо что купить дай мне деньги у меня их нету совсем мало" примерно так выглядело... А тут смотри смотри тоже пример: " Мам, пап я люблю Вас простите пожалуйста только я поеду хоть на Луну в РЦ , любимый мой ты мне нужен ( зацеловать готова ...) , ну я смогу простите только . Не бросайте одну " , Осознаешь что люди которыми дорожишь больше не верят тебе и тут становится больно - понимаешь куда смотри одна , а вокруг пустота только мой маленький мир остался . Тут приходит эгоистичная мысля о суициде передоз . Барыга наркотики в большом количестве и не хрена жива ...

. Все готов был сделать и делал, чтобы только ему употреблять не мешали...

Да он систематически употреблял , я поняла так ...
По этому как инвалид на лекарствах , а дозняк конячий как тут не травиться ... Ток на лечуху закрывать и все ...
С большого количества дома не перекумаришь ух очень это больно ... А когда ломки не думаешь о любимых , даже о покушать главное как у больного лекарство чтоб это все прекратить страдания своего тела . Расплату за кайф !
У твоего мужа не была желания бросить наркотики , ему там комфортно в его маленьком мире скажем так !

Как я сейчас благодарна тому, что прошлым летом мне хватило воли все таки не начать эти отношения вновь..

Вот видишь у него чувство вины перед тобой , он привык к тебе и боялся остаться без твоей заботы , поддержки и все что вы создавали вместе ему дорого было , вернуть хотел тебя . Я так думаю тапорно уперто долго по времени делал попытки вернуть тебя...

. Чем дальше я от него и больше проходит времени-тем больше я начинаю понимать.

Да ты тут прова , зачем тебе красивой женщине , мучиться с зависимым капаться в эмоциях , блин понимать поступки беспонтовые, вникать в эту грязь , потом ходить на какие то группы и говорить что ты жена наркомана , спасите из нас хоть кого нибудь ... Когда ты свободно можешь предаться делам и по важнее " например своя внешность , красивый наряд, интересная книга , красивый вид с обрыва реки допустим или что спланировать ...да много чего . Я полностью согласна ты не должна свою жизнь гробить на понимания наркомана . Ладно я допустим с парнем . Мы оба нарики и знаем все это вдоль и поперек и полу слова выкупаем врать не имеет смысла... ^GR$## *&kiss
А тебе удачи , счастья красивого мужчину и любовь . Тогда тебе не форум и не бывший муж будут не интересны