Лекция на тему "Тяга и ее разновидности, а так же ее коррекции"

[Алексей М]

Не должна алкоголика триггерить селедка под шубой.

Триггерит, и холодец и огурец. Я просто наслаждаюсь вкусом этих продуктов самих по себе.

 

[Настасьюшка]

Тупо долбишь уроки? А начать развиваться в разных направлениях?

Ненене, я не могу сказать, что я тупо сижу за уроками 24/7
Могу редко сходить в зал, чаще с ребятами общаюсь, я от этого больше удовольствия получаю, от осознания того, что я могу быть полезной. Это меня неплохо развивает, я считаю, потому что я делюсь опытом, даю обратную связь, всячески помогаю. Зал - он будет, но сейчас я выполняю все, что требуется, а именно обязанности и лечение)

 

[Помощник]

Ненене, я не могу сказать, что я тупо сижу за уроками 24/7
Могу редко сходить в зал, чаще с ребятами общаюсь, я от этого больше удовольствия получаю, от осознания того, что я могу быть полезной. Это меня неплохо развивает, я считаю, потому что я делюсь опытом, даю обратную связь, всячески помогаю. Зал - он будет, но сейчас я выполняю все, что требуется, а именно обязанности и лечение)

Какое лечение? Как лечишься?)

 

[Настасьюшка]

Какое лечение? Как лечишься?)

Уроки - это понятно. Много оттуда полезного получаю. Учусь отслеживать свои мысли, состояние, учусь переживать те или иные ситуации так, чтобы мысли не привели меня к желанию употреблять, как это было тогда, до реабилитации.

 

[Максим К]

Плевать на триггеры. Все по инструкции делать надо. Тригернуло- вызвал сразу воспоминание, как в лесу мордой вниз лежишь, а в шею опер ствол вжал. Или как тярсёт с температурой 40, и рыгаешь на пол. Или как в долг уже не дают и смеются презрительно в лицо. Всё, отпустило, развеял тягу, срочно заниматься делами, механический труд, план на неделю. И так годика три. Или всю жизнь.

 

[Настасьюшка]

Плевать на триггеры. Все по инструкции делать надо. Тригернуло- вызвал сразу воспоминание, как в лесу мордой вниз лежишь, а в шею опер ствол вжал. Или как тярсёт с температурой 40, и рыгаешь на пол. Или как в долг уже не дают и смеются презрительно в лицо. Всё, отпустило, развеял тягу, срочно заниматься делами, механический труд, план на неделю. И так годика три. Или всю жизнь.

По сути, у нас всегда должна быть нагруженная жиззнь, чтобы не было времени и желания думать о наркоте

 

[Sergey42]

Тягу гоняют, наверное))

В спортзале)

 

[Максим К]

Плевать на триггеры. Все по инструкции делать надо. Тригернуло- вызвал сразу воспоминание, как в лесу мордой вниз лежишь, а в шею опер ствол вжал. Или как тярсёт с температурой 40, и рыгаешь на пол. Или как в долг уже не дают и смеются презрительно в лицо. Всё, отпустило, развеял тягу, срочно заниматься делами, механический труд, план на неделю. И так годика три. Или всю жизнь.

Вера в себя это потом, через года три-пять. А пока жить так, как нужно. Как должен. Сейчас тригер вызывает не предвкушение-тягу, а страх. Страх до усирачки. Страх потери всего, тюрьмы, позора, жуткого стыда, смерти. У меня стерлись воспоминания удовольствия. Остались только позора, больниц, стыда, беспомощности.

 

[Помощник]

В спортзале)

А ты и там можешь, как я понял)

 

[Sergey42]

Всем доброго времени суток!
Ярослав, спасибо за лекцию молодец. Хочу выделить всех ребят т к активно принимали участие и делились своим опытом и инструментами которые помогают при возникновении тяги и эйфорических воспоминаний.

 

[Антуанетта]

Триггерит, и холодец и огурец. Я просто наслаждаюсь вкусом этих продуктов самих по себе.

Времени прошло мало

 

[Евгений МСК]

Всем привет! Ярослав-молодец! Спасибо тебе за лекцию!

 

[ivan_099]

Интересный интерактив.
Самое классное было то, что мы не просто слушали информацию, а делились своим опытом.
Спасибо, Ярославу!

 

[Антуанетта]

Всем доброго времени суток!
Ярослав, спасибо за лекцию молодец. Хочу выделить всех ребят т к активно принимали участие и делились своим опытом и инструментами которые помогают при возникновении тяги и эйфорических воспоминаний.

Хочу про тебя поговорить. Про то, что ты гоняешь.
Для ребят это вредно!

 

[Sergey42]

Хочу про тебя поговорить. Про то, что ты гоняешь.
Для ребят это вредно!

Соглашусь, не только для ребят но и для меня.

 

[Антуанетта]

Соглашусь, не только для ребят но и для меня.

Читал мое сообщение про "божка"?
Найди его здесь и ответь

 

[CauseItsMe]

Спасибо Ярославу за лекцию! Как я понимаю, это было сделано на личной инициативе, однозначно заслуживает уважения. К сожалению не смог дослушать до конца, был на дежурстве, но информация полученная в начале однозначно пошла в плюс.

 

[Sergey42]

Сильная тяга пропадает через месяц изоляции примерно. Именно такая, когда не работает башка.
В остальном, можно терпеть и переключиться. Чего не надо делать - так это муссировать её. Может случиться компульсия, её тоже нужно распознать и перетерпеть, закрывшись дома на пару дней.

Делать из "тяги" божка и молиться на него - равно тому, что вы сознательно не даëте себе выздороветь. Тоже касается родственников. Вы не должны позволять наркоману манипулировать своей "тягой", будто это нечто такое, за что нужно переживать.

Полностью согласен не надо придавать значимости и развивать дальше.

 

[Помощник]

Соглашусь, не только для ребят но и для меня.

А х.ули тогда??

 

[Антуанетта]

как с ней справляться если это неверный подход?

Переключиться, голову забить чем-то, делом заняться. А не мусолить.
Но не совершать одно и то же действие.

Вот с Яриком говорили недавно, что если каждый раз на тяге идти в холодный душ, то через какое-то время это будет работать в обратную сторону - душ будет вызывать тягу