про худение)))

[Dresden]

а я третий месяц дома сижу по врачам ,да на простое....

 

[наталья тольятти]

DzHeSsI,

и все же я предлагаю радоваться имеющемуся результату, ну и продолжать начатое.

 

[Dresden]

да буду продолжать,конечно )
тяжело пузо таскать...да и лето скоро,хочется хорошо выглядеть.нет,я и сейчас хорошо выгляжу,но это не предел )

 

[anamax]

Отличный способ похудеть - сильно понервничать. Я за три дня два кг сбросила одним махом (для моего веса это прилично ) правда ещё лет 10 жизни ушло с кинограммами - но это мелочи *&YY^%$

 

[наталья тольятти]

anamax,

не всем так "везет" некоторые при стрессе начинают "питаться" с удвоенной силой

 

[Gipsy]

Привет всем, внесу и я свои копейки)
Вообще, на эту тему могу чесать часамиииии))), т.к. это еще одна моя беда, помимо созы, всю взрослую жизнь, лет с 16, худею и качаюсь на этих качелях! (*(*Wall
Джесси, я так понимаю, ты худеешь и считаешь калории (всю тему не читала). Я в свое время обитала с этой целью на Диетаонлайн, считала и вносила в дневник всю еду и калории, потом, когда стала ходить на фитнес, еще и физ.нагрузку. Очень нравилось, но потом перешло в нездоровый фанатизм, а потом я все же сорвалась, как это всегда бывало, переусердствовала и с подсчетами, и со спортом.

Но у меня всегда была еще и другая "проблема" - вес уходил очень довольно быстро, все диву давались, как я так, за 2-3-4 месяца и резко сдувалась, так вот мне не удавалось закрепить результат, начинала расслабляться, когда цель уже была достигнута, а ведь чем дольше добиваешься, тем обиднее терять. Так что, может это и хорошо, что вес часто стопорится и возникают эти плато, наш мудрейший организм адаптируется сам и дает закрепить результат нам.

В свой последний раз))), года 1,5 назад, я попыталась быть гораздо менее страстной, не гналась за калориями и кг, вообще не вставала на весы, даже ради интереса (сначала может и тянуло, а потом и не думала вообще). Просто ограничивала мучное-сладкое, особенно на ужин, и ходила в тренажерку на эллипс, и добилась отличного результата, Правда, удержать опять не смогла, но уже по другим причинам.

Многим еще, неким «побочным эффектом» от занятий, помогает йога. У меня подруга, которая со временем из любителя переквалифицировалась в преподавателя, прочно заразила этим свою маму, которой уже к 60, она прилично похудела, по словам подружки, чудесно выглядит. Но я себя чего-то никак не затащу, пока сильно не прониклась.

 

[наталья тольятти]

Многим еще, неким «побочным эффектом» от занятий, помогает йога. У меня подруга, которая со временем из любителя переквалифицировалась в преподавателя, прочно заразила этим свою маму, которой уже к 60, она прилично похудела, по словам подружки, чудесно выглядит. Но я себя чего-то никак не затащу, пока сильно не прониклась.

Ходила на йогу почти месяц, тяжело очень, потому что вес большой, там нужно всю себя держать на одной руке например, короче говоря сначала бы скинуть вес надо, а потом на йогу.

 

[Gipsy]

Многим еще, неким «побочным эффектом» от занятий, помогает йога. У меня подруга, которая со временем из любителя переквалифицировалась в преподавателя, прочно заразила этим свою маму, которой уже к 60, она прилично похудела, по словам подружки, чудесно выглядит. Но я себя чего-то никак не затащу, пока сильно не прониклась.

Ходила на йогу почти месяц, тяжело очень, потому что вес большой, там нужно всю себя держать на одной руке например, короче говоря сначала бы скинуть вес надо, а потом на йогу.

Лично мне это видится несколько под другим углом. Первое, это то что эффект наступает больше от нормализации всех процессов в организме и отсюда же вытекает второе - от посильных усилий (извините за тавтологию). Это очень важный момент - делать по силам. Приведу еще один пример, из жизни другой подруги: она наоборот худышка, очень спортивная девочка, но за полгода или год, точно не помню, дозанималась йогой то ли до травмы позвоночника, то ли до грыжи, потому что с излишним упорством и даже легкомыслием подходила к занятиям. Поэтому, как и во всем, нужна мера.
А вообще, конечно, да, все должно идти в комплексе или друг за другом, тогда пользы будет больше.

 

[Helen]

Короче про сундук здесь http://irecommend.ru/content/leovit-khu ... -nedelyu-0 Мне нравится мясное и среднеземноморское меню. Покупала в аптеке. Лен, насчет аллергии -не знаю, никогда ей не страдала. Но то, что аппетит уменьшает -проверено.

 

[sp]

А я устроил голодовку и у меня полностью пропал аппетит.

 

[anamax]

А я устроил голодовку и у меня полностью пропал аппетит.

Ну чё, всё ещё не питаешся? Живой хоть?

 

[sp]

Съел плавленый сырок и запил кофе с сахаром, чувствую себя обожравшимся, на весь день хватит, а мне ещё сегодня предстоит много вещей таскать.

 

[Fevrallina]

Это тебе так кажется.
Так любимый тобой триптофан содержится не только в плавленном сыре, не говорю о том, что это рафинированная пища, а не живая.
"Натуральными источниками триптофана являются продукты, содержащие большое количество белков. Это - грибы, овёс, бананы, сушёные финики, кунжут, кедровый орех, молоко, йогурт, творог. Триптофан присутствует в большинстве растительных белков, особенно им богаты соевые бобы. Очень малое количество содержится в кукурузе.
Одним из лучших источников триптофана является арахис, причем как цельные орехи, так и арахисовое масло. Мясо и рыба содержат триптофан. Он в изобилии содержится во всех видах мяса, особенно, в свинине, утке и дичи."

 

[sp]

На день хватило, пришёл, полез в постель спать.

 

[Сестра Сна]

Да, сыр же тоже зависимость вызывает! Пищевую. Уж не знаю в триптофане ли дело, но моя подруга реальные мучения испытывает из-за исчезновения из широкой продажи пармезана!)))

 

[Сестра Сна]

На день хватило, пришёл, полез в постель спать.

СП, ну довольно уже со своими постелями! Мне вчера всю ночь матрасы снились!

 

[anamax]

На день хватило, пришёл, полез в постель спать.

СП, ну довольно уже со своими постелями! Мне вчера всю ночь матрасы снились!

у вас хоть постель есть, а я уже голову сломала, где мне взять кровать =(((

 

[Fevrallina]

Тут худеют вроде, а они про кровати. Хотя... пока спишь - худеешь. Sp, ты знаешь об этом?

Вот подвернулось тут на тему излишнего худения и прочего.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=XKwHomSDW08[/youtube]

Спойлер

Я всё думаю, как это началось? Когда закоротило у нас в мозгу и включилась программа самоуничтожения? Кто запустил вирус? Почему женщины перестали хотеть быть женщинами? Почему они стали бороться против своего естества? Когда я в первый раз посмотрела фильм "В джазе только девушки", то презрительно скривила физиономию: "Да она жирная корова, Мэрилин Монро эта ваша хвалёная". Мой друг был категорически не согласен: "Да, она слегка пышечка, но очень хороша!" "Ничего себе слегка! Да у неё зад, как корма у корабля", - продолжала я с юношеским максимализмом и изрядной долей неосознанной зависти. В мнениях мы тогда не совпали. Прошло много лет, а пышка Мэрилин так же нравится мужчинам, как и в то далёкое время, когда этот фильм вышел на экраны. И это несмотря на то, что на подиумах блистают очаровательные в своей юности и стройности модели. Но нам мужские вкусы не указ. Мы сами знаем, что красиво, а что нет.

"Я еду в клинику! – заявляет мне моя подруга, которая весит 50 кг. – У меня бока!" Я начинаю сомневаться в её психическом здоровье, поскольку никаких боков у неё нет – просто кожа чуть выпирает из туго перетягивающего бёдра пояса джинсов 25-го размера. Как в анекдоте, ей-богу: "Доктор, у моей дочери рот до ушей и глаза навыкате" - "А вы не пробовали ослабить косичку?" В любой женской компании обязателен разговор о лишнем весе. "Ты похудела!" - лучший комплимент. "Я поправилась!" - повод для депрессии.

- У меня здесь лишнее.

- Да у тебя всё нормально!

- Где нормально? Ты что, слепая? Не видишь? Целлюлит!

Эти разговоры ведут умные, красивые женщины со сложившейся личной жизнью. А также их ведут неумные и некрасивые, с личной жизнью и без. То есть все! Все нормальные люди.

Нимфы с длинными ногами и безупречными лицами живут только на страницах глянцевых журналов. Но именно для них шьются модные коллекции. Джинсы-скинни, легинсы, ультракороткие шорты... Эти вещи смотрятся хорошо только на обладательницах длинных и стройных ног, которые, кстати, хороши даже не у всех юных моделей. Так что же рекомендовать тем, у кого ноги не такие? Аппарат Илизарова? Или будем вынимать ребра, чтобы добиться тонкой талии? Дамы, опомнитесь! Года три назад, переживая личную драму, я сильно похудела. Те, кто не знал причины, спрашивали, как мне это удалось. "Боюсь, этот способ вам не подойдёт", - отвечала я с сарказмом. На мою ультракороткую юбку (не могла же я не воспользоваться моментом) мужчины реагировали однозначно: взгляд превращался из мужского в отеческий, и хотелось им только одного – накормить.

Перебирая старые фотографии, обнаружила себя с химической завивкой, толстыми коленками и округлившимся, но безмерно шкодливым лицом. Этот период моего существования характеризовался настолько бурной личной жизнью, что я чувствовала себя повелительницей мужчин. Толстые коленки и «химия» никому не мешали. Так когда же нам внедрили программу, согласно которой надо в себе обязательно что-то изменить? Попробую ответить на вопрос "Кто виноват?"

"Ваши волосы станут мягкими и шелковистыми! Наша краска для волос ухаживает за волосами, наполняя их жизненной силой!" Ставшие хрестоматийными рекламные слоганы убеждают нас, что природный цвет по определению – тусклый и невыразительный. В результате встретить девушку с натуральным цветом волос почти нереально. Понятно, что, когда появляется седина, хочется её закрасить, но неужели мы все, начиная с 13 лет, нуждаемся в этой процедуре? Нет, друзья, это индустрия красоты сама проращивает в нас комплексы, а потом сама же предлагает способ от них избавиться. А реклама пластической хирургии? "Вы себя просто не узнаете!" Зачем? Почему Барбра Стрейзанд не укорачивала свой длинный нос и, несмотря на этот "ужасный" недостаток, стала знаменитой, богатой и любимой? Значит, дело не в форме носа, губ, ног?

Но мы упорно продолжаем сравнивать себя с юными моделями – и, разумеется, не в свою пользу. Тоненькие ручки и ножки, выступающие косточки на бёдрах выглядят очень трогательно вкупе с детскими, немного пухлыми личиками. Это, безусловно, красиво. Но ведь красиво не только это! И не все разделяют вкусы Гумберта Гумберта. Подавляющему большинству мужчин нравятся всё же женщины, а не дети. Красота видна в любом возрасте – исполненная достоинства Хелен Миррен. И морщины её совершенно не портят. В основе красоты лежит здоровье. И духовное, и физическое – энергетика, лёгкость в движении, блеск в глазах, хороший цвет лица и структура волос. С нашей экологией это непросто. Но условия заданы. И мы должны решить эту задачу в этих самых условиях. Находить свежий воздух для гулянья, есть нормальные продукты, побольше двигаться.

Помню, как, плавая на глубине 15 метров в районе острова Кокос, я восхищалась бесконечным разнообразием морской фауны. Невероятное сочетание цветов и размеров, форм и фактур заставляет моё сердце и сейчас биться в восторге и благодарить Творца. А ведь с вами тоже творение господа. И мы такие разные! И такие красивые! Молодые, старые, полные, худые, блондинки, брюнетки, высокие, маленькие, с разным цветом кожи, длиной ног, пластикой рук, формой губ… И если вам с утра опять не нравится отражение в зеркале, отнесите на помойку все журналы, примите душ, уложите волосы и спойте: "I wanna be loved by you, just you, nobody alse, but you, I wanna be kissed by you alone! Doodly, doodly, doodly dum, poo poo pi doo!"

 

[anamax]

Тут худеют вроде, а они про кровати. Хотя... пока спишь - худеешь. Sp, ты знаешь об этом?

[/spoiler]

Так вам хорошо, вам есть где худеть, а мне-то негде...вы-то небось на кроватях спите, вот вам и худеется хорошо =)))

Сп, чтоб похудеть, надо есть мясо перед сном =))) серьезно. Не сырки и именно белок, а ещё лучше яйцо заточить. Больше перед сном ничего есть худеющим нельзя, особенно крупы, хлеб и всё, что с этим связано - углеводы если по простому. Да и вообще - хочешь похудеть, переходи с голодовки и сырков на мяско и овощи.

 

[Сестра Сна]

Мы не про кровати- мы про матрац! Я уже означенному СП обзавидовалась, и его бурной сексуальной жизни на этом матрасе. Кстати, вот- тоже способствует похуданию!