про худение)))

[Dresden]

дак если самой тяжело

 

[Fevrallina]

Это любопытно: http://teledidar.tv/blog/khimija_nasheg ... 0-03-38619

 

[Dresden]

вот что то не худеется у меня...у меня муж,прикиньте,схуднул на десятку...со всеми переездами и нервами.жрет как конь,****,а не толстеет,а наоборот.
а у меня как вес остановился на 108,так и стоит...и никудашеньки не девается...целый день жру капусту и курицу тушеную...
а завтра праздненство.у мамки др,так что будет и оливье,и узбекский плов и что то там еще...
вот че блин делать? у меня сейчас график не нормирован.я даже по часам не могу питаться.ем я не много.
ну разве что раз мороженного грамм 300 сьела..но оно не калорийное,а так,подобие на мороженное.
но вес стоит и **** не двигается ни в каком,уж слава богу не растет,направлении.
незнаю как сдвинуть его с мертвой точки.
упражнения не могу себя заставить сделать...
либо опять на магги садиться,и потом там уже дальше поддерживать здоровое питание,что мало когда пока что выходит,либо я хз вообще как быть.
хочу я весить ну минимум 90,и максимум 80.а я блин на 28 кг больше...(

 

[Fevrallina]

Ну ты, Жек даёшь! Мороженое и не калорийное?
А потом, как бы не хотелось а двигаться надо. Найди для себя подходящее. Не обязательно же следовать каким-то спецкомплексам от и до. Выбери своё!
И так бывает, когда вес останавливается на определённой точке. Организм, в своём роде, думает, что делать дальше.
Ещё одно, перестань себя корить и ругать. И нервно бегать к весам, отмечая прибавившиеся или убавившиеся 300 г.

 

[Серый Кит]

Сколько ведер мороженного надо сожрать, чтобы похудеть? Извечный женский вопрос.

 

[Dresden]

Fevrallina,
да не,там подделка,Марин,под мороженное.
типа 120 ккал за 100 грам ,все почти из химозы...так что я сьела 300 грам,и на 300 с лишним калорий.это фигня,это один прием пищи,я же больше ничего не ела.
так что это фигня...захотелось просто))
я не корю себя,я не судорожно взвешиваюсь.может разок в неделю,чтобы не поднялся вес,смотрю,и чтобы знать об этом ,если что..
не то,чтобы я себя такой не люблю.но я же себе цель поставила,а добиться то ее пока никак не могу.
это обидно и прискорбно,блин.
да и как двигаться.у меня времени ни на что не хватает...вчера пришла с работы-муж пылесосил в 12 ночи,а я в час уже полы мыла во всей квартире.нормально разве это...сегодня вот,встала,выпила коктеля молотова вчера,потому что уснуть не могу,плохо вообще сплю,и спала на удивление хорошо.пару раз всего просыпалась,и вот,проснулась только сейчас.а до этого ,как ни крути проснусь рано-и хлопаю в потолок.даже если выходной.
и побегу на др к мамуле.помогать,красить ее.и стол накрывать.
кароче весело блин!

 

[Сестра Сна]

Евгения, потом привыкнешь. Все так работают. Тебе, вон, хоть в магазин не надо после работы идти- у тебя все уже есть на работе, а это еще лишний час забирает. А еще тебе уроки проверять не надо!
Почитай, вон, про Флай Леди- очень хорошая программа, мне нравится. Там смысл в том, что весь дом на зоны поделен и убираем мы его постепенно, по 15 минут в день. А выходные-отдыхаем.
Мне так очень помогло и нравится.

 

[Сестра Сна]

Я тоже худею медленно... Но мне, вот конкретно надо- к корпоративу 20 декабря похудеть на 2 см в бедрах. А то выходное платье не сядет.

 

[Dresden]

да резкие диеты это фигня,их полным полно) экстренные.
а вот как похудеть окончательно и безповоротно? )
ну или хотябы здорово.

 

[anamax]

Жень. без физ. нагрузок очень трудно похудеть =((( надо себя пересилить хоть на какое-то время и интенсивно начать заниматься. Потом, когда вес войдет в норму, достаточно будет его просто поддерживать.

 

[Wellenrausch]

Про нагрузки
Моя весила 80, и всё время ныла, что надо до 75 сбросить, полгода что только не делала - пила чаи всякие, диеты, спать меньше пробовала - 80 и не меньше, хоть тресни, хоть и волейболом проф занимается
Я её стал брать с собой в бассейн, затем на коньки поставил - 3 раза в неделю по 2 часа бассейна и 1,5 катка и вуаля - вот они 75
Теперь хочет 70, но это уже анорексия будет реально, так что не дам)

Кроме этого ничто не поможет действенно не только вес сбросить, но и тело красивым сделать

 

[Сестра Сна]

Бассейн, кстати, неплохая вещь- и практически без противопоказаний.Если мало- можно акваэробику попробовать.
Все остальное-только после врача. Желательно эндокринолога. Особенно, если есть хронические болезни. Проблемы со щитовидкой тоже сюда относятся, кстати!

 

[Wellenrausch]

Бассейн чем полезен ещё - спина, особенно для людей с высоким ростом - мы с ней 192-194 см, также для тех, кто на малоподвижной работе
Ну а у тех, у кого вес избыточен, туда надо точно бежать, хотя по чуть-чуть
Ну а коньки - ещё больше укрепление опорно-двигательного аппарата

 

[lastsofi]

Эта тема ещё одна из моих личных маленьких побед,через пол года после завязки,я села на правильное питание и сбросила почти 30кг.спорт кстати тоже отличная тема...

 

[Dresden]

в басик будем ходить с сестрой.
но там скучно..а на аэробику у нее в институте нету скидона хорошего.
а она дороговато стоит.

 

[lastsofi]

Силовые типа качалки вообще не моя тема,мне понравился фитнесс на стёр платформах,результат по коже и жирку почти сразу виден и вообще бодрый процесс.басейн и йога тоже классные темы,успокаивают нервы и полезно для организма

 

[Dresden]

нервы мне надо успокаивать...ибо глаз дергается уже с 19 числа..

 

[lastsofi]

нервы мне надо успокаивать...ибо глаз дергается уже с 19 числа..

У меня такое тоже бывает,нижнее веко дёргается на левом глазу))
Ну тут все индивидуально,говорят вязание успокаивает,а меня наоборот раздражает...
А вот вода,бассейн,ванна,водоём,меня расслабляет и успокаивает.
А фитнесс на Степе под музыку,все это бодро так,успеваешь только запоминать движения,потом усталость и удовольствие ловишь не только с того,что тело реально лучше стало выглядеть,но и с того,что просто лежишь на кровати горизонтально...

 

[Dresden]

были бы бабки у меня,я бы взяла сейчас прям на фитнес у нас в одном из клубов по акции абонемент на год за семь тысяч.но увы,когда я дождусь бабок,уже не будет такой халявы)

 

[Dresden]

от дергания пью третий день коктель молотова...вроде помогает чутка.