Помогите уйти от наркомана!

[Serendipity1]

Спасибо, согласна с каждым словом. Я работаю с психологом, хожу в тренажёрный зал, стараюсь отвлекаться, общаюсь с друзьями, в свободное время уезжаю с района, гуляю, если накрывает читаю что-то по теме. Очень хочется, сменить место жительства, переехать, но у меня, сейчас банкротство, туго с деньгами, вариантов пока нет.
Не хочу с ним контактов вообще. Но я не успеваю восстановится, как у меня случается очередной срыв в истерику после этих встреч, нервная система истощена.

Давайте посмотрим на вашу ситуацию со стороны механизма зависимости, чтобы было понимание. То, что вы испытываете при встречах - условный рефлекс. То есть мозг ваш заякорил с наркоманом, что жизнь с ним - это боль, стресс и опасность. И при каждой встрече он запускается заново, невзирая на разум и понимание проблемы. Происходит сильный выброс гормона стресса и вас откатывает назад. Плюс есть сильная обида и да - истощенная нервная система. И все это накладывается друг на друга.
То, что тянет назад - это тяга. Не зря бывшим зависимым запрещено категорически видеться с соупотребами, ведь высок риск сорваться. А вы с ним не только "пересекаетесь", вы здороваетесь и говорите. Если переехать возможности пока нет, значит надо менять паттерн поведения. Не здороваться и не слово за слово, а полный игнор. Относитесь к нему как к неодушевленному предмету. Пытается заговорить - проходите мимо! Любая ваша реакция - это эмоция, и вы отдаете на это свою энергию, которой и так немного.
Вы обсуждали с психологом эти срывы при встречах? Что читаете по этой теме?

 

[1Мила]

Всем Доброго утра.
Боюсь, что не все там нормально.
Либо у Вас, Мила, развивается какая то форма депрессии, когда будто стянули все нервы в один пучек, скрутили в жгут и держат не отпускают.
Либо, Вы сглаживает ситуацию алкоголем.. и это оказывает соответствующее действие..
Лучше разрушить эту проблему с психотерапевтом(хорошим), и медикаментозными препаратами...

И когда Вас отпустит-Вы точно поймёте старую истину-.. "то, что нас не убивает-делает нас сильнее"..

Я не пью, не курю, не употребляю. Виду здоровый образ жизни. Пью антидепрессанты на постоянной основе, у меня диагностированна хроническая депрессия и тревожное расстройство, после предыдущих отношений, в которых партнёр издевался надо мной в сексе, тогда я попала в клинику неврозов где мне и поставили диагноз. Потом медикаментозно все выровнялось, нервы восстановились, но сейчас ощущение, что ещё чуть-чуть и я опять уеду в клинику. Вы все правильно заметили.

 

[1Мила]

напомните, вы в сьемной кв живете или в личной?

В личной

 

[Константин51]

В личной

снять на другом конце города переехать и сдать свою- не вариант?

 

[1Мила]

Давайте посмотрим на вашу ситуацию со стороны механизма зависимости, чтобы было понимание. То, что вы испытываете при встречах - условный рефлекс. То есть мозг ваш заякорил с наркоманом, что жизнь с ним - это боль, стресс и опасность. И при каждой встрече он запускается заново, невзирая на разум и понимание проблемы. Происходит сильный выброс гормона стресса и вас откатывает назад. Плюс есть сильная обида и да - истощенная нервная система. И все это накладывается друг на друга.
То, что тянет назад - это тяга. Не зря бывшим зависимым запрещено категорически видеться с соупотребами, ведь высок риск сорваться. А вы с ним не только "пересекаетесь", вы здороваетесь и говорите. Если переехать возможности пока нет, значит надо менять паттерн поведения. Не здороваться и не слово за слово, а полный игнор. Относитесь к нему как к неодушевленному предмету. Пытается заговорить - проходите мимо! Любая ваша реакция - это эмоция, и вы отдаете на это свою энергию, которой и так немного.
Вы обсуждали с психологом эти срывы при встречах? Что читаете по этой теме?

Сейчас в основном читаю статьи с этого сайта, они нашли глубокий отклик во мне, помогают. С психологом обсуждаем срывы, она ведёт сессии через гештальт, работу с телом и проживанием эмоций из детства, не вижу динамики особо, но есть момент, что травм настолько много, что можно без конца проживать.

 

[1Мила]

снять на другом конце города переехать и сдать свою- не вариант?

Не вариант, есть сын, который ходит в школу и к репетитору, привязан к локации. Я все варианты рассматривала, переезд очень бы облегчил ситуацию, пока ничего в голову не приходит, ещё по финансам все не просто. Так бы сняла квартиру и не думала.

 

[Serendipity1]

Сейчас в основном читаю статьи с этого сайта, они нашли глубокий отклик во мне, помогают. С психологом обсуждаем срывы, она ведёт сессии через гештальт, работу с телом и проживанием эмоций из детства, не вижу динамики особо, но есть момент, что травм настолько много, что можно без конца проживать.

Я, конечно, не психолог, но сама очень много специалистов сменила и пришла к выводу, что такие инструменты хороши для "мирного времени" и относительно устойчивого состояния. А когда на данный момент острая реакция на стресс, то вот это бесконечное проживание эмоций только больше расшатывает и погружает в состояние жертвы, а это состояние очень опасное и вредное. К тому же, вы сами интуитивно чувствуете, что не помогает...
Психолог не давал конкретные инструменты для защиты от стресса? Например, как вести себя при встрече с бывшим?
Вообще, не знаю, может уже советовали, но прочитайте статьи Марины Комиссаровой. Помогут с инфантильным мышлением, с разрушением собственных психозащит, да и вообще они учат опираться на себя. Вам полезно будет.

 

[1Мила]

Давайте посмотрим на вашу ситуацию со стороны механизма зависимости, чтобы было понимание. То, что вы испытываете при встречах - условный рефлекс. То есть мозг ваш заякорил с наркоманом, что жизнь с ним - это боль, стресс и опасность. И при каждой встрече он запускается заново, невзирая на разум и понимание проблемы. Происходит сильный выброс гормона стресса и вас откатывает назад. Плюс есть сильная обида и да - истощенная нервная система. И все это накладывается друг на друга.
То, что тянет назад - это тяга. Не зря бывшим зависимым запрещено категорически видеться с соупотребами, ведь высок риск сорваться. А вы с ним не только "пересекаетесь", вы здороваетесь и говорите. Если переехать возможности пока нет, значит надо менять паттерн поведения. Не здороваться и не слово за слово, а полный игнор. Относитесь к нему как к неодушевленному предмету. Пытается заговорить - проходите мимо! Любая ваша реакция - это эмоция, и вы отдаете на это свою энергию, которой и так немного.
Вы обсуждали с психологом эти срывы при встречах? Что читаете по этой теме?

Я как собака Павлова, один сплошной рефлекс, самоуважение потеряла к себе. Очень сильные выбросы адреналина при встрече бывают, сегодня ночь не спала после вчерашней драки, настолько меня трясло, даже лекарства не помогли. Соберу последние силы в кулак и буду игнорить, контакт с ним как очередной виток на качелях. Здоровье полетело, орви второй раз в месяц, хотя обычно почти не болею.

 

[1Мила]

Я, конечно, не психолог, но сама очень много специалистов сменила и пришла к выводу, что такие инструменты хороши для "мирного времени" и относительно устойчивого состояния. А когда на данный момент острая реакция на стресс, то вот это бесконечное проживание эмоций только больше расшатывает и погружает в состояние жертвы, а это состояние очень опасное и вредное. К тому же, вы сами интуитивно чувствуете, что не помогает...
Психолог не давал конкретные инструменты для защиты от стресса? Например, как вести себя при встрече с бывшим?
Вообще, не знаю, может уже советовали, но прочитайте статьи Марины Комиссаровой. Помогут с инфантильным мышлением, с разрушением собственных психозащит, да и вообще они учат опираться на себя. Вам полезно будет.

Комиссарову читала, не все заходит, но хлестко пишет, жёстко, зато трезвеешь сразу.
Никаких инструментов психолог моя не даёт, по её логике, я как проживу все подавленные эмоции, увижу в человеке истинное лицо и зависимость пройдёт, а сейчас по её мнению я на бессознательном уровне нашла в нем маму и пытаюсь переиграть сценарий, заслужить любовь.

 

[Sergey]

Сейчас в основном читаю статьи с этого сайта, они нашли глубокий отклик во мне, помогают. С психологом обсуждаем срывы, она ведёт сессии через гештальт, работу с телом и проживанием эмоций из детства, не вижу динамики особо, но есть момент, что травм настолько много, что можно без конца проживать.

Вообще, честно говоря, самый лучший психотерапевт находится всегда рядом с Вами. Слышали такую поговорку "опыт лучший учитель (доктор) - объясняет(лечит) больно но доходчиво..
Всё в вашей голове.
Только нужно слышать и слушать, и не изобретать собственный велосипед.
Это принцип лечения Nonarko.

 

[Serendipity1]

Я как собака Павлова, один сплошной рефлекс, самоуважение потеряла к себе. Очень сильные выбросы адреналина при встрече бывают, сегодня ночь не спала после вчерашней драки, настолько меня трясло, даже лекарства не помогли. Соберу последние силы в кулак и буду игнорить, контакт с ним как очередной виток на качелях. Здоровье полетело, орви второй раз в месяц, хотя обычно почти не болею.

У вас есть подруги или кто-то близкий, кто в курсе вашей ситуации? Очень важно иметь кого-то, кому можно позвонить и выговориться в момент, когда накрывает.

Комиссарову читала, не все заходит, но хлестко пишет, жёстко, зато трезвеешь сразу.
Никаких инструментов психолог моя не даёт, по её логике, я как проживу все подавленные эмоции, увижу в человеке истинное лицо и зависимость пройдёт, а сейчас по её мнению я на бессознательном уровне нашла в нем маму и пытаюсь переиграть сценарий, заслужить любовь.

Да, это нормальная реакция на МК)
Вы не увидите истинное лицо наркомана через проживание эмоций, вы же и так знаете, что оно гадкое, потому так и реагируете... Вообще, психолог, который не дает никаких поведенческих инструментов, не рассказывает, как купировать панику, как вести себя при встрече и выстроить границы - оставляет вас абсолютно беззащитной перед угрозой.

 

[1Мила]

У вас есть подруги или кто-то близкий, кто в курсе вашей ситуации? Очень важно иметь кого-то, кому можно позвонить и выговориться в момент, когда накрывает.

Да, это нормальная реакция на МК)
Вы не увидите истинное лицо наркомана через проживание эмоций, вы же и так знаете, что оно гадкое, потому так и реагируете... Вообще, психолог, который не дает никаких поведенческих инструментов, не рассказывает, как купировать панику, как вести себя при встрече и выстроить границы - оставляет вас абсолютно беззащитной перед угрозой.

Да, есть близкие, очень поддерживают. И подруги и сестра родная, выговариваюсь, становится легче.
Видимо моя психолог не совсем в теме, рассказывает мне про созависимость, книги рекомендовала читать, но мне вообще тема созы не откликается совсем и это не про психозащиты.

 

[Константин51]

оставляет вас абсолютно беззащитной перед угрозой.

Так может там запрос психологу был-ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ? А не помогите решить задачу и принять правильное решение! вот психолог в детство да гештальты полезла! Тут коуч по ходу нужен, а как из кризисной ситуации выведет- прорабатывать причины! Но Мила обрасла "ньюансами" и на свое здоровье буй положила- "Помру героиней но ребенку жизнь не усложню", переезжать не буду по тому как репетитор и школа

 

[Константин51]

Да, есть близкие, очень поддерживают. И подруги и сестра родная, выговариваюсь, становится легче.
Видимо моя психолог не совсем в теме, рассказывает мне про созависимость, книги рекомендовала читать, но мне вообще тема созы не откликается совсем и это не про психозащиты.

меняйте психолога

 

[1Мила]

Так может там запрос психологу был-ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ? А не помогите решить задачу и принять правильное решение! вот психолог в детство да гештальты полезла! Тут коуч по ходу нужен, а как из кризисной ситуации выведет- прорабатывать причины! Но Мила обрасла "ньюансами" и на свое здоровье буй положила- "Помру героиней но ребенку жизнь не усложню", переезжать не буду по тому как репетитор и школа

Запрос был уйти и не вернуться. А сын не виноват в том, что я дура. Вы не разобравшись выводы бы не делали.

 

[Константин51]

Запрос был уйти и не вернуться. А сын не виноват в том, что я дура. Вы не разобравшись выводы бы не делали.

Я разбираюсь как раз! Запрос "уйти и не вернуться"- это не тот запрос что вам нужен. Такое чувство что вы забыли все что вам рекомендовали в этой ветке, ну кроме про психолога. Вы очевидного не видите-вы прикрываетесь сыном, в том что вы дура сомнений нет, но хочется вам помочь не сгинуть. А то и не виновный сын в одиночестве останется! Например когда маму переклинит да зарежет муженька, или на оборот ее об асфальт приложат. Ну да это ерунда, главное что школа и репетитор рядом, а мама потерпит

 

[Антуанетта]

Не вариант, есть сын, который ходит в школу и к репетитору, привязан к локации. Я все варианты рассматривала, переезд очень бы облегчил ситуацию, пока ничего в голову не приходит, ещё по финансам все не просто. Так бы сняла квартиру и не думала.

Значит, свою сдавать и снять в этом же районе. Но чтобы никто не знал.

 

[1Мила]

Я разбираюсь как раз! Запрос "уйти и не вернуться"- это не тот запрос что вам нужен. Такое чувство что вы забыли все что вам рекомендовали в этой ветке, ну кроме про психолога. Вы очевидного не видите-вы прикрываетесь сыном, в том что вы дура сомнений нет, но хочется вам помочь не сгинуть. А то и не виновный сын в одиночестве останется! Например когда маму переклинит да зарежет муженька, или на оборот ее об асфальт приложат. Ну да это ерунда, главное что школа и репетитор рядом, а мама потерпит

Он мне не муженек - это раз.
Во вторых я с огромной благодарностью отношусь к людям которые откликнулись на мою тему и привели меня в чувства, именно с их помощью я заблочила мудака и смогла найти силы и уйти.
Я продолжаю обращаться сюда чтобы не вернуться, чтобы дальше идти к своей цели и побороть свою эмоциональную зависимость.
Да, я делаю осечки, когда при встречи с ним мне не удаётся игнорить, но я продолжаю играть на выход.
Правокативный метод работает безусловно, но как то совсем утрированно получается, далеко от реальности.

 

[Анастасия1909]

Он мне не муженек - это раз.
Во вторых я с огромной благодарностью отношусь к людям которые откликнулись на мою тему и привели меня в чувства, именно с их помощью я заблочила мудака и смогла найти силы и уйти.
Я продолжаю обращаться сюда чтобы не вернуться, чтобы дальше идти к своей цели и побороть свою эмоциональную зависимость.
Да, я делаю осечки, когда при встречи с ним мне не удаётся игнорить, но я продолжаю играть на выход.
Правокативный метод работает безусловно, но как то совсем утрированно получается, далеко от реальности.

Добрый день. А он в соседнем доме от вас живёт, или как? Насколько близко к вам?
Не думали о том, что он появляется вокруг вас, как раз таки из за того что при встречах вы выдаёте бурную эмоциональную реакцию? На эту реакцию он и идет

 

[Константин51]

Он мне не муженек - это раз.
Во вторых я с огромной благодарностью отношусь к людям которые откликнулись на мою тему и привели меня в чувства, именно с их помощью я заблочила мудака и смогла найти силы и уйти.
Я продолжаю обращаться сюда чтобы не вернуться, чтобы дальше идти к своей цели и побороть свою эмоциональную зависимость.
Да, я делаю осечки, когда при встречи с ним мне не удаётся игнорить, но я продолжаю играть на выход.

Вы большая молодец. Не читайте мои сообщения через призму агрессии или сарказма. Вы сами проговариваете свои косяки но не принимаете их по чему то! Вы в состоянии кризиса находитесь, и чтоб работать с психологом на те темы которые он задет-вас нужно сначала вывести их этого "психоза" а не книжки советовать читать! По этому повторюсь или меняйте запрос к специалисту или меняйте его, по тому что он не в теме аддикций! Вы кстати ему рассказали все? Или скрыли что то?

Правокативный метод работает безусловно, но как то совсем утрированно получается, далеко от реальности.

Провокаций нет ни каких, есть прямое указание на не желании делать результативные шаги