Муж наркоман кокаин

[Антуанетта]

Правила понятны, статьи читаем, завтра уточню детали по поводу дистанционного курса - что, где, когда.

Держи в курсе

 

[Артур_RubZ]

Расписание на понедельник 06.03.23 (черновой вариант - уже нужно ложиться спать, откорректирую к следующей неделе):
5:00 Подъём
5:05 Гигена
5:10 Стакан воды / свежевыжатого сока, заварить холодный чай на день
5:15 Убрать за котом / покормить кота
5:20 Зарядка (100 отжиманий / 25 ролик для пресса)
5:40 - 6:30 Чтение статей (2.1, 2.2, 2.3)
6:00 Ботик (жена) - подъём
6:30 Иммануил (сын) - подъём
6:35 Составить посуду
6:40 Завтрак, витамины
7:00 Утренняя Молитва, чтение св. Писания
7:15 - 9:00 Чтение статей (2.4 ,2.5, 2.6, 2.7)
9:00 - 12:00 Работа
12:00 Обед и отдых
13:00 Узнать информацию у Владимира - что, где, когда, как?
13:30 Позвонить Наташе по фирме, подготовить отчёт бухгалтеру
14:00 - 17:00 Чтение статей (2.8)
*14:00 Иммануил (сын) - уроки
*15:30 Иммануил (сын) - шахматы
*18:50 Иммануил (сын) - плавание
17:00 - 19:00 Работа
19:00 Вечерний брейнсторминг, составление плана на следующий день
19:30 Работа на форуме
20:00 Разговор с Ботиком
20:30 Ужин
20:45 Уборка перед сном
21:00 Чтение художественной литературы (вся семья)
21:30 Вечерняя Молитва и сон

*Не принимаю участие, только слежу за выполнением
На что обратить внимание - не обманываю ли себя в чём-то, говорить Ботику обо всём

Итого: 5 часов чтения статей + работа на форуме, 5 часов работы.
По выполнению отчитаюсь - по часам, план на вторник напишу.
P.S. По статьям ЭССЕ писать пока не буду, начну писать, когда начну читать по второму кругу.

 

[Мама_Вадима]

Здравствуйте. А кто на шахматы и плавание

 

[Мама_Вадима]

сына будет водить?

 

[Артур_RubZ]

сына будет водить?

Здравствуйте, на шахматы ходит сам, на плавание поведём вместе. ↑ Полная изоляция начнётся 14-ого, у нас в гостях родители жены, ждём, когда уедет папа, маме расскажем. На данный момент у меня нет доступа ни к чему, отдал все телефоны, документы, карты, компьютеры запаролены, дилеры припугнуты.

 

[Артур_RubZ]

Пост сегодня будет пожирнее, ниже привожу итоги дня, расписание на завтра и делюсь мыслями.
Антуанетта ЁлкаКсю Жанна Д’Арк буду рад услышать комментарии, если будет минутка.

Итог дня:

По поводу лечения - минимум работы перевыполнен, информацию принял, переварил. Выделил ровно 6 часов на чтение + работа на форуме, брейнсторминг, подведение итогов и т.п.. План на вторник ↓, внёс коррективы исходя из сегодняшнего дня. Немного не соблюдается режим изоляции - исправляется, плюс всё-таки изоляция полноценная начнётся 14-ого числа, к этому числу всё должно быть готово и только тогда отчёт начнётся. Проговариваю все мысли с женой. Мозг под контролем, ловлю каждый импульс мозга. Звонили Владимиру - жду информации, когда приступить. По поводу всего остального - был сосредоточен именно на чтении статей и форуме, поэтому поработать получилось от силы 2 часа.

Брейнсторминг:

Почувствовал себя несколько раз ущербно, было противно от самого себя. Просто посмотрел на себя со стороны - вроде говорю логичные вещи, есть намерение, желание, а главное действия, но сам себя бы наверное не стал слушать, учитывая, что говорил это по 100500 раз, как ко мне вообще можно относиться серьёзно? Было противно и больно обнимать жену. Противно от самого себя естесственно, не от жены Вывод один - больше действий, меньше слов.

Чтение статей заходит, в отличие от первой попытки изоляции, привычка их читать и вообще работать на форуме выработается, я в принципе соблюдаю режим хорошо и с этим проблем не должно возникнуть, главный щелчок произошёл - я понял, что без этого никак и в приоритет лечение вышло на первое место. Никаких иллюзий. Вообще осточертело уже это состояние, постоянные качели. Хочется нормальной жизни, в которую постоянно то возвращаюсь, то про**ываю.

Размышления об аназогнозии (отдельно):

Думаю, где мог ещё что-то не осознать. Я наркоман, не выделяю себя особенно от других наркоманов, не считаю особенным и что потяну сам, понимаю полностью проблему и степень тяжести, понимаю и последствия. Лечусь не принудительно, готов выполнять любые требования. Где могу обманываться? На что обратить внимание и что проработать, пока не поздно?

↑ написано к обеду ↑
↓ дополнение к вечеру ↓

Ловлю себя на мысли, что всё равно самообманываюсь Из этой статьи выделил бы особо про себя вариант 7, 8, 10 и 11, некий симбиоз всего.

Может ли мозг встать в такую позу, что я пытаюсь сгладить все углы, а потом "вырваться на волю"? Самообман настолько велик? Это же писец какой-то.

Для нормальной жизни мне нужно вырваться окончательно из этого болота, у меня всё есть - семья, работа, любящая жена и прекрасные дети, я активный и интересный. Жизнь была бы другой, если бы не мои заходы. Почему не останавливаюсь в те критические точки? Как итог - работать, работать и ещё раз работать. Есть ̷о̷щ̷у̷щ̷е̷н̷и̷е̷ уверенность, что пазл сложится в этот раз. Но в который раз уже это кажется? Останавливаться я не собираюсь, для меня девиз, когда сложно и уже нет сил - значит финиш близко. В этот критически сложный момент многие и сдуваются.

Итог:

Оставляю все мысли тут без корректировки, выслушаю мнения команды форума, да и в принципе любого, приму информацию, поработаю над ней. Спасибо заранее, мне нужна критика.

К вечеру немного подгрузило, это нормальное состояние у меня в первые недели после срыва. Попросил жену выбрать какой-нибудь добрый сериал, мозгу нужно отдохнуть.

Поправка после прочтения статей:

Беру свои слова обратно по поводу того, что лечусь не принудтельно, по сути лечиться меня вынудило днище, в котором я оказался 9 месяцев назад, погрязший в кредитах, заложивший автомобиль, после кокаинового марафона, вынюхивал по 2-3 грамма в день. Вторым важным моментом было, когда я два дня шарился хрен знает где, бывая в местах, которые обхожу в принципе стороной, где спят бомжи - у меня тогда реально приоткрылись глаза на то, кто на самом деле я есть, я тогда реально взглянул на себя со стороны и увидел все свои "прекрасные" перспективы, тогда и исчезли все иллюзии. Появились первые мысли, что долго с такими редкими, но меткими заходами я не протяну. Да, многое поменялось за то время, но главного добиться всё ещё не удалось.

Также для внеклассного чтения скачал книги:

Чарльз Даххиг "Сила привычки"
Эскапа Рой "Пить, чтобы бросить пить"
Амен Даниэл “Измените свой мозг-изменится и жизнь!"

Спасибо
Надеюсь не надоем Вам тут

ПЫ СЫ - Расписание на понедельник 07.03.23:

Утренний ритуал без изменений:
5:30 Подъём
5:35 Гигена
5:40 Стакан воды / свежевыжатого сока, заварить холодный чай на день
5:45 Убрать за котом / покормить кота
5:50 Зарядка (100 отжиманий / 25 ролик для пресса)
6:00 Разбудить жену
6:20 Составить посуду
6:30 Разбудить сына
6:40 Завтрак, витамины
7:00 Утренняя Молитва, чтение св. Писания

Далее лечение и работа
7:15 - 9:15 Чтение статей (3.1, 3.2, 3.3, 3.4, 3.5, 3.6, 3.7, 3.8)
9:15 - 11:15 Работа
11:15 - 12:00 Решить вопросы с понедельника - позвонить Наташе по фирме, подготовить отчёт бухгалтеру, получить информацию у Владимира - что, где, когда, как?
12:00 - 12:15 Обед
12:15 - 14:45 Чтение статей (3.9, 3.10, 3.11, 3.12, 3.13, 3.14, 3.15, 3.16)
14:45 - 16:00 Дополнительные занятия с сыном (английский и математика)
16:00 - 18:00 Работа

Вечерние делишки
18:00 Вечерний брейнсторминг, составление плана на следующий день
18:30 Отдых и игры с детьми
19:30 Работа на форуме
20:00 Разговор с Ботиком
20:30 Ужин
20:45 Уборка перед сном
21:00 Чтение художественной литературы (вся семья)
21:30 Вечерняя Молитва и сон

На что обратить внимание - заметил, что жена особо не читает статьи, не хочу чтобы моя мат. часть была сильнее Не расслабляться по поводу изоляции, нужно выработать привычку ни под каким предлогом не оставться ни на секунду одному. Больше искренности и работы с близкими, в первую очередь с женой - вытягивать на разговоры, выслушивать. Не переусердствовать (это вообще по жизни моё любимое).

Итого план: 4,5 часов чтения статей (задача - почитать 3 раздел) + работа на форуме, 4 часов работы.
По выполнению отчитаюсь, как и за понедельник - по часам, план на среду напишу.

 

[Жанна Д’Арк]

Пост сегодня будет пожирнее, ниже привожу итоги дня, расписание на завтра и делюсь мыслями.
Антуанетта ЁлкаКсю Жанна Д’Арк буду рад услышать комментарии, если будет минутка.

Итог дня:

По поводу лечения - минимум работы перевыполнен, информацию принял, переварил. Выделил ровно 6 часов на чтение + работа на форуме, брейнсторминг, подведение итогов и т.п.. План на вторник ↓, внёс коррективы исходя из сегодняшнего дня. Немного не соблюдается режим изоляции - исправляется, плюс всё-таки изоляция полноценная начнётся 14-ого числа, к этому числу всё должно быть готово и только тогда отчёт начнётся. Проговариваю все мысли с женой. Мозг под контролем, ловлю каждый импульс мозга. Звонили Владимиру - жду информации, когда приступить. По поводу всего остального - был сосредоточен именно на чтении статей и форуме, поэтому поработать получилось от силы 2 часа.

Брейнсторминг:

Почувствовал себя несколько раз ущербно, было противно от самого себя. Просто посмотрел на себя со стороны - вроде говорю логичные вещи, есть намерение, желание, а главное действия, но сам себя бы наверное не стал слушать, учитывая, что говорил это по 100500 раз, как ко мне вообще можно относиться серьёзно? Было противно и больно обнимать жену. Противно от самого себя естесственно, не от жены Вывод один - больше действий, меньше слов.

Чтение статей заходит, в отличие от первой попытки изоляции, привычка их читать и вообще работать на форуме выработается, я в принципе соблюдаю режим хорошо и с этим проблем не должно возникнуть, главный щелчок произошёл - я понял, что без этого никак и в приоритет лечение вышло на первое место. Никаких иллюзий. Вообще осточертело уже это состояние, постоянные качели. Хочется нормальной жизни, в которую постоянно то возвращаюсь, то про**ываю.

Размышления об аназогнозии (отдельно):

Думаю, где мог ещё что-то не осознать. Я наркоман, не выделяю себя особенно от других наркоманов, не считаю особенным и что потяну сам, понимаю полностью проблему и степень тяжести, понимаю и последствия. Лечусь не принудительно, готов выполнять любые требования. Где могу обманываться? На что обратить внимание и что проработать, пока не поздно?

↑ написано к обеду ↑
↓ дополнение к вечеру ↓

Ловлю себя на мысли, что всё равно самообманываюсь Из этой статьи выделил бы особо про себя вариант 7, 8, 10 и 11, некий симбиоз всего.

Может ли мозг встать в такую позу, что я пытаюсь сгладить все углы, а потом "вырваться на волю"? Самообман настолько велик? Это же писец какой-то.

Для нормальной жизни мне нужно вырваться окончательно из этого болота, у меня всё есть - семья, работа, любящая жена и прекрасные дети, я активный и интересный. Жизнь была бы другой, если бы не мои заходы. Почему не останавливаюсь в те критические точки? Как итог - работать, работать и ещё раз работать. Есть ̷о̷щ̷у̷щ̷е̷н̷и̷е̷ уверенность, что пазл сложится в этот раз. Но в который раз уже это кажется? Останавливаться я не собираюсь, для меня девиз, когда сложно и уже нет сил - значит финиш близко. В этот критически сложный момент многие и сдуваются.

Итог:

Оставляю все мысли тут без корректировки, выслушаю мнения команды форума, да и в принципе любого, приму информацию, поработаю над ней. Спасибо заранее, мне нужна критика.

К вечеру немного подгрузило, это нормальное состояние у меня в первые недели после срыва. Попросил жену выбрать какой-нибудь добрый сериал, мозгу нужно отдохнуть.

Поправка после прочтения статей:

Беру свои слова обратно по поводу того, что лечусь не принудтельно, по сути лечиться меня вынудило днище, в котором я оказался 9 месяцев назад, погрязший в кредитах, заложивший автомобиль, после кокаинового марафона, вынюхивал по 2-3 грамма в день. Вторым важным моментом было, когда я два дня шарился хрен знает где, бывая в местах, которые обхожу в принципе стороной, где спят бомжи - у меня тогда реально приоткрылись глаза на то, кто на самом деле я есть, я тогда реально взглянул на себя со стороны и увидел все свои "прекрасные" перспективы, тогда и исчезли все иллюзии. Появились первые мысли, что долго с такими редкими, но меткими заходами я не протяну. Да, многое поменялось за то время, но главного добиться всё ещё не удалось.

Также для внеклассного чтения скачал книги:

Чарльз Даххиг "Сила привычки"
Эскапа Рой "Пить, чтобы бросить пить"
Амен Даниэл “Измените свой мозг-изменится и жизнь!"

Спасибо
Надеюсь не надоем Вам тут

ПЫ СЫ - Расписание на понедельник 07.03.23:

Утренний ритуал без изменений:
5:30 Подъём
5:35 Гигена
5:40 Стакан воды / свежевыжатого сока, заварить холодный чай на день
5:45 Убрать за котом / покормить кота
5:50 Зарядка (100 отжиманий / 25 ролик для пресса)
6:00 Разбудить жену
6:20 Составить посуду
6:30 Разбудить сына
6:40 Завтрак, витамины
7:00 Утренняя Молитва, чтение св. Писания

Далее лечение и работа
7:15 - 9:15 Чтение статей (3.1, 3.2, 3.3, 3.4, 3.5, 3.6, 3.7, 3.8)
9:15 - 11:15 Работа
11:15 - 12:00 Решить вопросы с понедельника - позвонить Наташе по фирме, подготовить отчёт бухгалтеру, получить информацию у Владимира - что, где, когда, как?
12:00 - 12:15 Обед
12:15 - 14:45 Чтение статей (3.9, 3.10, 3.11, 3.12, 3.13, 3.14, 3.15, 3.16)
14:45 - 16:00 Дополнительные занятия с сыном (английский и математика)
16:00 - 18:00 Работа

Вечерние делишки
18:00 Вечерний брейнсторминг, составление плана на следующий день
18:30 Отдых и игры с детьми
19:30 Работа на форуме
20:00 Разговор с Ботиком
20:30 Ужин
20:45 Уборка перед сном
21:00 Чтение художественной литературы (вся семья)
21:30 Вечерняя Молитва и сон

На что обратить внимание - заметил, что жена особо не читает статьи, не хочу чтобы моя мат. часть была сильнее Не расслабляться по поводу изоляции, нужно выработать привычку ни под каким предлогом не оставться ни на секунду одному. Больше искренности и работы с близкими, в первую очередь с женой - вытягивать на разговоры, выслушивать. Не переусердствовать (это вообще по жизни моё любимое).

Итого план: 4,5 часов чтения статей (задача - почитать 3 раздел) + работа на форуме, 4 часов работы.
По выполнению отчитаюсь, как и за понедельник - по часам, план на среду напишу.

Привет! Никаких психологических книг!!! Их читать запрещено тебе пока. И еще, пост твой похож на дневничок.. тоже не надо его вести. Кино из рекомендованного только можно. Во время изоляции будешь на улицу выходить?

 

[Артур_RubZ]

Привет! Никаких психологических книг!!! Их читать запрещено тебе пока. И еще, пост твой похож на дневничок.. тоже не надо его вести. Кино из рекомендованного только можно. Во время изоляции будешь на улицу выходить?

Спасибо

По поводу книг - хорошо, остановлюсь на "Приключения Тома Сойера"
По поводу дневника - хорошо, постараюсь перевести это в изложение. Как быть с мыслями? Мне помогает переводить мысли на бумагу, так могу взглянуть на себя со стороны и понять ход мыслей.
По поводу кино - есть какой-то список? Или жанры?
Выходить буду до 14-ого в редких случаях под присмотром даже в туалет. После 14-ого только дом.

 

[Жанна Д’Арк]

Спасибо

По поводу книг - хорошо, остановлюсь на "Приключения Тома Сойера"
По поводу дневника - хорошо, постараюсь перевести это в изложение. Как быть с мыслями? Мне помогает переводить мысли на бумагу, так могу взглянуть на себя со стороны и понять ход мыслей.
По поводу кино - есть какой-то список? Или жанры?
Выходить буду до 14-ого в редких случаях под присмотром даже в туалет. После 14-ого только дом.

По поводу выхода- хорошо. Все мысли переводи в выводы по статьям и свои примеры, а то опять выйдет дневник чувств, это не по методу будет, будешь разбрасываться, не нужно это совсем

 

[Иra]

Здравствуйте, на шахматы ходит сам, на плавание поведём вместе. ↑ Полная изоляция начнётся 14-ого, у нас в гостях родители жены, ждём, когда уедет папа, маме расскажем. На данный момент у меня нет доступа ни к чему, отдал все телефоны, документы, карты, компьютеры запаролены, дилеры припугнуты.

Напоминаю: анализы

 

[Антуанетта]

Спасибо

По поводу книг - хорошо, остановлюсь на "Приключения Тома Сойера"
По поводу дневника - хорошо, постараюсь перевести это в изложение. Как быть с мыслями? Мне помогает переводить мысли на бумагу, так могу взглянуть на себя со стороны и понять ход мыслей.
По поводу кино - есть какой-то список? Или жанры?
Выходить буду до 14-ого в редких случаях под присмотром даже в туалет. После 14-ого только дом.

Рекомендованные фильмы | Форум бывших наркозависимых | Психологическая помощь родственникам

 

[Мама_Вадима]

Здравствуйте. Никакие физические нагрузки, тое-сть отжимания, нельзя. Помощь по дому в них не входит.

 

[Ирина1977]

Спасибо

По поводу книг - хорошо, остановлюсь на "Приключения Тома Сойера"
По поводу дневника - хорошо, постараюсь перевести это в изложение. Как быть с мыслями? Мне помогает переводить мысли на бумагу, так могу взглянуть на себя со стороны и понять ход мыслей.
По поводу кино - есть какой-то список? Или жанры?
Выходить буду до 14-ого в редких случаях под присмотром даже в туалет. После 14-ого только дом.

Изложения к статьям, с выводами и своими примерами из жизни -вот так смотреть на себя со стороны.
А если в редких случаях захочется ноги сделать? Уверены, что родители или жена удержат? Может ну нафиг, зачем так рисковать, раз лечиться надумали?

 

[Артур_RubZ]

Всем доброго дня. Наблюдения за поведением - сегодня жене нужно было уехать, поэтому нужно было вести меня к родителям (сейчас, к слову, нахожусь у них). Началось дикое раздражение, упало настроение. Я старался молчать, не сопротивляться, интуитивно понимая, что что-то не так и моя реакция абсолютно необоснованна, понимал, что ситуацией владею с трудом, что если начну говорить, могу начать пороть чушь, которая крутилась в голове. Дичайший стресс, который мозг преподносил как триггер и что мне надо остаться дома, так как там спокойнее. Тут до меня дошло, сколько ещё психозащит у меня, что обманываю себя в плане лечения, не осознавая этого, подстраиваюсь под обстоятельства. Больше читать и работать.

В голове сложилась такая картина - стою в темноте, чуть дальше центра круга, осматриваюсь, вокруг огромные бетонные плиты в виде психозащит, просто гигантская стена самообмана, в том числе от психологов, неправильных разговоров, самолечения и прочего, где-то за ними находится свет нормальной жизни, которого не видно. В центре круга маленький обманчивый свет - наркотик, у которого тепло и отходить от него не хочется. Не знаю куда идти - тьма. Идти страшно и не понятно куда. И тут я понимаю, что не обязательно только видеть, можно ещё и например почувствовать, по запаху например. Повеяло запахом молочного шоколада с лесным орехом (любимый запах детства), понял направление и приступил к работе. P.S. Пока писал, читал и думал, захотел удалить, но оставляю как есть.

Данный текст может показаться лишь передачей эмоций, может даже бредом, однако, написан под влиянием прочтения статей, конкретно сегодня - третьего раздела, всё перевёл в призму сегодня возникшей ситуации, а также ситуаций из прошлого. Выводы также сделаны - в принципе любую ситуацию и мысль стараюсь проанализировать и выдавить из неё что-то полезное.

 

[Liubov]

Всем доброго дня. Наблюдения за поведением - сегодня жене нужно было уехать, поэтому нужно было вести меня к родителям (сейчас, к слову, нахожусь у них). Началось дикое раздражение, упало настроение. Я старался молчать, не сопротивляться, интуитивно понимая, что что-то не так и моя реакция абсолютно необоснованна, понимал, что ситуацией владею с трудом, что если начну говорить, могу начать пороть чушь, которая крутилась в голове. Дичайший стресс, который мозг преподносил как триггер и что мне надо остаться дома, так как там спокойнее. Тут до меня дошло, сколько ещё психозащит у меня, что обманываю себя в плане лечения, не осознавая этого, подстраиваюсь под обстоятельства. Больше читать и работать.

В голове сложилась такая картина - стою в темноте, чуть дальше центра круга, осматриваюсь, вокруг огромные бетонные плиты в виде психозащит, просто гигантская стена самообмана, в том числе от психологов, неправильных разговоров, самолечения и прочего, где-то за ними находится свет нормальной жизни, которого не видно. В центре круга маленький обманчивый свет - наркотик, у которого тепло и отходить от него не хочется. Не знаю куда идти - тьма. Идти страшно и не понятно куда. И тут я понимаю, что не обязательно только видеть, можно ещё и например почувствовать, по запаху например. Повеяло запахом молочного шоколада с лесным орехом (любимый запах детства), понял направление и приступил к работе. P.S. Пока писал, читал и думал, захотел удалить, но оставляю как есть.

Данный текст может показаться лишь передачей эмоций, может даже бредом, однако, написан под влиянием прочтения статей, конкретно сегодня - третьего раздела, всё перевёл в призму сегодня возникшей ситуации, а также ситуаций из прошлого. Выводы также сделаны - в принципе любую ситуацию и мысль стараюсь проанализировать и выдавить из неё что-то полезное.

Может будешь изложения к статьям писать, а не дневник вести? Это не лечение получается

 

[Артур_RubZ]

Это не лечение получается

Чем мой текст не пример из жизни? И разве я не сделал выводы на основании прочитанных статей и не выделил на их прочтение сегодня более 5 часов? Можно писать в более тусклых красках - но так ложится слово.

Может будешь изложения к статьям писать, а не дневник вести?

Я буду начинать программу с платными уроками, сейчас я изучаю статьи без изложений, так как не хочу повторять процесс дважды.

 

[Антуанетта]

Meteora как тебя зовут?

 

[Артур_RubZ]

Meteora как тебя зовут?

Артур

 

[Антуанетта]

Артур

А откуда ты территориально?

 

[Артур_RubZ]

А откуда ты территориально?

Чехия