Муж наркоман кокаин

[Артур_RubZ]

Урок 36. Часть 2.7

Всё про личностные границы
Основное про локус контроля

Локус контроля - это место в пространстве, к которому вы обращаете свой запрос в своей проблеме. Если вы бежите за партнёром, обвиняете кого-то или просто негодуете, значит локус у вас направлен куда-то, но только не на себя. Человек с внешним локусом контроля постоянно тратит энергию на эмоции и размышления и пытается влиять на то, что не находится в его границах, а человек с внутренним локусом сосредоточен на той части, которую он может исправить, всегда есть такая часть.

 

[Артур_RubZ]

Урок 36. Часть 2.8

Всё про личностные границы
Ловля локуса

Плохой локус - это копаться в прошлом и не делать ничего для защиты себя. Если с вами поступили плохо - нужно научиться защищать себя, а не перевоспитывать других. Ответственность должна быть на вас и не нужно перекладывать её на других.

 

[Артур_RubZ]

Урок 36. Часть 2.9

Всё про личностные границы
Фокус и локус

Фокус - это куда направлено внимание, а локус - это ваши опоры. Когда у человека внешний локус, направленный на кого-то, то и его внимание направлено на другого человека и он будет пользоваться щипцами, чтобы вытянуть что-то ему нужное. Люди с нарушенным локусом контроля должны уяснить, что их фигура, после каждых щипцов, будет уменьшаться. Власть получается лишь увеличением личной силы, то есть прокачки ресурсов, хорошего локуса и границ, независимой самооценки.Разделить границы, принять других людей как личностей, не принадлежащих вам и не ждать от них ничего. В отличие от локуса, фокус не должен быть внутри вас, так как фокус внутри себя - это эгоцентризм, путь к апатии, страданиям. Не нужно самокопаться и придаваться самоанализу, интересоваться нужно миром, а не собой. Нужно иметь опору внутри себя и при том любопытствоваться, интересоваться внешним миром.

 

[Артур_RubZ]

Привет Антуанетта Sergey42
Доделываю 36 урок, сегодня приходили дети в гости, поработал утром и сейчас буду продолжать.

 

[Артур_RubZ]

Урок 36. Часть 2.10

Всё про личностные границы
Личные границы и локус контроля

Чем больше эго, тем больше оно помогает прокачивать ресурсы, при прокачке ресурсов формируется эго. И наоборот. Своим эго, то есть своим личностным стержнем нужно заниматься всегда. Работает всё как снежный ком - больше прокачки, сильнее эго и наоборот, а главное всё удерживать в своих границах, так энергия сохраняется и идёт её правильный обмен. Локус контроля на себе позволяет выйти из любого конфликта целым и невредимым, не затянувшись в чужой конфликт и научиться разруливать свои внутренние и внешние конфликты. Для изменения внешнего эгоцентрического локуса важно осознать, что уже не раз говорилось и является главным понятием, что все люди личности и нужно уважать их границы. Эгоситы должны понять, что не вокруг них крутится мир.

 

[Артур_RubZ]

Урок 36. Часть 2.11

Всё про личностные границы
Обретение себя

В отношениях важно научиться тактильному восприятию границ - это вербальное и невербальное ощущение чужих границ. Многие люди не то, что не замечают границ других людей, так ещё и не чувствуют, когда нарушают их. Открытые или слитые границы появляются при смещённом локусе контроля, когда человек ищет опору не в себе, а в других людях, тогда он сливает границы. Сильная личность - это та личность, которая полностью осознаёт свой суверенитет и каждый человек в любом возрасте может развить в себе этот суверенитет. Для обретения его нужно осознать в первую очередь, что даже скромная и бедная самостоятельная жизнь лучше зависимости. Локус контроля - это ответственность за ваши решения, выбор.

 

[Артур_RubZ]

Урок 36. Часть 2.12

Всё про личностные границы
Энергетический обмен

Энергия не берётся извне, она находится в самом человеке. Для её высвобождения нужно изменить химическую картину мозга. То есть при влюблённости в поле создаётся сильный источник энергии, то есть разрешение мозгу выпустить энергию, человек ощущает подъём, рецепторы мозга возбуждаются. После подобного химического всплеска важно встретиться с реальностью и откалибровать образ любви в соответствии с реальностью, а не идеалом, который создался в голове. Далее влюблённый старается заинтересовать и притянуть возлюбленного, создать баланс, высвободить равнозначную энергию партнёра.

 

[Артур_RubZ]

Урок 37. Часть 1.1

Всё про личностные границы
Причины в прошлом?

Столкнувшись с какой-то проблемой, многие люди начинают искать проблему в прошлом, ищут козла отпущения, тем самым переходя на внешний локус контроля. Анализ прошлого и прошлый опыт может быть полезен для построения стратегии на будущее, плана поведения, но не в настоящем, когда нужно выруливать из того, что есть. Очень часто это касается дефолта в отношениях, когда один из партнёров, вместо изменений в реальных отношениях, начинает копаться в прошлом, вспоминать свои неверные действия, жалеть и обвинять себя или партнёра. Это связано из-за эгоизма, такие люди считают, что им положена счастливая жизнь по умолчанию и они не готовы работать над собой, они считают, что всё само образуется. Жизнь - это движение, нельзя останавливаться. В жизни нужно прилагать много усилий и трудиться не покладая рук. В своих несчастьях человек виноват сам.

 

[Артур_RubZ]

Урок 37. Часть 1.2

Всё про личностные границы
Зависимость СЗ от ОЗ

Объективная значимость - это примерные параметры человека, которые можно сформулировать, это шесть ресурсов - имидж, финансы и быт, образование, семья, вкус и талант, здоровье и тонус. Субъективная значимость - это любовь, начинается она с фона, то есть субъективной реальности, как два человека встречаются, затем рост или падение субъективной значимости зависит от эго человека, то есть его локуса и самооценки. Именно эго позволяет поставить вашу фигуру в поле со значимым превосходством. С обаятельным человеком, знающим свои границы и имеющим локус на месте, с независимой самооценкой исходит сила и с таким человеком всегда приятно общаться. Даже если человек имеет высокую объективную значимость, он может иметь слабое эго и тогда субъективная значимость его окажется низкой.

 

[Антуанетта]

сегодня приходили дети в гости

Чем занимались?

 

[Иван99]

Урок 36. Часть 2.10

Всё про личностные границы
Личные границы и локус контроля

Чем больше эго, тем больше оно помогает прокачивать ресурсы, при прокачке ресурсов формируется эго. И наоборот. Своим эго, то есть своим личностным стержнем нужно заниматься всегда. Работает всё как снежный ком - больше прокачки, сильнее эго и наоборот, а главное всё удерживать в своих границах, так энергия сохраняется и идёт её правильный обмен. Локус контроля на себе позволяет выйти из любого конфликта целым и невредимым, не затянувшись в чужой конфликт и научиться разруливать свои внутренние и внешние конфликты. Для изменения внешнего эгоцентрического локуса важно осознать, что уже не раз говорилось и является главным понятием, что все люди личности и нужно уважать их границы. Эгоситы должны понять, что не вокруг них крутится мир.

Привет, можешь привести 3 примера , когда ты не соблюдал чужие границы, сливал их?

 

[Иван99]

Урок 37. Часть 1.1

Всё про личностные границы
Причины в прошлом?

Столкнувшись с какой-то проблемой, многие люди начинают искать проблему в прошлом, ищут козла отпущения, тем самым переходя на внешний локус контроля. Анализ прошлого и прошлый опыт может быть полезен для построения стратегии на будущее, плана поведения, но не в настоящем, когда нужно выруливать из того, что есть. Очень часто это касается дефолта в отношениях, когда один из партнёров, вместо изменений в реальных отношениях, начинает копаться в прошлом, вспоминать свои неверные действия, жалеть и обвинять себя или партнёра. Это связано из-за эгоизма, такие люди считают, что им положена счастливая жизнь по умолчанию и они не готовы работать над собой, они считают, что всё само образуется. Жизнь - это движение, нельзя останавливаться. В жизни нужно прилагать много усилий и трудиться не покладая рук. В своих несчастьях человек виноват сам.

Есть у тебя такое что ты ищешь виноватых в своём употреблении, виноватых в каких то твоих косяках, может в виноватых в твоём воспитании? Есть то что ты не можешь отпустить и постоянно смотришь назад?

 

[Артур_RubZ]

Чем занимались?

Готовили мороженое, играли в разные настольные игры, на пианино, рисовали, бесились, посмотрели мультик из списка ("Головоломка")

 

[Артур_RubZ]

Привет, можешь привести 3 примера , когда ты не соблюдал чужие границы, сливал их?

Привет, я нарушал границы жены постоянно и сливал свои, потому-что считал наши границы единым целым, не разделял их. В принципе я всегда нарушал границы людей, когда мне что-то было нужно. Например несколько месяцев назад я выставил пост, что ищу людей покататься вместе на скейте, мне отозвалось человек 5. Все выявили интерес, но не сказали что пойдут, но я был настырный и постоянно спрашивал что да как - это нарушение границ. Так же я по любому вопросу могу пристать к человеку, если мне что-то нужно, к примеру у эвакуаторщика начал выбивать контакты на его знакомых механиков - это нарушение личных границ. Ключевое тут именно то, что я считал, что раз я спросил и он что-то ответил, то он обязан дать. Таких множество примеров.

 

[Артур_RubZ]

Есть у тебя такое что ты ищешь виноватых в своём употреблении, виноватых в каких то твоих косяках, может в виноватых в твоём воспитании? Есть то что ты не можешь отпустить и постоянно смотришь назад?

Нет, не ищу, в прошлое не смотрю, работаю с тем, что имею сейчас.

 

[Артур_RubZ]

Урок 37. Часть 1.3

Всё про личностные границы
Круг ресурсов

Ресурсы - это то, благодаря человек получает энергию для жизни. Энергия тесно связана с эмоциональным и информационным обменом. Получая стимул для изменения, поступающая информация, через деятельность человека влияет на обстоятельства и стимулирует эмоции, которые являются рычагом для энергии (на всякий случай - "теория может быть стимулом для изменения деятельности, новая деятельность меняет обстоятельства, измененные обстоятельства влияют на эмоции, эмоции влияют на энергию"). То есть чем больше полезной деятельности, направленной на совершенствование себя, тем больше жизненной энергии. Однако лучший прокачанный ресурс - это внутренний, когда человек в любой момент может получить из него энергию. А внешний ресурс зависит от обстоятельств.

Ресурсы по сути это сферы жизни человека, это может быть имидж, экономика, учёба, семья, искусство, здоровье, любовь, секс, альтруизм, работа, дружба, транс.

 

[Артур_RubZ]

Урок 37. Часть 1.4

Всё про личностные границы
Ресурсы личности

Ресурсы - это жиненные опоры, которые обеспечивают выживание, физический комфорт, безопасность, социальную вовлечённость, уважение и самореализацию.
Есть внутренние ресурсы человека - потенциал, характер, навыки, а так же внешние ресурсы - материальные ценности, статусы, связи.
Внутренние и внешние ресурсы взаимосвязаны, например не имея внутренних ресурсов, но имея внешние (дети богатых или гиперопекающих родителей), человек с лёгкостью может впасть в зависимости, апатии и депрессии и наоборот. Сильные внутренние ресурсы позволяют обходиться какое-то время без внешних ресурсов и со временем их восстанавливать. Человек с сильными внутренними ресурсами сопротивляем среде, у него сильнее субъективность, воля, эго-интеграция, правильный локус контроля, самосознание, самоэффективность и стрессоустойчивость. Однако длительное время человек не может долго существовать только на внутренних ресурсах, ему нужно вступить в какую-то подходящую среду и интегрироваться с ней. Внутренний ресурс нужен для сохранения себя как личности в сложные ситуации, чтобы не стать безвольным объектом в чужих руках. Человека с крепким стержнем тяжело сломить, идеал - это непрогибаемая воля. Развивать ресурсы нужно постоянно, иначе они деградируют. Внешние ресурсы - это не только люди, но так же к примеру социальный пласт (книги, искусство).
Для того, чтобы внешний ресурс работал, должен быть сильный внутренний ресурс.

 

[Артур_RubZ]

Урок 37. Часть 1.5

Всё про личностные границы
О круге ресурсов

Последовательность формирования ресурсов:
0-3 года - ребёнок понимает, что он отдельное существо с именем и внешними характеристиками (имидж)
3-6 лет - ребёнок понимает личную собственность, что ему что-то принадлежит (экономика)
6-9 лет - формируется ресурс учёбы (учёба)
9-12 лет - формируется отношение с родителями, социальному классу и национальности (семья)
12-15 лет - формируются творческие способности (искусство)
15-18 лет - формируется отношение и ответственность к здоровью (здоровье)
18-21 год - формируется отношение к любви (любовь)
21-24 года - формируются сексуальные навыки (секс)
24-27 лет - формируется потребность в самопожертвовании, сострадании, сочувствии (альтруизм)
27-30 лет - формируется профессиональная самоидентификация (работа)
30-33 года - формируется круг единомышленников (дружба)
33-36 лет - формируется восприятие трансцендентного отношения к жизни-смерти, появляются рычаги зрелого эмоционального контроля (транс)
Ресурсы формируются всю жизнь, возраст указан как интервал, где идёт особ интенсивная работа с ресурсом.

 

[Артур_RubZ]

Урок 37. Часть 1.6

Всё про личностные границы
Основные ресурсы

Основные ресурсы человека - это работа, семья, любовь и имидж, они образуют центральный крест, стержень личности. Работа наиболее важный ресурс. Имидж при развитии даёт согласие с собой, своим телом, внешним обликом и образом в глазах окружающих. Семья даёт чувство защищённости и физической опоры, чувство родственного плеча и единства. Работа в в принципе делает человека индивидом, а так же снижает давление семейно-родовых обычаев, если ресурс семьи через чур велик. Вообще семья без работы и работа без семьи приводит к извращению этих ресурсов. В уравновешивании имиджа огромную роль играет любовь, так как посредством имиджа человек учится чувствовать и любить себя, а любовь помогает понимать и ценить другого человека (детей, друзей, партнёра).

 

[Артур_RubZ]

Урок 37. Часть 1.7

Всё про личностные границы
Качай ресурс!

Прокачивание ресурсов значит укрепление своих опор. В трудных ситуациях именно нужно начинать качать свои ресурсы, это лучший выход из тупиковой ситуации, а не заниматься рационализацией, интеллектуализацией и построением иллюзий. Это очень касается отношений, когда они попадают в дефолт и люди вместо прокачки собственных ресурсов начинают бегать к терапевтам и заниматься болтовнёй. Самотерапия - лучший метод для донесения правильной информации к сознанию, современный человек способен к полноценной саморегуляции. В дефолте очевидно, что партнёр исчерпал свой потенциал влияния, а значит ему нужно заняться прокачкой своих ресурсов, чтобы почувствовать силу самому, а так же вырастить фигуру в поле партнёра.