Еще один "особенный"

[Stepan]

Да иди )))

Не понял прикола?

 

[Stepan]

Дорогие друзья

 

[Anna2104]

Я устал.....Я ухожу....

Степа, от чего устал-то?

 

[Anna2104]

Я устал.....Я ухожу....

Или ты Ельцин?

Не понял прикола?

Степа, давай уже без приколов. Наприкалывался уже больше некуда.

 

[Stepan]

Или ты Ельцин?

Шутка шутка

 

[Stepan]

Степа, давай уже без приколов. Наприкалывался уже больше некуда.

Ладно

 

[Anna2104]

Шутка шутка

Вот выздоровеешь, тогда и поговорим о людях, которых ты цитируешь, и что они сделали под влиянием ПАВ.

 

[Rumba]

Мам я хз может у всех так болело или болит, а может и нет, но мне такая штука не нужна так как я хочу тренироваться, а с этой темой я прыгнуть на ноге не могу. А так то я бы не беспокоился если бы не было каких то таких целей.

Организму тоже нужен отдых, все должно быть в меру. Как часто ты тренируешься? Сколько простой воды ты пьешь и в какое время наибольшее количество?

 

[Rumba]

Мам я хз может у всех так болело или болит, а может и нет, но мне такая штука не нужна так как я хочу тренироваться, а с этой темой я прыгнуть на ноге не могу. А так то я бы не беспокоился если бы не было каких то таких целей.

Вот что нашла в интернете: почитай и дай организму отдых на 2-3 дня от тренировок и добавок. Посмотришь, что ответить организм и дальше будешь корректировать , если будет необходимость, скорректируешь нагрузки и добавки.

4. Задержка жидкости в организме и набор веса​

Креатин заставляет мышцы удерживать воду, что может привести к увеличению общей массы тела.2 Прибавка в весе происходит в основном за счет увеличения содержания внутриклеточной воды, а не жировой массы. Такая прибавка в весе, часто происходящая в течение первой недели приема добавок, может вызывать беспокойство у спортсменов, занимающихся видами спорта, где важен вес.

5. Нарушение электролитного баланса​

Поскольку креатин способствует задержке воды в мышечных клетках, он также может нарушать электролитный баланс (баланс заряженных минералов), особенно при недостаточном потреблении жидкости.2 В редких случаях это может привести к дисбалансу натрия, калия или магния, что потенциально может вызвать мышечные судороги

 

[Stepan]

Организму тоже нужен отдых, все должно быть в меру. Как часто ты тренируешься? Сколько простой воды ты пьешь и в какое время наибольшее количество?

Кружок 10 пью в день

 

[Манчини]

Дорогие друзья

Stepan , осознает ли наркоман во время употребления , всю трагичность своего состояния? Давай ответ.

 

[Stepan]

Ты не понимаешь что я хожу 200 шагов в день а тут я стоял целый день на кухне просто тупо стоял, я только 30-40 минут на группе посидел и все.

 

[Stepan]

Stepan , осознает ли наркоман во время употребления , всю трагичность своего состояния? Давай ответ.

Нет

 

[Rumba]

Кружок 10 пью в день

Это норма для человека с обычным режимом, без нагрузок. И пить нужно большее количество в первой половине, часов до 16, а потом минимум . Ходи больше, бег на месте делай.

 

[Stepan]

Скажи пожалуйста, ты где мазь купила?

 

[Stepan]

Или кто ее должен привезти

 

[Rumba]

Ты не понимаешь что я хожу 200 шагов в день а тут я стоял целый день на кухне просто тупо стоял, я только 30-40 минут на группе посидел и все.

Ты и до этого все делал так же( столько же ходил и на кухне стоял) , а теперь подключил добавки и нагрузку увеличил. Не торопись в спорте, так же как и в обучении. Прислушивайся к организму

 

[Rumba]

Или кто ее должен привезти

Завтра Иван привезет

 

[Stepan]

В последнее время я пью 3 стакана может быть воды, с завтрашнего дня посмотрим.
Я не ел и не ем чайхану тут, не пью чай с сахаром. Короче я сахара по минимуму стараюсь есть теперь

 

[Stepan]

Завтра Иван привезет

Понятно, спасибо