Или попроси, что бы тебя закрыли где - нибудь на время. И оставили одного, без телефона, без интернета.
Или отдай все деньги какие есть так, что бы вернуть нельзя было. Что бы не на что было покупать "баловтство". Карточки уничтожь, паспорт на время тоже отдай кому - нибудь на хранение, что бы новые карточки не делать.
Короче, "обесточь" себя на время.