Валера. Уроки и литература

[Valery]

Урок 31
«Детские» деньги
*Не так важна цель, как важно суметь этот детский капитал сформировать в принципе.
Отлично подходит для накопления ребенку на будущее накопительное страхование жизни (НСЖ). До 1,5 лет государство выплачивает пособия всем молодым мамам. Его тоже можно инвестировать.

 

[Valery]

Урок 31
Заключение
*Современная система образования лишает способности думать самостоятельно и принимать решения.
А людям на самом деле нужны знания. Люди хотят ориентироваться в огромном многообразии мира. Люди хотят найти ответ, но для этого нужно уметь поставить вопрос. Только это - путь к успешному, думающему обществу.

 

[Valery]

Урок 31
Советы по оптимизации расходов на питание от автора курса "НоНарко"
*Если покупать продукты ежедневно, то вам никогда не хватит вашей зарплаты ни на что другое.
Нужно закупать продукты раз в месяц и делать полуфабрикаты. Это экономия средств и это экономия времени.
Вот, что нужно, чтобы вы могли запастись продуктами на месяц:
1.Морозильная камера
2.Электромясорубка с теркой
3.15 - 30 пластиковых контейнеров
4.Хлебопечь для замешивания теста
5.Фольгу
6.Формы для запекания из фольги
Перед тем, как закупить продукты на месяц, вам нужно сесть и написать меню, включающее блюда, которые вы хотите включить в рацион в этом месяце. На заготовку полуфабрикатов уходит один день всего. И весь месяц вы спокойны, что у вас есть еда, а готовка займет самое минимальное время. Главное, раскладывать все порционно и почти в готовом виде.
Первым делом - сделайте себе финансовую подушку. Это - самое главное. На нее откладывайте сразу и много.

 

[Valery]

Урок 32
П. Евдокименко "Не навреди сам себе или правила успешной, здоровой жизни
Часть I Правила успешной жизни. Глава 1 Главная мысль всей книги. Простенько и со вкусом
*Успех по жизни, фарт и многое другое по большей части зависит от настроения. Чем оно лучше, тем больше радостных событий и приятных неожиданностей. Важно сохранять хорошее настроение всегда без исключения, не зависимо от внешних обстоятельств.

 

[Valery]

Урок 32
Глава 2 Ремарка
*Примерно 30% успеха выпадает на долю внешних факторов и обстоятельств. Эти 30% имеют большую значимость в вопросе: фартанет или нет. Поэтому не стоит оставлять без внимания этот момент...

 

[Valery]

Урок 32
Глава 3 Принцип пуповины
*Уже в утробе матери, у ребенка фиксируется мозговая активность. В 18 недель малыш перебирает ручками пуповину, играет с ней. Изучает свое тело – трогает свое лицо, сосет палец, сжимает и разжимает пальцы рук. Всё это означает, что ребенок подает признаки мышления. Но это мышление отличное от мышления взрослого человека.
Оказывается, что если у эмбриона хорошее настроение, то это его настроение передается через пуповину к матери, путем выброса эндорфинов.
Если у плода плохое настроение, то это может повлечь за собой повышенное давление матки, тесноту и тяжесть дыхания, гипоксию. Вырастает угроза выкидыша.
Подобная же взаимосвязь с внешним миром прослеживается и во взрослой жизни: чем лучше настроение у человека, тем наиболее лучшим образом складывается у него жизнь.

 

[Valery]

Урок 32
Глава 4 Научней некуда
*Когда человек прибывает а плохом настроении, его надпочечники начинают вырабатывать гормон стресса - кортизол. Кортизол поступает в кровь, оттуда – в потовые железы. В результате: все люди подсознательно улавливают исходящий от хмурого человека запах стресса и начинают невольно сторониться его носителя. У хронических пессимистов на работе возникают конфликты как с сотрудниками, так и с клиентами.
Длительное воздействие излишнего количества стрессовых гормонов на организм может привести к очень неприятным последствиям:
1.падает иммунитет и снижается сопротивляемость инфекциям
2.ухудшается сон
3.повышается артериальное давление; может возникнуть стойкая гипертония
4.нарушается работа поджелудочной железы
5.повышается уровень сахара в крови, что со временем может привести к появлению сахарного диабета
6.повышается выделение соляной кислоты в желудке, возникает изжога
7.повышается свертываемость крови и увеличивается скорость образования тромбов, развивается тромбофлебит
8.усиливается выделение калия из организма, что может привести к истощению сердечной мышцы или к возникновению хронической сердечной недостаточности.
Состояние здоровья от неизменно плохого настроения ухудшается.
Когда же человек прибывает в хорошем настроении, к него активно вырабатываются эндорфины. Эндорфины повышают иммунитет, улучшают работу сердца, выравнивают уровень сахара в крови, дают прилив сил и увеличивают работоспособность.
Всё это - доказанный научный факт, известный любому физиологу.

 

[Valery]

Урок 32
Глава 5 Симпатическое притяжение
*Важно всегда поддерживать оживленный вид, чаще улыбаться и быть приветливым. Злой, хмурый, обиженный, раздраженный человек одним своим видом отталкивает от себя окружающих. С ним не хочется иметь никаких дел, ему не хочется ни в чем помогать.
Тренировать улыбку полезно для успеха в жизни. Помимо этого, улыбка благотворно влияет на внутреннее состояние человека.

 

[Valery]

Урок 32
Глава 6 Он слишком много знал…
*Невозможно прожить жизнь, чтобы ни разу не погрустить по тому или иному поводу. В мимолетной грусти нет ничего плохого. Главное, чтобы эта эмоция не перерастала в постоянное депрессивное состояние.
В любой кризисной ситуации, для начала, нужно всегда просто успокоится. После чего, вместо того, чтобы тщательно переживать, нужно начинать действовать.

 

[Valery]

Урок 32
Глава 7 Черно-белые полосы
*Удача и неудача имеют свойства, подобные волнам. Чем дольше ты прибываешь в хорошем расположении духа, тем большего успеха ты можешь достигнуть. Как только ты начинаешь поддаваться грусти, злости, обидам и т.д. , то сразу же теряешь весь фарт и всё идет ********...
Важно следить за изменениями своего настроения, для того, чтобы не было резких изменений, т.к резкое изменение в ту или иную сторону, влечет за собой резкий контраст, который будет достаточно сильно ощущаться.

 

[Модератор]

молодец!

 

[Valery]

Урок 32
Глава 8 Ошибка № 2
*Нельзя принимать серьезные решения и заниматься крупными делами, находясь в состоянии депрессии. Это неминуемо повлечет за собой негативный исход.

 

[Valery]

Урок 32
Часть II Помехи на пути к везению. Глава 9 Обсуждение осуждения
*Значительной помехой на пути к успеху может стать осуждение. За осуждение судьба наказывает чаще всего сразу и безоговорочно.

 

[Модератор]

Урок 32
Глава 8 Ошибка № 2
*Нельзя принимать серьезные решения и заниматься крупными делами, находясь в состоянии депрессии. Это неминуемо повлечет за собой негативный исход.

почему?

Урок 32
Часть II Помехи на пути к везению. Глава 9 Обсуждение осуждения
*Значительной помехой на пути к успеху может стать осуждение. За осуждение судьба наказывает чаще всего сразу и безоговорочно.

кого наказывает? ниче непонятно

 

[Valery]

Урок 32

почему?

кого наказывает? ниче непонятно

Потому что в состоянии депрессии ухудшается мозговая активность, замедляется реакция и способность действовать в критической ситуации.
Наказывает того, кто осуждает кого - либо по тем или иным причинам.

 

[Модератор]

Урок 32

Потому что в состоянии депрессии ухудшается мозговая активность, замедляется реакция и способность действовать в критической ситуации.
Наказывает того, кто осуждает кого - либо по тем или иным причинам.

в тему Альбы заходи, у тебя хорошо получается!)
Валерчик, давай, не гунди)

 

[Valery]

Урок 32
Глава 10 Горькое лекарство
*Если принять в расчет, что существует некая высшая сила и она своими действиями может влиять на нас в целях воспитания, то можно разделить эти действия на несколько способов:
1."А он был прав!" - это когда ты постоянно обвинял какого - то в чем- то, но спустя время, изменил свою точку зрения и признал, что этот человек был прав.
2."Я был дураком, не ценил то, что у меня было" - нужно уважительно относиться к тому, что у тебя есть, ценить это и оберегать, а не постоянно жаловаться, ныть и быть вечно не довольным.
3."Смотри, он классный парень!" - это, когда ты безосновательно осуждаешь человека, всячески его принижаешь и т.д., но со временем, получше его узнав, осознаешь, что был не прав и меняешь мнение о нем.
4.Обострение - это когда ты осуждаешь кого - либо или что - либо, а взамен получаешь еще больше негатива от этого субъекта в свой адрес, нежели было ранее.
5.Полная блокировка - дается за тотальное осуждение всё и вся вокруг себя. При полной блокировке человеку зарывается все пути. Всё, чем он занимался ранее и чем захочет заняться - для него будет недоступно.

 

[Valery]

Урок 32
Глава 11 Слезть с крючка
*Снять наказание за осуждение можно 3- мя способами:
1.Через осознание - для этого достаточно полностью осознать и признать свои ошибки.
2.Через извинение - нужно извиниться перед тем человеком, которого осуждал.
3.С помощью записки прощения - она работает таким образом, что вытравливает из души человека, который ее пишет, обиду и осуждение.

 

[Valery]

Урок 32
Глава 12 Опасная слабость
*Если в течении долгого времени держать обиду на кого - либо, то эта обида способна полностью подорвать твое здоровье. Потому что обида - это эмоция, направленная внутрь человека. Человек, который постоянно находится в обиженном состоянии, человек, не умеющий прощать, разрушается изнутри.
Для того, чтобы избавиться от обиды, которая засела глубоко в душе можно прибегнуть к следующим способам:
1.Разговор по душам - выразить свои чувства словами.
2.Зазеркальная беседа - нужно встать напротив зеркала и признаться своему отражению в нем "я обижен". После чего детально, во всех подробностях изложить суть проблемы. Сделать 5-6 повторов.
3.Обмен телами - зрительно представить человека, который тебя обидел, мысленно поменяться с ним телами, вообразить, что ты - это он. В общем, нужно попытаться прочувствовать все, как твой обидчик, попытаться понять все его проблемы ит.д. Это непременно нужно делать, мысленно находясь в его теле.

 

[Valery]

Отчет:
Урок 21 завершен
АндрейРЦ