Валера. Уроки и литература

[Valery]

Урок 28
152. Разница между наркоманией и охерением или Ещё про срывы
*Если употребление тщательно спланировано заранее и подготовлено, то это уже не срыв, а осознанное употребление.

 

[Valery]

Урок 28
153. Как восстановить мозг после наркотиков? Упражнения для мышления
*Неплохая вещь в вашем случае - это нейробика. Эти упражнения нацелены на то, чтобы перепрошить старые паттерны мышления и заставить мозг задействовать совсем другие доли.
Чтение — крайне нужно. Вы должны читать, даже, если вы этого сроду не делали. Раз в день, обязательно, пишите.

 

[Valery]

Урок 28
154. Где заработать бывшему наркоману и где искать работу?
*Бывшие наркоманы не хотят работать, потому что они чувствуют себя очень неуверенно и просто боятся идти на всяческие собеседования.
Есть масса мест, куда может устроиться бывший наркоман, безо всяких проблем:
1.Работа на СТО
2.Работа на стройке
3.Работа на автозаправке
4.Работа на автомойке
5.Работа в интернете.

 

[Valery]

Урок 28
Евангелие от Нонарко. инфо(Последняя статья инструкции)
*Самое главное - это понять, что добро - вечно. И понять то, что учение о добре и справедливости - это именно то, что выбирает всё человечество Земли.

 

[Valery]

Урок 30
Тарасова "Сам себе финансист. Как тратить с умом и копить правильно"
Глава 1. Бюджет. Сценарии жизни: зависимость, забота, независимость
1. Сколько времени я смогу прожить на имеющиеся у меня накопления, если по каким-то причинам перестану получать доход?
*Не больше недели.
2. Могу ли я внезапно совершить покупку ценой в половину ежемесячного дохода?
*Нет
3. На какую статью расходов уходит больше всего средств? Сколько это в процентах от ежемесячных поступлений?
*Питание. Примерно 50%

4. Сколько денег я должен зарабатывать ежемесячно, чтобы жить комфортно? Из чего состоит эта сумма?
*Примерно 100 000. Питание, одежда, ЖКХ, развлечения, проезд.
5. Сколько денег я могу ежемесячно тратить на благо-творительность?
*0

 

[Valery]

Урок 30
Пирамида личного бюджета
Типы расходов: краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные
Определите, какие ваши расходы можно отнести к краткосрочным, среднесрочным и долгосрочным.
*Краткосрочные: продукты питания, оплата мобильной связи, транспортные расходы.
Среднесрочные: покупка одежды, приобретение техники
Долгосрочные: нет
Рассчитайте, сколько нужно откладывать ежемесячно для достижения ваших целей.
*Примерно 30 000 - 35 000р/мес.

 

[Valery]

Урок 30
Подушка безопасности
Посчитайте, сколько вы тратите в месяц.
*Примерно 30 000 - 40 000р.
Подумайте, какие расходы вы хотите включить в подушку (краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные).
*Среднесрочные
Определите, какого размера должна быть ваша подушка безопасности.
*В районе 30 000р.

 

[Valery]

Урок 30
Ценности, потребности и цели
Подумайте, каковы ваши ценности.
*Индивидуальное развитие, самосовершенствование, реализация потенциала. Душевная гармония, потребность жить в ладу с самим собой.

Поразмышляйте, соотносятся ли с ними ваши планы и покупки.
*Частично.

 

[Valery]

Урок 30
Как превратить желание в цель?
Определите цену и срок достижения ваших целей.
*1год; 150 000 - 200 000.

 

[Valery]

Урок 30
Будущая стоимость цели
Посчитайте показатель инфляции, актуальный для вашей семьи.
*Примерно 12 000р/год
Посчитайте, сколько примерно будут стоить ваши цели к моменту их достижения.
*Около 230 000 - 250 000р

 

[Valery]

Урок 30
Глава 2. Оптимизация бюджета. Запись доходов и расходов
Заполните все блоки таблицы:
*Нет таблицы. Не открывается....

 

[Valery]

Урок 30
Приложение, Excel, тетрадка — что выбрать?
Определитесь со способом ведения учета доходов и расходов.
*У меня нет смартфона и я не умею пользоваться системой Exsel.

Установите необходимые программы или создайте таблицу в Excel.
*куда?

 

[Valery]

Урок 30
Оптимизация расходов: от общего к частному
Определите, на какие статьи расходов уходит больше всего средств.
*Питание,ЖКХ
Разберите их от общего к частному.
*Ежедневные покупки в магазине: сигареты, продукты питания.
Оплата за квартиру, воду и электричество.
Подумайте, какими вариантами оптимизации расходов можно воспользоваться.
*Бросить курить.

 

[Valery]

Урок 30
11 вопросов для анализа покупки
Сохраните вопросы в смартфон или запишите в удобном для вас месте.
*Ок
При острых позывах совершить незапланированную покупку — перечитывайте.
*Ок.

 

[Valery]

Урок 30
Не экономия, а контроль денежных потоков
Определите, какие расходы для вас приоритетны, а от каких вы можете отказаться без ущерба для уровня жизни.
*Повседневные расходы на питание, одежду, транспорт.
Отказаться можно от каких - либо развлечений, покупок дорогой техники.

 

[Valery]

Урок 30
Оптимизация доходов
Подумайте, какие у вас есть возможности для увеличения доходов.
*Начать работать
Разберитесь, положены ли вам налоговые вычеты.
*Нет

 

[Valery]

Урок 30
Оптимизация финансовых целей
Проверьте свою таблицу — образовался ли «минус» после внесения всех целей?
*Да
Если да, то оптимизируйте цели.
*Ок

 

[Valery]

Урок 30
Глава 3. Активы и пассивы. Что такое активы и пассивы?
Запишите все свои активы и пассивы.
*Активы: нет
Пассивы: долги частным лицам, займы в МФО
Посчитайте, сколько вы «стоите» с этой точки зрения.
*Примерно минус 200 000

 

[Valery]

Урок 30
Оптимизация активов
Подумайте, как можно оптимизировать ваши активы и пассивы.
*Начать работать

 

[Valery]

Урок 30
Есть ли у вас кредиты и другие долги?
*Да