Валера. Уроки и литература

[Valery]

Отчет:
Урок 36 завершен.
АндрейРЦ

 

[Valery]

Урок 37

Тал Бен-Шахар "Что ты выберешь? Решения, от которых зависит твоя жизнь"
1. Жить как живется или Быть готовым сделать выбор
*В жизни нужно всегда быть готовым сделать выбор, потому что делая свой личный выбор, ты подгоняешь ситуацию под себя, делаешь лучше для себя, удобнее, проще.
Если так и плыть по течению, идти на поводу обстоятельств, сдаться и говорить себе, что выбора нет, то никогда не добьешься успехов не в чем, не реализуешь себя как личность.

 

[Valery]

Урок 37
2. Упускать из виду все сокровища жизни или Воспринимать жизнь как чудо
*Нужно воспринимать жизнь как чудо. замечать даже самые мелкие и незначительные детали вокруг себя в повседневной жизни, потому что это дает более четкую и правильную оценку действительности
В противном случае, если упкскать это из виду, то можно так и никогда во всей полноте ощутить и понять всё то, что тебя окружает..

 

[Valery]

Урок 37
3. Отдаться гневу или Отойти на шаг назад
*В состоянии гнева нужна сделать шаг назад, потому что тогда ты получаешь возможность посмотреть на происходящие со стороны. Включенность в эмоциональное состояние помогает сделать передышку и остыть.
Если отдаваться гневу, то можно совершить непоправимую ошибку, о которой потом будешь жалеть, но исправить уже ничего не сможешь....

 

[Valery]

Урок 37
4. Наступать на одни и те же грабли или Думать и действовать осмысленно
*Нужно думать и действовать осмысленно, потому что только так можно достичь положительных результатов в любой сфере деятельности.
Если наступать на одни и те же грабли, то тогда нельзя говорить ни о каком - либо прогрессе. Ты так и застрянешь на определенном уровне, так и не сможешь двигаться вперед.

 

[Valery]

Урок 37
5. Пренебрегать осанкой или Держать себя уверенно и с достоинством
*Нужно держать себя уверенно и с достоинством, потому что когда ты стараешься идти походкой уверенного в себе человека, ты действительно приобретаешь большую уверенность.
Если же пренебрегать осанкой, то тем самым ты себя программируешь на негатив и тебе в таком состоянии сложнее идти к намеченной цели.

 

[Valery]

Урок 37
6. Подчиняться привычному или Изменять мир
*Нужно изменять мир, потому что если найти способ делать что - то хорошее, то можно стать причиной значительных перемен. Каждое действие расходится расходится кругами сквозь время и пространство.
Если же подчиняться привычному, то ты будешь вынужден подстраиваться под другие условия, вместо того чтобы диктовать свои.

 

[Valery]

Урок 37
7. Прокрастинировать или Действовать прямо сейчас
*Нужно действовать прямо сейчас, потому что это позволяет менее подвергаться стрессу и быть более счастливым.
Если же прокрастинировать, то ты подвергаешь риску свою иммунную систему и, в конечном итоге, можешь просто не успеть выполнить то, что полагается во время.

 

[Valery]

Урок 38
8. Затаить обиду или Прощать
*Нужно прощать, потому что когда мы прощаем обиду мы развязываем эмоциональный узел и прощаем засор в системе наших эмоций. Отпустив ситуацию, ты ослабеваешь напряжение, и узел будет легче развязать.
Если затаивать обиду, то ты не позволяешь потоку эмоций течь свободно, не можешь позволить себе чувствовать гнев, разочарование, боль и радость.

 

[Valery]

Урок 37
9. Относиться к работе как к тяжелому труду или Считать работу своим призванием
*Нужно считать работу своим призванием, потому что только тогда можно достичь в ней нужных успехов.
Если же относиться к работе как к тяжелому труду, то это в конечном итоге грозит увольнением и, возможно, нервным срывом.

 

[Valery]

Урок 37
10. Избегать трудностей или Учиться на своих ошибках
*Нужно учиться на своих ошибках, потому что оглядываясь назад, изучая свой прошлый опыт, ты можешь не только получить ценную информацию, но и осознать, каким катализатором роста он для тебя стал.

 

[Valery]

Урок 37
11. Позволить другим расстраивать вас или Ценить окружающих и учиться у них
*Нужно ценить окружающих и учиться у них, потому что учась ценить людей, которые нас раздражают, мы развиваем способность во всем находить что - то полезное и сопереживать.

 

[Valery]

Урок 37
12. Производить впечатление, скрывая недостатки, или Самовыражаться и открываться
*Нужно самовыражаться и открываться, потому что, выбирая быть самим собой, искренне выражать свои чувства, больше не нужно оправдываться за то, кто ты есть. Ты позволяешь своему внутреннему свету сиять.

 

[Valery]

Урок 37
13. Стремиться всегда побеждать или Стремиться к тому, чтобы выиграли все
*Нужно стремиться к тому, чтобы выиграли все, потому что, когда мы совместно направляем наши усилия и наши ресурсы на то, чтобы извлечь максимальную пользу и для группы, и для отдельных людей, то у нас появляются хорошие шансы на успех. Радость же от взаимовыгодного исхода ситуации гораздо более долговременная и к тому же часто закладывает основу для последующих хороших событий.

 

[Valery]

Урок 37
14. Бежать вперед или Смаковать жизнь
*Нужно смаковать жизнь, потому что, чтобы стать дегустатором жизни, оценить всю неповторимость и разнообразие того, что она может нам предложить, иногда нужно замедлиться.

 

[Valery]

Урок 37
15. Бездумно поглощать пищу или С уважением относиться к нуждам тела
*Нужно с уважением относиться к нуждам тела, потому что, чтобы прожить долгую, здоровую и полноценную жизнь, стоит больше задумываться о количестве и качестве поглощаемой пищи.

 

[Valery]

Урок 37
16. Упускать предоставленные возможности или Самому создавать свое везение
*Нужно самому создавать свое везение, потому что только своими руками мы можем ухватиться за случайные возможности и получить максимум от всего, что встречаем на своем пути.

 

[Valery]

Урок 37
17. Ввязываться в негативный внутренний диалог или Напоминать себе, где настоящее «я»
*Нужно напоминать себе, где настоящее я, потому что у нас всегда есть выбор, слушать или не слушать внутренний голос, что делать с ним прямо сейчас. Сдаться на милость своим гнетущим убеждениям и жить под их гнетом или отвергнуть их и начать жить по законам своего настоящего я.

 

[Valery]

Урок 37
18. Игнорировать достоинства окружающих или Хвалить и делать комплименты
*Нужно хвалить и делать комплименты, потому что каждый раз, когда ты хвалишь и делаешь комплимент любимому человеку, своему подчиненному или самому себе, ты наделяешь силой и энергией тех, кого хвалишь, и свои отношения с ними.

 

[Valery]

Урок 37
19. Идти по жизни, выискивая недостатки, или Видеть во всем что-то положительное
*Нужно видеть во всем что - то положительное, потому что обнаружить что - то хорошее можно в любой ситуации и в любом человеке. И выбор оказывает большое влияние на физическое и психологическое здоровье, на то, как ты воспринимаешь и людей вокруг.