Валера. Уроки и литература

[Valery]

Урок 38
59. Бежать на последнем издыхании или Вовремя наполнять баки
*Нужно вовремя наполнять баки, потому что наша жизнь — это череда опустошения и восполнения запасов энергии. Цикл опустошения-восполнения является естественным и неизбежным. Мы не можем жить в полную силу, если не получаем достаточно сна и еды, но не менее вредно слишком много спать или потреблять больше калорий, чем тратишь. Кроме того, наша психика не может работать нормально, если мы находимся в состоянии эмоционального или духовного дисбаланса.

 

[Valery]

Урок 38
60. Сгибаться под гнетом проблем или Думать глобально, действовать локально
*Нужно думать глобально, действовать локально, потому что мы должны действовать вне зависимости от того, сколько нам предстоит еще сделать. Примите решение действовать. И неважно, насколько незначительным будет это действие, в итоге оно может изменить мир.

 

[Valery]

Урок 38
61. Поддаваться негативу или Всегда сохранять позитивный настрой
*Нужно всегда сохранять позитивный настрой, потому что эмоции заразительны.
В наших силах провести большинство дней и большинство встреч с людьми весело, оживленно, позитивно и с удовольствием — достаточно принять решение привнести в эти ситуации именно такое настроение.

 

[Valery]

Урок 38
62. Сдерживаться или Открываться
*Нужно открываться, потому что, если оставаться закрытым для всех — это уже не просто риск, но гарантированная перспектива лишиться близости, личного и межличностного роста и массы возможностей. Откровенный разговор с близким другом или ведение дневника с записями о возникающих эмоциях помогает людям чувствовать себя лучше.

 

[Valery]

Урок 38
63. Привязать себя к прошлому или Создавать свое будущее
*Нужно создавать свое будущее, потому что через осознание и целенаправленное усилие вы можете создавать себе ту жизнь, какую хотите. В любой момент можно сделать выбор — подчиняться прошлым несчастьям или направить жизнь в ту сторону, которая вам кажется правильной.

 

[Valery]

Урок 38
64. Быть циничным или Быть открытым и искренним
*Нужно быть открытым и искренним, потому что цинизм — это защитный механизм, с помощью которого мы можем уберечь себя от боли. В действительности же цинизм приносит гораздо больше вреда, чем пользы. Мы платим за него очень большую цену, потому что цинизм вбивает клин между нами и другими людьми.

 

[Valery]

Урок 38
65. Делать все в спешке или Замедлиться
*Нужно замедлиться, потому что современном мире мы ускорили темп жизни до нездоровой крайности. Когда у нас не хватает времени, чтобы обдумать свои действия или взвесить имеющиеся альтернативы, мы принимаем решения, невольно поддаваясь самым явным и ярким воздействиям извне. Один из наиболее эффективных способов жить в соответствии с базовыми личностными убеждениями - это замедлиться и подумать о том, что и почему вы на самом деле делаете, а также о последствиях своих поступков.

 

[Valery]

Урок 37
66. Оставаться в зоне комфорта или Расширять ее
*Нужно расширять свою зону комфорта, потому что ставить на кон свой привычный мирок, рискуя потерпеть неудачу, очень нелегко. Чем больше рискуешь, тем больше шансов проиграть, а это всегда неприятно. Но если стараешься не рисковать, чтобы таким образом избежать неудачи, в результате проигрываешь гораздо больше.

 

[Valery]

Урок 37
67. Смириться с тем, кем себя считаешь, или Стать тем, кем хочешь быть
*Нужно становится тем, кем хочешь быть, потому что у каждого из нас есть свой образ — или образ того человека, каким, по нашим представлениям, мы должны быть. Эта концепция я может оказывать и положительное влияние. Концепция я влияет на все: на то, что мы думаем о себе и о мире, на то, как мы ведем себя, как мы проживаем нашу жизнь в целом.

 

[Valery]

Урок 38
68. Избегать проблем или Преодолевать препятствия
*Нужно преодолевать препятствия, потому что слова создают реальность, мужественные поступки ломают преграды.

 

[Valery]

Урок 38
69. Жить без музыки или Петь, танцевать, слушать ее
*Нужно петь, танцевать и слушать музыку, потому что наши движения и звуки музыки могут подвести нас к самой подлинной самости, к тому месту, где мы такие, какие мы есть на самом деле. В этом пространстве нет притворства, нет фальшивого фасада; в этом пространстве есть легкость, простота, подлинное существование.

 

[Valery]

Урок 38
70. Воспринимать трудности как угрозу или Воспринимать трудности как вызов
*Нужно воспринимать трудности как вызов, потому что слова не просто описывают реальность, они ее создают. Оценивая ситуацию как угрозу, вы наверняка будете испытывать стресс. Если вы смотрите на ту же ситуацию как на вызов, вы будете испытывать при этом, скорее всего, просто волнение, возбуждение.

 

[Valery]

Урок 38
71. Любыми средствами избегать конфликтов или Быть прекрасным врагом
*Нужно быть прекрасным врагом, потому что, чтобы помогать другим людям, мы должны иметь мужество быть честными и откровенными, но при этом заботливыми и понимающими.
Настоящий друг должен быть одновременно и хорошим другом, и прекрасным врагом. Отношения между прекрасными врагами — это отношения, заставляющие развиваться. Такие друзья не просто обмениваются знаниями, но трансформируют друг друга — радикально меняют способы восприятия мира и самих себя.

 

[Valery]

Урок 38
72. Поддаваться страху и неуверенности или Идти вперед несмотря на страх
*Нужно идти вперед несмотря на страх, потому что мужество не в том, чтобы не испытывать страха, мужество в том, чтобы идти вперед, несмотря на страх. Страх - это естественное человеческое переживание, никто, кроме покойников и психопатов, не свободен от чувства страха. Но в то время как некоторые люди становятся жертвами страха и прекращают прикладывать усилия, другие принимают свой страх как данность и идут вперед, невзирая на него.

 

[Valery]

Урок 38
73. Относиться к людям равнодушно или Быть доброжелательным
*Нужно быть доброжелательным, потому что наше поведение по отношению к другим людям, коллегам, членам семьи, друзьям - создает расходящиеся по воде круги, которые влияют и на тех, кого мы знаем, и даже на незнакомцев вне нашего окружения.

 

[Valery]

Урок 38
74. Быть мрачным и серьезным или Быть веселым и легким в общении
*Нужно быть веселым и легким в общении, потому что Если мы идем по жизни с мрачной серьезностью, без игры и смеха, - мы постепенно погружаемся в пучину бессмысленности и нигилизма. Игра - это наше топливо, она дает энергию и драйв.

 

[Valery]

Урок 38
75. Не видеть дальше собственного носа или Принимать во внимание весь контекст
*Нужно принимать во внимание весь контекст, потому что здравый смысл подразумевает наличие широкого кругозора и умения выйти за пределы ситуации, происходящей непосредственно здесь и сейчас. Обдумайте все с точки зрения здравого смысла, чтобы выбрать наиболее подходящий курс действий.

 

[Valery]

Урок 38
76. Следовать заданному маршруту или Прокладывать путь самостоятельно
*Нужно прокладывать путь самостоятельно, потому что, чтобы стать творцом собственной жизни, я должен следовать своему внутреннему голосу во всем, что я пишу, говорю и делаю. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, будьте творцом своего собственного пути.

 

[Valery]

Урок 38
77. Фокусироваться на негативе или Фокусироваться на позитивных сторонах
*Нужно фокусироваться на позитивных сторонах, потому что даже в самых тяжелых обстоятельствах можно найти что-то хорошее, за что можно уцепиться. Откройте все самое лучшее в себе и в других, просто обратив внимание на положительные стороны.

 

[Valery]

Урок 38
78. Полагаться на слова или Подавать пример делами
*Нужно подавать пример делами, потому что для того чтобы наше влияние на людей имело долгосрочный эффект, мы должны служить им примером, культивируя в себе те качества, которые хотим видеть в других людях.