SOS

[Мама Таня]

 

[Мама Таня]

Скажите пожалуйста а я могу в теме сына писать доп вопросы и свои комменты?

 

[Владислав.]

Скажите пожалуйста а я могу в теме сына писать доп вопросы и свои комменты?

конечно можете.
не можно, а нужно!!!

 

[Мама Таня]

конечно можете.
не можно, а нужно!!!

Ну берегитесь идет мигера номер 2)))

 

[Владислав.]

Ну берегитесь идет мигера номер 2)))

Давайте, хороший у вас настрой, это не может не радовать!!!

 

[Мама Таня]

Сидит как собака, орёт

Давайте, хороший у вас настрой, это не может не радовать!!!

Ну смотрите, чего я там нафигачила)) Скажите что нибудь

 

[Модератор]

Ну смотрите, чего я там нафигачила)) Скажите что нибудь

Да, верный курс. Можете расспрашивать о чем угодно, можете высадить на вину, тыкнуть носом в его же г**

 

[Мама Таня]

Да, верный курс. Можете расспрашивать о чем угодно, можете высадить на вину, тыкнуть носом в его же г**

Благодарю. Учту

 

[Мама Таня]

Всем добрый вечер! Костя читает, пишет статьи, общается на форуме. Больше ничего не делает, в голову не приходит ему чем ещё заняться, просит только кино (запрещаю). Стоит ли его привлекать к готовке, уборке? Предложила вести дневник-отказался. Подскажите пожалуйста.

 

[Ludmila]

Всем добрый вечер! Костя читает, пишет статьи, общается на форуме. Больше ничего не делает, в голову не приходит ему чем ещё заняться, просит только кино (запрещаю). Стоит ли его привлекать к готовке, уборке? Предложила вести дневник-отказался. Подскажите пожалуйста.

Обязательно убираться ,вся домашняя работа теперь только на нем и сортир тоже! Он не на курорте,не работает пока,денег домой не приносит,поэтому должен компенсировать заботы о нем,своей помощью по дому.Это даже не обговаривается.

 

[Ludmila]

Всем добрый вечер! Костя читает, пишет статьи, общается на форуме. Больше ничего не делает, в голову не приходит ему чем ещё заняться, просит только кино (запрещаю). Стоит ли его привлекать к готовке, уборке? Предложила вести дневник-отказался. Подскажите пожалуйста.

Еще есть упражнения на развитие памяти и координации и мозга. Надо у Юлии Владимировны спросить вам сбросить ссылку.

 

[Hola]

Всем добрый вечер! Костя читает, пишет статьи, общается на форуме. Больше ничего не делает, в голову не приходит ему чем ещё заняться, просит только кино (запрещаю). Стоит ли его привлекать к готовке, уборке? Предложила вести дневник-отказался. Подскажите пожалуйста.

А он что у Вас, мама Таня, на легком труде? Отъедается и отсыпается?
Не можно, а нужно.

 

[Hola]

Всем добрый вечер! Костя читает, пишет статьи, общается на форуме. Больше ничего не делает, в голову не приходит ему чем ещё заняться, просит только кино (запрещаю). Стоит ли его привлекать к готовке, уборке? Предложила вести дневник-отказался. Подскажите пожалуйста.

И мебель починить, которую сломал. И ремонтик небольшой тоже можно организовать.

 

[Юлия Владимировна]

Здравствуйте, Татьяна!

Могу порекомендовать комплекс своих упражнений, очень полезных во время лечения(для сына, хотя не повредят никому )

Итак, общие рекомендации:
*занятия проводятся утром;
*занятия проводятся ежедневно, без пропусков;
*требуется точное выполнение движений и приемов;
*упражнения проводятся стоя или сидя за столом;
*упражнения проводятся по специально разработанным комплексам (не пара упражнений выборочно, а все вместе), один из них перед вами.

1) Растяжки

1. “Снеговик”

Представьте, что каждый из вас только что слепленный снеговик. Тело твердое, как замерзший снег. Пришла весна, пригрело солнце, и снеговик начал таять. Сначала “тает” и повисает голова, затем опускаются плечи, расслабляются руки и т. д. В конце упражнения можно мягко упасть на пол и изобразить лужицу воды) Необходимо расслабиться. Пригрело солнышко, вода в лужице стала испаряться и превратилась в легкое облачко. Дует ветер и гонит облачко по небу.

2. “Дерево”

Исходное положение – сидя на корточках. Спрятать голову в колени, обхватить их руками. Представьте, что вы - семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Медленно поднимитесь на ноги, затем распрямите туловище, вытяните руки вверх. Затем напрягите тело и вытянитесь. Подул ветер – вы раскачиваетесь, как дерево.

3. “Тряпичная кукла и солдат”

Исходное положение – стоя. Полностью выпрямитесь и вытянитесь в струнку как солдат. Застыньте в этой позе, как будто вы одеревенели, и не двигайтесь. Теперь наклонитесь вперед и расставьте руки, чтобы они болтались как тряпки. Станьте такими же мягкими и подвижными, как тряпичная кукла. Слегка согните колени и почувствуйте, как ваши кости становятся мягкими, а суставы очень подвижными. Теперь снова покажите солдата, вытянутого в струнку и абсолютно прямого и негнущегося, как будто вырезанного из дерева. Повторить 3-4 раза.

2) Дыхательные упражнения

1. “Свеча”

Исходное положение – сидя за столом. Представьте, что перед вами стоит большая свеча. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь одним выдохом задуть свечу. А теперь представьте перед собой 5 маленьких свечек. Сделайте глубокий вдох и задуйте эти свечи маленькими порциями выдоха.

2. “Дышим носом”

1 - правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки, левой делать тихий, продолжительный вдох;

2 - как только вдох окончен, открыть правую ноздрю делать тихий продолжительный выдох с максимальным освобождением от воздуха легких и подтягиванием диафрагмы максимально вверх.

3. “Ныряльщик”

Исходное положение – стоя. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание, при этом закрыть нос пальцами. Присесть, как бы нырнуть в воду. Досчитать до 5 и вынырнуть – открыть нос и сделать выдох.

4. “Дыхание”

1- медленный вдох через нос, когда грудная клетка начнет расширяться — прекратить вдох и сделать паузу длительностью 4с;

2 — плавный выдох через нос.

5. “Губы трубкой”

1 — полный вдох через нос, втягивая живот;

2 — губы сложить «трубочкой», резко втянуть воздух, заполнив им все легкие до отказа;

3 — сделать глотательное движение, как бы глотая воздух;

4 — пауза в течение 2-3 с, затем поднять голову вверх и выдохнуть воздух через нос плавно и медленно.

3). Кинезиологические упражнения

1. Ухо - нос.

Левая рука - взяться за кончик носа, правая рука - взяться за правое ухо. Через 2 секунды отпустить ухо-нос, хлопнуть в ладоши и поменять положение рук "с точностью наоборот".

2. Колечко.

Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем сразу двумя руками.

3. Кулак-ребро-ладонь.

Три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяют друг друга. Ладонь на плоскости, сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, потом -левой, затем -двумя руками вместе по 8-10 раз. Можно давать себе команды (кулак -ребро-ладонь - это для тех, кому сложно, в идеале без этого).




4). Телесные упражнения

1. “Перекрестное марширование”

Нужно шагать, высоко поднимая колени попеременно касаясь правой и левой рукой по противоположной ноге. Сделать 6 пар движений. Затем,шагать касаясь рукой одноименного колена. Сделать 6 пар движений. Закончить касаниями по противоположной ноге.

2. “Мельница”

Рука и противоположная нога вращаются круговыми движениями сначала вперед, затем назад, одновременно с вращением глаз вправо, влево, вверх, вниз. Время выполнения 1-2 минуты. Дыхание произвольное.

3.“Паровозик”

Правую руку положить под левую ключицу, одновременно делая 10 кругов согнутой в локтевом суставе левой рукой и плечом вперед, затем столько же назад. Поменять положение рук и повторить упражнение.

4. “Робот”

Встать лицом к стене, ноги на ширине плеч, ладони лежат на стене на уровне глаз. Передвигаться вдоль стены вправо, а затем влево приставными шагами, руки и ноги должны двигаться параллельно, а затем передвигаться, используя противоположные руки и ноги.

5. «Колено – локоть».

Стоя. Поднять и согнуть левую ногу в колене, локтем правой руки дотронуться до колена левой ноги, затем тоже с правой ногой и левой рукой. Повторить упражнение 8–10 раз.

5). Релаксация

Упражнения предполагают, что звучит музыка и текст. Музыка спокойная без слов) Текст начитайте сами на диктофон или попросите близких записать. Темп чтения - низкий, паузы между предложениями около 5 секунд.

1. “Дирижер”

Встаньте, потянитесь и приготовьтесь слушать музыку. Сейчас вы будете не просто слушать музыку – каждый из вас представит себя дирижером, который руководит большим оркестром.

Представьте себе энергию, которая течет сквозь тело дирижера, когда он слышит все инструменты и ведет их к чудесной общей гармонии. Если хотите, можете слушать с закрытыми глазами. Обратите внимание на то, как вы сами при этом наполняетесь жизненной силой. Вслушивайтесь в музыку и начинайте в такт ей двигать руками, как будто вы управляете оркестром. Двигайте теперь еще и локтями и всей рукой целиком… Пусть в то время как вы дирижируете, музыка течет через все твое тело. Дирижируйте всем своим телом и реагируй на слышимые вами звуки каждый раз по – новому. Вы можете гордиться тем, что у вас такой хороший оркестр! Сейчас музыка кончится. Откройте глаза и устройте себе самому и своему оркестру бурные аплодисменты за столь превосходный концерт.

2. “Путешествие на облаке”

Сядьте удобнее и закройте глаза. Два – три раза глубоко вдохните и выдохните… Я хочу пригласить вас в путешествие на облаке. Прыгните на белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пухлых подушек. Почувствуй, как ваше тело удобно расположилось на этой большой облачной подушке. Теперь начинается путешествие. Облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуете, как ветер овевает ваши лица? Здесь, высоко в небе, все спокойно и тихо. Пусть облако перенесет вас сейчас в такое место, где вы будете счастливы. Постарайтесь мысленно увидеть это место как можно более точно. Здесь вы чувствуете себя совершенно спокойно и счастливо. Здесь может произойти что – нибудь чудесное и волшебное… Теперь вы снова на своем облаке, и оно везет вас назад. Слезьте с облака и поблагодарите его за то, что оно так хорошо вас покатало. Теперь понаблюдайте, как оно медленно растает в воздухе. Потянитесь, выпрямитесь и снова будьте бодрыми и свежими.

 

[Юлия Владимировна]

После выполнения комплекса можно развлекаться другими упражнениями по выбору.
Варианты:
1. Прописи дошкольные и младшешкольные, левой (для левшей - правой) рукой.
2. Рисование левой (для левшей - правой) рукой, раскрашивание картинок ею же.
3. Одновременное рисование обеими руками одинаковых фигур. От простых к сложным по мере совершенствования навыка. Начать стоит с основных геометрических фигур. Когда это упражнение станет слишком легким, переходим к одновременному рисованию разных фигур.
4. Одновременное обведение обеими руками по контуру одинаковых рисунков (например, 2 одинаковых дома, изображённых пунктиром).
5. Слепая 10-пальцевая печать.

 

[Мама Таня]

Еще есть упражнения на развитие памяти и координации и мозга. Надо у Юлии Владимировны спросить вам сбросить ссылку.

 

[Мама Таня]

После выполнения комплекса можно развлекаться другими упражнениями по выбору.
Варианты:
1. Прописи дошкольные и младшешкольные, левой (для левшей - правой) рукой.
2. Рисование левой (для левшей - правой) рукой, раскрашивание картинок ею же.
3. Одновременное рисование обеими руками одинаковых фигур. От простых к сложным по мере совершенствования навыка. Начать стоит с основных геометрических фигур. Когда это упражнение станет слишком легким, переходим к одновременному рисованию разных фигур.
4. Одновременное обведение обеими руками по контуру одинаковых рисунков (например, 2 одинаковых дома, изображённых пунктиром).
5. Слепая 10-пальцевая печать.

Аьалдеть, не знаю как благодарить

 

[Юлия Владимировна]

Аьалдеть, не знаю как благодарить

Просто выполняйте регулярно)

 

[Ludmila]

Татьяна привет,как проходит день?

 

[Мама Таня]

Татьяна привет,как проходит день?

Привет! Тяжело, и мне и ему. Но что делать....
Завтрак очень вкусный приготовил, потом спал до обеда, голова вроде болела... Посуду так качественно помыл обалдеть, раньше так небыло, слушал как я объясняю как я готовлю еду, не перебивпл, не затыкал рот. Почистил картошку, в общем помогал как мог.
Перепады настроения конечно у него ого. Видно депрессует конкретно. Потом статьи писал.
Не может понять почему я фильмы не включаю
Но видно очень переживает за девушку, не звонит она чего-то....