Урок 41с2
65. Глава 12 Разложим процесс изменений на восемь шагов
Шаг первый , определить свою абсолютную миссию.
Моя цель: Жить долго( желательно вечно) и счастливо и радовать близких
Шаг второй, выделить неправильно составленные истории.
Работа , здоровье , занятия спортом , любовь, образование
Шаг три, история над которой я буду работать .
Занятия спортом
Шаг четыре, где возникает расхождение.
Да я всю жизнь просто на спорт забивал , а сейчас уже все пора бы, а то дряхлею)
Шаг пять, прочитайте в слух.
Сделано.
Шаг шесть, напишите новую историю.
По правде говоря я всю жизнь забивал на занятия спортом, потому как не было сил из-за употребления наркотиков вести активный образ жизни , а сейчас в связи с тем что у меня появится куча свободного времени и начну наконец то что я так давно хотел.
Шаг семь, создайте ритуалы
1. Буду ходить пешком по лестнице место лифта.
2. Бегать хотя бы пару раз с неделю.
3. Посещать зал три раза в неделю.
4. Перестану есть сахар.
5. Налажу питание ( Более здоровая пища)
6. Нормализую сон .
Шаг восемь, система отчетности
Создам табличку в экселе с прогрессивными результатами .