Helen
Посетитель
- Регистрация
- 7 Июл 2014
- Сообщения
- 3,562
- Реакции
- 11
Vittoria123, моя поддержка вам.
Не сомневайтесь в вашем решении. Все, что идет вам на пользу - все это правильно.
ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЫХ ГРАНИЦ.
• Должное доверие.
• Раскрывать себя каждый раз понемногу, останавливаясь, чтобы увидеть, как другие отвечают на Ваше откровение.
• Постепенное установление близких отношений.
• Придерживание развития новых знакомств до выяснения совместимости.
• Осознание того, являются ли потенциальные взаимоотношения хорошими для Вас.
• Удерживание внимания на личном росте и выздоровлении.
• Взвешивание последствий до начала действий по сексуальному импульсу.
• Проявлять сексуальность, когда Вы хотите быть сексуальным, концентрируясь в целом на своем удовольствии, а не наблюдая за реакцией Вашего партнера.
• Установление собственных ценностей, независимо оттого, что от Вас ждут другие.
• Замечать, когда кто-то другой выказывает несоответствующие границы.
• Замечать, когда кто-то нарушает Ваши границы.
• Говорить “нет” еде, подаркам, прикосновениям, сексу которых Вы не хотите.
• Спрашивать разрешения, прежде чем прикасаться к кому-либо.
• Уважать других, не пользуясь преимуществами чужой щедрости.
• Самоуважение - не отдавать слишком много в надежде кому-то понравиться.
• Не позволять другим пользоваться Вашей щедростью.
• Доверять собственным решениям.
• Определять собственную истину, как Вы видите ее.
• Знать, кто Вы есть и чего хотите.
• Понимать, что друзья и партнеры не умеют читать мысли.
• Ясно предъявлять свои желания и нужды, понимая при этом, что Вас могут оттолкнуть, но спросить Вы можете.
• Быть самому себе любящим родителем.
• Говорить с собой мягко, с юмором, любовью и уважением.
Если мы позволяем другим нарушать свои планы, что причиняет нам дискомфорт, то границы у нас общие.
Выздоравливающие созависимые осознают свои границы примерно так:
- Я не позволю кому бы то ни было оскорблять себя словами или физически.
- Я не позволю обманывать себя и не буду поддерживать ложь.
- Я не буду вызволять кого-то из последствий алкогольного или другого безответственного поведения.
- Я не буду финансировать алкоголизм(наркоманию) или непотребное поведение. Я не буду врать, защищая твой алкоголизм(наркоманию).
- Ты не можешь испортить мой день, мою неделю, мою жизнь.
- Вот это то, что я буду делать для тебя, а вот этого я не стерплю и не буду переносить.
Осторожно: не делайте заявлений, которые вы не выполните. Кто же будет после этого вас серьезно воспринимать? Не грозите разводом, если не собираетесь разводиться.
Не сомневайтесь в вашем решении. Все, что идет вам на пользу - все это правильно.
Это вам решать - жить с бывшим или действующим наркоманом. Почитайте про границы. Вот кусочек лекции:Vittoria123":2idmpe98 написал(а):,как долог и тернист путь совместной жизни с наркоманом....да и возможен ли он вообще...
ПРИЗНАКИ ЗДОРОВЫХ ГРАНИЦ.
• Должное доверие.
• Раскрывать себя каждый раз понемногу, останавливаясь, чтобы увидеть, как другие отвечают на Ваше откровение.
• Постепенное установление близких отношений.
• Придерживание развития новых знакомств до выяснения совместимости.
• Осознание того, являются ли потенциальные взаимоотношения хорошими для Вас.
• Удерживание внимания на личном росте и выздоровлении.
• Взвешивание последствий до начала действий по сексуальному импульсу.
• Проявлять сексуальность, когда Вы хотите быть сексуальным, концентрируясь в целом на своем удовольствии, а не наблюдая за реакцией Вашего партнера.
• Установление собственных ценностей, независимо оттого, что от Вас ждут другие.
• Замечать, когда кто-то другой выказывает несоответствующие границы.
• Замечать, когда кто-то нарушает Ваши границы.
• Говорить “нет” еде, подаркам, прикосновениям, сексу которых Вы не хотите.
• Спрашивать разрешения, прежде чем прикасаться к кому-либо.
• Уважать других, не пользуясь преимуществами чужой щедрости.
• Самоуважение - не отдавать слишком много в надежде кому-то понравиться.
• Не позволять другим пользоваться Вашей щедростью.
• Доверять собственным решениям.
• Определять собственную истину, как Вы видите ее.
• Знать, кто Вы есть и чего хотите.
• Понимать, что друзья и партнеры не умеют читать мысли.
• Ясно предъявлять свои желания и нужды, понимая при этом, что Вас могут оттолкнуть, но спросить Вы можете.
• Быть самому себе любящим родителем.
• Говорить с собой мягко, с юмором, любовью и уважением.
Если мы позволяем другим нарушать свои планы, что причиняет нам дискомфорт, то границы у нас общие.
Выздоравливающие созависимые осознают свои границы примерно так:
- Я не позволю кому бы то ни было оскорблять себя словами или физически.
- Я не позволю обманывать себя и не буду поддерживать ложь.
- Я не буду вызволять кого-то из последствий алкогольного или другого безответственного поведения.
- Я не буду финансировать алкоголизм(наркоманию) или непотребное поведение. Я не буду врать, защищая твой алкоголизм(наркоманию).
- Ты не можешь испортить мой день, мою неделю, мою жизнь.
- Вот это то, что я буду делать для тебя, а вот этого я не стерплю и не буду переносить.
Осторожно: не делайте заявлений, которые вы не выполните. Кто же будет после этого вас серьезно воспринимать? Не грозите разводом, если не собираетесь разводиться.