Александр МСК.Статьи и литература.

[Сёмка]

спросить совет у воспитателей !

Ок а вот если у тебя нет воспитателя?

 

[SKYWALKER]

Да ну и воспоминаний нет?

есть, но я стараюсь сразу переключить свой мозг на другое - на еду, баскет, музыку

 

[SKYWALKER]

Ок а вот если у тебя нет воспитателя?

попросить помощи у родителей

 

[polli]

спросить совет у воспитателей !

Саня, не всегда будет форум под рукой
Запомни, что надо сразу переключаться на какое-нибудь дело. Или начинать думать о хорошем чем-то, либо глушить негативом. Ну и самое простое считать от 1-ого до 100 быстро. Не разгонять тягу!

 

[Сёмка]

конечно, думаю так и есть. Как правило если у ребенка счастливое детство он не будет искать где бы ему найти еще какого то удовольствия

Так а почему же тогд аты стал употреблять, я и другие? Может быть семья стараеотся для ребенка ,а все зависит от его решения выделиться и пойти против системы, что привык быть всегда обласканым?

 

[Сёмка]

попросить помощи у родителей

Родители в другом городе!

 

[polli]

попросить помощи у родителей

А они то чем помогут? Они не наркоманили, поэтому не знают даже какого это
Надо сразу же самому гасить мысли

 

[Сёмка]

попросить помощи у родителей

Давай, какие ты сможешь использовать инструменты исходя из своих познаний

 

[SKYWALKER]

Родители в другом городе!

поеду к ним. они для меня опора

 

[polli]

поеду к ним. они для меня опора

Ну рассчитывать только на них тоже не очень, они не будут вечно с тобой

 

[Сёмка]

поеду к ним. они для меня опора

Ты ещё дойдешь жо этого ты уже 18 лоб и родители тебя должны были опекать до этого момента, они могут помогать, но все действия ответственность несешь ты. ты должен быть опорой и реализовать себя!

 

[SKYWALKER]

УРОК 10 . 115Созависимость матерей наркоманов — болезнь дураков и гордецов
Настоящая созависимость, выглядит так - мать просто делает вид, что ничего не происходит , закрывая глаза на все его симптомы наркомании. то есть своими руками мать нехотя загоняет своего же ребенка в могилу . в результате его психозащиты крепчают и он начинает умело управлять родственниками в любом направление.
переубедить созависимого человека очень трудно. так как у него тоже очень крепкие психозащиты построенные разумом, ей стоит объяснить мягко и доходчиво , не обвиняя ее в том, что наркоман это ее вина.

ВЫВОД
Созависимых людей порой очень трудно переубедить , в том что их действия разрушительны по отношению к употребляющему.

ПРИМЕР
мои родители никогда не были созависимыми и всегда были на чеку со мной

 

[Ирина1977]

поеду к ним. они для меня опора

Ну в принципе тебе правильно сказали, что мы как неупотребляющие можем вообще не знать, как душить эту тягу

 

[polli]

Ну в принципе тебе правильно сказали, что мы как неупотребляющие можем вообще не знать, как душить эту тягу

Саша должен в конце концов сам знать что делать с тягой и стать опорой для себя.

 

[Ирина1977]

Саша должен в конце концов сам знать что делать с тягой и стать опорой для себя.

Остается надеяться , чтр он в курсе, если нет, то ему еще раз расскажут в рц

 

[polli]

Остается надеяться , чтр он в курсе, если нет, то ему еще раз расскажут в рц

Да, вот сейчас этим и занимаемся

 

[Сёмка]

УРОК 10 . 115Созависимость матерей наркоманов — болезнь дураков и гордецов
Настоящая созависимость, выглядит так - мать просто делает вид, что ничего не происходит , закрывая глаза на все его симптомы наркомании. то есть своими руками мать нехотя загоняет своего же ребенка в могилу . в результате его психозащиты крепчают и он начинает умело управлять родственниками в любом направление.
переубедить созависимого человека очень трудно. так как у него тоже очень крепкие психозащиты построенные разумом, ей стоит объяснить мягко и доходчиво , не обвиняя ее в том, что наркоман это ее вина.

ВЫВОД
Созависимых людей порой очень трудно переубедить , в том что их действия разрушительны по отношению к употребляющему.

ПРИМЕР
мои родители никогда не были созависимыми и всегда были на чеку со мной

Сань недавно меня тревожило моё состояние и Алексей мне скинул способы борьбы с тягой изучи и применяй на практике:

Для людей, выздоравливающих от зависимости, нормально иметь и испытывать тягу к алкоголю и наркотикам, особенно в первые месяцы выздоровления. Тяга может возникнуть в любое время, даже если человек активно вовлечен в программу выздоровления. У разных людей тяга отличается своей частотой и интенсивностью. Тяга (или искушение) может быть вызвана окружением (вещами, людьми, ситуациями), напоминающими об употреблении алкоголя и наркотиков; состоянием сильного стресса или внутреннего эмоционального дискомфорта с чувствами обиды, злости и страха; или чем-то таким, что Вы, похоже, вообще неспособны определить .Тяга - это не только желание употребить, сожаление о невозможности употребления. Когда и разум, и чувства находятся внутри тяги, нет уже никакой силы внутри человека, которая может принять все же решение отказаться от употребления. Теперь это дело случая: достаточно сильная вовлеченность в процесс и случайное обстоятельство, работающее как спусковой крючок оружия, довершают дело: человек идет употреблять и ничего его уже не остановит.

самое простое для тебя переключится на то, чем не хочешь заниматься и начать это делать в течение 5 минут.

есть и другие способы, но только нарки обычно считают их смешными, глупыми и не помогающими и редко прибегают к ним.

Что я могу сделать:

- Осознать, что тяга есть.

- Признать её.

- Обозначить, какая она скрытая, ассоциативная или ярковыраженная.

- Проговорить кому-либо

- Переключиться (подумать о чем-нибудь приятном), начать считать до десяти и больше, читать вывески и рассматривать рекламные щиты.

- Сделать десять глубоких вздохов и выдохов, чтобы был приток кислорода в мозг.

- Сделать несколько упражнений, отжаться или подтянуться.

- Смыть тягу, принять душ, постирать или помыть посуду.

- Нарисовать её, порвать и сжечь.

- Отпустить и выдохнуть.

- Написать на листке бумаги слово ТЯГА, сделать из листочка самолет и запустить его в воздух.

- Потанцевать и попеть.

- Сказать вслух: «Привет Тяга».

- Стоп Тяга.

- Пока Тяга.

Вот некоторые примеры с интернета, как бороться с тягой. Насколько они действенны можешь попробовать)

 

[Тим7]

привет, алкоголь не опасен,я так считаю

Подумай о том , что ты перестал употреблять отраву , но , периодически прибегаешь к алкоголю , чтобы расслабиться , как ты говоришь . Рано или поздно тебе просто надоест это расслабление и захочется испытать нечто " лучшее" . Просто поверь , что память и мозг не дадут тебе покоя , пока ты снова не прочувствуешь ощущение эйфории , которое давал тебе наркотик . Ну , а дальше снова возврат на круги своя , хотя ты и так в этом круге и оставался , разрешив себе , изначально , "немножко выпивать " алкоголь .
Пока молодой - цени своё время , зная о своей зависимости , которая вспыхивает с новой силой , как только ты даёшь разрешение себе " по чуть-чуть , иногда , для снятия напряжения , стресса , боли , одиночества , улучшения настроения, поднятия настроения , для преодоления страха , неуверенности , дискомфорта и т.д. и т.п.
Алкоголь - наркотик , только легализованный государством .

 

[Тим7]

УРОК 10 113.Семейная жизнь с наркоманом: как они относятся к жёнам и детям
Когда в семье появляется наркоман, то жизнь для сожителей становиться очень сложной и приходится терпеть много трудностей. и совмещать обычную нормальную жизнь с хотелками наркомана очень трудно. наркоман начинает кормить завтраками и обещаниями всю семью ссылаясь на то ,что у него очень много дел. а продолжая все больше и больше употреблять, он становиться просто невыносимым трутнем, который полностью забил на семью и ее потребности.

ВЫВОД
большая беда для всех окружающих появляется когда, в семье появляется наркоман, и чтобы полностью искоренить это проблему, надо объединиться и помочь больному.

ПРИМЕР
родителям пришлось со мной очень трудно , когда они все время следили за мной и пытались не допустить употребления, тратили много своего времени и нервов.

Слово "следили" мне не ложится сейчас по чувствам . Такое ощущение , что с неким негодованием и отвращением ты написал о том времени , когда тебя воротило от такого контроля родителей , которые просто не понимали, как остановить тебя и уберечь .

 

[SKYWALKER]

УРОК 10 .116Наркоман & Алкоголичка или Соза по-русск
Созависимые люди не в какую не хотят признавать свою беду и отрицают все свои ошибки. большинство созависимых сами по себе алкоголики первой стадии и свято отрицают , что они на самом деле здоровы. убедить созависимого трудно, но возможно, ему стоит открыть глаза на проблему и на ее мышление алкаша.

ВЫВОД
С созависимыми людьми надо общаться как с наркоманами и объяснять им все тонкости как наркоманам.

ПРИМЕР
в примере может послужить моя ситуация, когда я видел как мой друг употребляет , а я делал вид что ничего не происходит и общался с ним как со здоровым.