Хамское и компульсивное поведение

[Полинка]

Не сразу поможет
Больше опух?

нет, так же

Что-то изменилось?

если и изменилось, нам этого не увидеть, а так-нет

 

[Иra]

Да я вообще не считаю лень оправдывающей причиной. Ее можно и нужно преодолевать, иначе никак, и дочери постоянно привожу в пример себя - если позволю себе разлениться и брошу работу, чего делать-то будем мы все, как жить?
В моем ответе Вам - констатация, не оправдание.
А все перечисленное - это лишь производное от лени

Лени не существует. Психиатр — о том, что на самом деле стоит за ленью

 

[Иra]

Итак, можно сказать, что Полина:
- не видит мотивов лечиться
- не верит в свой успех
- уходит от работы путем манипуляций

 

[Иra]

Итак, можно сказать, что Полина:
- не видит мотивов лечиться
- не верит в свой успех
- уходит от работы путем манипуляций

Полинкa_Хамло , почему так происходит?
Честно отвечай, что тебя тормозит и что пугает
Маму не приплетай

 

[Иra]

нет, так же

если и изменилось, нам этого не увидеть, а так-нет

Если не увидеть - значит не изменилось. Наблюдай

 

[Алехандро]

а тогда к чему вопрос?
я в палате, слушать музыку нельзя
если ты про дежурства-да, нереально её нормально послешать

Ну это да, тыж на дискотеке.
Речь о другом.
Не нравишься ты мне.

 

[Полинка]

Полинкa_Хамло , почему так происходит?
Честно отвечай, что тебя тормозит и что пугает
Маму не приплетай

я с этим не согласна
я и мотивы лечиться вижу, и от работы не отлыниваю, только в успехе есть сомнения из-за тяги

 

[Полинка]

Лени не существует. Психиатр — о том, что на самом деле стоит за ленью

ссылка не открывается

 

[Светлана мама Поли]

ссылка не открывается

потому что у тебя нет возможности выйти на посторонние ресурсы
распечатаю и передам, тебе должно быть интересно

 

[Светлана мама Поли]

Лени не существует. Психиатр — о том, что на самом деле стоит за ленью​

«Сколько можно лениться?», «Ну ты и лентяй!», «Соберись уже!», «Где твоя сила воли?», «Возьми себя в руки!» — хотя бы одну из этих фраз в своей жизни наверняка слышал каждый. Состояние лени осуждается, яро стигматизируется обществом. Но что именно скрывается за этим состоянием? Действительно ли оно вредит нам? Что с ним делать, если оно мешает? На все эти вопросы отвечает психиатр и психотерапевт Василий Шуров.

Что такое лень в глазах общества?​

Лень — это обобщенный конструкт. Этим словом мы обычно называем целый набор факторов, которые выражают недостаток трудолюбия или полный отказ от полезной деятельности, предпочтение свободного отдыха работе.

В нашем обществе лень традиционно расценивается как порок. Корень этого аргумента — в том, что «ленивый» человек не приносит окружающим пользы. Поэтому при малейшем проявлении «лени» человека осуждают, призывают «собраться» и взывают к его «силе воли».

Зачем нам лень и как она связана с мотивацией?​

На самом же деле, лень – крайне эффективный и полезный механизм работы мозга.

Так, согласно исследованию ученых из Университета Саймона Фрезера (Канада), лень — это врожденное свойство нашей нервной системы. Оно сформировалось эволюционным путем — с тех времен, когда основным стимулом для действия у человека были 3 аспекта:

• Потребность в еде
• Потребность в безопасности
• Потребность в размножении

На этом этапе механизм лени тесно связывается с механизмами мотивации. Мы ощущаем желание что-то делать лишь тогда, когда испытываем реальную потребность в этом действии. Если же прямой необходимости нет, мозг дает команду «лениться» — мы как бы избавляемся от «лишней работы», чтобы сохранить энергию на действительно важные занятия.

С тех времен факторы изменились, и потребностей у нас стало намного больше.

Но принцип действия механизма мотивации остался примерно таким же:

Мы хотим делать что-либо лишь тогда, когда понимаем, зачем конкретно нам это нужно, и какой результат даст. В других же случаях — нам «лениво».

Например:

Подростку лень учить уроки. Ему сказали «Нужно учиться!», но ему неинтересно, хочется двигаться и развлекаться. Он не понимает связь между «скучными занятиями» и какими-то долгосрочными результатами. Более того, реалии современного мира могут просто не совпадать с тем, чему его обучают в школе. Например, — окружающие жалуются, что работают не по образованию, и годы учебы «коту под хвост». Это лишь укрепляет в ребенке вопрос: «А зачем я вообще это делаю?»

Лень как прокрастинация​

Возможен и другой вариант. Мы осознаём, какие конкретно результаты нам дадут наши действия, — но по тем или иным причинам не можем заставить себя приняться за дело, отвлекаясь от работы или откладывая ее ради сиюминутных удовольствий.

В этом случае мы говорим о прокрастинации. Как она работает и как с ней бороться, — мы подробнее писали здесь.

Лень как недостаток энергетических ресурсов​

За ленью также может скрываться обычная усталость. Обычно причины такого состояния скрываются четырех простых факторах:

• Нехватка качественного здорового сна
• Несбалансированная диета, «рваный» график питания
• Отсутствие регулярной физической активности
• Вредные привычки: злоупотребление никотином, кофеином, алкоголем

Все эти физиологические факторы комплексно влияют центральную нервную систему и весь организм, нарушают энергетический обмен и работу мотивационных систем мозга.

Источник: Яндекс

Лень как нехватка психоэмоциональных ресурсов​

За ленью также могут скрываться и более тонкие проблемы:

Страхи и комплексы. Желание действовать подавляется неосознанным страхом провала или даже страхом успеха. В первом случае мы можем говорить о выученной беспомощности. Во втором – о синдроме самозванца.

Психологические травмы. На работу нашей мотивационной системы также могут повлиять с виду незначительные жизненные эпизоды и шаблоны социальных отношений, которые не позволяют нам полноценно действовать. Например, детские травмы.

Психические нарушения. Невротические расстройства (например, тревожность), депрессивные эпизоды и другие нарушения работы психики буквально «высасывают» из нас энергию, которая так нужна для продуктивной деятельности.

Источник: Яндекс

Лень как симптом соматических болезней​

Недостаток мотивации, быстрая утомляемость и другие причины лени также могут быть вызваны соматическими заболеваниями:

Эндокринные нарушения. Гипотиреоз, сахарный диабет и другие гормональные нарушения напрямую сказываются на работе нервной системы.

Заболевания ЖКТ. Быстрая утомляемость и нарушения концентрации внимания могут быть вызваны болезнями печени, нарушением работы кишечной микрофлоры.

Сердечно-сосудистые заболевания. Аритмия, стенокардия, артериальная гипо- или гипертензия, ишемическая болезнь и другие сердечно-сосудистые патологии крайне чувствительны к повышенным нагрузкам — организм всеми силами пытается избежать интенсивной деятельности.

Как побороть лень?​

Если вы ощущаете, что чувство лени серьезно влияет на вашу жизнь и разрушает планы — стоит выявить причину этих нарушений:

Сходить к терапевту. Врач изучит вашу историю болезни и симптомы, и направит на обследование к профильному врачу — эндокринологу, гастроэнтерологу, кардиологу и т.д.

Сходить к психотерапевту. Если ощущаете, что причина лени может скрываться в области психологических особенностей и нарушений, стоит проконсультироваться со специалистом.

Наладить здоровый режим. Постарайтесь обеспечить себе достаточное количество сна, уделять больше времени физическим нагрузкам и прогулкам на свежем воздухе, наладить режим и качество питания. А еще — включить обязательные перерывы на отдых в ваш рабочий график.

Проанализировать цели своих действий. Задумайтесь, какие именно задачи обычно вызывают у вас «приступ лени»? Возможно, это чувство — помощник, который подсказывает, что вы слишком много времени тратите на ненужные, неважные лично для вас задачи. Или же слишком смутно представляете себе результаты ваших трудов, и поэтому долгосрочная мотивация дает сбой.

 

[Светлана мама Поли]

Лени не существует. Психиатр — о том, что на самом деле стоит за ленью

Ирина, спасибо за ссылку. Подписалась на источник, с удовольствием почитаю

 

[Светлана мама Поли]

есть сомнения из-за тяги

Поля, ты вот только в среду мне говорила, что тяга ушла совсем. Или то была ложь с целью манипуляции, чтобы я тебя забрала??? Ты так часто меняешь мнения, на абсолютно противоположные, что уже не знаю что думать и чему верить

 

[Иra]

я с этим не согласна
я и мотивы лечиться вижу, и от работы не отлыниваю, только в успехе есть сомнения из-за тяги

Так ты с тягой как работаешь?
Что такое тяга?

И здесь ты себе врёшь, что видишь мотивы и не отлыниваешь или маминой реакции боишься?
Будь честна

 

[Иra]

Поля, ты вот только в среду мне говорила, что тяга ушла совсем. Или то была ложь с целью манипуляции, чтобы я тебя забрала??? Ты так часто меняешь мнения, на абсолютно противоположные, что уже не знаю что думать и чему верить

Бинго!
Простите, Светлана
Ничему пока не верить
Но поддерживать и лечить

 

[Иra]

Полинкa_Хамло , ты сама себя поместила в адово колесо: ты не веришь, не понимаешь (психозащиты, аноза) - этим заставляешь мозг лениться - этим мозг заставляет организм болеть, то тут, то там - ты становишься унылой, неловкой, то есть бьешься обо всё, раздражённой из-за унылости и плохого самочувствия и - не веришь что система работает

 

[Полинка]

Поля, ты вот только в среду мне говорила, что тяга ушла совсем. Или то была ложь с целью манипуляции, чтобы я тебя забрала???

самообман

Ты так часто меняешь мнения, на абсолютно противоположные, что уже не знаю что думать и чему верить

ничему

 

[Светлана мама Поли]

самообман

ничему

хотя бы честно
Поля, вот смотри, время уже обед. На сегодня у тебя из уроков ничего не выполнено
скажи мне, будь добра, ты в лагерь хочешь поехать?

 

[Полинка]

Так ты с тягой как работаешь?

заменяю мысли

Что такое тяга?

влечение

И здесь ты себе врёшь, что видишь мотивы и не отлыниваешь или маминой реакции боишься?
Будь честна

 

[Иra]

заменяю мысли

влечение

Влечение к чему?

 

[Liubov]

Полинкa_Хамло Полина, у тебя сегодня выходной или все еще болеешь?