В реале ты не срываешься на незнакомых людей, потому что боишься ответной агрессии. Да и вообще не особо адаптирован к налаживанию социальных связей с ходу. При первой встрече с людьми, к которым ты по каким-то причинам расположен, ты ведешь себя сдержанно и даже большую часть времени молчишь – собираешь информацию, очаровываешь бесхитростностью, рассудительностью, добротой и даже некоторой простотой в общении. Это может продолжаться какое-то время. Далее с людьми, с которыми ты общаешься достаточно близко, все происходит по той же схеме, что и в онлайне – располагаешь к себе (способы, методы тебе уже известны для конкретного человека); агрессируешь иногда на ровном месте, а иногда зацепившись за какой-нибудь повод; делаешь вид, что ничего не произошло, или, если не прокатывает, извиняешься; снова располагаешь к себе. И так по кругу.
Если ты что-то и держишь в себе, то это не от того, что не хочешь "напрягать" других людей, а просто потому что не умеешь выражать эмоции и говорить о них, не умеешь искать компромиссы и договариваться, не понимаешь где находятся границы дозволенного (или понимаешь и пользуешься этим, пользуешься терпением других людей и их хорошим к себе отношением).