Не понимаю как продолжать жить нормально, когда говорят что нужно избегать наркоманов и алкоголиков, и прочих триггеров.
Привет, Дорогой. (не эмоционируй, это мой стиль общения -КАЖДАЯ ЖИЗНЬ ДОРОГАЯ И ЦЕННА! А твоя - тем более.
Дмитрий М. уже привык
когда я так к нему обращаюсь)
Представь свои мозг, как огромнейший стеллаж... И на этом стеллаже лежат тысячи, может десятки тысяч коробочек. И в каждой лежит то, что ты когда либо посчитал важным и запомнил-твой опыт. Не важно какой-позитивный, негативный..
И при какой либо ситуации, когда тебе нужно отреагировать, твой мозг берёт стремянку и начинает искать по полкам нужную коробочку с подобным опытом. Видишь коробочки которые под толстенным слоем пыли, в самом дальнем углу, куда и добраться то нельзя.? Видимо мозг не лазает за ними. Посмотри, что вот в этой полуразвалившейся коробочке....
А там детская соска.. Но ведь ты ей не собираешься пользоваться
. Но как только у тебя появится малышок
, мозг тебе её найдет
%.
Ну вот так примерно и с веществами всякими-как только ты стрессуешь, злишься, конфликтуешь, мозг тут же тебе выдаёт :"может коробочку с тем самым, от которого на всё пофиг". И триггеры, соответственно, работают так же. А когда ты убедишь свой мозг, что он зря старается услужить тебе таким образом, тогда не существенно станет кто и что является триггер ом.
vinta тебе писала примерно об этом. Об изменении мышления.
Еве привет!
