спортивный дневник обитателей

[Regalion]

кто жить хочет, у кого силы остались и кто по спорту мутит, двигаясь в правильном направлении, отписываемся, что сегодня делали, какие резы. Fut^^%
Бегаем, прыгаем, ползаем, болт не забиваем)) &ole$#
Сегодня я не справился с программой второго дня, чувствую себя вонючей поганкой, как же я ушататься так мог вчера). Но я обязательно отомщу, завтра на мешках разогреюсь, а послезавтра попробую)
#box##
ну и стакан молока за ваше здоровье))
"№"

 

[Pavlentiy]

Я сегодня спускал раза четыре огромную коляску, это считается? И раз тридцать на турнике, в зал все не растет желание.

 

[Regalion]

да, даже 5 отжиманий для поддержания темы)
кто ничего не делает, тот лох)).

 

[Дима13]

да, даже 5 отжиманий для поддержания темы)
кто ничего не делает, тот лох)).

а я 0.75 в одногорло ))это шитается))0
Завтра гантели заливать буду ...
До этого 3 дня С утра до вечера бетон в ведрах это щитается )))
я много поддтнутся не могу печень болитт.но 7 раз за бороду на легке иэто стабилно лет 10.больше не развивал .
в этой теме буду писать что планирую и то получается...надеюь вывезу хоть подход...)))

 

[Дима13]

какой вес гантель сделать ?руки судорки веселят.или все таки заливать 2 вида6 и 10
?
фихик не ебет с тебя програма и режим зделай для нра )))будет спасибо.болше не пердам таможня запретила.

 

[Regalion]

любые нагрузки на уровне или по нарастающей, бетон считается

 

[Regalion]

тебе рекорды трезвости надо ставить

 

[Дима13]

тебе рекорды трезвости надо ставить

та не заебался трезвый быстро ...и гантели так для того чтоб от вас не отстать .не понял я наверно как вы скушно и не весело .я **** всю жизнь про веселил а теперь нормальным стать пытаюсь... К%;;%:КК%: лох...иди торчи ..ты всеравно кайф трезвый не выкупал ...тебе гантели надо )))
всю жизнь делил вас на нас .а смысл?нет смысла суета сует .один на милион меня поймет .бред но здой на себя так проебать в одни ворота ...
вася как ???????????

 

[Pavlentiy]

Дима13,

Зал не заменить двумя видами гантель, Дима, в любом случае нужна полная трезвость для начала.

 

[Regalion]

сначала от болячек надо избавиться, а то от цирроза можно загнуться. Болезнь все силы заберет, тебе на больничный надо

 

[Дима13]

больничный ты оплатиш)))
паша судорги в пальцах сльные .рыбу катушкой вобше не получается тянуть .

 

[Regalion]

ну жди пока увезут

 

[Pavlentiy]

больничный ты оплатиш)))
паша судорги в пальцах сльные .рыбу катушкой вобше не получается тянуть .

Дима наладить рацион нужно, побольше овощей и фруктов. Металлов не хватает.

С судорогами тяжести тягать не стоит. У меня раз пресс прихватило, разгибал минуты три. Пресс качал три подхода по 40 раз, с гантелей за головой. Еще и пресс был сильный, думал не разогнусь...))

 

[Regalion]

да он не завязал, имхо

 

[Дима13]

да он не завязал, имхо

Не колюсь .и уже лудше на много после водки

 

[Pavlentiy]

Тогда все на спорт городок..

 

[Regalion]

сегодня был не мой день) часа 2,5-3 всего, и не так много нагрузок, энергия на другое ушла)

 

[Дима13]

сегодня был не мой день) часа 2,5-3 всего, и не так много нагрузок, энергия на другое ушла)

Нуда .Слыыш физик не шути чтото ты много времени наркоманам стал уделять ...)))у тебяж работа штуки баксов зависают )))А ты в праздник с отбросами ...???

 

[Regalion]

да там порешал я в том месяце, в этом надо решать, зла не хватает. А тут я пока что.

 

[Дима13]

да там порешал я в том месяце, в этом надо решать, зла не хватает. А тут я пока что.

Делись деньгами )))У тебя и здорове и мозги есть .А у мненя ни того ни другого .
*** че нормальный парень делает здесь деньги есть здорове цениш не розебай и с наркоманами ?
я такой разебай был что и подумать не мог сидеть в таком Форуме ...а в кабаке с девочькой это да.а ты че лысого ганяеш на улицу выйди там телки ходят )))а не фотки . если чесно то я только лет 5 как зашол в интер нет .и то я досих пор не умею с компом обшатся ...я трактор так сказал сын моего знакомого )))