что бы не употреблял - депра может продлиться долго и месяцы и годы. Мне кажется, что после употребления стимуляторов она более тяжелая и затяжная. Ну, это по моему скромному опыту и наблюдениям.
Как выйти? Научиться жить иначе, чем в употреблении и до начала употребления. Всего-то...мелочи :mrgreen: Но без это никак. Ничего не получится...Потому, что просто завязать с наркотиками мало.Ты будешь продолжать жить так же, просто не употребляя. А не возможно жить - поступая по старому и надеяться, что начнешь жить по новому. Если понимаешь о чем я.
Конечно, мона пить антидепресанты и продолжать их пить всю оставшуюся жизнь.Но я не советую. Надо научиться жить без химии. Это нелегко, но можно и нужно. Это внушит тебе уважение к себе и поднимет самооценку))))
Бери книги по психологии, читай, анализируй своё поведение. а лучше - иди на занятие с опытным психологом, который в нашей теме. Будет чем отвлечься от депрессии, да и перемены начнут радовать.
можно конечно посоветовать жить тип здоровой полноценной жизнью, заняться спортом и есть здоровую пищу, но это же не главное - это так..побочный эффект. Главная проблема в голове - её и надо ставить на место. Без этого с депрой не справиться.