Команда форума подскажет. Вообще нужно сесть на трёхмесячную изоляцию, начать изучать информацию в статьях и писать по ним изложения. Во время изоляции соблюдать изоляцию - на улицу по-минимуму, походы туда только по крайней нужде, а в идеале - чтобы родственники приносили всё, что нужно. Ограничить себе поток информации - пока вы на изоляции, контролировать вас, как в РЦ, никто не сможет - придётся самой. Всю инфу, так или иначе связанную с алкоголем или наркотиками, из своего поля убрать. В идеале читать рекомендованную командой форума литературу и смотреть фильмы из списка. Ну и, само разумеется, самое очевидное - никакого алкоголя и наркотиков.