Как я стала наркоманкой

[наталья тольятти]

Вот это ты заготовила

 

[Dresden]

на самом то деле пьется легко и много ..особенно на природе.так что с семи литров спирта выходит 16 литров водки...а это маловато уже ( не хватает мне уже на др даже...как бы на свадьбу хватило хоть что то бы осталось.

 

[бабочка]

Женьк, ты и правда ключница @#$%^H

 

[Dresden]

чет википедия даже не знает кто такая ключница!)

 

[Сестра Сна]

Да , а что, у нас все уже похудели? В теме про похудение никого нет- все в рецептах самогон гонят.... А я только собралась вес снижать, мне врач давление померил- я аж потряслась!

 

[Сестра Сна]

чет википедия даже не знает кто такая ключница!)

Женя, я тебе уже говорила- Википедия ни к русскому языку, ни к России вообще не имеет никакого отношения!
Вбей туда слово "экономка"-будет тебе счастье!

 

[nonarko]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=agWxIAho4Dw[/youtube]

 

[Dresden]

Да , а что, у нас все уже похудели? В теме про похудение никого нет- все в рецептах самогон гонят.... А я только собралась вес снижать, мне врач давление померил- я аж потряслась!

на сколько решила снизить? я сидела сейчас на диете.ну чуть еще скинула.
ну а сейчас стараюсь не переедать.и есть мало что калорийное.
капусту цветную,овощи,курицу.молоко меньшей жирности в чай,суп часто.ну как то так.иногда не получается,но я ,все же стараюсь придерживать.если бухну=жру потом целый день.поэтому не выходит иногда) а че я на дачу,цветы нюхать поеду?) с такими то запасами)

 

[Dresden]

nonarko,

ну и че) это ничего не обьясняет)

 

[Сестра Сна]

Ну, для давления килограммов 5- уже облегчение значительное. У меня вопрос даже не в том что есть, а что готовится быстро из низкокалорийного. Я ж на работе все время- мне нужно что-то, что можно вечером за час приготовить на завтрак, обед и ужин.

 

[Dresden]

Сестра Сна,

есть мульти или что то вспомогающее?
там можно все приготовить за час ))))))))))
овощи,курицу на пару,в это время яйки сварить ,допустим.или творог фасануть))

 

[Сестра Сна]

У матери Редмонд был- могу взять, пока она на даче. Мне мультиварка не нравится. Я к аэрогрилю привыкла. Но мне именно хочется рецептов каких-то, чтоб не просто куру варить и яйца. Если диета однообразная- с нее быстро срываешься.

 

[Dresden]

а ты почитай что за диета,просто включи фантазию.у редмонда книжечка есть приготовления всяких рецептов.
под мясом можно подразумевать,допустим,все что угодно.я имею ввиду печень,почки,желудки,допустим и тд
просто надо фантазию включить.и из диеты выйдет увлекательное занятие.будешь каждый день ждать следующий,чтобы что то сварганить повкусней и менее калорийней.
в мультиварке можно почти все приготовить.и без масла и с сохранением полезных веществ.
а аэрогриль там что можно сделать в нем? ну кроме курицы гриль)))))))))))))))))))))))))))
Люб,можно ,чтобы не сидеть на жескаче,да и не много тебе скинуть надо,просто поддерживать калорийность в 1200 ккал в день.
сама будешь любимые блюда распределять.и есть надо не менее 5 раз в день.

 

[Сестра Сна]

1200-это мало слишком. Потом вес быстро обратно придет. Тем более, когда уже за 30. Мне, чтобы похудеть 1500-оптимально. Вообще, всегда помогало записывать сколько съел. Пять раз в день мне есть не судьба- я не успеваю есть на работе.
Так вот у меня именно главная проблема- что надо готовить! Если мне некогда готовить- я набираю вес. Потому что ем что быстрее, а быстрее всего варятся макароны, пельмени и сосиски. Мне хотя бы десяток рецептов довольно простых и быстрых ( ну или хотя бы, чтобы можно было потом заморозить, разморозить и съесть)-тогда я смогу нормализовать свое питание.

 

[Сестра Сна]

В аэрогориле можно делать очень многое: овощные запеканки, мясо запекать на бутерброды ( полезнее, чем колбаса!), даже суп и кашу варить при желании. Просто он много места занимает и его мыть при отсутствии посудомойки довольно муторно

 

[Dresden]

ты в еде то посмотри...там много уже рецептов накидалось.я тоже писала всякие эксперементы и прочее...не только про самогон )
//ну если ты не двигаешься,как мне обьясняли,то 1200 -это норма.если ты двигаешься на работе,занимаешься физ трудом,то до 1500 .да,записывать-это обязательно.потом делать подитог.на самом деле-отличная привычка.
в мультиварке то готовить нечего,там обычно все покидал-и забыл.пикнуло-иди жрать)))))
и при этом ничего не разваривается,все пригатавливается.можно за десять минут посмотреть на готовность.
и калорий мало ,и вкус отличный,в отличии от кастрюли.за которой еще к тому же следить надо.как раз для таких как ты ) которые время на это тратить не хотят.
ты на работе пять минут хотябы на еду можешь выделять ? раз в три часа.

 

[Сестра Сна]

ты в еде то посмотри...там много уже рецептов накидалось.я тоже писала всякие эксперементы и прочее...не только про самогон )
//ну если ты не двигаешься,как мне обьясняли,то 1200 -это норма.

Кто тебе это объяснил? Это не норма, тебе любой врач скажет. ПРи сидячем образе жизни для женщины норма 2000 калорий. После 30-1800. Соответственно, для похудания 1500 вполне хватит. Можно и 1200, но это намного ниже физиологической нормы- организм будет постоянно требовать пищи, а если долго так питаться-начнутся неприятные изменения в организме.

Пойду в Еду схожу, правда что... Надо на неделю написать себе рецептов, купить сразу все продукты в магазине и готовить.

 

[Dresden]

Сестра Сна,

я проходила программу Борменталя,Люба...вот там специалист -диетолог ,которая вела курсы.и сказала.
700-это для жизнедеятельности надо организму.1200-при не подвижном образе.если обмен нарушен,нужно меньше чем 2000 в нехудеющем состоянии есть...иначе будешь набирать.128 ккал лишних в день,в год дают 5 кг лишнего веса...казалось бы-два яблока.
//у меня как раз таки при 1200 приятные изменения в организме появились.и активность,и самооценка была высокая весьма.
просто потом я заторчала)
и еще больше нарушила свой обмен.
1200 хватает для еды в день.желудок сужается,и отлично все.есть надо до чувства насыщения.не более.а это даже меньше в день калорий.
распределять надо научиться.и сколько порция одна.если калорийно-порция меньше.весы кухонные есть? у меня есть.каждый кусочек,что сьела,взвешивала,и записывала.а лучше вообще заранее на день распланировать с вечера,что будешь есть завтра,и есть по плану.и не забывать про перекусы.
//блин,меня на работу вызвали.пойду готовить жрать по быстрому.

 

[Dresden]

ну бабушка))))
сделала значит мне два укола,я держу обе половины попы ваткой,говорю,суй мне шприцы в карман,пойду выброшу) ну она кааааак сунет мне иглой в живот))))) колпачок упал с одного из шприца)) прям под кожу шлейфом сантиметра больше двух прошлась))) жесть) сразу же синяк,опухло )

 

[sp]

Да , а что, у нас все уже похудели? В теме про похудение никого нет- все в рецептах самогон гонят.... А я только собралась вес снижать, мне врач давление померил- я аж потряслась!

Я продолжаю худеть... Влез в старые джинсы, но надо ещё ляжки худеть.