Хочется? Перехочется!

[linavilin]

"Hidden Russia"
Мне понравилась эта документалка о просторах России, было познавательно. Интересно когда рассказывали про каждое место и смотреть на разных животных. Например на лебедей и медведей, узнала как живут животные в России. Больше всего понравилось смотреть про места покрытые льдами, где живут белые медведи. Россия очень красивая и разнообразная страна

 

[linavilin]

37 урок
Читайте статьи и пишите изложение, примеряя на себя
23. Мартышкин труд
Изложение: Когда вы пытаетесь освоить какой-то ресурс результат может не радовать и вас это не мотивирует прикладывать усилия. Если вы видите смысл в своем труде, независимо от одобрения, ваш мозг отпускает энергию, появляется мотивация. Для некоторых дел у вас нет энергии потому что вы не видите смысла, не хотите прикладывать усилия и напрягаться. Нужно научиться получать промежуточный результат и ценить его, чтобы появилась мотивация. Чтобы развивать сферы жизни и создавать новые нейронные связи нужно направлять свое внимание и удерживать его совершая действия. Чтобы научиться видеть и ценить результат нужно снять корону и поправить локус. В короне ваша ситуация выглядит куда лучше, чем есть на самом деле. Если оценить свой начальный уровень реалистично, любой результат порадует и даже вдохновит
Мысли: Если следить за своей мотивацией и работать над самооценкой то прокачка ресурсов пойдет быстрей
Пример: У меня не было мотивации в учебе, потому что мне давалось это трудно и я не особо хотела прилагать усилия, не видела в этом смысла, не видела результатов. Вообще часто обесценивала все что делаю

 

[linavilin]

37 урок
Читайте статьи и пишите изложение, примеряя на себя
24. Проактивность
Изложение: Проактивность это свобода, когда вы решаете сами, действуете сами, а не под давлением или при поддержке кого-то, когда вы сами создаете стимул внутри силами своей личности. Без развития стабильной проактивности к ресурсу, внутренним, он не станет и вы в любой момент можете его утратить. Проактивность начинается с ответственности за себя. Когда люди не понимают сути проактивности и смысла ресурсов, он будет обвинять тех кто у них забрал ресурсы
Мысли: Ресурсы нельзя забрать их можно только в себе развить
Пример: У меня не было проактивности, когда я не могла взять ответственность за себя и обвиняла других

 

[Ника444]

Э

Т

А у тебя не было мыслей , например, что ты жила слишком расслаблено всегда , а сейчас идет работа со всех сторон твоей жизни , никуда не убежать/не слинять от этого? Нужно напрягаться постоянно и ты не хочешь?

Это вопрос

 

[Ника444]

Лин, напиши/ опиши свой план по спасению себя в такой ситуации вне РЦ ,уже полностью вылечившейся ( как ты себя называешь)? Что ты будешь конкретно делать и это тебе точно поможет? Без «не знаю» и общих фраз?

Также важный вопрос! Ответа нет , я так полагаю, потому что просто выговориться в такой ситуации не поможет! Нужны действияяяяя , а что конкретно делать ты не знаешь, ну и соответсвенно пойдешь « по старым привычным дорожкам», к сожалению

 

[linavilin]

Оксана1974 Daenerys
37 урок в процессе

 

[linavilin]

Э

Это вопрос

Ну раньше да жила расслаблено, сейчас привыкаю, стараюсь

 

[linavilin]

Также важный вопрос! Ответа нет , я так полагаю, потому что просто выговориться в такой ситуации не поможет! Нужны действияяяяя , а что конкретно делать ты не знаешь, ну и соответсвенно пойдешь « по старым привычным дорожкам», к сожалению

у меня просто тяга была сильная, поэтому и начала писать все это, сейчас понимаю что я так не думаю, да и до этого момента так не думала, просто качает

 

[linavilin]

37 урок
Читайте статьи и пишите изложение, примеряя на себя
25. Ночные ресурсы
Изложение: Дневные ресурсы это набор обязательных внешних ресурсов, они составляют оз, они сразу заметны людям. Для своей прокачки нуждаются в связи с ночными ресурсами. Все ночные ресурсы обладают большой поглощающей силой. Они влияют на сз если прокачены. Чтобы прокачать ресурс альтруизма нужно определить свою роль и отделить границы, не сливать себя с кем-то, сохранять индивидуальность
Мысли: Ночные прокаченные ресурсы делает оз больше, через дневные
Пример: У меня не были прокачены ресурсы, были либо фрустрированы либо аддикция

 

[Оксана1974]

Ну раньше да жила расслаблено, сейчас привыкаю, стараюсь

К чему привыкаешь?

 

[Оксана1974]

Пример: У меня не были прокачены ресурсы, были либо фрустрированы либо аддикция

Самой нравятся свои примеры к статьям?

 

[linavilin]

Самой нравятся свои примеры к статьям?

да я не понимаю как писать

 

[linavilin]

К чему привыкаешь?

к режиму

 

[Оксана1974]

да я не понимаю как писать

Конкретно надо писать, вот ты написала общими словами, но ты же конкретную ситуацию вспоминала, когда писала? Или от балды написала?
Доброе утро

 

[Оксана1974]

к режиму

А что режим до сих пор это сложно?
У зависимого человека режим и дисциплина это первичное, чего он должен придерживаться.

 

[linavilin]

Конкретно надо писать, вот ты написала общими словами, но ты же конкретную ситуацию вспоминала, когда писала? Или от балды написала?
Доброе утро

Доброе, именно тут на ум ничего не пришло

 

[linavilin]

А что режим до сих пор это сложно?
У зависимого человека режим и дисциплина это первичное, чего он должен придерживаться.

сейчас не сложно

 

[Оксана1974]

Доброе, именно тут на ум ничего не пришло

То есть от балды написано?
Переделай, подумай. Ты уроки ведь делаешь для того, что бы думать, а не для того что бы сделать на отвали.

 

[linavilin]

37 урок
Читайте статьи и пишите изложение, примеряя на себя
26. Дыра в ресурсе
Изложение: Дыра это пробел, которому вы посвящаете слишком много своего внимания и это доставляет вам много страданий, вкладываете в это свою энергию. Чтобы заполнить пробел нужно связать этот пробел с тем, что развито хорошо и через этот навык подключать то где у вас пробел. Можно работать с дырой через родственные ресурсы. Прокачка транса это поиск и освоение высших форм удовольствия. Чтобы заниматься ресурсом учебы, надо осваивать какие-то новые знания, которые в дальнейшем вам понадобятся. Ресурс дружбы прокачивается с помощью групповой активности. Если у вас получается отвлечься друзья и учеба это может помочь выйти из аддикции и дыры
Мысли: Чтобы заполнить пробел, дыру в ресурсе, нужно заниматься прокачкой других ресурсов
Пример: у меня аддикт транса, я забывала о себе и о будущем, занималась бездельем, поэтому не было энергии

 

[linavilin]

37 урок
Читайте статьи и пишите изложение, примеряя на себя
25. Ночные ресурсы
Изложение: Дневные ресурсы это набор обязательных внешних ресурсов, они составляют оз, они сразу заметны людям. Для своей прокачки нуждаются в связи с ночными ресурсами. Все ночные ресурсы обладают большой поглощающей силой. Они влияют на сз если прокачены. Чтобы прокачать ресурс альтруизма нужно определить свою роль и отделить границы, не сливать себя с кем-то, сохранять индивидуальность
Мысли: Ночные прокаченные ресурсы делает оз больше, через дневные
Пример: У меня не были прокачены ресурсы, были либо фрустрированы либо аддикция

Пример: У меня не был прокачен ресурс альтруизма, когда я не могла отделить границы, сливала себя