Результат 7 месячной трезвости

[Антуанетта]

Не совсем понял тебя

А ты не понял, причем здесь это, в данной ситуации?
Так типа ожидает подвоха постоянно.

 

[Мишаня]

А ты не понял, причем здесь это, в данной ситуации?
Так типа ожидает подвоха постоянно.

Да, что такое по зеркалам двигаться я точно знаю, да и ты знаешь это от меня)

 

[caxaros]

То есть, ты говоришь что не надо идти в качалку именно для того чтобы избавиться от наркозависимости. Но сейчас мы делаем определённые действия(если не всё) для того чтобы избавиться от наркозависимости. Сидим на форуме, пишем здесь, помогаем другим и тем самым укрепляем себя. Только вопрос. От чего? От наркомании. Я немного не понял твоего взгляда.

Ну, Умид, ты чего
Нельзя целенаправленно связывать твои новые увлечения и любые действия вообще с употреблением. Я не знаю как еще объяснить. Вот например ты пьёшь кофе почему? Потому что тебе нравится вкус к примеру или он повышает твою работоспособность и это ок. А вот если бы ты пил кофе, потому что думал, что лучше пусть торкает кофе, чем наркотик, то ты оставляешь ниточку к употреблению, так как связываешь кофе с наркотиками. Понял?

 

[Жанна Д’Арк]

Привет, Умид.
Мне это знакомо. Я часто стараюсь продумать все шаги в разговоре наперед, но не всегда это выходит. Вернее даже будет сказать, что после разговора или ситуации, начинаю задумывать о том, что можно было сказать или сделать что-то другое или сказать лучше. Но я стараюсь на этом не зацикливаться, принять уже как есть и отпустить ситуацию. Помогает. Мне кажется, что это происходит из-за попыток все контролировать, а так как энергии, силы, концентрации на это не хватает (полностью это вообще не возможно), то получаются "ошибки", которые на самом деле и не ошибки вовсе, а просто не соответствие некоторому "идеальному" сценарию, который, в свою очередь, существует только у нас в голове. Измени метод, попробуй отпустить контроль в разумных пределах в плане общения, например. По крайней мере, мне помогает.

Это вообще очень знакомое состояние. Меня буквально сводило с ума в какой-то период, что любое увлечение переходило в формат зависимости. Именно одержимость была всем за чтобы не бралась и фокус смещался только на это. Я это подробно описывала где-то на первой странице своей темы. Плюс перфекционизм. Это проходит со временем. Но не до конца, если это часть личности, характера. Во-многом, у меня в итоге произошла сублимация в области образования и это помогло сконцентрироваться на чем-то действительно полезном в моем случае. Могу предположить, что какие-то крупные проекты в работе, освоение нового вида деятельности, образование опять же - могут стать теми направлениями, которые помогут немного "расфокусировать" внимание, не давая уходить в детали и при этом дадут долгосрочный результат. Вокруг этого уже проще выстраивать более "целостный" образ жизни, с точки зрения, включения в нее всех сфер развития.

Ева, спасибо!

 

[Светлана]

Умиджон Доброе утро!
Ну, всё как у всех)) Супер, что пишешь о своём состоянии!!! Нельзя вариться в собственном соку. Не ровен час снесёт крышку, если не приоткрыть, и не выпустить пар
Это нормально для нас, бывших. Перенос внутреннего состояния на внешние причины. Кофе пью, люблю его-перенос зависимости, женщину хочу - сексоголик, не выходит найти себе общество для общения - это я какой-то не такой....
Много советов тебе написали, поделюсь своим)) Парень ты любознательный, пытливость ума тебе не занимать, поэтому почитай древние стоические мудрости. В интернете найдёшь. Мне, как одиночке в лечении алкоголизма в своём микросоциуме, очень помогло настроиться на просто жить)) Ещё, чтобы как-то отвлечься от мирской суеты, посмотри простые старенькие детективы. Мегре, Пуаро, мис марпел. Они очень лёгкие, простенькие.

 

[Жанна Д’Арк]

Умиджон Доброе утро!
Ну, всё как у всех)) Супер, что пишешь о своём состоянии!!! Нельзя вариться в собственном соку. Не ровен час снесёт крышку, если не приоткрыть, и не выпустить пар
Это нормально для нас, бывших. Перенос внутреннего состояния на внешние причины. Кофе пью, люблю его-перенос зависимости, женщину хочу - сексоголик, не выходит найти себе общество для общения - это я какой-то не такой....
Много советов тебе написали, поделюсь своим)) Парень ты любознательный, пытливость ума тебе не занимать, поэтому почитай древние стоические мудрости. В интернете найдёшь. Мне, как одиночке в лечении алкоголизма в своём микросоциуме, очень помогло настроиться на просто жить)) Ещё, чтобы как-то отвлечься от мирской суеты, посмотри простые старенькие детективы. Мегре, Пуаро, мис марпел. Они очень лёгкие, простенькие.

Доброе утро, Света! Да, Пуаро это шедевр, который с Суше.. Умиджон там 13 сезонов, 2-3 месяца тебе точно будет чем отвлекаться)))

 

[Julie]

Привет, что это означает?)

Умид, доброе утро) то, что ты описываешь ( тревожность, перфекционизм, контроль) - всё это очень характерно для невротиков) Я сама живу с этим всю жизнь. И почти все мои друзья. Редкий человек в наше время не имеет этих проблем! Кстати, если я кому и завидую, то таким людям ( с позитивной установкой)!) На эту тему есть много лекций в интернете Михаила Лабковского. Он очень популярно всё объясняет и даёт очень конкретные советы! Сейчас новая мода у психологов) Не копаться в причинах, а принять как факт. Посмотри, может найдёшь ответы на свои вопросы) Молодец, что делишься мыслями!)

 

[Julie]

Умид, доброе утро) то, что ты описываешь ( тревожность, перфекционизм, контроль) - всё это очень характерно для невротиков) Я сама живу с этим всю жизнь. И почти все мои друзья. Редкий человек в наше время не имеет этих проблем! Кстати, если я кому и завидую, то таким людям ( с позитивной установкой)!) На эту тему есть много лекций в интернете Михаила Лабковского. Он очень популярно всё объясняет и даёт очень конкретные советы! Сейчас новая мода у психологов) Не копаться в причинах, а принять как факт. Посмотри, может найдёшь ответы на свои вопросы) Молодец, что делишься мыслями!)

Мне кажется это всё гормональные штучки) Ну родились мы с такими особенностями) Я утром всегда просыпаюсь с состоянием тревоги, сколько себя помню, с детства. Начинаю приводить «свою планету» в порядок ( убираю квартиру), как в «Маленьком принце». И успокаиваюсь) Пью кофе) Мне нравится запах кофе утром и сам ритуал. Без фанатизма) А что касается общения с людьми… Если есть чёткие жизненные принципы, то реакция людей неважна. Не требуется их оценка) живи согласно своим принципам, сам оценивай свои поступки) А они у тебя нормальные, как мне кажется.

 

[Светлана]

Доброе утро, Света! Да, Пуаро это шедевр, который с Суше.. Умиджон там 13 сезонов, 2-3 месяца тебе точно будет чем отвлекаться)))

Доброе, Женя! Я засыпаю под него)) . Очень приятный для восприятия,не тяготит, не принуждает смотреть его запоями.

 

[Светлана]

Мне кажется это всё гормональные штучки) Ну родились мы с такими особенностями)

Так и есть! Разница только в том, что бывший зависимый имеет ещё не совсем зарасшую тропину к употреблению. Поэтому ему первые годы жизни в трезвости дольше не комфортно. Великие трезвенники находят ответы быстрее.

… Если есть чёткие жизненные принципы, то реакция людей неважна. Не требуется их оценка) живи согласно своим принципам, сам оценивай свои поступки) А они у тебя нормальные, как мне кажется.

Соглашусь. Жизненные принципы важны.

 

[Умиджон]

Я всегда говорю девочка.

Это зависит от твоего характера и восприятия.
Мне например даже сейчас рано,

Почему?

А на твоём сроке - мне было строго запрещено.

Кем?

 

[Алехандро]

Почему?

Потому что я эмоциональный)

Кем?

Ощущениями)

 

[Жанна Д’Арк]

Доброе, Женя! Я засыпаю под него)) . Очень приятный для восприятия,не тяготит, не принуждает смотреть его запоями.

Не принуждает, но мы смотрели каждый вечер

 

[Julie]

Потому что я эмоциональный)

Ощущениями)

Человек, избавляющийся от зависимости, может не отношения новые найти, а влететь в новую « любовную зависимость», пока нестабилен. И это будут нездоровые отношения. Мне кажется об этом речь.

 

[Алехандро]

Не. А как на счёт форума, саморазвитие с помощью книг? Тогда это тоже ниточка

Такое ощущение что ты ищешь ниточки намеренно сейчас, я эти сообщения не видел, но ты прям будто роешь, в поисках лазейки на будущее.

Смотри, Уми, ты читаешь книги не потому что это лучше чем торчать, а потому что ты хочешь поменять своё мировоззрение например.
Чувствуешь разницу между твоим отношением и моим?
Ты читаешь книги для того что бы стать лучше, а не потому что это лучше чем торчать.

Ты говоришь, качаться потому что это лучше, чем наркота и так думать. В конце концов, мы тут сидим с целью того что форум лучше наркомании.

Это вообще бред какой то, опять таки ты тут лечишься, а не заменяешь зависимость.
Форум не лучше наркомании, и не хуже, это вообще два несравнимых фактора.

Речь идёт о твоём отношении, ты оставляешь связку наркотик = любое занятие.
То есть подсознательно ты вроде как и нп заканчивал торчать, ты просто качаешься, потому что это лучше наркотиков.
Нет, ты качаешься потому что хочешь спортивное телосложение.
А вообще, я считаю что рано совершенствовать тело.
Ну блин... Поспорьте со мной, но я считаю что не нужно прикладывать усилия ни на что, а идти медленно но верно...
Есть граница ~2.5 года, в этот период времени не жди высот и достижений, этот период времени - Всего лишь набираешься сил и очищаешь мысли.

 

[Алехандро]

Человек, избавляющийся от зависимости, может не отношения новые найти, а влететь в новую « любовную зависимость», пока нестабилен. И это будут нездоровые отношения. Мне кажется об этом речь.

Именно.
Полтора года - И гуд.
Начинай присматриваться.

 

[Алехандро]

Я к спорту не "брезглив", к штанге, и даже набирал массу и рельеф, на стероидах правда, всё слил, но именно сейчас я не лезу туда, считаю рано, иногда кайф позаниматься, но я пока не делаю к этому шаги.
Пока стабилизация в приоритете.
Пусть пока живот растёт)

 

[Julie]

Именно.
Полтора года - И гуд.
Начинай присматриваться.

Как возникают взаимоотношения естественно? Живёшь, общаешься с разными девушками, и вдруг появляется одна, к которой чувствуешь интерес, симпатию, нежность…Сначала объект появляется, потом отношения) А если в обратном порядке, возникает навязчивая идея завести отношения, то объект подтягиваешь искусственно, культивируешь, привязываешься, « накручиваешь» себя на любовь. А объект может и не подходит тебе вовсе. Частая история в любом возрасте) Умид же сам написал, что нравятся многие девушки)

 

[Virtt]

Ева, спасибо!

Привет! Да не за что)

 

[Virtt]

Мне кажется это всё гормональные штучки) Ну родились мы с такими особенностями) Я утром всегда просыпаюсь с состоянием тревоги, сколько себя помню, с детства. Начинаю приводить «свою планету» в порядок ( убираю квартиру), как в «Маленьком принце». И успокаиваюсь) Пью кофе) Мне нравится запах кофе утром и сам ритуал. Без фанатизма) А что касается общения с людьми… Если есть чёткие жизненные принципы, то реакция людей неважна. Не требуется их оценка) живи согласно своим принципам, сам оценивай свои поступки) А они у тебя нормальные, как мне кажется.

Доброе утро, Юля!
Ой, да. На счет утренних ритуалов - это да, только я не из-за тревоги. С утра у меня ее почти никогда не бывает. А вот, чтобы задать настроение дню, тоже есть свои привычные действия. Короткая зарядка, красивый завтрак (сейчас без кофе, сок апельсиновый) под какую-нибудь документалку о природе и можно начинать день. Но иногда все идет не по плану и тогда уже возникает вариативность.
Умиджон Вообще мне еще нравится концепция дрейфа в городской среде. Просто гулять, не продумывая маршрут заранее, следовать сердцу и находить приятные места. Или проще - очень важно иногда менять привычный маршрут до каких-то постоянных точек вроде работы, учебы, магазина - пойти непривычным путем. Это позволяет расслабиться и отпустить контроль, получить новые впечатления от пути и "сдвинуть точку сборки".
Про принципы тоже согласна очень. Если они есть, то не ошибешься глобально в разговоре и действиях.