Сам вчера курил гашиш, хотя более месяца воздерживался. Нервы успокоил и собственно все, гашиш больше ничего не дает мне
Достиг того уровня, когда наркотики нужны только для облегчения абстинентного или постабстинентного синдрома.
Мысли, собственно говоря, никуда и не уйдут, смирись с этим. Ближайшие несколько лет так точно будешь постоянно вспоминать эпизоды употребления, размышлять на тему контролируемого употребления, отрицать наличие проблемы, убеждать себя, что тебе не нужна помощь и т.д.
Ты научись "смотреть" на эти мысли правильно. Например, тебе запомнилось, как ты круто с друзьями покурил отличной травы, поиграл в видео-игры, посмотрел ужастик или или любое другое эмоционально насыщенное событие. Потом раздели представь, что ты абсолютно трезвый, здоровый, у тебя все хорошо и ты
НЕ курил травы, но оказался в том же самом событии. Стало от этого событие хуже? Сомневаюсь, скорее только лучше, потому что особенное само событие и люди, а не состояние интоксикации. А будучи здоровым и трезвым, ты был бы гораздо более уверенным, искренним, сильным, чем когда ты под воздействием наркотика, и получил бы еще больше положительных эмоций и не страдал бы от чувства вины, стыда, страха, от необходимости скрываться, рисковать, совершать преступление, не надо было бы тратить деньги на саморазрушение и ты был бы
по-настоящему свободен и интересен как человек. Сейчас ты больная тень самого себя.
Наркотики, конечно, создали волну этого события, и может даже показаться, что это событие и вовсе не создалось или было бы не таким насыщенным и интересным. Но если быть совсем с собой честным, то ты их употребил скорее из-за дискомфорта, вызванного либо абстиненцией от предыдущего употребления, либо под страхом жизни без наркотиков - неуверенности в себе, отсутствия мотивации и хорошего настроения, страх перед своим будущем, проблемами и прочее, с чем, как ты думаешь, у тебя имеются сложности.
Гашиш и трава - это весьма сильные психоактивные вещества. Каждый эпизод употребления значительно расшатывает нервную систему. И если раньше ты употреблял для получения кайфа, то теперь кайф уже не так важен, как важно желание избавиться от абстинентного синдрома. А в абстиненции сильно обостряются различные психологические проблемы, фобии, комплексы, и даже спустя продолжительное время -недели, месяцы - это "эхо" все равно преследует тебя, поэтому ты и хочешь употребить снова, чтобы ощутить глубокое расслабление, избавиться хотя бы на время от психологических проблем, абстиненции и пожить это время как здоровый человек.
Да, годы назад, когда ты был еще неопытным новичком, наркотики давали тебе интересные ощущения. Но это время прошло, и сейчас ты употребляешь потому, что тебе плохо, когда ты не находишься в состоянии наркотического опьянения. Или потому, что в состоянии интоксикации ты чувствуешь себя более уверенным, чем когда ты трезвый. Это особенно важный момент, т.к. я знаю очень многих, включая себя самого, у кого в трезвом состоянии присутствуют проблемы во взаимодействии с людьми и социальными ситуациями, обостряется тревожность, неуверенность и т.д. Это нормально, выздоровление практически всегда и у всех сопровождается подобными проблемами. Нервная система и психика восстанавливаются постепенно, не меньше года-полутора. Облегчение и первые настоящие ощутимые улучшения где-то через 3-6 месяцев, стабилизация - от 1,5 лет. 3 года - стойкая ремиссия, на этом сроке навязчивые мысли должны пройти полностью или стать совсем незначительными.
Но ты имей в виду, что просто прекратить употребление - мало. Нужно изменить свое отношение к себе, к наркотикам, к другим людям; провести работу над собой; прекратить общение со всеми, кто употребляет; не стремиться доказать самому себе, что ты можешь не употреблять; определить цели на год, полгода, три месяца, месяц, две недели, неделю, три дня и создать программу выздоровления на каждый день, которая должна включать в себя диету, витамины, ЛФК, упражнения для достижения состояния глубокого расслабления (например, прогрессивная мышечная релаксация+аутогенные тренировки+дыхательная гимнастика); тебе нужно ежедневно не менее трех раз в день получать удовольствие - вкусная еда, музыка, фильмы, секс и т.д. (иначе депрессия начнет развиваться и ты постоянно будешь думать о том, как употребить, напряжение будет расти и ты сорвешься), массаж и прочее. Обязательно веди дневник, записывай в него все накопившиеся эмоции, анализируй их, думай, как что изменить.
За один год продуктивной работы ты станешь совсем другим человеком.
И вот еще что, трава/гашиш - это природа. Но это не означает, что они безвредны для человека. Табак - это тоже природа, но от курения возникает рак и множество других заболеваний. Героин из мака делают, кокаин - из листьев коки. Если наркотик "от природы" - это не значит, что он не будет причинять тебе вред. "Природа" - это форма самообмана. Нет безопасных наркотиков, запомни это.
Любая попытка контролировать употребление, поиск авторитетных источников, в которых будет рассказываться о том, что вреда нет, надо лишь знать меру, - результат работы больного психологической зависимостью сознания. Систематическая работа по составленной каждым отдельным наркоманом для себя программе выздоровления приводит сознание в его изначальное, чистое состояние.
Стремись к достижению чистого сознания, чистого восприятия окружающей реальности, честного видения самого себя и своих действий. Пусть это будет твоим маяком. Я считаю, что только так достигается полное выздоровление от наркомании и обретения настоящей свободы.
Удачи тебе!
