Обратиться за помощью очень правильное решение! Не все могут попросить помощи. Ты можешь!Тебе ребята обязательно помогут. Уверена
если честно, это видно по твоей походке, по твоему выражению лица, по твоей речи даже. Словно у тебя энергию отняли, поверь, все инструменты которые я применял по рекомендациям того центра были ничто. Самый лучший способ борьбы с тягой, как по мне, чтение статей. Я через 4 дня уже не чувствую тягу (потому что ранее читал эти статьи и просто старое вспомнил, вспомнил свое ощущещние свободы) ТАк вот, я думаю, что тебе стоит с кем то поговорить, поделиться. Это хорошо, что здесь написала - люди помогут.
просто я статьи по сути раза 3-4 все прочитала, понимаю как все работает, почему, но тяга от этого не сильно уходит.
не чувствовал* В общем марина, я думаю тебе надо понимать больше себя, как работает твой мозг. И от этих знаний будет лучше и легче, надо быть как то веселее, ну не знаю, может это мое мнение. радоваться по мелочам, ценность тут иметь, улыбаться по пустякам. Да да, когда человек постоянно улыбается, есть мнение, что это меняет людей.
Ну, во-первых, мало времени ещё прошло, рефлекс не угас и тяга, конечно, может проявляться. Это постоянно происходит, в какие моменты? Де.рь.мо вспоминаешь всякое? Есть ведь, что вспомнить?
а может быть, что ты гоняешь у себя тягу в башке? Я так вижу. Если 3-4 раза читаешь.
постарайся все же направить все усилия в сторону учебы , постарайся не думать об этом . Отгоняя эти мысли проч . Делай зарядку по утрам .
возможно гоняю, но я не понимаю как не гонять ее
в последнюю неделю что-то часто, сижу читаю и отвлекаюсь на какие нибудь моменты , ощущения в теле обычно
Ещё вопросы были
(сцена употребления, к примеру) Было ли такое, что после той или иной мысли ты задаешь же вопрос себе: а что случилось дальше? ? и когда ты больше больше задаешь - больше больше видишь. Это все надуманно, вот что я хотел сказать, накручивать себе мысль.
да я вижу как ты покачиваешь головой еще, когда что то читаешь, вперед и назад, будто раскачиваешь ее, конечно неосознанно
что вспомнить определенно есть
Никит, я понимаю, что хочется уже помогать другим и ты неплохо пишешь, но пока больше уделяй внимание всё же своим занятиям.
При воспоминании об употреблении должно всплывать на радужно-романтическое воспоминание кайфа, а воспоминание всякого дерьма связанного с употреблением. Если это не работает, то все дерьмо до конца не понято и не прочувствовано.
ну кстати да, я не думаю что было после употреба, забываю. буду прокручивать моменты
