Бросил курить? Поделись.

[Eva1]

Pavlentiy, да уж!
Знаешь, как я отговорки лепила:"Ну,блин, курение же не делает из меня плохого человека" или "от моего курения страдаю только я".
Как я все таки рада, что мысль о том, что пора бросать, посетила меня. Я так то курю уже лет 10, если не больше и ни разу не бросала и даже не думала об этом!
Сегодня мой психотерапевт спросил меня, что бы меня заставило сломать сигарету, ради чего я бы могла отказаться от сигареты...
Возможно беременность, но не факт... Не хочу проверять, хочу прийти к этому событию уже без никотина в моей жизни.
Буду думать дальше!

 

[Pavlentiy]

Pavlentiy, да уж!
Знаешь, как я отговорки лепила:"Ну,блин, курение же не делает из меня плохого человека" или "от моего курения страдаю только я".
Как я все таки рада, что мысль о том, что пора бросать, посетила меня. Я так то курю уже лет 10, если не больше и ни разу не бросала и даже не думала об этом!
Сегодня мой психотерапевт спросил меня, что бы меня заставило сломать сигарету, ради чего я бы могла отказаться от сигареты...
Возможно беременность, но не факт... Не хочу проверять, хочу прийти к этому событию уже без никотина в моей жизни.
Буду думать дальше!

Ого! Ева ты конечно извини, но если даже так, дак ты наркоманка средней тяжести, а может и выше.
Наркоманы конечно курят но не все, многие этого не делают по причине отсутствия смыла, зачем курить то, что не прет?

Курильщики это просто обманутые люди, и кайфа нет.)

 

[Eva1]

Ого! Ева ты конечно извини, но если даже так, дак ты наркоманка средней тяжести, а может и выше.
Наркоманы конечно курят но не все, многие этого не делают по причине отсутствия смыла, зачем курить то, что не прет?

Курильщики это просто обманутые люди, и кайфа нет.)

Pavlentiy, я что-ли конченная? *&YY^%$
То, что процесс курения бессмысленный начинаю понимать)))

 

[Pavlentiy]

Ого! Ева ты конечно извини, но если даже так, дак ты наркоманка средней тяжести, а может и выше.
Наркоманы конечно курят но не все, многие этого не делают по причине отсутствия смыла, зачем курить то, что не прет?

Курильщики это просто обманутые люди, и кайфа нет.)

Pavlentiy, я что-ли конченная? *&YY^%$
То, что процесс курения бессмысленный начинаю понимать)))

Получается что так, рыбанька.

 

[Eva1]

Ну нифига!
Сегодня первый день лета 2017 года! Моя борьба с никотиновой зависимостью началась)
Пойду покурю (шутка) *&YY^%$

 

[Pavlentiy]

Ну нифига!
Сегодня первый день лета 2017 года! Моя борьба с никотиновой зависимостью началась)
Пойду покурю (шутка) *&YY^%$

Ага, расскажешь когда ломать начнет, дня через 3.

 

[Replay]

ломать начинает через 30-60 минут, дофаминовая перестройка дня с третьего, хотя тогда же начинает нормализовать естественная выработка ацетилхолина. Основная проблема пожалуй инертность психики. А по физиологии больше всего бьет через переферическую нервную систему.

И кстати штырит еще и как, только недолго 10-15 минут после даже воздержания в 6-8 часов, просто обычно человек настолько привык к такому состоянию, что разницу не замечает.

 

[Eva1]

Может глупость, но я решила бросать постепенно... Пока контролирую промежуток времени между выкуренными сигаретами, получается. Раньше этот процесс был совсем бесконтрольный... Порой звонил телефон и я очухивалась уже на балконе с сигаретой (разговор по телефону с кем угодно это автоматически сигарета), хотя ну вот только от туда! И мой день теперь начинается не с кофе и сигареты, а с завтрака!

 

[Replay]

самоотслеживание и преодоление автоматизмов - верный путь, безусловно, но рано или поздно нужно будет выкурить последнюю сигарету. Табекс лучший помощник для идущих по методу "постепенщины"

Ты когда-нибудь курила кальян, да так чтоб паралельно унюхать дыма сигаретного? Как запашок?)

 

[Eva1]

самоотслеживание и преодоление автоматизмов - верный путь, безусловно, но рано или поздно нужно будет выкурить последнюю сигарету. Табекс лучший помощник для идущих по методу "постепенщины"

Ты когда-нибудь курила кальян, да так чтоб паралельно унюхать дыма сигаретного? Как запашок?)

Постепенщина, только она! Таким образом думаю справлюсь! И да, я знаю о последней сигарете и теперь хочется поскорей к ней прийти! Раньше я бы с ужасом об этом думала! Кальян курила, но не помню чтоб ловила себя на мысли что уж сильно сигаретный дым противен! Скажу больше, кальян не отбивал желания покурить между делом!

 

[Eva1]

Табекс или что-то вроде этого мне будет нужен в ближайшее время! Причём, пластыри, а не что-то другое! Чтоб отпадала потребность в каких либо действиях, типа прыснуть в рот спрей...

 

[Pavlentiy]

Может глупость, но я решила бросать постепенно... Пока контролирую промежуток времени между выкуренными сигаретами, получается. Раньше этот процесс был совсем бесконтрольный... Порой звонил телефон и я очухивалась уже на балконе с сигаретой (разговор по телефону с кем угодно это автоматически сигарета), хотя ну вот только от туда! И мой день теперь начинается не с кофе и сигареты, а с завтрака!

))))))
Все, давай не трави. Почитай последние два поста.

-- Первый день лета, борьба с зависимостью началась.
-- Может и глупо!))) но я решила бороться постепенно.)))))
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Та как и остальные наркоманы.

 

[Eva1]

Может глупость, но я решила бросать постепенно... Пока контролирую промежуток времени между выкуренными сигаретами, получается. Раньше этот процесс был совсем бесконтрольный... Порой звонил телефон и я очухивалась уже на балконе с сигаретой (разговор по телефону с кем угодно это автоматически сигарета), хотя ну вот только от туда! И мой день теперь начинается не с кофе и сигареты, а с завтрака!

))))))
Все, давай не трави. Почитай последние два поста.

-- Первый день лета, борьба с зависимостью началась.
-- Может и глупо!))) но я решила бороться постепенно.)))))
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Та как и остальные наркоманы.

@#$%^H

 

[Log]

Мне сували в сигареты ногти

 

[Pavlentiy]

Мне сували в сигареты ногти

Тебя походу за что-то ненавидели?

 

[Pavlentiy]

Хорошо хоть не волос с лобка.

 

[Pavlentiy]

Log,

Это ж насколько нужно надоесть, чтоб тебе ногтей в сигарету засунули!? Не на дурке дело было?)

 

[Дмитрий123]

Я начал курить в школе и курил много лет.
Начал курить, типо круто, повод для общения, в голову давало, что-бы перекуривать а не работать, что бы голос погрубел.
Курил много лет, потом понял, что и без сигарет крут, и без сигарет можно общаться, и без сигарет в голову даёт если резко встать с дивана))))), и без перекура можно на работе проебаться, а голос так и не погрубел, только кашлять стал.
Решил бросать.
Что-то вяло бросалось, перешёл на электронную сигарету (как сейчас на неё навесили моднявое название - вейп) было интересно.
Переходил постепенно на жидкости с меньшим количеством никотина, потом совсем без никотина курил.
В итоге опять начал курить обычные сигареты.

Однажды шёл по улице, курил и поперхнулся дымом. Откашлялся и тут прям как божественный пендаль в голову пробили.
Подумал: "Зачем я вообще сигареты курю, если с тем же успехом могу их и не курить?".
Дошёл до урны, выкинул бычёк. Достал из кармана и выкинул туда же пачку сигарет. Вот и всё.

Потом под бухло за 2 года сигарет 10 выкурил, по одной. Чисто напомнить себе какие они противные, и больше не хочется их курить.
2 года вообще не курил. Приходилось с иголки нажигать))))))

Совет такой: никакие таблетки, пластыри, леденцы, вейпы не помогут. Нужно просто принять решение бросить и выбросить.

 

[anamax]

Совет такой: никакие таблетки, пластыри, леденцы, вейпы не помогут. Нужно просто принять решение бросить и выбросить.

Золотые слова =))) полностью поддерживаю!
Все остальное - компромиссы в сторону зависимости.

 

[Админ]

Совет такой: никакие таблетки, пластыри, леденцы, вейпы не помогут. Нужно просто принять решение бросить и выбросить.

Золотые слова =))) полностью поддерживаю!
Все остальное - компромиссы в сторону зависимости.

Чего вы так редко приходите? Вы для меня стали настоящим откровением и я, глядя на вас, полностью пересмотрела свои установки насчёт наркомании.