Бросаю сахар

[градиент]

.

красивый цвет волос

 

[градиент]

я вообще самый первый месяц чувствовала трудности, когда результат был уже налицо было гораздо проще, появлялась мотивация. но тогда лето было, у меня каникулы были. я не работала, ничего не делала. скорее всего это важно, потому что вокруг стресс, все вокруг едят, нужна энергия работать. я в основном дома лежала и в телефоне время проводила. вообще по-хорошему нужно статьи прочитать и изолироваться , если возможности изолироваться нет, то можно отпуска дождаться. конечно любую зависимость нужно как можно быстрее присечь, но я не знаю насколько проблема с сахаром является большой, можно досрочный отпуск взять, если есть такой вариант. из статей понимаешь, что мозг получает радость от еды, он привык так отдыхать и чуть что хочет сладкого, чтобы гормон счастья повысить. за 90 дней+- он забудет весь кайф и потом тянуться к сладкому не будет.

 

[Антуанетта]

красивый цвет волос

Спасибо)

 

[Марина_я]

я вообще самый первый месяц чувствовала трудности, когда результат был уже налицо было гораздо проще, появлялась мотивация. но тогда лето было, у меня каникулы были. я не работала, ничего не делала. скорее всего это важно, потому что вокруг стресс, все вокруг едят, нужна энергия работать. я в основном дома лежала и в телефоне время проводила. вообще по-хорошему нужно статьи прочитать и изолироваться , если возможности изолироваться нет, то можно отпуска дождаться. конечно любую зависимость нужно как можно быстрее присечь, но я не знаю насколько проблема с сахаром является большой, можно досрочный отпуск взять, если есть такой вариант. из статей понимаешь, что мозг получает радость от еды, он привык так отдыхать и чуть что хочет сладкого, чтобы гормон счастья повысить. за 90 дней+- он забудет весь кайф и потом тянуться к сладкому не будет.

Большая надежда на то, что кайф забудется
Устала так жить и думать только о еде

 

[Марина_я]

Читаю статью! Кто тут говорил о том, что это не зависимость??

 

[Марина_я]

Вот эта статья
Дофамин и зависимость от сладкого: социально приемлемая наркомания.

 

[градиент]

д

Вот эта статья
Дофамин и зависимость от сладкого: социально приемлемая наркомания.

да, поэтому важно 3 месяца не есть сладкое, а также разобраться со статьями, понять схему работы мозга. важно найти увлечение, хобби, чтобы не думать только о еде, может чтение, может рукоделие, что угодно

 

[Марина_я]

Хочу сорваться. Прям сильно

 

[Марина_я]

Сегодня что-то тяжко

 

[Sergey_AK]

Держись, это мозг хочет, а не ты. Ты же сознательно понимаешь, что низззя тебе, ни под каким предлогом. Рефлекс будет угасать в течение 3х месяцев. Боюсь, в ближайшие 4 дня на форуме не будет активности. Но надеюсь, что воспитатели выйдут на связь. Хорошо, что ты пишешь. Есть чем голову занять? Деятельностью какой-нибудь, к примеру.

 

[Антуанетта]

Хочу сорваться. Прям сильно

Марина, мы поэтому и предлагали изоляцию под присмотром родни

 

[Антуанетта]

Сегодня что-то тяжко

Из дома повыкидывала всё? Телевизор не смотри, там реклама. И фильмы в тему.

Нужно что-то отвлечённое.
Посмотри "Собачья жизнь" фильм, их 2 части, про собак.

 

[Антуанетта]

Приготовь что-нибудь полезное, какой-то салат, овощной, фруктовый.

 

[Марина_я]

Прочитала

Про попсовую крутость и колхозный анархизм​

Пересказ:
Почему у нас дети в 15 лет практически все пробуют наркотики? Это естественное явление, так как подрастающее поколение хочет быть похожими на старших, стремится подражать старшакам. Хочет самовыражаться, и следуют за идолами, которые сейчас существуют в обществе. Музыканты, деятели в современном обществе они пропагандируют как многие думают наркотики. Но Они сами запутавшиеся ещё дети, которые живут этим и не понимают свою действительность. И младшие поколения хочет следовать за ними, хочет быть похожими на них. Почему автор статьи считает что это попсовая крутость? Потому что это попса - не глубокие представления о тех явлениях И постулатах, которые существуют в обществе сейчас. Они неправильно интерпретируют и понимают эти ценности.

 

[Марина_я]

Из дома повыкидывала всё? Телевизор не смотри, там реклама. И фильмы в тему.

Нужно что-то отвлечённое.
Посмотри "Собачья жизнь" фильм, их 2 части, про собак.

Дома нет ничего. Единственное у мен ребёнок. И он время от времени все равно будет что-то хомячить.
Я пытаюсь отследить, где начало этим мыслям о срыве. Что меня тригернуло. Пока не понимаю. Слежу

 

[Марина_я]

Приготовь что-нибудь полезное, какой-то салат, овощной, фруктовый.

Да, я специально сегодня напала на ягоды. Накупила клубники, голубики и малины. Думала отпустит. Пока нет

 

[Марина_я]

Прочитала

Почему у нас пьют все вокруг? И как выжить трезвому среди пьющих?​

Проводила прям прямую взаимосвязь между алкоголем, который приемлем в России и сахаром, который тоже считается очень лояльным способом получить удовольствие Во вред своему организму. И пищевые компании, глобальные, на мировом рынке никогда не позволят запретить ни ту же Кока-Колу, никогда не закроют макдак. Никакая система никогда не выступит против таких титанов пищевой промышленности. А тэндэнция такая, что все только усугубляется и разрастается. Посмотреть на Америку, там каждый первый «алкоголик» в Пищевом плане, анализируя их фигуры. А как страдает здоровье я вообще молчу

 

[Антуанетта]

Дома нет ничего. Единственное у мен ребёнок. И он время от времени все равно будет что-то хомячить.
Я пытаюсь отследить, где начало этим мыслям о срыве. Что меня тригернуло. Пока не понимаю. Слежу

Постарайся отслеживать и ребёнка питание, чтобы вы ели одинаковое

 

[Антуанетта]

Дома нет ничего. Единственное у мен ребёнок. И он время от времени все равно будет что-то хомячить.
Я пытаюсь отследить, где начало этим мыслям о срыве. Что меня тригернуло. Пока не понимаю. Слежу

Это может быть, что угодно. Реклама, упоминание в книге, в фильме. Запахи от соседей.

 

[Марина_я]

Держись, это мозг хочет, а не ты. Ты же сознательно понимаешь, что низззя тебе, ни под каким предлогом. Рефлекс будет угасать в течение 3х месяцев. Боюсь, в ближайшие 4 дня на форуме не будет активности. Но надеюсь, что воспитатели выйдут на связь. Хорошо, что ты пишешь. Есть чем голову занять? Деятельностью какой-нибудь, к примеру.

Почему активности не будет? Ближайшие дни