Бросаю наркоманию,игровую зависимость

[Дмитрий М.]

Урок 37

16. Упускать предоставленные возможности или Самому создавать свое везение
Иногда читаешь и думаешь, разве есть такие люди, ну да ладно если кому то возможность стучалась в дверь а он говорил "жду возможность" Бог ему судья.
Ни когда не знал с этим проблем.
17. Ввязываться в негативный внутренний диалог или Напоминать себе, где настоящее «я»
Самокопание это жутко и автор тут абсолютно прав, это не приводит к добру.
Я таким занимался в РЦ я постоянно себя там гнобил.
18. Игнорировать достоинства окружающих или Хвалить и делать комплименты
Похвала это то что мы всегда хотим слышать, но для этого нужно что то делать, и не забывать хвалить других, Автор все вернос ведрами привел привёл пример.
Я очень тщеславен, с этим пороком борюсь
19. Идти по жизни, выискивая недостатки, или Видеть во всем что-то положительное
Автор наверное не знает нашей поговорки "все что не делается, все к лучшему" ))
Ну где то выше я писал про "радоваться мелочам" наверное это очень схоже.
20. Бросаться давать советы или Слушать с сочувствием и открытостью
Вообще давать советы дело не благодарное)) еще потом и виноват останешься.
Да я до сих пор учусь принимать и обдумывать все мнения, а не только мне интересные.

 

[Sergey]

работа которая приносит монеты это отлично, но надо и цели какие то достигать )

Приятное с полезным)))

 

[Дмитрий М.]

Урок 37

21. Гнаться за материальными приобретениями или Платить за впечатления и переживания
Понятно что хорошие впечатления стоят гораздо больше чем деньги.
Да это проблема есть, но тут помогает семья, иногда слышишь смех своих детей, и вот оно! и это дороже всяких денег.
22. Ставить психологическую защиту или Открываться новому
Открытость новому помогает нам получать знания, а без них мы ни кто.
Вот еще одна моя проблема с которой я борюсь.
23. Удерживаться от «нет» или Говорить «да», когда это полностью соответствует вашему замыслу
Тоже тема такая интересная, уметь отказать то что тебе не надо, а другому? автор как то эгоистично на мой взгляд подошёл к этому вопросу.
Я из-за тщеславия редко говорю "нет", борюсь.
24. Отказываться принимать реальность или Принять реальность и действовать в ней
Ну это про зависимых прям.
Я в этом состояние жил и знаю что там не интересно.
25. Относиться к жизни слишком серьезно или Привносить юмор и легкость
Ну быть занудой вообще не красиво ))
У меня с этим даже перебор, я иногда шучу даже в те моменты когда это не уместно.

 

[Sergey]

@Дмитрий М.

• 10 Окт 2024

pasha1 написал(а):
привет, да потихоньку все, температуры нет , так что все хорошо, как у тебя дела? что нового?

Нового эм... в бассейн с сыном начали ходить, 4 раза сходили, и как всегда у папы спину прехватило))) вот лежу как раненый))

Дим,я чего то не понимаю...Ты на изоляции...? 2й месяц курса. у меня какой то клинч в голове

 

[Дмитрий М.]

@Дмитрий М.

• 10 Окт 2024

Нового эм... в бассейн с сыном начали ходить, 4 раза сходили, и как всегда у папы спину прехватило))) вот лежу как раненый))

Дим,я чего то не понимаю...Ты на изоляции...? 2й месяц курса. у меня какой то клинч в голове

Тут 2й курс, слово месяц можно не смотреть на него программа из 3 курсов, ее наверное можно за 3 месяца пройти но я таких еще не видел....... Вообщем слово "месяц" тут не соответствует.

 

[Sergey]

ее наверное можно за 3 месяца пройти но я таких еще не видел.......

0k)

 

[Дмитрий М.]

Урок 37

26. Участвовать в тараканьих бегах или Сосредоточиться на том, что действительно важно
Автор точно подметил что материальные блага и цели не дают полного удовлетворения в жизни.
Знаю по себе в последней ремиссии я хорошо зарабатывал и у меня были деньги всегда, но все равно меня это не остановило от срыва.
27. Избегать размышлений или Учиться думать
Ну тут дело ясное, если не включать голову, а полагаться на других далеко не уедешь.
Жить думая тяжелее, но ведь и результат, если ты добьешься чего то думая сам а не чужой головой принесёт тебе настоящие удовольствие.
28. Беспокоиться или Идти вперед
Беспокойство по пустякам сильно будет отвлекать, тем более если ты на это ни как повлиять не можешь.
Я помню как я переживал за детей Сирии, по факту я только тратил ресурсы и всё.
29. Быть пессимистом или Быть оптимистом, полным надежд
Надежда это иногда последний шанс выбраться из полной ж.... и ее надо уважать.
Ни когда не был пессимистом.
30. Отстаивать собственное превосходство или Заботиться о чувствах других людей
Да тут автор прав на все 100% нужно думать не только о себе.
Для меня это до сих пор проблема и она мне очень мешает жить, моя борьба с этим идёт, но пока я только сдерживаю натиск её, о контратаки речи не идёт.

 

[МС!]

Дмитрий М. Привет! Как тебе пороки? Проецируешь ли ты их на себя?

 

[Дмитрий М.]

Дмитрий М. Привет! Как тебе пороки? Проецируешь ли ты их на себя?

Я не проецирую я их блин вижу и мне эта тема еще раз говорит "Дима !! а мы в тебе сидим, и нам хорошо с тобой" но мне то блин плохо от этого )
Тщеславие, зависть, твердолобость( не принятие новых мнений) это так на вскидку с чем я воюю сейчас.

 

[Дмитрий М.]

Урок 37

31. Размышлять о слабостях и недостатках или Сосредоточиться на преимуществах и талантах
Иногда автор говорит настолько банальные вещи, что удивляешься, мне кажется об этом даже малыши знают.
Если что то хромает возьми и подтяни это какими то действиями.
32. Напрягаться или Расслабиться
Напряжение это в любом случаи не хорошо, автор предлагает йогу как один из способов.
Упоминание о шавасана, напомнило мне йоге нидра)) это очень круто.
33. Фокусироваться на результате или Фокусироваться на процессе
Тема огонь!! спасибо автору за напоминание.
Вот тоже еще один камень преткновения у меня, зациклиность на результате выбивает из процесса.
34. Воспринимать трудности как постоянные или Воспринимать трудности как временные
Автор прям капитан очевидность ))) и рассказы в тему подбирает.
Я вспомнил РЦ и в туалете был большой плакат, на нём был нарисован огромный лайнер и надпись "Все пройдет и это тоже"
35. Оставаться пассивным или Действовать
Движение=жизнь. Опять все до нельзя просто, с детства учат "подними попу"
Да тут и добавлять нечего, из опыта, да я иногда хочу поваляться и у меня это получается но вот прям что бы быть пассивным долгое время, для меня это скучно.

 

[МС!]

Я не проецирую я их блин вижу и мне эта тема еще раз говорит "Дима !! а мы в тебе сидим, и нам хорошо с тобой" но мне то блин плохо от этого )
Тщеславие, зависть, твердолобость( не принятие новых мнений) это так на вскидку с чем я воюю сейчас.

Это классно, Дим, что ты видишь их в себе.
Теперь когда ты видишь врага в лицо, с ним можно начинать бороться!
Хорошего тебе чтения и успехов!)

 

[Дмитрий М.]

Урок 37

36. Кичиться своим всезнайством или Открыть ум и сердце новому
Ну началось ))) Да открыться новому.
Я не скажу что я закрыт новому, я читаю, изучаю, но почему то иногда к мнению некоторых людей при чем люди как то рандомно выбираются, у меня прям ......беда, какая то. Но видимо так надо что бы и этот путь я прошел.
37. Потерять из виду то, что действительно важно, или Помнить о настоящих ценностях
Ну пример с детьми показателен, что нужно помнить о настоящих ценностях.
В употребе конечно я терял то что важно, но ведь на то она и жизнь что даёт шанс исправить это.
38. Жить на автопилоте или Делать осознанный выбор
Блин мне кажется эта тема один в один с темой выбора.
Просто есть выборы разные, тут просто с отношениями с родными.
39. Хмуриться или Улыбаться
Тут тоже все ясно, живи и радуйся.
Я уже писал что мои шутки иногда даже не уместны.
40. Видеть стакан наполовину пустым или Видеть стакан наполовину полным
Автор прав, в любой ситуации нужно видеть что то хорошее и радоваться этому.
Стараюсь во всю, и учусь радоваться мелочам, в этом бою можно сказать у меня преимущество.

 

[Дмитрий М.]

Урок 37

41. Жить в прошлом или будущем или Быть здесь и сейчас
Эта тема меня не покидает еще с шаговой ребы.
Я стараюсь не летать ни туда ни туда, все равно от этого не изменится мое положение сейчас, ну естественно планирование и какие то цели сюда не входят.
42. Откладывать удовольствия или Ловить момент
Да мимолетные удовольствия как прослушивание песни необходимо делать сейчас) согласен.
Недавно я даже остановился на обочине что бы найти песню "один взгляд назад" и пропеть её)))
43. Делать то, что кажется необходимым, или Делать то, что действительно хочешь
Исследование то это хорошо, но ситуации разные бывают.
И в когда человек болен зависимостью, тут в любом случаи надо выбирать первое.
44. Бездействовать, чтобы избежать ошибок, или Учиться на неудачах
То что без поражений нет побед это 100%
Но лучше учиться на чужих ошибках.
45. Оставаться равнодушным или Помогать и делиться
И снова автор прав на 100%, помогая другим ты помогаешь себе.
Может поэтому иногда тянет в некоторые темы на форуме, что то написать.

 

[Дмитрий М.]

Урок 37

46. Делать короткие, неглубокие вдохи или Дышать глубоко и медленно
Тут в статье рассказывается почему второй вариант.
Когда я учился каким то упражнениям в кундалини йоге, там очень много внимания идет на дыхание.
47. Срываться на окружающих или Уважать тех, кто рядом
Будьте добрее, как говорится) найти недостаток легче всего, а вот достоинство это уже другая история.
У меня иногда проскакивает, я ищу какие то недостатки в чем то или ком то, и это очень мне мешает.
48. Зависеть от непостоянства чужой оценки или Сохранять независимость
Тут автор как то обобщил эти вещи, да в примерах он привел все верно, но иногда есть ситуации которые не так легко вписываются в слова автора.
Вот я пример тоже показательный,что моя предвзятость мешает мне.
49. Подчиняться чувству вины и долга или Следовать своим сокровенным желаниям
Чувство вины, это вообще разрушительное чувство оно мешает.
Знаю по себе вина меня загоняет в стресс и при этом стресс не маленький, он опасен, на чувство вины я даже врывался.
50. Принимать хорошее как должное или Ценить хорошее
Понравились слова автора "благодарность, стимулирует рост"
Да благодарность, вот чем я могу вернуть долг перед семьей.

 

[Дмитрий М.]

Урок 38

51. Постоянно испытывать эмоциональное воз.буждение или Научиться жить в тишине
Автор явно поклонник медитации, но кстати она не плохо работает.
Когда я нахожусь не в спокойном состоянии, то могу и делов наворотить, которые потом разгребать ого го сколько надо будет.
52. Поступаться своими убеждениями и ценностями или Быть верным себе
Очень интересная и спорная тема.
Тут все таки опять я склоняюсь к..... смотря какая ситуация, какие обстоятельства и т.д. очень много спорных вопросов.
53. Игнорировать людей или По-настоящему видеть их
Автор точно сказал про "поденный интерес к другим" а не дежурное "как дела"
С этим мне предстоит поработать, меня иногда бесят те кто дежурные вопросы задают, но самим глубоко насрать.
54. Гнаться за совершенством или Понимать, когда уже достаточно хорошо
Ну если кто то выбрал "максимизатора" это же его выбор, что за бредовые осуждения.
Тут дело выбора каждого.
55. Поддаваться эмоциям или Принимать эмоции как данность
Автор приводит пример не совсем яркий конечно, но подойдет)
В употребе, я жил и только и делал что поддавался эмоциям.

 

[Дмитрий М.]

Урок 38

56. Испытывать скуку от рутины или Находить что-то волнующее в привычных вещах
Да автор в этот раз классный пример привел с сыном, и его мировозрением.
Я сразу вспомнил как с сыном гулял, и тот при виде воробьев говорил мне "Папа ты видел как она быстро летают" или "Смотри как они приземляются"
57. Бороться со стихией или Наблюдать за ней
Опять же тут можно сказать "выбор" что делать в бурю, смотря какая буря, эмоциональные бури тоже разные бывают.
Да я хочу научиться брать"паузу" и сделать правильный выбор, но это не так легко.
58. Быть суровым по отношению к себе или Относиться к себе с добротой и великодушием
Согласен, с тем что любить себя необходимо, но иногда же нужен прутик для самого себя что бы не раскисать.
Я пока над этим не сильно задумывался.
59. Бежать на последнем издыхании или Вовремя наполнять баки
100% Нельзя доводить себя до изнеможения, особенно если есть проблема с зависимостью.
При зависимости мозг иногда специально выжимает из организма все соки, для того что бы ты пошел расслабится известным путём.
60. Сгибаться под гнетом проблем или Думать глобально, действовать локально
История про морских звезд зачёт.
Да иногда думать о мелких поступках в глобальном масштабе это круто.

 

[Дмитрий М.]

Урок 38

61. Поддаваться негативу или Всегда сохранять позитивный настрой
Да автор привел в пример одну фразу которая сделала го день счастливым.
Я помню как то проснувшись в РЦ, на соседней кровати на втором ярусе тихо плакал первоход, а снизу ему парень сказал "чего ты плачешь, радуйся что проснулся, радуйся что у тебя до сих пор две ноги и две руки" и у меня тут же поднялось настроение.
62. Сдерживаться или Открываться
Очень интересная мысль "открыть свои каналы"
Да я уже писал что, мне необходимо научиться открываться всему новому а не только чему я хочу.
63. Привязать себя к прошлому или Создавать свое будущее
Для меня какой то неудачный пример близнецов, не знаю почему, но мне кажется кто как захотел так и стал жить.
Я так понимаю что прошлое все равно не вернуть и смысл его мусолить.
64. Быть циничным или Быть открытым и искренним
К открытым людям народ тянется, и хочет общаться с ними.
Тоже даёт задуматься над собой.
65. Делать все в спешке или Замедлиться
Тут автор очень грамотно написал, действовать нужно по ситуации.
Я чаще всего спешу, с этим тоже надо паработать.

 

[Дмитрий М.]

Урок 38

66. Оставаться в зоне комфорта или Расширять ее
Оставаться в зоне комфорта это значит, не уметь справляться с какими то новыми жизненными преградами, это плохо.
Как только я чувствую что мне уже легко и хорошо, я ищу какое то новое занятие для себя или нагрузку, я знаю что если я расслаблюсь конкретно... срыв не за горами.
67. Смириться с тем, кем себя считаешь, или Стать тем, кем хочешь быть
Создать свой образ и следовать ему это интересно.
Я не задумывался ни когда над этим вопросом.
68. Избегать проблем или Преодолевать препятствия
Единственное почему то мне представилась проблема уличной драки которую стоить наверное избежать лучше, чем преодолеть себя и кинуться в гущу событий. Автор конечно более масштабно приводит примеры, США и космос....
Я все таки наверно подумаю стоит ли мои энергозатраты и результат ... этого препятствия.
69. Жить без музыки или Петь, танцевать, слушать ее
Я думаю автору достаточно было привести глухих в пример, что они лишены этой радости, а мы можем.
Я обожаю музыку.
70. Воспринимать трудности как угрозу или Воспринимать трудности как вызов
Автор конечно как то образно все описал, но понятно))
Я такое слышал на лекции Ильи Кнабенгоффа там он подробно и понятно все объяснял.

 

[Светлана]

"я люблю животных" а сами жрут мясо))))

Я люблю животных. Но при этом не воспринимаю мясо как убитое животное. Это мощная психозащита. Я не знаю откуда она. Если мне придётся увидеть убой, то думаю это разрушит её, психозащиту.

 

[Дмитрий М.]

Я люблю животных. Но при этом не воспринимаю мясо как убитое животное. Это мощная психозащита. Я не знаю откуда она. Если мне придётся увидеть убой, то думаю это разрушит её, психозащиту.

Я не понимаю честно, сказать "я люблю животных" и при этом на вилке курица? а кошечку или собачку на вилку?