Алкогольная зависимость. Крик о помощи.

[Светлана]

Ты всё пресеч не можешь в моменте когда одна остаёшься. Может проблема в другом, а?

Тебе может с Сашей не комфортно?

 

[Светлана]

Позже зайду
Слава богу не сорвалась.

 

[ЁлкаКсю]

Если у тебя анти рефлекс можно вкл и выкл, может тебе что то передать надо.)))))

Переформатируй, не уловила ход мысли)

 

[Дмитрий М.]

Переформатируй, не уловила ход мысли)

Оставим это, это было просто поржать) но мои шутки иногда понятны только мне, даже Лариса не всегда понимает.

 

[Дмитрий М.]

Переформатируй, не уловила ход мысли)

Я это все к тому что, ну не может у человека после долго срока быть прямой тяги, если она есть, значит все плохо, если такая тяга появилась значит мозг не сможет на эту тягу наложить негатив.

 

[Дмитрий М.]

Переформатируй, не уловила ход мысли)

А негатив должен накладываться уже автоматом и самому кубаторить для этого не надо, капаясь в себе.

 

[Дмитрий М.]

Переформатируй, не уловила ход мысли)

Ты пельмени варишь , ты пельмешки будешь вместе с рукой опускать в кипяток? Нет потому что у тебя и мысли не возникнет такой опустить руку в кипяток. Вот что то типо этого

 

[ЁлкаКсю]

Ты пельмени варишь , ты пельмешки будешь вместе с рукой опускать в кипяток? Нет потому что у тебя и мысли не возникнет такой опустить руку в кипяток. Вот что то типо этого

Да, абсолютно верно понимаешь.

 

[ЁлкаКсю]

А негатив должен накладываться уже автоматом и самому кубаторить для этого не надо, капаясь в себе.

Негатив сразу никаким автоматом накладываться не будет, тебе сначала самому надо приложить для этого усилия.

 

[Дмитрий М.]

Негатив сразу никаким автоматом накладываться не будет, тебе сначала самому надо приложить для этого усилия.

Ну дураку понятно что это должно работать после прохождения программы, ну по крайней мере ты уже должен хотя бы оттачивать этот навык, который потом будет работать сам. Я не говорю что это у свежего все есть.

 

[ЁлкаКсю]

Ну дураку понятно что это должно работать после прохождения программы, ну по крайней мере ты уже должен хотя бы оттачивать этот навык, который потом будет работать сам. Я не говорю что это у свежего все есть.

А дурак-не каждый) поэтому зачастую это надо объяснять и разжевывать)
После прохождения программы начинается еще более сложный этап, уж поверь. Все знания, полученные в ходе прохождения нужно самостоятельно применить в жизни.

 

[Тима М]

Всем привет! Я вчера чуть не сорвалась, еле сдержалась. Качало будь здоров! Уложила себя спать, чтобы мысли в голову не лезли. Капец, как мне плохо было.... Просто пипец ...

Привет, поддержка тебе, ты большая молодец что уложила себя спать,в подобные моменты необходимо (ЖИЗНЕННО необходимо) иметь инструменты для преодолении тяги: Можешь тезисно накидать что будешь делать когда подобное повториться?
Я делаю следующее:
1)Молитва( любой набор слов - цель сместить фокус с компульсивных мыслей)
2)Вспоминаю негативные моменты - думаю с этим у тебя не будет проблем
3)Дети - это один из якорей для меня чтобы себя тормозить - "Какой пример я им показываю?" мысль примерно такая
4)На сейчас у меня уже есть понимание что без алкоголя жизнь на миллион процентов лучше, что любые мысли о там как всё плохо или надо выпить=тяга,употребление,просранная жизнь.
5)Найти доверенное лицо которому можно позвонить и пообщаться в подобные моменты(есть в интернете телефоны горячих линий куда можно обратиться)
6)Лечь спать- главное прожить такой день трезво.
Да всё что выше написано есть инструменты которые я получил в программе - главное ими пользоваться.

 

[_MapTa_]

Ты всё пресеч не можешь в моменте когда одна остаёшься. Может проблема в другом, а?

Времени мало прошло после срыва, ясен пень качает время от времени. Саша тут совершенно не при чем, он не может 24\7 со мной находиться

 

[_MapTa_]

Привет, поддержка тебе, ты большая молодец что уложила себя спать,в подобные моменты необходимо (ЖИЗНЕННО необходимо) иметь инструменты для преодолении тяги: Можешь тезисно накидать что будешь делать когда подобное повториться?
Я делаю следующее:
1)Молитва( любой набор слов - цель сместить фокус с компульсивных мыслей)
2)Вспоминаю негативные моменты - думаю с этим у тебя не будет проблем
3)Дети - это один из якорей для меня чтобы себя тормозить - "Какой пример я им показываю?" мысль примерно такая
4)На сейчас у меня уже есть понимание что без алкоголя жизнь на миллион процентов лучше, что любые мысли о там как всё плохо или надо выпить=тяга,употребление,просранная жизнь.
5)Найти доверенное лицо которому можно позвонить и пообщаться в подобные моменты(есть в интернете телефоны горячих линий куда можно обратиться)
6)Лечь спать- главное прожить такой день трезво.
Да всё что выше написано есть инструменты которые я получил в программе - главное ими пользоваться.

Я накидаю чуть позже, сейчас времени нет, с ребенком занимаюсь

 

[_MapTa_]

Триггеры подъехали, поняла.
Смотри, ты вот ела суп, к примеру, когда Бухала?

Ну бывало, да, а это к чему?

 

[ЁлкаКсю]

Ну бывало, да, а это к чему?

К тому, что ты же его сейчас есть не перестала? Или каждый раз, когда его ешь, не хочешь же стопку дернуть?
конечно, надо разобраться, что тебя конкретно триггерит, может это безделие, или наоборот, гиперактивность.
Дома как обстановка, в целом?

 

[ЁлкаКсю]

Ну бывало, да, а это к чему?

Суп, как пример чего-то банального, что ты делала и тогда, когда Бухала: ела, смотрела в окно, и так далее… ведь эти действия не являются триггерами?

 

[_MapTa_]

К тому, что ты же его сейчас есть не перестала? Или каждый раз, когда его ешь, не хочешь же стопку дернуть?
конечно, надо разобраться, что тебя конкретно триггерит, может это безделие, или наоборот, гиперактивность.
Дома как обстановка, в целом?

Я купила курс по тайм менеджменту. Я себя загоняю, а потом вытекает вот во что. Надо уметь своим временем управлять и уметь как работать, так и отдыхать. Вот про второе я забываю частенько

 

[Дмитрий М.]

Времени мало прошло после срыва, ясен пень качает время от времени. Саша тут совершенно не при чем, он не может 24\7 со мной находиться/

Тань вроде больше полгода, разве мало?

 

[ЁлкаКсю]

Я купила курс по тайм менеджменту. Я себя загоняю, а потом вытекает вот во что. Надо уметь своим временем управлять и уметь как работать, так и отдыхать. Вот про второе я забываю частенько

Расскажи свое примерное расписание по дню