Общество.
Спор и нападения, либо оборона.
Планирую начать анализировать общения и исключать защитные реакции из него.
Исключать нападение.
Исключать пустые споры.
Исключать сомнения и оспаривание мнения человека который на это, бл, имеет право.
Исключать недоверие в целом, и вечный поиск двойного смысла.
Не грубить.
Не разжигать конфликт.
Не давить на человека.
Исключить шутки унизительного характера или что касается личности.
Не навязывать мнение.
Не перебивать.
Не повышать тон.
Учиться уважению.
Проработать понимания о значимости в обществе.
В целом список того что я увидел в себе можно продолжать долго))
Идеал строить никто не собирается, но, необходима коррекция контрастного поведения в обществе.
Во первых защищаться нет от кого, во вторых с моей позицией "Я сам всё знаю и могу" - Всю жизнь простоишь на месте.
На счёт сна, еды и режима я навряд ли что то смогу посоветовать, а вот на счёт общества могу вставить свои пять копеек. Я так понимаю, у тебя проблемы с коммуникацией и восприятием людей в целом? Смотри, я 15 лет своей жизни проработал с людьми, поскольку трудился в торговле. И сколько через меня прошло людей, мне даже представить трудно. Это меня научило некоему снисхождению к ним. Люди - это всего лишь люди и как ты будешь к ним относиться, так и они к тебе. Это кажется очень банальным, но это работает. Если будешь с ними доброжелательным, то и они с тобой будут вести себя точно также. Да, исключения бывают и нашему мозгу проще запомнить именно эти исключения, но в целом, в общей своей массе, процентов 90 людей, видя мой доброжелательный настрой, отвечали мне взаимностью. А если они начинают неадекватить, то можно представить слона и Моську. Вот ты обидишься и будешь агрессировать на мелкую псинку, которая тебя облаяла у подъезда? Очевидно же, что нет. Вот и люди, которые ведут себя по отношению к тебе некорректно, превращаются в этих Мосек. Но с чем большими людьми ты будешь общаться, тем менее эти Моськи будут тебя волновать, поскольку все же порядочных людей будет несравнимо больше. И если из 100 человек 10 имели спорное по отношению к тебе поведение, то восприниматься это будет совсем не так, ежели бы из 10 человек 1 оставил бы такой след. Я к чему: чем с большими людьми завязываешь коммуникацию, тем больше они тебе начинают нравиться и если от кого-то из них и остается неприятный осадок, то он скрашивается хорошим к тебе отношением большинства. И я ещё это понял до того как начал в торговле работать. Я в 21 в неё попал. А до этого мы с другом увлекались пикапом, то есть банально подходили к девушкам на улице и завязывали разговор. Да, изначально было страшно, а вдруг откажет и пошлёт? И некоторые действительно отказывали и посылали, но большинство реагировало положительно. Понятное дело, что пикап ассоциируется у многих с нлп, манипуляцией и прочим и это действительно имеет место быть, но это не отменяет того факта, что коммуникативные навыки он развивает очень сильно. И в конце концов, когда человек уже зрел, он понимает, что достаточно быть просто интересным и харизматичным человеком, а не применять какие-то техники, волшебные таблетки и прочее. А ты парень далеко неглупый и при твоем желании, думаю, с тобой есть о чем поговорить. Я к чему это? Может, попробовать поразвивать свои навыки общения таким способом? Не обязательно преследовать какую-то там цель, а просто ради самого общения. И тогда ты увидишь, что мир, по сути, дружественен к тебе. Либо вот ещё: сценическая речь. Походить на курсы подобные. Либо актерские курсы. Прикольно ведь. Они очень сильно разовьют коммуникативные навыки в реальной жизни.