Жизнь после наркотиков или к чему приводит лень

[Margaret]

Нет.
Это тоже входит в программу.
Витамин А Е Д, помоему.
Margaret

Саша, добрый вечер)
Ну ты себе списочек и организовал, давай теперь разбираться. Попробуй начать с малого:
> первое, составь себе не сложное расписание дня → недели → месяца, включая для себя, что то новое (например утреннюю пробежку, готовка завтрака и т.д.):
> второе, разберись со своим рационом и временем приема пищи. Не забывай о калорийности и пользе продуктов, не ешь каку)));
> третье и самое главное, все будет зависеть от твоей дисциплины!

По витаминам и их курсам лучше советоваться с Жанна Д’Арк, она медик, а я ветеринарный врач. Для твоего понимания по витаминам могу сказать, что они делятся на водорастворимые и жирорастворимые + микроэлементы в которые входят эссенциальные.
Как видишь всего очень много и просто так взять и покидать в себя витаминки, результата не будет, а можно да же навредить.
Здесь нужна схема приема и продолжительная, что бы пройтись по всем группам и получить прекрасный результат.
Если тебе не втерпежь, то можешь купить комплексный витаминный препарат и принимать его после еды по дозировке прописанной в аннотации.
Если получится, что Жанна будет занята, то составлю тебе как своему пациенту)))
Давай не ленись и самодисциплинируйся, а то придумал назад откатываться.
→→→→

 

[Алехандро]

Вот и проводи аналогию с прошлой жизнью, когда подобное состояние приводило к чему? Ответ и сам знаешь.
Радуйся мелочам, которые не замечаешь. Благодари Всевышнего за день наступивший и прошедший.
Включай позитив всегда. Только ты сам можешь себе настроение поднять. Бывают дни, которые нужно просто пережить, не пытаясь искать скрытый смысл.
Всё проходит, Саша. И это состояние своего внутреннего неудовлетворения тоже пройдёт.

Ничего само по себе не проходит, Тим)

 

[Алехандро]

Тебе надо ужинать, обязательно. Тогда не будет проблем с засыпанием. Голодному то сложно засыпать. И просыпаться от голода так себе удовольствие.

У меня нет проблем с засыпанием))

 

[Жанна Д’Арк]

Саша, добрый вечер)
Ну ты себе списочек и организовал, давай теперь разбираться. Попробуй начать с малого:
> первое, составь себе не сложное расписание дня → недели → месяца, включая для себя, что то новое (например утреннюю пробежку, готовка завтрака и т.д.):
> второе, разберись со своим рационом и временем приема пищи. Не забывай о калорийности и пользе продуктов, не ешь каку)));
> третье и самое главное, все будет зависеть от твоей дисциплины!

По витаминам и их курсам лучше советоваться с Жанна Д’Арк, она медик, а я ветеринарный врач. Для твоего понимания по витаминам могу сказать, что они делятся на водорастворимые и жирорастворимые + микроэлементы в которые входят эссенциальные.
Как видишь всего очень много и просто так взять и покидать в себя витаминки, результата не будет, а можно да же навредить.
Здесь нужна схема приема и продолжительная, что бы пройтись по всем группам и получить прекрасный результат.
Если тебе не втерпежь, то можешь купить комплексный витаминный препарат и принимать его после еды по дозировке прописанной в аннотации.
Если получится, что Жанна будет занята, то составлю тебе как своему пациенту)))
Давай не ленись и самодисциплинируйся, а то придумал назад откатываться.
→→→→

АЕД - как раз все жирорастворимые. Д принимают с сентября по май в нашей средней полосе. Летом он лишний

 

[Алехандро]

 

[Margaret]

Ничего само по себе не проходит, Тим)

Вот именно, надо потрудится над собой и нарастить то, что потерял или не имел.
Саша, а как ты понимаешь слово "честь"?

 

[Алехандро]

Вот именно, надо потрудится над собой и нарастить то, что потерял или не имел.
Саша, а как ты понимаешь слово "честь"?

Честен и справедлив.
Первая ассоциация)

 

[Margaret]

Посмотреть вложение 16385

ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ - СТРАУС!)

 

[Алехандро]

ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ - СТРАУС!)

Прячусь от жизни?)

 

[Margaret]

Честен и справедлив.
Первая ассоциация)

Ассоциация правильная, а поглубже раскрыть и на себя переложить? Сможешь?

 

[Margaret]

Прячусь от жизни?)

Сам все знаешь) Давай сюда распорядок первой недели + рацион питания.

 

[Алехандро]

Сам все знаешь) Давай сюда распорядок первой недели + рацион питания.

Не готово.
Сегодня вечером только решил всё менять.
Насчет питания, я понятие не имею как составить рацион.
Мне нужна помощь в этом.
Готовить смогу по рецепту, но не знаю что к чему.

 

[Алехандро]

Ассоциация правильная, а поглубже раскрыть и на себя переложить? Сможешь?

Ммм...
Не совсем понял.

Я должен быть честен перед людьми, перед самим собой.
Быть справедливым, не унижать слабых.
Думать не только о себе, но и о других.

 

[Margaret]

Не готово.
Сегодня вечером только решил всё менять.
Насчет питания, я понятие не имею как составить рацион.
Мне нужна помощь в этом.
Готовить смогу по рецепту, но не знаю что к чему.

В настоящее время твой организм слаб, так как травил ты его безжалостно. Бери в интернете диетическое питание, стол №5, не ошибешься, он всем подходит. Там будет расписано, что можно есть и как. Рецепты есть там же, окей гугл! Будут вопросы, все подскажут как кашку сварить). Питание 4-х разовое.

 

[Margaret]

Ммм...
Не совсем понял.

Я должен быть честен перед людьми, перед самим собой.
Быть справедливым, не унижать слабых.
Думать не только о себе, но и о других.

Все правильно, но можно еще добавить, думай!

 

[Алехандро]

В настоящее время твой организм слаб, так как травил ты его безжалостно. Бери в интернете диетическое питание, стол №5, не ошибешься, он всем подходит. Там будет расписано, что можно есть и как. Рецепты есть там же, окей гугл! Будут вопросы, все подскажут как кашку сварить). Питание 4-х разовое.

Спасибо большое)

 

[Алехандро]

Все правильно, но можно еще добавить, думай!

Не должен проявлять безразличие, ещё можно добавить.
Равнодушие.
Быть терпеливым? Наверное.

 

[Margaret]

Не должен проявлять безразличие, ещё можно добавить.
Равнодушие.
Быть терпеливым? Наверное.

В первую очередь, это самоуважение и репутация.
Репутацию ты уже подмочил, теперь ее придется долго восстанавливать - как и чем?
Задай себе вопрос - уважаешь ли ты себя? Сразу появятся правильные ответы.

 

[Алехандро]

В первую очередь, это самоуважение и репутация.
Репутацию ты уже подмочил, теперь ее придется долго восстанавливать - как и чем?
Задай себе вопрос - уважаешь ли ты себя? Сразу появятся правильные ответы.

Я не могу ответить на такой вопрос.
Могу сказать что у меня возможно ложное завышенное самомнение.
Это примерно как неуважение к себе, но в некоторых случаях я считаю себя лучше других.

 

[Margaret]

Я не могу ответить на такой вопрос.

Здесь надо честно и серьезно подумать, важно!

в некоторых случаях я считаю себя лучше других.

Ну, так все немного считают где то себя лучше других, главное, как это проявляется и с какой подоплёкой думы.
Саша, спокойной ночи)