1. Не полагаться на силу воли
На вдохновении и мотивации далеко не уедешь, а вот дисциплина и регулярность действительно творят чудеса.
2 Не критиковать себя
Заниженная самооценка только усложнит процесс — хвали себя и наслаждайся каждым шагом на пути к цели.
3. Соблюдать регулярность
Постоянство формирует привычку, так что лучше сделать чуть-чуть и «на троечку», чем не сделать ничего.
4. Выбирать долгосрок
Жизнь полна мимолетных соблазнов, но именно долгосрочные цели и ценности помогут не сбиваться с пути.
5. Ориентироваться на процесс
Привычки — это наша рутина, так что постарайся сделать их стилем жизни, а не единичным результатом.