Секс под мефедроном

[Rokki]

Причина употребления у тебя в накопленном негативе,

может он ГОЗУС правило не соблюдает просто, как думаешь? привет!

 

[MarkoFlow]

А сам об этом говорил вслух?

Ну на собрании нет, но в моменты перекуров конечно это обсуждали. Со спонсором обсуждали это тоже

 

[Sergey]

Мне многие говорили, делай, голова потом догонит. Но сколько бы времени не прошло, ничего не догнало

Не догонит..
Мне сложно быть беспристрастным в этом вопросе. Наверное, это тоже-убеждение...
Ни коим образом не хочу обесценить АН, 12шагов,но...чтобы получить там результат
нужно просто ничего не иметь, даже собственного мнения.. Просто верить.. А это не всем под силу.. Вера - вещь очень хрупкая, деликатная. Раз потеряв-трудно обрести вновь...

 

[MarkoFlow]

Не догонит..
Мне сложно быть беспристрастным в этом вопросе. Наверное, это тоже-убеждение...
Ни коим образом не хочу обесценить АН, 12шагов,но...чтобы получить там результат
нужно просто ничего не иметь, даже собственного мнения.. Просто верить.. А это не всем под силу.. Вера - вещь очень хрупкая, деликатная. Раз потеряв-трудно обрести вновь...

Есть инструменты довольно интересные и местами даже очень рабочие, "препоручить", то есть в момент размышления о том, могу ли я повлиять на ситуацию или человека, чтобы что то изменить, оценить насколько это трудозатратно и чего это будет стоить, увидеть предполагаемый результат и путем сравнения принять решение, стоит ли мне действовать или препоручить "Богу", то есть отдать в руки судьбы ну или это можно назвать как угодно. Сейчас вспомнил из того, что сам действительно применяю

 

[Rokki]

От: Жанна Д’Арк
Кому: MarkoFlow
Тема: ГОЗУС

Давно собиралась написать пост про правило ГОЗУ или HALTS, как изначально было в англоязычных руководствах по выздоровлению.
Правило общее и касается абсолютно всех вне зависимости от выбора программы реабилитации. Концепция его проста: следует отслеживать у себя такие состояния и эмоции, как Голод (H), Одиночество (L), Злость (A) и Усталость (T). Все это, особенно вкупе, может влиять на самочувствие и стабильность.
В состоянии ГОЗУ человек ставится более уязвимым при возникновении тяги и мыслей об употреблении. В версии HALTS последним состоянием еще названо S (serious-серьезный) - про завышенные ожидания, неадекватную амбициозность и невозможность добиться поставленных целей в короткие сроки. Все это тоже может раскачать и дестабилизировать и без того хрупкую нервную систему бывшего реабилитанта.
Пожалуйста, отмечайте у себя признаки критических состояний и устраняйте их в моменте - поешьте, если голодны, возьмите паузу, если устали, пообщайтесь с кем-то близким или приходите на форум, если тяжело. Не работайте до упаду и без отпусков, спите при возможности, найдите себе занятие, которое будет расслаблять, или хобби, которое будет наполнять вас позитивными эмоциями.
Такая же просьба к родным бывшезависимого - будьте внимательны к своему близкому, помните, что он навсегда останется в группе риска и в подобных критических состояниях нуждается в вашей поддержке.
Состояние ГОЗУ может стать последней каплей, после чего человек сломается.
Забота о себе, постановка посильных задач, учитывание ресурсного состояния и здравомыслие - лучшее, что может укрепить ваше выздоровление.

Спасибо за внимание!

Подпись:

С уважением, Rokki

 

[MarkoFlow]

про завышенные ожидания

Это есть

Не работайте до упаду и без отпусков

И это есть, кажется, что порой мне сложно отдыхать, потому что если я не работаю в выходные чувствую себя тревожно, кажется, что время идет и я что то упускаю, за что в будущем могу себя корить, что я что то не доделал или не успел, хотя время на это было. Когда думаю об отдыхе, то вообще не понимаю какой он может быть, довольно сложный вопрос на самом деле, поэтому я отдыхаю активно, но после этого отдыха устаю...и мы снова возвращаемся к

Усталость (T).

 

[Оксана1974]

Да, все так и я себе оправданий не ищу, то, что случилось там вызывает много вопросов и сказать, что я получил полный набор знаний и инструментов тоже будет ошибочным. Я взял кусками то, за что успел ухватиться, а в момент обиды все забыл и обесценил, только в работе по шагам и увидел результаты

Из любой ситуации можно взять то, что тебе или поможет или опустит еще ниже. Но в любом случае выбор ты делаешь сам. Всегда. И спрос всегда только с самого себя.

 

[Оксана1974]

Ну на собрании нет, но в моменты перекуров конечно это обсуждали. Со спонсором обсуждали это тоже

А почему на собрании вслух не говорил? Ты же пришел на группы себе помогать, а не выглядеть «красавчиком».

 

[Rokki]

Это есть

И это есть, кажется, что порой мне сложно отдыхать, потому что если я не работаю в выходные чувствую себя тревожно, кажется, что время идет и я что то упускаю, за что в будущем могу себя корить, что я что то не доделал или не успел, хотя время на это было. Когда думаю об отдыхе, то вообще не понимаю какой он может быть, довольно сложный вопрос на самом деле, поэтому я отдыхаю активно, но после этого отдыха устаю...и мы снова возвращаемся к

вот тут на мой взгляд зарыто многое...
по себе знаю!
надо перепрошить не только наркотскую часть мозга, но и весь мозг вообще ИМХО!
Стать лучшей версией самого себя, то есть стать (постепенно) совершенно другим человеком, думающим иначе, живущим иначе, то есть комплексно!

 

[MarkoFlow]

А почему на собрании вслух не говорил? Ты же пришел на группы себе помогать, а не выглядеть «красавчиком».

Не старался я выглядеть красавчиком, просто я придерживался той мысли, что от каждого на собрании многое зависит, я сам проговаривал, что у меня тяжелый период, но в то же время держал баланс между сливом и поделиться опытом и высказывался по темам. Кто то приходил говорил что в его жизни есть чудеса, окей, я принимаю что есть такие шизики, надо ли мне вступать в конфликт и доказывать свою правоту и что мне это даст - ничего. Тем более я знаю какой я вспыльчивый, зачем мне это, этот шизик придет и уйдет, ну сказал он это, что плохого, может он верит в это

 

[MarkoFlow]

вот тут на мой взгляд зарыто многое...
по себе знаю!
надо перепрошить не только наркотскую часть мозга, но и весь мозг вообще ИМХО!
Стать лучшей версией самого себя, то есть стать (постепенно) совершенно другим человеком, думающим иначе, живущим иначе, то есть комплексно!

Сто процентов, я настроен как раз на такой исход событий, потому что больше так продолжаться не может

 

[Sergey]

Есть инструменты довольно интересные и местами даже очень рабочие, "препоручить", то есть в момент размышления о том, могу ли я повлиять на ситуацию или человека, чтобы что то изменить, оценить насколько это трудозатратно и чего это будет стоить, увидеть предполагаемый результат и путем сравнения принять решение, стоит ли мне действовать или препоручить "Богу", то есть отдать в руки судьбы ну или это можно назвать как угодно. Сейчас вспомнил из того, что сам действительно применяю

Не буду углубляться.
Слишком сложно порой определить, что для человека Вера-возможность, как некий инструмент.. или данность-как что то неизменно истинное

 

[MarkoFlow]

Из любой ситуации можно взять то, что тебе или поможет или опустит еще ниже. Но в любом случае выбор ты делаешь сам. Всегда. И спрос всегда только с самого себя.

Некоторые вещи приходят через рефлексию над различными ситуациями и работой над самим собой, но в тот момент меня жутко несло и я не справлялся с эмоциями, словил жесткие неоправданные ожидания

 

[Оксана1974]

Кто то приходил говорил что в его жизни есть чудеса, окей, я принимаю что есть такие шизики, надо ли мне вступать в конфликт и доказывать свою правоту и что мне это даст - ничего.

А почему сразу вступать в конфликт? Просто у человека одно, у тебя по другому. Правота то твоя, у него своя правота.

Тем более я знаю какой я вспыльчивый, зачем мне это, этот шизик придет и уйдет, ну сказал он это, что плохого, может он верит в это

Да по твоей ветке видно, что управлять сам собой не умеешь. В статьях есть про гордыню и ЧСВ. Узнавай в них себя и работай в этом направлении. Стоит ли кормить свое эго, что б оно сожрало тебя? Думаю, что нет.

 

[MarkoFlow]

Не буду углубляться.
Слишком сложно порой определить, что для человека Вера-возможность, как некий инструмент.. или данность-как что то неизменно истинное

Определить сложно, только через проекцию своего опыта, но все равно лично мне это помогает отпустить контроль в некоторых случаях, а если инструмент работает, я беру его на вооружение

 

[Оксана1974]

Некоторые вещи приходят через рефлексию над различными ситуациями и работой над самим собой, но в тот момент меня жутко несло и я не справлялся с эмоциями, словил жесткие неоправданные ожидания

Ошибаются все. Главное ошибки исправлять и не повторять. А то так по кругу и будешь бегать.

 

[MarkoFlow]

А почему сразу вступать в конфликт? Просто у человека одно, у тебя по другому. Правота то твоя, у него своя правота.

Ну а зачем мне свою правоту ему навязывать? Откуда я знаю, может у него действительно так, как он говорит, зачем ему моя правота?

Да по твоей ветке видно, что управлять сам собой не умеешь. В статьях есть про гордыню и ЧСВ. Узнавай в них себя и работай в этом направлении. Стоит ли кормить свое эго, что б оно сожрало тебя? Думаю, что нет.

То что мне порой сложно сдержать свои эмоции - это факт. То, как себя нужно вести в обществе мне тоже известно, я же не из воздуха эти правила и не из гордыни, довольно примитивные правила. Не переходи на личности и не оскорбляй, очень простые вещи я бы сказал и если люди наступают на меня и моих близких, то я с удовольствием покажу им свое место, что я и сделал. Прошу заметить не сразу! А очень долгое время сообщал о том, что буду делать и как я буду с ним разговаривать, отговаривая вас от такого диалога с ним. Но если нужно почитать про гордыню и ЧСВ я это сделаю, напишу изложение если потребуется, а так же можем прям диалог наш с высером взять полностью и разобрать, где именно было задето мое ЧСВ или гордыня. Но скажу сразу высер останестся высером пожизненно

 

[_Nikita_]

MarkoFlow
Привет! А чем вызвана такая негативная реакция на сообщения Константина и на него в целом?

 

[MarkoFlow]

MarkoFlow
Привет! А чем вызвана такая негативная реакция на сообщения Константина и на него в целом?

Констанина незнаю, если ты говоришь про Высера Петровича, то он допустил возможность общаться через прямые оскорбления меня и моей девушки

 

[MarkoFlow]

MarkoFlow
Привет! А чем вызвана такая негативная реакция на сообщения Константина и на него в целом?

Высер Валерьевич, простите