Семестр 1
Урок 13
Часть 1
150. Чем заменить зависимость от наркотиков и надо ли это делать?
Изложение:
Заменить зависимость от наркотиков на другую нельзя, если стараться ее заменить и таким способом избавляться от тяги, тяга только крепчает. Кайф от наркотика невозможно ни с чем сравнить, мозг не находит аналогов в другом. Заменяющее действие будет связно с употреблением на уровне рефлексов. Рефлекс всегда связан с каким-то действием, а навык всегда подкреплен десятком попутных действий. Именно эти попутные действия заставляют тягу крепчать.
Вещи, которыми люди заменяют наркотики:
- алкоголь, трава и психиатрические таблетки. Эти вещи только дразнят рефлекс, мозг ожидает эйфории от наркотиков, а получает другое, тяга становится сильнее.
- спорт и зож. Если делать это целенаправленно и всегда ндумать о том, что это заменяет наркотики, то случится срыв. Спорт дает эндорфины, но не такие сильные, как от наркотиков.
- секс или любовь. Секс тоже не дает столько эндорфинов, как наркотики. Ностаящая любовь дает, но ее не всегда можно найти мгновенно.
- компьютерные игры - не дают столько эмоций.
- мессианство. Многие после церковых рц или АН, кого поставили во главу помогать другим наркоманам держатся, пока проповедуют. Если перестать это делать или найдется человек, который оспорит веру, то от отчаяния может случиться срыв.
Первые 3 месяца не нужно искать особых занятий, чтобы организм смог восстановиться. Можно начать с фильмов и книг, затем поиском работы и восстановлением репутации.
Вывод: замена одной зависимости на другую не работает, рано или поздно может случиться срыв.
Пример: У меня была замена на алкоголь и траву иногда. Что в итоге привело к срыву. В период неупотребления порошков тяга была все равно периодически, но под алкоголем чаще всего и сильнее всего.
Спорт помогал держаться, не пыталась им целенаправленно заменить наркотики, но начала делать акцент на него с какого-то момента. Чувствовала себя лучше от этого.