AllaCh
1-й месяц курса
- 28 Янв 2026
- 661
- 395
- Семья
- муж - дядядима, семья мужа: мама - Елена Юр, папа - Андрей Ник, сестра мужа - mamariska, друг - БратецЛеший
Мне кажется, тут немножко по-другому это работает.
Мысли "я никогда не должен думать об употреблении" заменяются на "я замечаю мысли об употреблении и нахожу причины, заменяю мысли другими, понимаю последствия"
Мысли-то будут или могут быть, их не надо гнать и бежать как от огня. Их нужно прорабатывать, разговаривать с психологом, с семьей, анализировать ситуацию, которая привела к мыслям, вспоминать о последствиях
Мысли "я никогда не должен думать об употреблении" заменяются на "я замечаю мысли об употреблении и нахожу причины, заменяю мысли другими, понимаю последствия"
Мысли-то будут или могут быть, их не надо гнать и бежать как от огня. Их нужно прорабатывать, разговаривать с психологом, с семьей, анализировать ситуацию, которая привела к мыслям, вспоминать о последствиях