Нашел недостающий кирпичик!

[дядя петя]

Да, статья про барыгу - я продавал, было такое и такое, сначала боялся, потом нет, меня взяли- откупился, ну как было в твоей жизни или если сам не бырыжил и знаешь того, кто это делал, я не торчала но и то знаю историю про барыгу, как красиво жил, и что случилось дальше. Короче примеры из своего опыта или, при отсутствии своего, - опыта знакомых, соседей.
Ты должен себя увидеть, не примерив на себя информацию получится что ты про «того дядю» из интернета рассказываешь, а главный то герой ты

Спасибо.
Вообще, я даже художественную книжку когда читаю, то как бы проживаю жизнь героя, примеряю ситуации на себя...

Сегодня на работе. Спал хорошо. Чист. С утра были мысли о веществе Статьи намерен продолжить читать после работы.

Статьи про барыг просматривал, когда только знакомился с сайтом. На Ваше сообщение первая моя реакция - ну я-то не барыга, это точно!
Однако!
Подумал и вспомнил - было 2 эпизода в юности!!! Год 2006-2007 - взял гашиша на 200 рублей, чуток дунул сам, и приятелю перепродал за те же 200 рублей... Ещё подумал тогда - столько суеты, а профита ноль - по телефону по-моему больше проговорил, чем наварился. Ощущения были неприятные, честно говоря...
И в 2010 году было дело - защита диплома, тот заряженный стакан, я уже не помню в деталях, но по-моему было так, что я взял "спидов" на 1000 рублей, выпил этот стакан чаю, в котором было растворено количество, равное "колпаку" - фильтр-мундштук сигарет "Парламент".
Остаток пролежал у меня в тумбочке пару недель, я его не трогал совсем, и перед какой-то тусой я решил его продать приятелю, за ту же 1000 рублей, что купил. Так и сделал.
Что-то, прямо-скажем, сейчас мерзко вспоминать...

Помню, что бырага - казался крутым! Ещё бы - у него же всегда есть и "кайф" и деньги.

Однако, с барыгами я общался совсем немного. Живого барыгу, за исключением коноплянщиков, я видел в последний раз в 2013 году. У меня с 2008 по 2013 год основным наркотиком был dxm, который я свободно покупал в аптеке. 2014-2019 годы - алкоголь, баклофен в основном. Иногда трава. Травяного барыгу вживую я в последний раз видел летом 2018 года.

2020 и 2021 год - я вернулся к нелегальным наркотикам, но уже чисто как покупатель - покупал в интернете, ходил за закладками.

 

[дядя петя]

Очевидно, что СДВГ часто используется для объяснения совершенно других проблем: пробелов в воспитании, характере и пр. Насчет лечения СДВГ амфом, не смотря на то, что такое официально существует, однако, это примерно из той же серии, когда в начале 20 века героином лечили кашель, а кокаином вообще всё подряд. Поэтому у тебя это точно оправдание, выданное твоим мозгом, находящимся в глубокой аназагнозии.

Добрый день!
Смотрите, вот мы вроде-как разобрали это моё оправдание употреблению - якобы СДВГ.
Это и есть проработка анозагнозии?
То есть, я раскрыл этот факт перед собой и перед вами, и теперь знаю, что это была просто моя психологическая защита. Вы мне "щёлкнули по носу" за моё кривое мышление.
Так метод работает? Правильно ли я понимаю?

 

[VaultBoy]

Добрый день!
Смотрите, вот мы вроде-как разобрали это моё оправдание употреблению - якобы СДВГ.
Это и есть проработка анозагнозии?
То есть, я раскрыл этот факт перед собой и перед вами, и теперь знаю, что это была просто моя психологическая защита. Вы мне "щёлкнули по носу" за моё кривое мышление.
Так метод работает? Правильно ли я понимаю?

Добрый. Да, вы снимаете свои психозащиты и смотрите на себя объективно. Это делается с помощью прочтения статей, когда вы читаете вы ассоциируете эту статью с собой. Читаете, например, про отходы от амфа - смотрите на себя, описываете как было с вами.

 

[дядя петя]

Нужно прописаться, сейчас ситуация была - на волосок от употребления!!!

Вечером пришел домой. Была тяга. Прямо представлялось - что это же так легко, купить, сходить, забрать...
По завету отца - отжимания, пресс, приседания. Потом холодный душ. Мысленно запинывал "внутреннего чмошника" в его петушиный угол, который специально для него придумал в своей "комнате подсознания"...

Да, вы эти методы не рекомендуете - но какие у меня сейчас варианты? Торчать идти - для меня не вариант!
После душа - стало лучше, почувствовал себя бодрее и увереннее.

И с утра было воспоминание, что от последней порции купленной мной отравы, где-то оставалась упаковка, а в ней, налипшие остатки вещества... Но это не точно. Вроде ведь я всё выкидывал и выкинул тогда, 9 декабря, всё, что было связано с употреблением, почти всё... Я ведь выкинул всё?

Стал шарить в тумбочке с намерением проверить, не осталась ли эта упаковка. Чтобы выкинуть, если осталась. И &$яtь, нахожу! Остатки вещества, налипшие изнутри. Секунд 5 тупо верчу в руках. Мыслей в голове особо нет. На каком-то импульсе, как был голый после душа выхожу на балкон и кидаю её подальше!

Чист! Потом уже появились мысли, что в принципе там можно было бы наскрести на небольшую дорожку!

Сейчас сижу какой-то оглушенный.

 

[дядя петя]

Всё нормально. Чист. Везу, не гнусь.
Читаю дальше. Длинную статью Как вылечить наркомана? Пошаговая инструкция

Очень зашел мультфильм про суть зависимости.
Вот моя интерпретация.
Первый раз - вау, как круто! Воспоминание об опыте. При случае - второй раз и дальнейшее стремление к отраве. В ночной клуб, в котором без отравы уже не так весело. Или на вписку, где можно размутиться. Такие расклады у меня бывали в юности. (А в последний год - просто с работы скорее домой, где я один, зиплок порошка, 4 стены и монитор...)

Потом - первый пендель, но ерунда - отряхнулся и дальше побежал. (Скажем, моя добровольная сдача в детокс в начале лета). (Хотя, если рассматривать всю жизнь - это может быть ребцентр в конце 2013 года.)
Постепенно оказывается, что наркотик забирает больше, чем даёт. Здоровье, время, все мысли вокруг него, почти все свободные деньги. Жизнь строится ради обслуживания своего пристрастия. Вроде уже и наелся, хочется прекратить... А без него реальность - серая и безотрадная. Проблемы, созданные во время употребления, депрессия, уйма свободного времени, которое непонятно, куда девать...
Чтобы хоть как-то разруливать повседневные дела - нужно пару дорог начертить, чтобы башка работала, потому что иначе в голове хаос и ощущение безысходности и тягостной тоски...

И да, сидишь такой, смотришь на отраву, и тихо её ненавидишь. Думаешь - разве хотел этого всего, когда пробовал?
И главное - непонятно, как вырваться из этого порочного круга.
Без отравы - мучаешься, с отравой - постоянно набиваешь шишки. И организм перегружаешь. Особенно сердце нагрузил в последний год, с ним у меня проблем никогда не было, а тут я познал тахикардию и аритмию. Последний год я всегда ходил с Анаприлином в кармане, и часто принимал 20 мг анаприлина под язык, ещё перед тем, как дорогу занюхать.

Вот так. Чист. Сон вроде налаживается - встал сегодня в начале 8-ого, почти 16 часов на ногах. Встал трудновато, в первой половине дня была некоторая сонливость. Но в выходные отоспался - прямо чувствую, что окреп немного.
Способен радоваться каким-то простым вещам, типа чашки вкусного кофе. Искренне смеяться над шутками коллег. А бывает, что все бесят и хоть бы провалились проподом! Но это тоже мне не в новинку - знаю, что качает настроение на отмене, ничего не поделаешь :-/

С родителями сегодня не разговаривал - не вините меня, господа волонтеры - не могу решиться!
Но поговорил с трезвым другом, который знал об этой моей затее. Я рассказал ему про этот топик, дал ему ссылку. Если нужно, он сможет зарегиться. У него проблем с отравой нет и не было. Познакомились мы в августе 2015 года. Видел он меня и невменяемого, и в периоды ремиссий.

 

[Ludmila]

Всё нормально. Чист. Везу, не гнусь.
Читаю дальше. Длинную статью Как вылечить наркомана? Пошаговая инструкция

Очень зашел мультфильм про суть зависимости.
Вот моя интерпретация.
Первый раз - вау, как круто! Воспоминание об опыте. При случае - второй раз и дальнейшее стремление к отраве. В ночной клуб, в котором без отравы уже не так весело. Или на вписку, где можно размутиться. Такие расклады у меня бывали в юности. (А в последний год - просто с работы скорее домой, где я один, зиплок порошка, 4 стены и монитор...)

Потом - первый пендель, но ерунда - отряхнулся и дальше побежал. (Скажем, моя добровольная сдача в детокс в начале лета). (Хотя, если рассматривать всю жизнь - это может быть ребцентр в конце 2013 года.)
Постепенно оказывается, что наркотик забирает больше, чем даёт. Здоровье, время, все мысли вокруг него, почти все свободные деньги. Жизнь строится ради обслуживания своего пристрастия. Вроде уже и наелся, хочется прекратить... А без него реальность - серая и безотрадная. Проблемы, созданные во время употребления, депрессия, уйма свободного времени, которое непонятно, куда девать...
Чтобы хоть как-то разруливать повседневные дела - нужно пару дорог начертить, чтобы башка работала, потому что иначе в голове хаос и ощущение безысходности и тягостной тоски...

И да, сидишь такой, смотришь на отраву, и тихо её ненавидишь. Думаешь - разве хотел этого всего, когда пробовал?
И главное - непонятно, как вырваться из этого порочного круга.
Без отравы - мучаешься, с отравой - постоянно набиваешь шишки. И организм перегружаешь. Особенно сердце нагрузил в последний год, с ним у меня проблем никогда не было, а тут я познал тахикардию и аритмию. Последний год я всегда ходил с Анаприлином в кармане, и часто принимал 20 мг анаприлина под язык, ещё перед тем, как дорогу занюхать.

Вот так. Чист. Сон вроде налаживается - встал сегодня в начале 8-ого, почти 16 часов на ногах. Встал трудновато, в первой половине дня была некоторая сонливость. Но в выходные отоспался - прямо чувствую, что окреп немного.
Способен радоваться каким-то простым вещам, типа чашки вкусного кофе. Искренне смеяться над шутками коллег. А бывает, что все бесят и хоть бы провалились проподом! Но это тоже мне не в новинку - знаю, что качает настроение на отмене, ничего не поделаешь :-/

С родителями сегодня не разговаривал - не вините меня, господа волонтеры - не могу решиться!
Но поговорил с трезвым другом, который знал об этой моей затее. Я рассказал ему про этот топик, дал ему ссылку. Если нужно, он сможет зарегиться. У него проблем с отравой нет и не было. Познакомились мы в августе 2015 года. Видел он меня и невменяемого, и в периоды ремиссий.

Давай тащи его сюда,будет тебе поддержкой.

 

[дядя петя]

Добрый день! Чист с 9 декабря. Сон вчера не шел, но когда уснул, более-менее комфортно поспал, чуть больше 6 часов. С утра - состояние и настроение среднее, но уже значительно лучше, чем на прошлой неделе. На работе сейчас.

Давай тащи его сюда,будет тебе поддержкой.

Смотрите, я ему ссылку на этот топик кинул, чтобы он почитал. Попросить его, чтобы зарегился-поприветствовал нас?
Более того, этот друг достаточно хорошо знает моих родителей. Но я его попросил не давать ссылку на этот топик моим родителям.


Меня ещё 2 трезвых друга поддерживают оффлайн. Один - выпивает символически, и очень редко, то есть, вообще от наркомании далёк. Второй - у него были проблемы, куда как серьезнее моих, он завязал и уже лет 8 как чист, но мы не виделись с 2010 года, и довольно долгое время не общались вообще.
Видете, друзьям я могу рассказать о себе всё - про реанимацию, про детокс, про какие-то опасные ситуации, в которые попадал, про то, сколько и чего употреблял, в отличие от родителей.

Вам, волонтерам, я тоже не боюсь рассказывать правду, так как вы меня не знаете, и я вас не знаю - у вас не будет болеть сердце за меня.
Чего-то тут врать - мне тоже смысла нет, чтобы вы мне помогли, я должен писать правду.

Все-таки, я взрослый человек, и сознательно настроен решить свою проблему пагубного пристрастия к ПАВ.

Я писал, что работал с психотерапевтом в 2020 году. Там тоже было условие - говорить и писать в заданиях правду. Если будет срыв - не скрывать. Я смог это выполнить. После срыва и нескольких эпизодов употребления алкоголя, она со мной работать перестала. Может, это и к лучшему. Иначе, я бы не нашел вас
(Это я к тому, что если сорвусь - не стану это скрывать и вводить вас в заблуждение).

 

[Ludmila]

Это я к тому, что если сорвусь - не стану это скрывать и вводить вас в заблуждение).

Да нет уж ,срываться ты не должен.Те кто правильно прошел нашу программу ,те бросили навсегда, а вот уже оставляешь такие себе пути отхода.На счёт родителей...ты обязан дать им ссылку на форум и именно в эту тему,никто как они не смогут тебе помочь, а вот твой мозг сейчас ищет психозащиту, ты боишься не за них, а за себя, ругать тебя станут.Так вот и надо ругать, стыдить и рассказывать про тебя всю правду, и кто как не они это могут сделать.Где друг твой и родители???Знаешь, за время работы форума таких самоделкиных упрямых как ты было много , я сам я сам и срываются тоже сами.Контроль над тобой нужен и прессинг и хватит тут нам в уши лить какой ты весь самостоятельный, щови родителей.

 

[дядя петя]

Да нет уж ,срываться ты не должен.Те кто правильно прошел нашу программу ,те бросили навсегда, а вот уже оставляешь такие себе пути отхода.На счёт родителей...ты обязан дать им ссылку на форум и именно в эту тему,никто как они не смогут тебе помочь, а вот твой мозг сейчас ищет психозащиту, ты боишься не за них, а за себя, ругать тебя станут.Так вот и надо ругать, стыдить и рассказывать про тебя всю правду, и кто как не они это могут сделать.Где друг твой и родители???Знаешь, за время работы форума таких самоделкиных упрямых как ты было много , я сам я сам и срываются тоже сами.Контроль над тобой нужен и прессинг и хватит тут нам в уши лить какой ты весь самостоятельный, щови родителей.

Так другу-то что тут писать? Поздороваться с нами, или что? Подтвердить, что я - это я, что он меня знает?

Родителям не дам ссылку.
Тот факт, что я год назад попал в реанимацию с передозом - знаю только я, бригада СМП, и доктора и санитары, которые меня связывали и кололи.
Зачем это знать родителям? Во они обрадуются! Может, ещё выписной эпикриз им дать почитать, чтобы знали все манипуляции, которые там со мной проводили, и моё состояние по шкале ком глазго? (Хотя, эпикриз дать не получится, его я уничтожил).
И другими фактами и происшествиями я их грузить не хочу.
А сколько было одиноких вечеров, когда не было происшествий, но была отрава? Когда я просто жил впустую.
Во я им здоровья и радости жизни добавлю!

Что мне их ругань, если я сам себя обеспечиваю и на шее у них не сижу, живу за 4 000 км от них? Мне их жалко этими подробностями грузить, у них и без этих знаний сердце болит за меня.

Мне и так очень нелегко им эту тему освящать, я 5 лет боролся сам, не разговаривая откровенно с родителями. Теперь приходится с ними говорить - я тут описывал свой диалог с отцом и его примерные ответы... Описывал реакцию мамы.

Вот положа руку на сердце - мне гораздо легче было бы явиться домой в наркотическом угаре, чтобы ничего не надо было никому объяснять! Чтобы там забили тревогу и начали меня спасать.
Тогда я бы попросил - вот в этот центр, там не эти вездесущие "12 шагов"...

А я, за каким-то хреном, пытаюсь бросить самостоятельно. Шестой год. С 9 декабря - с вами.

13 суток чист. Настроение качает. Фиговее всего - утром. Днём и вечером самочувствие выше среднего.

 

[Ludmila]

Так другу-то что тут писать? Поздороваться с нами, или что? Подтвердить, что я - это я, что он меня знает?

Родителям не дам ссылку.
Тот факт, что я год назад попал в реанимацию с передозом - знаю только я, бригада СМП, и доктора и санитары, которые меня связывали и кололи.
Зачем это знать родителям? Во они обрадуются! Может, ещё выписной эпикриз им дать почитать, чтобы знали все манипуляции, которые там со мной проводили, и моё состояние по шкале ком глазго? (Хотя, эпикриз дать не получится, его я уничтожил).
И другими фактами и происшествиями я их грузить не хочу.
А сколько было одиноких вечеров, когда не было происшествий, но была отрава? Когда я просто жил впустую.
Во я им здоровья и радости жизни добавлю!

Что мне их ругань, если я сам себя обеспечиваю и на шее у них не сижу, живу за 4 000 км от них? Мне их жалко этими подробностями грузить, у них и без этих знаний сердце болит за меня.

Мне и так очень нелегко им эту тему освящать, я 5 лет боролся сам, не разговаривая откровенно с родителями. Теперь приходится с ними говорить - я тут описывал свой диалог с отцом и его примерные ответы... Описывал реакцию мамы.

Вот положа руку на сердце - мне гораздо легче было бы явиться домой в наркотическом угаре, чтобы ничего не надо было никому объяснять! Чтобы там забили тревогу и начали меня спасать.
Тогда я бы попросил - вот в этот центр, там не эти вездесущие "12 шагов"...

А я, за каким-то хреном, пытаюсь бросить самостоятельно. Шестой год. С 9 декабря - с вами.

13 суток чист. Настроение качает. Фиговее всего - утром. Днём и вечером самочувствие выше среднего.

Да все так говорят, те кто не хочет родителей(жалеют их),срываются и пропадают, ну сколько можно говорить.Из примерно тысячи больных за 4 года на форуме, только двое справились сами и то рядом кто то был.

 

[дядя петя]

Да все так говорят, те кто не хочет родителей(жалеют их),срываются и пропадают, ну сколько можно говорить.Из примерно тысячи больных за 4 года на форуме, только двое справились сами и то рядом кто то был.

Я понимаю, о чём Вы пишете.

Отцу я примерно так и объяснил - если и дальше буду держать в тайне свои попытки завязать и срывы - у моего "внутреннего чмошника" будет "пространство для маневров", так сказать. Что я снова смогу обмануть, если у нас не будет диалога, если они мне совсем не будут помогать...
Совершенное отчуждение по этому вопросу от родителей я все-таки преодолел... Это было трудно. Но какой-то шаг сделан. Возможно, придет время, и я смогу дать отцу ссылку на этот топик.
Сегодня - морально не готов



Читаю статью Как восстановить мозг после наркотиков? Упражнения для мышления
Знакомы паттерны поведения, и бег по кругу.
"У вас было примерно так: придумать где взять небольшую сумму денег — купить-употребить-скрыть от родственников этот факт."
Примерно так и было. Только сумма денег на стафф и минимальное самообеспечение была всегда. (Пару раз снимал деньги с кредитки специально на отраву.) Однако потом обнаруживал, что нет денег на зимние ботинки, а на старых уже три раза швы прострочены, пуховик протерся до дыр, а на новый денег нет, футболки все поехавшие по швам и на подмышках уже дыры...
И скрывал в основном не от родственников, а на работе. Ну как у меня обычно было - я все-таки старался спать, вставал, шел на работу, завтракал (обязательно!) уже на работе. Через часа полтора после завтрака - отлучался в туалет, чертил дороги. В основном - так.

В отпуск домой ездил, в начале сентября был, и я просто значительно снизил дозу, чтобы не спалиться ни на отходняках, ни под кайфом. Был дома 2 недели, и сделал на 4 суток перерыв, когда жил не в родительском доме, чтобы чуть-чуть отдохнуть и не предстать перед родителями в абстинентной красе...

Думать да, разучился!
Первые дни после отмены - не понимаю, что купить в магазине, какие продукты. Не понимаю и не могу себя заставить навести порядок в квартире... С утра в первый чистый уик-энд - хватаюсь сразу за 4-5 дел, ни одно не могу довести до конца, все дела кажутся бессмысленными, существование - бесцельным, тягостным, тоскливым... Убегал из квартиры, в ближайший ТРЦ на фудкорт, сидел там с чашкой кофе и каким-нибудь сэндвичем...

Заново приходится учиться, выстраивать как-то распорядок дня. Элементарные действия уже не вызывают ступор - продукты исправно покупаю, в квартире порядок. На работе более-менее, паники, как в первые дни и в первые попцтки отмены уже нет.

Нейробика - информация для меня новая, не знал, нужно попробовать!
Витамины-ноотропы - я пил и во время употребления, и сейчас продолжаю, только чуть-чуть курс подкорректировал. От себя добавлю - обязательно нужны витамины группы Б, для восстановления нервной системы, причем, лучше их колоть - но я не умею ставить себе уколы, поэтому пью :-/
И обязательно магний - он и для сердца и для ЦНС крайне важен, а стимуляторы его как раз вымывают.

Книги я читать люблю. Но в основном то, что уже читал раньше - обожаю перечитвать книги и пересматривать фильмы по много раз.
В последние годы стал замечать, что не могу заставить себя прочитать или посмотреть что-то новое, натыкаюсь на внутреннее сопротивление, нежелание.
Посмотрю рекомендуемый вами список.

Вот так...

 

[Владимир]

Доброго времени суток всем! Пришел на форум по просьбе друга- "дяди пети", дабы помочь чем смогу. Прочел всё выше написанное, могу только позавидовать откровенности!

 

[Мама Наташа]

Добрый вечер! Ваш друг болен смертельноопасной , быстропрогрессирующей болезнью.
Не стОит удивляться откровенности. Если готовы помогать- надо Очень потрудиться. А для начала изучить информацию, те все статьи.

 

[дядя петя]

Добрый вечер! Ваш друг болен смертельноопасной , быстропрогрессирующей болезнью.
Не стОит удивляться откровенности. Если готовы помогать- надо Очень потрудиться. А для начала изучить информацию, те все статьи.

Вот, по просьбе команды форума подтянул трезвого друга.
Я здесь о нем упоминал, мы познакомились в августе 15 года. Он видел меня как во время употребления, так и во время ремиссий. Довольно многие вещи я о себе ему рассказывал, например тот факт, что бывал в РЦ в конце 13-начале 14 года. Он знал из моих рассказов и то, что я поднюхиваю белый порошок, но, видимо, не знал масштабов.

Доброго времени суток всем! Пришел на форум по просьбе друга- "дяди пети", дабы помочь чем смогу. Прочел всё выше написанное, могу только позавидовать откровенности!

Привет!
Самостоятельное лечение наркомании дома с форумом
Вот ссылка на все статьи.
Володя, я не знаю, найдёшь ли ты время и желание на эти статьи, там довольно много. Но они интересные, и написаны вроде как та, история Олега, про "доминанту"
Я сам полностью прочитал 2 раздела пока что.

Откровенности удивляться, действительно, не стоит. Легко быть откровенным, с людьми, кто тебя не знает, скрываясь под дурацким псевдонимом "дядя петя".
Когда под жопой загорается костер - откровенным быть ещё легче.


К слову, я распространяю информацию среди знакомых и дальше. У меня есть друг, с которым познакомились в АА, года 3 назад. В отличие от меня, у него чисто алкоголь. Но тоже вроде меня - ремиссии, потом срывы, несколько лет. Сейчас он находится в больнице. Я ему кое-какие ссылки и статьи уже скинул. Как выйдет, и его на форум попробую подтянуть.

 

[Мама Наташа]

Когда под жопой загорается костер - откровенным быть ещё легче.

в точку!

 

[Мама Наташа]

Читаю статью Как восстановить мозг после наркотиков? Упражнения для мышления

Ты уже на последнем разделе?
Читать надо все статьи подряд!И про алкоголь тоже ( это то же наркотик, просто легальный).
Там расписаны как деградируют наркоманы/ алкоголики. Просто нарки стремительнее значительно!

 

[дядя петя]

Ты уже на последнем разделе?
Читать надо все статьи подряд!И про алкоголь тоже ( это то же наркотик, просто легальный).
Там расписаны как деградируют наркоманы/ алкоголики. Просто нарки стремительнее значительно!

Эту статью я прочитал, перейдя на неё по ссылке из последней статьи второго раздела.
Прошу извинить за нарушение.
Читаю дальше подряд.

 

[Мама Наташа]

перейдя на неё по ссылке

По ссылкам переходить не надо.
Статьи распределены по разделам не просто так, а в том порядке, в каком их поставил автор метода ( как понимаешь- не случайно).

 

[дядя петя]

Отписываюсь по состоянию. 14 суток чист.

Вчера самочувствие было немного пониженным, по сравнению с последними 3-4 днями. Но сносным. После работы долбила тяга - я говорил себе, что это не "демоны в моей голове", а всего-навсего чертов условный рефлекс...
С этим знанием - гораздо легче переносить эти состояния, когда хочется размутиться. Запинывал "недовольного чмошника" в холодный душ, приговаривая - "Дорожку захотел, мудила? А вот водички холодной? А ещё? Нравится?..."

Очень помогало общение с друзьями, которые поддерживают, в частности с Володей, который уже здесь, в топике.
Отцу написал письмо, где рассказал, что продолжаю "пинать внутреннего чмошника", скинул ему ссылку на статью: Излечима ли наркомания? Или это на всю жизнь?
Написал, что продолжаю читать методу и общаюсь на форуме, что подтянул на форум Володю.
Володя - мой папа теперь в курсе, что ты меня поддерживаешь!
Напомнил отцу, что пишу ему обо всём этом, чтобы у моего "внутреннего чмошника" не оставалось пространства для маневра и манипуляций. Что это - как гнойная рана - нужно всю заразу вычищать, чтобы в дальнейшем не было рецедива.

Снова нестабильный сон и тяжелое утро. В 11-ом часу вечера стало клонить в сон, лег - уснуть не могу. Была дыхательная аритмия. Лежал часа полтора, уснул после 12-ти, пару раз за ночь просыпался.
Утром - чуть фиговее, чем в предыдущие 3 дня. Проснулся незадолго до будильника, в начале 8-ого.
Написал на работу, что выйду на час позже, так как "пошёл в поликлинику". Этот час - просто лежал и тянул воду, сон не наступал.
После того, как час полежал - почувствовал какой-никакой тонус. Встал, утренняя зарядка. В душ - не смог заставить себя залезть :-/

Сегодня мне предстоит испытание - корпоратив на работе.
У нас там половина не пьющих, у некоторых были в прошлом проблемы. Генеральный тоже не пьёт, совсем, уже лет 7-8. Я во всеуслышание обозначил, что примыкаю к когорте непьющих, сказал, что прохожу курс лечения, с директором поговорил - что мне жизненно важно сейчас не употреблять алкоголь.
(Я писал уже ранее, но напомню. Директор видел, что в последнее время со мной что-то не так, сказал, что изможденный и дерганный я стал. Возможно, он догадывается, в чем дело, но открыто не говорит. Отправляет в отпуск, "психику поправить". Я сказал, что я в курсе своих проблем, и что попросил отца помочь мне в их решении. С директором мы в хороших отношениях, и после отуска намерены продолжать сотрудничать).
Хотя, к алкоголю и тяги какой-то особой нет. Равнодушно. Ну, нельзя и нельзя...

И ещё, я точно знаю, что если выпью - позволю себе размутиться! Тут вообще никаких вопросов или самообмана!
В статьях написано, что первые полгода не пить совсем. В дальнейшем, я бы все-таки хотел оставить себе право выпивать.
Хотя, может быть, в моем случае будет целесообразно совсем отказаться от любых опьяняющих веществ, чтобы рефлекс не дразнить.

 

[VaultBoy]

Хотя, может быть, в моем случае будет целесообразно совсем отказаться от любых опьяняющих веществ, чтобы рефлекс не дразнить.

100%
Ты же сам пишешь в начале:

И ещё, я точно знаю, что если выпью - позволю себе размутиться! Тут вообще никаких вопросов или самообмана!

Потому не нужно этого самообмана, что через 6 мес можно бухнуть. Не оставляй себе лазеек. Срывы после алкоголя - стандартное явление.