Муж подсадил на наркотики

[K_Kristina2807]

они иногда автоматически будто проскакивают,когда что либо происходит на что я не могу повлиять здесь и когда есть недовольство.
я думаю,что нет,я вчера разобрала этот момент с Аней,просто сегодня я не выспалась-поэтому раздражительная и собственно отреагировала именно так.

Так будет всю жизнь.
То не выспишься, то что-то пойдет не так, то какая-то мелочь тебе не понравится. И что сразу будешь идти по старому пути в употребление? Работа над собой в том и заключается, чтобы не дать себе свалиться к негативу, рационализировать себе, что якобы трезвая жизнь - фуфло.
Твой воспаленный мозг ищет себе пути сдаться и уйти от лечения, от преодолевания трудностей. Сразу все и вся бесить начинают. Вот тут и важно проявить упорство и не идти против себя, а помнить о своих настоящих целях, с которыми ты обращалась за помощью.

 

[Karinа]

Объяснись почему другие люди должны страдать?
Что ты с этим делаешь чтобы предотвратить? Приведи открытый пример....

да никто не должен страдать,иногда могу не вспомнить про паузу в моменте.
например,был случай с Андреем,когда я была раздражена тем что он не переключил воду на холодную и я обожглась.

 

[Никитос]

да никто не должен страдать,иногда могу не вспомнить про паузу в моменте.
например,был случай с Андреем,когда я была раздражена тем что он не переключил воду на холодную и я обожглась.

Привет! Очень важно находить общий язык с ребятами, и стать одним механизмом в доме, вы же под одной крышей живете, разное бывает, но у вас одна цель это выздоровление.

 

[Karinа]

Так будет всю жизнь.
То не выспишься, то что-то пойдет не так, то какая-то мелочь тебе не понравится. И что сразу будешь идти по старому пути в употребление? Работа над собой в том и заключается, чтобы не дать себе свалиться к негативу, рационализировать себе, что якобы трезвая жизнь - фуфло.
Твой воспаленный мозг ищет себе пути сдаться и уйти от лечения, от преодолевания трудностей. Сразу все и вся бесить начинают. Вот тут и важно проявить упорство и не идти против себя, а помнить о своих настоящих целях, с которыми ты обращалась за помощью.

спасибо,Кристина.

 

[ivan_099]

да никто не должен страдать,иногда могу не вспомнить про паузу в моменте.
например,был случай с Андреем,когда я была раздражена тем что он не переключил воду на холодную и я обожглась.

Ты была раздражена или почти в бешенстве? Там был не только Андрей, но еще и я)
И когда мы решили с тобой обсудить этот момент, агрессия полетела и в мою сторону.
Хорошо, что перед Андрюхой извинилась

 

[Sergey42]

да никто не должен страдать,иногда могу не вспомнить про паузу в моменте.
например,был случай с Андреем,когда я была раздражена тем что он не переключил воду на холодную и я обожглась.

Что ты собираешься с этим делать???
Этих примеров може

 

[Sergey42]

да никто не должен страдать,иногда могу не вспомнить про паузу в моменте.
например,был случай с Андреем,когда я была раздражена тем что он не переключил воду на холодную и я обожглась.

Что ты собираешься с этим делать???
Этих примеров множество на ежедневной основе......

 

[Karinа]

Ты была раздражена или почти в бешенстве? Там был не только Андрей, но еще и я)
И когда мы решили с тобой обсудить этот момент, агрессия полетела и в мою сторону.
Хорошо, что перед Андрюхой извинилась

раздражена,я в моменте тогда не поняла почему ты его защищаешь и снова поступила неправильно.

 

[Karinа]

Что ты собираешься с этим делать???
Этих примеров множество на ежедневной основе......

учиться и дальше контролировать свои эмоции.
да,иногда не всегда получается,но я например вижу изменения-раньше было хуже.

 

[K_Kristina2807]

учиться и дальше контролировать свои эмоции.
да,иногда не всегда получается,но я например вижу изменения-раньше было хуже.

Попробуй посмотреть на ситуацию со стороны, не так эгоистично.
Судя по всему, тебя может вывести из себя любая мелочь. Попробуй увидеть, что есть мелочи, которым ты продаёшь слишком много значения. Глобально они не влияют на твою жизнь, а, значит, не стоят твоего внимания и нервов. Снижение требований к окружающим часто помогает в этом.

 

[Karinа]

Попробуй посмотреть на ситуацию со стороны, не так эгоистично.
Судя по всему, тебя может вывести из себя любая мелочь. Попробуй увидеть, что есть мелочи, которым ты продаёшь слишком много значения. Глобально они не влияют на твою жизнь, а, значит, не стоят твоего внимания и нервов. Снижение требований к окружающим часто помогает в этом.

да,всё именно так,попробую.

 

[K_Kristina2807]

да,всё именно так,попробую.

Также добавляй юмор, подбадривай себя и других, когда ситауции позволяют, так мелочи не беспокоят, а жить веселее.

 

[Александра20]

Есть люди эмоциональные, чувствительные. Я и сама наверное к ним отношусь. Порой любая мелочь может вызвать сильную эмоциональную реакцию. С одной стороны хорошо, что есть эмоции, что не держишь их внутри, но с другой твои эмоции не должны нарушать границы других людей.
ну и некоторые ситуации не сильно заслуживают такой реакции. Когда много энергии и много эмоций нужно найти куда их направить. Во что-то, что будет приносить пользу, а не разрушение.
Меня научили в моменте писать в заметках о своих эмоциях ( чтобы на людей не выливать, но в тоже время чтобы они выходили из тебя, а не копились.) так же можно найти друга и с ним делиться эмоциональным состоянием или с психологом.
Контроль над эмоциями очень тяжело обрести. Но можно, по твоим словам ты уже делаешь успехи и все значительно лучше, чем было. Ты уже молодец. Не останавливайся на достигнутом.
так же хорошо, что находишь силы извиниться и признать ошибку.

 

[Ярополк]

привет Карина21. На сколько в твоем выздоровлении важна обратная связь? Часто ли ты просишь и принимаешь ее?

 

[Ярополк]

Контроль над эмоциями очень тяжело обрести.

скажу больше его вообще нельзя обрести. Эмоции спонтанны, важно что ты с ними делаешь

 

[Karinа]

Ты была раздражена или почти в бешенстве? Там был не только Андрей, но еще и я)
И когда мы решили с тобой обсудить этот момент, агрессия полетела и в мою сторону.
Хорошо, что перед Андрюхой извинилась

Извини пожалуйста,за то что резко ответила не подумав,ты был прав тогда.

 

[Karinа]

привет Карина21. На сколько в твоем выздоровлении важна обратная связь? Часто ли ты просишь и принимаешь ее?

привет.
я думаю,что обратная связь очень важна для каждого чтобы понимать где ты ошибся.
прошу не часто,принимать иногда достаточно трудно.

 

[K_Kristina2807]

да,всё именно так,попробую.

Ты знаешь, я вот холерик по натуре, всю жизнь себя воспитываю. В детсве очень сильно от себя страдала и доставляла своей несдержанностью море неудобства своим родным. Так что я тебя понимаю и представляю, как непросто увидеть себя со стороны, но обязательно нужно это в первую очередь тебе самой, потому как успокаивая себя, ты самой себе очень сильно помогаешь.

 

[Ярополк]

привет.
я думаю,что обратная связь очень важна для каждого чтобы понимать где ты ошибся.
прошу не часто,принимать иногда достаточно трудно.

как считаешь ты сможешь выздоравливать без обратной связи? Часто ли у тебя появляется неадекватная и разрушительная реакция на обратную связь? Приведи пример

 

[Александра20]

Есть такое, что когда ты испытываешь сильные эмоции ты либо уходишь в агрессию, либо начинаешь плакать?
и чтобы не казаться слабой выбираешь первый исход событий?