Как я стала наркоманкой

[Dresden]

час спорта-у меня в голове ченить от гипертонии лопнет) незнаю как кому,а мне нельзя так много ) 15 мин максимум.и с остеохондрозом нужны своеобразные упражнения.

 

[Liss]

Так ты потихоньку-без нагрузки-- шеей вращай медленно в обе стороны. Потом руками вращай по кругу- медленно.Потом приседай и наклоняйся медленно. Так втянешься. А если эту хрень запустить- то у тебя там потом соли в булыжники превратятся - и все-хана!

 

[Liss]

И прыгай= чтобы живот убрать!!!!

 

[Liss]

Все тебе можно-- мне вот 34 --и ниче-- а тебе меньше--так ты себя в бабки не приписывай!!! давай начинай!!!

 

[Dresden]

да вот тем ,кому 34 -здоровее...я родилась уже в не здоровой стране.
жрем не пойми чего,делаем не пойми чего.да раньше наркоманы даже нихрена не умирали.потому что чистым наркотиком кололись.а мы химию потребляем....
вот и получаем болячки и прочее.да и думаю я что это все у меня больше от употребления,чем от чего нибудь еще.
ибо как завязала,так полезло все наружу.

 

[Liss]

да вот тем ,кому 34 -здоровее...я родилась уже в не здоровой стране.
жрем не пойми чего,делаем не пойми чего.да раньше наркоманы даже нихрена не умирали.потому что чистым наркотиком кололись.а мы химию потребляем....
вот и получаем болячки и прочее.да и думаю я что это все у меня больше от употребления,чем от чего нибудь еще.
ибо как завязала,так полезло все наружу.

Не отмазывайся!

 

[Liss]

Начинай заниматься! Я помогу-посоветую если че!

 

[Dresden]

да я хочу на диету сесть,потом уже будут силы заниматься)

 

[Liss]

Тебе НЕ НУЖНА диета сейчас!!! Много пей и прыгай-- и живот уйдет!!!!

 

[Liss]

Я когда на время в др. страну уехала-- так я там с девочкой занималась-- ей 28 было лет и у нее был животище-- так за месяц у нее ушел живот и талия с 112 см ушла на 85 см.

 

[Dresden]

чего это не нужна диета? я уже уверена в своих силах,слава богу прошло более полу года,как не торчу.можно потихоньку уже еще что то запрещать типа.

 

[Liss]

Да ты прыгай и растягивайся! а диета- хочешь- сиди на ней! и стенку купи!

 

[Dresden]

купи.легко тебе говорить.с моей зарплатой то дохера че купить можно..ага.

 

[Liss]

Упри где нибудь!

 

[Virtt]

Алиса, зачем стенку?! Любая опора на уровне первой перекладины для начала подойдет..и вообще сначала без нее можно. Я сама семь лет занималась художественной гимнастикой, стенка это удобно конечно, но вообще-то можно и без нее, было бы желание. А прыжки и бег это огромная нагрузка на позвоночник, суставы и колени, сначала сбросить вес надо, если есть действительно лишний.

 

[Liss]

Алиса, зачем стенку?! Любая опора на уровне первой перекладины для начала подойдет..и вообще сначала без нее можно. Я сама семь лет занималась художественной гимнастикой, стенка это удобно конечно, но вообще-то можно и без нее, было бы желание. А прыжки и бег это огромная нагрузка на позвоночник, суставы и колени, сначала сбросить вес надо, если есть действительно лишний.

Бегать не надо. Надо прыгать на батуте-сейчас такие домашние батуты в продаже есть -так живот стрясется! А стенка- это тема!!! нужная вещь в этом деле!

 

[Virtt]

Тема конечно..если деньги есть и пустая стена, а если нет, то достаточно желания)

 

[Dresden]

прыгать думаю,тоже не можно,ибо я уже за последние годы 3 см в росте потеряла.
позвоночник не железный.

 

[anamax]

прыгать думаю,тоже не можно,ибо я уже за последние годы 3 см в росте потеряла..

&^$$Y&^ &^$$Y&^
чё, бывает такое?
я знаю, что к старости только люди несколько...уменьшаются в росте, но тебе вроде до старости ещё пилить и пилить...

 

[Liss]

прыгать думаю,тоже не можно,ибо я уже за последние годы 3 см в росте потеряла.
позвоночник не железный.

Ты только прыганьем уберешь живот! А все остальное- диеты и т п--это дополнение!! Послушай меня!!! Я хоть не спортсменка--но шарю в этом !