Бросаю наркотики и алкоголь, с меня хватит.

[Oleg73]

Да, я включился. Делаю. Общаться я могу только в этой теме, я правильно понял? По чужим не лазить пока?

Привет, до сдачи экзаменов читать чужие ветки можно, а писать только в своей.

 

[ЯнЯн]

Привет, до сдачи экзаменов читать чужие ветки можно, а писать только в своей.

Спасибо, Олег Буду иметь ввиду.

 

[ЯнЯн]

Давай сегодня по максимуму сколько можешь. Разгоняй свой мозг. А то варишься в саможалости. Это неправильно. Больше пут пиши, общайся, сообщай как и что. Мы ж не знаем, что там с тобой происходит.

Ну вот сегодня я выбрался, несмотря на бессонницу, из саможалости. Отвечаю на вопросы по притчам. Но голова дурная ногам покоя не дает - во-первых, курю как паровоз, во-вторых - гоняю в голове диалоги с людьми, которых нет рядом. Но только лишь бы снова в эту саможалость не опрокинуться, достало, ей-богу. Но чую, что меня вырубит скоро спать, сегодня спал 3,5 часа же всего.
Самое страшное вечером начинается, перед сном. Самые черные мысли. Я знаю, что они пройдут. Вопрос - когда?

 

[Оксана1974]

Но голова дурная ногам покоя не дает - во-первых, курю как паровоз

Надо снижать количество сигарет. Бросать сейчас курить не надо, но дымит, как паровоз не стоит.

во-вторых - гоняю в голове диалоги с людьми, которых нет рядом.

Мнительный?

Но чую, что меня вырубит скоро спать, сегодня спал 3,5 часа же всего.

Как только захочешь, сразу иди спать.

Я знаю, что они пройдут. Вопрос - когда?

Через 2,5 месяца при условии работы над собой и своим мышлением. Тут на форуме. Это реально.

 

[ЯнЯн]

Бросать сейчас курить не надо, но дымит, как паровоз не стоит

Буду снижать. Сейчас 2 пачки в день уходит, это очень много, сам понимаю. Только не делаю, ага, как обычно. С нынешнего момента ставлю себе цель курить раз в час.

Через 2,5 месяца при условии работы над собой и своим мышлением. Тут на форуме. Это реально.

Понимаю. Вижу же, что многие сделали. Капец правда 2,5 месяца перед сном в г*вне вариться, может они хотя бы пораньше, эти мысли, уйдут? )))

Пойду к бабушке спать пару часов, все, рубит, не могу уже.

 

[Оксана1974]

Сейчас 2 пачки в день уходит, это очень много, сам понимаю.

О, прекрасно тебя понимаю. Сама также дымила. С учетом того, что я девочка, такое себе…))

С нынешнего момента ставлю себе цель курить раз в час.

Начинай хотя бы раз в полчаса, постепенно на раз в час. Пачку убирай с поля зрения, повыше, что б каждый раз тянуться за ней, можешь на шкаф забросить.

Капец правда 2,5 месяца перед сном в г*вне вариться, может они хотя бы пораньше, эти мысли, уйдут? )))

Ну не прям по щелчку через 2,5 месяца. Все меняется постепенно. Отдыхай

 

[ЯнЯн]

Ну, в общем, уснуть я так и не уснул. Ходил кругами, тревогу гасил свою, даже унитаз попытался починить - не вышло. Но вот на форум - заходил весь день. И статьи читал, и притчи делал. Но тревога унялась хоть немного, когда я понял - все проблемы, реально, все проблемы, которые я на сегодняшний день имею - это потому что я бухал и торчал. И вы, уважаемая команда форума, именно этого и добиваетесь, ну мне так показалось. Вы не сюськаетесь и не нянькаетесь, я читал ветки тех, кто лечится и кто бросил + статьи. Вы в открытую поворачиваете человека к тому, что проблемы у него из-за болезни. Мне это импонирует. И, сегодня, возможно, хотя бы на 2-3 градуса в моей голове этот поворот случился.
Девушка от меня ушла, потому что я бухал и торчал. И как бы я не был обижен на нее, мол, я же столько для тебя всего сделал, а ты меня в такую трудную минуту бросила - это потому, что я бухал и торчал.
На работе у меня проблемы - это потому, что я бухал и торчал.
Долги - бухал и торчал.
Про*баное время - бухал и торчал.
Невроз, депрессия, тревога - бухал и торчал.
И причем, были же моменты в моей жизни, когда я и не бухал, и не торчал. И дела шли в гору, норм. А потом стресс - и я за пивком. А после можно и вина бутылку, я же чисто два бокала и баиньки. А в следующий стресс - всю бутылку вина. А в следующий стресс - две бутылки вина и я уже за веществом поехал. А все потому, что не было никогда понимания, что даже алкоголь, даже бутылка пива, даже кропаль ан*ши - это не здорово уже. Потому что рефлекс. И его надо лечить. И я буду лечить, как вы скажете, так и буду, вы лучше меня знаете. И вылечусь.
Но пока это слова, дело покажет, кто я - реально человек, который хочет стать Человеком, или фигня из-под ногтей)) Но я начал.

 

[Oleg73]

Если сделал притчи, то начинай статьи делать. В таком формате. Подглядывать в статью ненужно, приготовь ручку и тетрадь для записи Фамилий, диагнозов любых сложно запоминающихся слов.
ПРИМЕР:
2. Общие принципы лечения алкоголизма психиатрами и наркологами в СССР - 7.5 мин - YouTube
Изложение: Тезисно.
Вывод: По материалу статьи.
Пример: Из своей жизни.

 

[ЯнЯн]

Если сделал притчи, то начинай статьи делать. В таком формате. Подглядывать в статью ненужно, приготовь ручку и тетрадь для записи Фамилий, диагнозов любых сложно запоминающихся слов.
ПРИМЕР:
2. Общие принципы лечения алкоголизма психиатрами и наркологами в СССР - 7.5 мин - YouTube
Изложение: Тезисно.
Вывод: По материалу статьи.
Пример: Из своей жизни.

Еще не закончил, осталось 7 штук. Доделаю и примусь за статью, спасибо, Олег.

 

[ЯнЯн]

Блин, концентрации вообще ноль. Сел "Седого медведя" смотреть - мысли врастопырку. Все сказывается - и недосып сегодняшний, и тревога. Не стоило оно того - на алкашку срываться. Вообще.

 

[Oleg73]

Блин, концентрации вообще ноль. Сел "Седого медведя" смотреть - мысли врастопырку. Все сказывается - и недосып сегодняшний, и тревога. Не стоило оно того - на алкашку срываться. Вообще.

Ян, вот смотри, первое время так и будет, лучше отдохни, на отшибись не делай, займись домашними делами и спать во время ложись, завтра со свежими силами продолжишь.. Пора в намеченный режим входить.

 

[Оксана1974]

мысли врастопырку.

Не растопыривай. Чай попей и соберись. Прими душ и спать.

 

[ЯнЯн]

Ян, вот смотри, первое время так и будет, лучше отдохни, на отшибись не делай, займись домашними делами и спать во время ложись, завтра со свежими силами продолжишь.. Пора в намеченный режим входить.

Лады, а то я совсем с ума схожу, на игрушки ору, фотографии сжечь вместе с подарками хочу, постоянно вот это в голове "тебя вычеркнули, ты виноват". Надо отдохнуть.

 

[Оксана1974]

Лады, а то я совсем с ума схожу, на игрушки ору, фотографии сжечь вместе с подарками хочу, постоянно вот это в голове "тебя вычеркнули, ты виноват". Надо отдохнуть.

Не надо сейчас волосы на пятой точке рвать. Все что случилось, то случилось. Надо сейчас собой и своим лечением заняться.

 

[ЯнЯн]

Не надо сейчас волосы на пятой точке рвать. Все что случилось, то случилось. Надо сейчас собой и своим лечением заняться.

Я понимаю, что надо, просто к вечеру так кроет, остановиться не могу.

 

[Anna2104]

Ян, отнеси альбомы

Лады, а то я совсем с ума схожу, на игрушки ору, фотографии сжечь вместе с подарками хочу, постоянно вот это в голове "тебя вычеркнули, ты виноват". Надо отдохнуть.

Ян, отнеси альбомы к бабушке и попроси сохранить у себя. И в рамочках фото туда же, если есть. На время, пока лечишься. Не надо себя раскручивать на поступки, о которых потом будешь сожалеть после выздоровления еще больше.

 

[ЯнЯн]

Ян, отнеси альбомы

Ян, отнеси альбомы к бабушке и попроси сохранить у себя. И в рамочках фото туда же, если есть. На время, пока лечишься. Не надо себя раскручивать на поступки, о которых потом будешь сожалеть после выздоровления еще больше.

Анна, добрый вечер. Спасибо, я понимаю, я так и сделал заранее. Все в углу в гараже лежит.

 

[Манчини]

Я понимаю, что надо, просто к вечеру так кроет, остановиться не могу.

Ян , надо учиться переключаться. Делай дыхательную гимнастику, душ прими, с утра лучше контрстный душ , вечером горячий. Глицин на ночь под язык ежедневно.учись сам себе помогать. Все по тихоньку нормализуеться! Верь в это!

 

[Anna2104]

Я понимаю, что надо, просто к вечеру так кроет, остановиться не могу.

Анна, добрый вечер. Спасибо, я понимаю, я так и сделал заранее. Все в углу в гараже лежит.

Добрый вечер, Ян!
Старайся в этих ситуациях ложиться спать, тем более это вечер. И режим быстрее восстановишь и гормоны быстрее придут в норму.

 

[ЯнЯн]

Добрый день всем.
Я понимаю, что я не за нытьем сюда пришел, но вы сказали сюда писать, а общаться мне теперь больше не с кем.
Это какой-то треш лютый. Уснул вчера в 21:30, проснулся в 00:00. И все, дальше только чернуха и истерики. До 10 утра. К 10 утра я уже все поперепробовал - и валериянку, и пустырник, и глицин, и чай, и дыхательные упражнения, и ходил по двору (кто не знает - я в частном доме на изоляции), душ, вообще все. Я вырубился только к 10 утра, поспал с отрывками до 12:00, потом вот до 14:00. Голова не варит.
Самый прикол - что мне теперь снятся люди вперемешку со всеми, кого я знаю и не знаю. И я сними во мне могу отдохнуть - у нас были поездки по питеру, приключения. В общем, просыпаюсь - и хочу обратно в эти сны, там есть люди, с ними можно поговорить. Вот такая петрушка, когда не спишь две ночи подряд.
Я не про пожалеть, не надо меня жалеть. Я хочу поинтересоваться - это у всех так на домашней изоляции?