Бросаю наркоманию,игровую зависимость

[Дмитрий М.]

Урок 37

1. Жить как живется или Быть готовым сделать выбор
Выбрав второй вариант, у тебя будет возможность управлять своей жизнью, и не просто управлять а видеть какая дорожка куда приведёт.
Если бы в употребе у меня была бы возможность выбора, то возможно и употреба бы не было, если бы я смог увидеть то куда меня приведёт мой выбор.
2. Упускать из виду все сокровища жизни или Воспринимать жизнь как чудо
Второй вариант добавит в жизнь радости, которую многие из нас ищут в ПАВ.
Я давно учусь радоваться мелочам и замечать какие то моменты в жизни которые нас окружают и радуют.
3. Отдаться гневу или Отойти на шаг назад
Второй вариант решит множество проблем, те же драки на улицах или вообще в принципе драки следствие первого варианта.
Я называю это "пауза" и учусь это делать, если нацчиться брать "паузу" жизнь реально поменяется, испытано на себе.
4. Наступать на одни и те же грабли или Думать и действовать осмысленно
Очень тесно связанно с первым вопросом. И тут главным является выбор, если думать то не будешь окунаться в тоже г. по несколько раз.
На себе я испытал это были срывы.
5. Пренебрегать осанкой или Держать себя уверенно и с достоинством
Ну тут конечно, если плыть как унылое г. то и мало того от тебя отвернутся, ты и сам себе противен будешь.
В употребе это прекрасно показывается, спрятавшись в себя бежишь опустив голову и не уверен в себе потому что боишься, и ни какого уверенного шага в будущее нет.

 

[Дмитрий М.]

Урок 37

6. Подчиняться привычному или Изменять мир
Пытаться изменить мир это в идеале, просто есть то кто об этом просто говорят и считают что его меняют.
Если не покупать наркотики и алкоголь и постараться научить этому других то мир изменится.
7. Прокрастинировать или Действовать прямо сейчас
Ну это любимое дело "потом" оно тянет вниз всегда и всех, научиться делать прямо сейчас это великое дело.
Я борюсь с собой и пытаюсь изменится в этом плане.
8. Затаить обиду или Прощать
Чувство обиды съедает, умение прощать тоже искусство, и это надо уметь делать правильно, что бы ошметков не оставалось.
Я не скажу что я злопамятный, я не могу таить обид они у меня сразу вылеваються.
9. Относиться к работе как к тяжелому труду или Считать работу своим призванием
Ну тут ошибка многих на скольких я работах работал мало кого встречал, кому нравится работа, чаще человек вставая думает "блэть опять на эту работу" а должно быть по другому.
Я никогда не работал на работе которая мне не нравится, как только у меня появлялось "не желание" я увольнялся. И нытики которые говорят работы нет "иди те ........ " работы полно и везде.
10. Избегать трудностей или Учиться на своих ошибках
Трудности как ком будут нарастать если их не замечать или избегать.
Лучше учиться на чужих ошибках

 

[Дмитрий М.]

Урок 37

11. Позволить другим расстраивать вас или Ценить окружающих и учиться у них
Автор советует медитацию в этом вопросе, интересный подход, надо попробовать.
Да ценить, окружающих это прям то что не дает нам полностью вылечить социум от злости) у автора все просто конечно.
12. Производить впечатление, скрывая недостатки, или Самовыражаться и открываться
Самовыражение это то что поможет нам победить зависимость и выиграть этот неравный бой.
Поиски хобби у меня превратились в обретение еще одной профессии.
13. Стремиться всегда побеждать или Стремиться к тому, чтобы выиграли все
Эгоизм всегда был плох, и тут автор классно подметил что если выиграют оба это поможет и в будущем двоим а не только тебе.
Почему то у меня полезли ассоциации с угодничиством.
14. Бежать вперед или Смаковать жизнь
Пример вина конечно хороший, но бедные алкаши этого форума))
Естественно тут все правильно, и пример с едой прекрасен.
15. Бездумно поглощать пищу или С уважением относиться к нуждам тела
Читая это, я как раз лопал вишню сушёную, и знаете я немного притормозил, и голодные черные дети тут же встали....
Все что пишет автор все правильно и красиво, но как то все это написано, надо почитать, если автор помогал голодающим в той же африке, почёт ему и хвала, но если он просто лясы точит, это как любители животных, которые говорят "я люблю животных" а сами жрут мясо))))

 

[Sergey]

Поиски хобби у меня превратились в обретение еще одной профессии.

?...каким образом=)

 

[Дмитрий М.]

?...каким образом=)

Я искал хобби, брался за все подряд практически, рисование, игра на гитаре, чтение книг и т.д. но потом мне попалась книжка "Сила привычки" прочитав ее я понял что, при моем образе жизни, я смогу стать не плохим психологом в этом направлении, я отучился 450ч, на психа, щас буду учиться что бы мой сертификат превратился в диплом. Ну и вот решил связать с этим жизнь, работа которая приносит монеты это отлично, но надо и цели какие то достигать )

 

[Дмитрий М.]

Урок 37

16. Упускать предоставленные возможности или Самому создавать свое везение
Иногда читаешь и думаешь, разве есть такие люди, ну да ладно если кому то возможность стучалась в дверь а он говорил "жду возможность" Бог ему судья.
Ни когда не знал с этим проблем.
17. Ввязываться в негативный внутренний диалог или Напоминать себе, где настоящее «я»
Самокопание это жутко и автор тут абсолютно прав, это не приводит к добру.
Я таким занимался в РЦ я постоянно себя там гнобил.
18. Игнорировать достоинства окружающих или Хвалить и делать комплименты
Похвала это то что мы всегда хотим слышать, но для этого нужно что то делать, и не забывать хвалить других, Автор все вернос ведрами привел привёл пример.
Я очень тщеславен, с этим пороком борюсь
19. Идти по жизни, выискивая недостатки, или Видеть во всем что-то положительное
Автор наверное не знает нашей поговорки "все что не делается, все к лучшему" ))
Ну где то выше я писал про "радоваться мелочам" наверное это очень схоже.
20. Бросаться давать советы или Слушать с сочувствием и открытостью
Вообще давать советы дело не благодарное)) еще потом и виноват останешься.
Да я до сих пор учусь принимать и обдумывать все мнения, а не только мне интересные.

 

[Sergey]

работа которая приносит монеты это отлично, но надо и цели какие то достигать )

Приятное с полезным)))

 

[Дмитрий М.]

Урок 37

21. Гнаться за материальными приобретениями или Платить за впечатления и переживания
Понятно что хорошие впечатления стоят гораздо больше чем деньги.
Да это проблема есть, но тут помогает семья, иногда слышишь смех своих детей, и вот оно! и это дороже всяких денег.
22. Ставить психологическую защиту или Открываться новому
Открытость новому помогает нам получать знания, а без них мы ни кто.
Вот еще одна моя проблема с которой я борюсь.
23. Удерживаться от «нет» или Говорить «да», когда это полностью соответствует вашему замыслу
Тоже тема такая интересная, уметь отказать то что тебе не надо, а другому? автор как то эгоистично на мой взгляд подошёл к этому вопросу.
Я из-за тщеславия редко говорю "нет", борюсь.
24. Отказываться принимать реальность или Принять реальность и действовать в ней
Ну это про зависимых прям.
Я в этом состояние жил и знаю что там не интересно.
25. Относиться к жизни слишком серьезно или Привносить юмор и легкость
Ну быть занудой вообще не красиво ))
У меня с этим даже перебор, я иногда шучу даже в те моменты когда это не уместно.

 

[Sergey]

@Дмитрий М.

• 10 Окт 2024

pasha1 написал(а):
привет, да потихоньку все, температуры нет , так что все хорошо, как у тебя дела? что нового?

Нового эм... в бассейн с сыном начали ходить, 4 раза сходили, и как всегда у папы спину прехватило))) вот лежу как раненый))

Дим,я чего то не понимаю...Ты на изоляции...? 2й месяц курса. у меня какой то клинч в голове

 

[Дмитрий М.]

@Дмитрий М.

• 10 Окт 2024

Нового эм... в бассейн с сыном начали ходить, 4 раза сходили, и как всегда у папы спину прехватило))) вот лежу как раненый))

Дим,я чего то не понимаю...Ты на изоляции...? 2й месяц курса. у меня какой то клинч в голове

Тут 2й курс, слово месяц можно не смотреть на него программа из 3 курсов, ее наверное можно за 3 месяца пройти но я таких еще не видел....... Вообщем слово "месяц" тут не соответствует.

 

[Sergey]

ее наверное можно за 3 месяца пройти но я таких еще не видел.......

0k)

 

[Дмитрий М.]

Урок 37

26. Участвовать в тараканьих бегах или Сосредоточиться на том, что действительно важно
Автор точно подметил что материальные блага и цели не дают полного удовлетворения в жизни.
Знаю по себе в последней ремиссии я хорошо зарабатывал и у меня были деньги всегда, но все равно меня это не остановило от срыва.
27. Избегать размышлений или Учиться думать
Ну тут дело ясное, если не включать голову, а полагаться на других далеко не уедешь.
Жить думая тяжелее, но ведь и результат, если ты добьешься чего то думая сам а не чужой головой принесёт тебе настоящие удовольствие.
28. Беспокоиться или Идти вперед
Беспокойство по пустякам сильно будет отвлекать, тем более если ты на это ни как повлиять не можешь.
Я помню как я переживал за детей Сирии, по факту я только тратил ресурсы и всё.
29. Быть пессимистом или Быть оптимистом, полным надежд
Надежда это иногда последний шанс выбраться из полной ж.... и ее надо уважать.
Ни когда не был пессимистом.
30. Отстаивать собственное превосходство или Заботиться о чувствах других людей
Да тут автор прав на все 100% нужно думать не только о себе.
Для меня это до сих пор проблема и она мне очень мешает жить, моя борьба с этим идёт, но пока я только сдерживаю натиск её, о контратаки речи не идёт.

 

[МС!]

Дмитрий М. Привет! Как тебе пороки? Проецируешь ли ты их на себя?

 

[Дмитрий М.]

Дмитрий М. Привет! Как тебе пороки? Проецируешь ли ты их на себя?

Я не проецирую я их блин вижу и мне эта тема еще раз говорит "Дима !! а мы в тебе сидим, и нам хорошо с тобой" но мне то блин плохо от этого )
Тщеславие, зависть, твердолобость( не принятие новых мнений) это так на вскидку с чем я воюю сейчас.

 

[Дмитрий М.]

Урок 37

31. Размышлять о слабостях и недостатках или Сосредоточиться на преимуществах и талантах
Иногда автор говорит настолько банальные вещи, что удивляешься, мне кажется об этом даже малыши знают.
Если что то хромает возьми и подтяни это какими то действиями.
32. Напрягаться или Расслабиться
Напряжение это в любом случаи не хорошо, автор предлагает йогу как один из способов.
Упоминание о шавасана, напомнило мне йоге нидра)) это очень круто.
33. Фокусироваться на результате или Фокусироваться на процессе
Тема огонь!! спасибо автору за напоминание.
Вот тоже еще один камень преткновения у меня, зациклиность на результате выбивает из процесса.
34. Воспринимать трудности как постоянные или Воспринимать трудности как временные
Автор прям капитан очевидность ))) и рассказы в тему подбирает.
Я вспомнил РЦ и в туалете был большой плакат, на нём был нарисован огромный лайнер и надпись "Все пройдет и это тоже"
35. Оставаться пассивным или Действовать
Движение=жизнь. Опять все до нельзя просто, с детства учат "подними попу"
Да тут и добавлять нечего, из опыта, да я иногда хочу поваляться и у меня это получается но вот прям что бы быть пассивным долгое время, для меня это скучно.

 

[МС!]

Я не проецирую я их блин вижу и мне эта тема еще раз говорит "Дима !! а мы в тебе сидим, и нам хорошо с тобой" но мне то блин плохо от этого )
Тщеславие, зависть, твердолобость( не принятие новых мнений) это так на вскидку с чем я воюю сейчас.

Это классно, Дим, что ты видишь их в себе.
Теперь когда ты видишь врага в лицо, с ним можно начинать бороться!
Хорошего тебе чтения и успехов!)

 

[Дмитрий М.]

Урок 37

36. Кичиться своим всезнайством или Открыть ум и сердце новому
Ну началось ))) Да открыться новому.
Я не скажу что я закрыт новому, я читаю, изучаю, но почему то иногда к мнению некоторых людей при чем люди как то рандомно выбираются, у меня прям ......беда, какая то. Но видимо так надо что бы и этот путь я прошел.
37. Потерять из виду то, что действительно важно, или Помнить о настоящих ценностях
Ну пример с детьми показателен, что нужно помнить о настоящих ценностях.
В употребе конечно я терял то что важно, но ведь на то она и жизнь что даёт шанс исправить это.
38. Жить на автопилоте или Делать осознанный выбор
Блин мне кажется эта тема один в один с темой выбора.
Просто есть выборы разные, тут просто с отношениями с родными.
39. Хмуриться или Улыбаться
Тут тоже все ясно, живи и радуйся.
Я уже писал что мои шутки иногда даже не уместны.
40. Видеть стакан наполовину пустым или Видеть стакан наполовину полным
Автор прав, в любой ситуации нужно видеть что то хорошее и радоваться этому.
Стараюсь во всю, и учусь радоваться мелочам, в этом бою можно сказать у меня преимущество.

 

[Дмитрий М.]

Урок 37

41. Жить в прошлом или будущем или Быть здесь и сейчас
Эта тема меня не покидает еще с шаговой ребы.
Я стараюсь не летать ни туда ни туда, все равно от этого не изменится мое положение сейчас, ну естественно планирование и какие то цели сюда не входят.
42. Откладывать удовольствия или Ловить момент
Да мимолетные удовольствия как прослушивание песни необходимо делать сейчас) согласен.
Недавно я даже остановился на обочине что бы найти песню "один взгляд назад" и пропеть её)))
43. Делать то, что кажется необходимым, или Делать то, что действительно хочешь
Исследование то это хорошо, но ситуации разные бывают.
И в когда человек болен зависимостью, тут в любом случаи надо выбирать первое.
44. Бездействовать, чтобы избежать ошибок, или Учиться на неудачах
То что без поражений нет побед это 100%
Но лучше учиться на чужих ошибках.
45. Оставаться равнодушным или Помогать и делиться
И снова автор прав на 100%, помогая другим ты помогаешь себе.
Может поэтому иногда тянет в некоторые темы на форуме, что то написать.

 

[Дмитрий М.]

Урок 37

46. Делать короткие, неглубокие вдохи или Дышать глубоко и медленно
Тут в статье рассказывается почему второй вариант.
Когда я учился каким то упражнениям в кундалини йоге, там очень много внимания идет на дыхание.
47. Срываться на окружающих или Уважать тех, кто рядом
Будьте добрее, как говорится) найти недостаток легче всего, а вот достоинство это уже другая история.
У меня иногда проскакивает, я ищу какие то недостатки в чем то или ком то, и это очень мне мешает.
48. Зависеть от непостоянства чужой оценки или Сохранять независимость
Тут автор как то обобщил эти вещи, да в примерах он привел все верно, но иногда есть ситуации которые не так легко вписываются в слова автора.
Вот я пример тоже показательный,что моя предвзятость мешает мне.
49. Подчиняться чувству вины и долга или Следовать своим сокровенным желаниям
Чувство вины, это вообще разрушительное чувство оно мешает.
Знаю по себе вина меня загоняет в стресс и при этом стресс не маленький, он опасен, на чувство вины я даже врывался.
50. Принимать хорошее как должное или Ценить хорошее
Понравились слова автора "благодарность, стимулирует рост"
Да благодарность, вот чем я могу вернуть долг перед семьей.

 

[Дмитрий М.]

Урок 38

51. Постоянно испытывать эмоциональное воз.буждение или Научиться жить в тишине
Автор явно поклонник медитации, но кстати она не плохо работает.
Когда я нахожусь не в спокойном состоянии, то могу и делов наворотить, которые потом разгребать ого го сколько надо будет.
52. Поступаться своими убеждениями и ценностями или Быть верным себе
Очень интересная и спорная тема.
Тут все таки опять я склоняюсь к..... смотря какая ситуация, какие обстоятельства и т.д. очень много спорных вопросов.
53. Игнорировать людей или По-настоящему видеть их
Автор точно сказал про "поденный интерес к другим" а не дежурное "как дела"
С этим мне предстоит поработать, меня иногда бесят те кто дежурные вопросы задают, но самим глубоко насрать.
54. Гнаться за совершенством или Понимать, когда уже достаточно хорошо
Ну если кто то выбрал "максимизатора" это же его выбор, что за бредовые осуждения.
Тут дело выбора каждого.
55. Поддаваться эмоциям или Принимать эмоции как данность
Автор приводит пример не совсем яркий конечно, но подойдет)
В употребе, я жил и только и делал что поддавался эмоциям.