Борюсь с зависимость опиаты,метадон!!!

[Totolik]

Привет, Толян!!! не забудь про "паузу" остановись и подумай, у тебя сейчас есть выбор! если "паузу" возьмешь в моменте, то хотя бы плохие мысли сможешь разбавить хорошими, а там уже и глядишь все хорошо.
Накидать инструментов борьбы с тягой? или у тебя после РЦ их валом.

Привет!Накидай, полюбому что то забыл и может новое что то узнаю)

 

[Дмитрий М.]

Привет!Накидай, полюбому что то забыл и может новое что то узнаю)

Про "паузу" выше писал, мой любимый инструмент, спасал ни один десяток раз, даже если куда то идешь, остановись! а лучше сядь.
"Цвета" появляется тяга, начинаешь искать 5-10 предметов одного цвета, цвет выбираешь сам.
"Душ" ну если дома идешь под холодный!!! лучше ледяной душ, нормально отбивает тягу
"Переключение фокуса" начинаешь глазами быстро переключаться с предмета на предмет и прогаваривать это например на улице "деревья,облака,забор,дом с синий крышей" ну дома тоже самое ) там предметов мелки много легче.
"Разговор" если есть с кем поговорить, спроси человека "зачем живет человек", "откуда появилась планета" Только в процессе не подеритесь))
"Резинка" надень на запястье резинку, появилась тяга , оттянул и шкваркнул себя ей )) можно несколько резинок или одну мощную.
Что еще вспомню напишу позже, только напомни, я старая больная обезьяна )))) могу забыть

 

[Totolik]

Про "паузу" выше писал, мой любимый инструмент, спасал ни один десяток раз, даже если куда то идешь, остановись! а лучше сядь.
"Цвета" появляется тяга, начинаешь искать 5-10 предметов одного цвета, цвет выбираешь сам.
"Душ" ну если дома идешь под холодный!!! лучше ледяной душ, нормально отбивает тягу
"Переключение фокуса" начинаешь глазами быстро переключаться с предмета на предмет и прогаваривать это например на улице "деревья,облака,забор,дом с синий крышей" ну дома тоже самое ) там предметов мелки много легче.
"Разговор" если есть с кем поговорить, спроси человека "зачем живет человек", "откуда появилась планета" Только в процессе не подеритесь))
"Резинка" надень на запястье резинку, появилась тяга , оттянул и шкваркнул себя ей )) можно несколько резинок или одну мощную.
Что еще вспомню напишу позже, только напомни, я старая больная обезьяна )))) могу забыть

Спасибо!!!Резинку надо обязательно испробывать)))про планету тоже не знал!Все пригодиться!!!