Фея, тебе надо начинать с границ. Вот и думай, как их выставить, чтобы не замутить. Что тебя провоцирует, от этого надо отказаться совсем. Ты сейчас не можешь и не умеешь этому противостоять. Придёт желание, вот что самое трудное. Как с ним бороться? Это от того, что место употребления у тебя будет свободно, вот и надо эту пустоту чем-то заполнить. Психолог в этом тебе может помочь, займёт твоё время и мысли. Сама тоже это сделать можешь, спорт, хобби какое, дела какие-то недоделанные, новые знания, мысли, поиск ответов на свои вопросы и т.д. Только не давай душе лениться и думай о последствиях своих поступков.