Перманентная тяга к наркотикам после 1,5 лет трезвости

[yuurick]

Всем привет, я Юра. Слежу время от времени за вашим форумом , в итоге регнулся. Вопрос следующий: что делать с тягой? Наступила осень и я впервые почувствовал то как может прям по настоящему качнуть. Живу стиснув зубы уже "на зубах еду". Не могу думать и о чем другом . Три раза проходил реабиилитации, а в посоелний раз даже прошел программу до конца и был на постпрограмме срывался потом итд, но сейчас уже больше 1.5 лет не употребляю нарк и тоько сейчас понял что фляга свистит конкретно. Я просто начал шизить . как какой-то гул в голове. не даже не то что бы хочется самих нарк. хочется просто забыться. тревожност и депрессия. постоянно себя сравниваю, ничего не получается вообще. на группы ходить так особо не хожу, оч много работы в последнее время. Ребята, помогите советом пожалста

 

[VK]

Всем привет, я Юра. Слежу время от времени за вашим форумом , в итоге регнулся. Вопрос следующий: что делать с тягой? Наступила осень и я впервые почувствовал то как может прям по настоящему качнуть. Живу стиснув зубы уже "на зубах еду". Не могу думать и о чем другом . Три раза проходил реабиилитации, а в посоелний раз даже прошел программу до конца и был на постпрограмме срывался потом итд, но сейчас уже больше 1.5 лет не употребляю нарк и тоько сейчас понял что фляга свистит конкретно. Я просто начал шизить . как какой-то гул в голове. не даже не то что бы хочется самих нарк. хочется просто забыться. тревожност и депрессия. постоянно себя сравниваю, ничего не получается вообще. на группы ходить так особо не хожу, оч много работы в последнее время. Ребята, помогите советом пожалста

Здравствуйте, Юрий. Понимаю, что такое состояние может пугать, особенно после полутора лет трезвости. То, что тяга снова резко накрыла, не значит, что все лечение было зря. Но и оставлять это без внимания точно не стоит, тем более если вместе с тягой появились тревога, подавленность и этот постоянный "гул" в голове.
Сейчас важно не оставаться с этим одному и не пытаться просто перетерпеть. Если группы не ходите, все равно стоит найти какой-то регулярный контакт и поддержку, чтобы не вариться в этом состоянии одному.
Чтобы лучше понять, что с вами сейчас происходит, напишите, пожалуйста, немного подробнее: сколько вам лет, какие вещества были основными и когда было последнее употребление. За эти полтора года были какие-то эпизоды срыва или совсем ничего? Выпиваете алкоголь?
Еще важно понять, как сейчас со сном и аппетитом, принимаете ли какие-то препараты и насколько сильная сама тяга - просто мысли об употреблении или уже есть ощущение, что можете сорваться в ближайшее время?
И отдельно хочу спросить - не появляются ли у Вас мысли в духе "не хочу так жить", "лучше бы вообще ничего не чувствовать»"и подобные?

Кузнецов Владимир Борисович: психолог, специалист по реабилитационной работе | Анонимный форум для алко и наркозависимых

 

[Константин51]

yuurick если вопрос был-как справится с тягой в моменте, то совет-используй техники совладения при панических атаках. Это + - одно и тоже

 

[Александp]

yuurick если вопрос был-как справится с тягой в моменте, то совет-используй техники совладения при панических атаках. Это + - одно и тоже

В этом разделе удаляют ответы нормальные.
Т.к он для специалистов и клиентов потенциальных.

 

[Константин51]

В этом разделе удаляют ответы нормальные.
Т.к он для специалистов и клиентов потенциальных.

После специалистов можно))) я узнавал

 

[Александp]

После специалистов можно))) я узнавал

А смысл?
Я время потратил, сконструировал ответ а Вова его удалил.

 

[Константин51]

А смысл?
Я время потратил, сконструировал ответ а Вова его удалил.

Это не он удаляет)))

 

[Константин51]

А смысл?
Я время потратил, сконструировал ответ а Вова его удалил.

Смысл данной рубрики предполагался в том что на вопрос сначала отвечает специалист, а потом практики подтягиваются! Так что если хочешь дать практический совет-жди пока специалист обозначится, потом можешь подключаться

 

[Нинель]

В этом разделе удаляют ответы нормальные.
Т.к он для специалистов и клиентов потенциальных.

Смысл данной рубрики в помощи дипломированных специалистов, если у вас есть психологическое или наркологическое образование и дипломы пожалуйста, мы будем рады их опубликовать и дать вам право ответа и помощи первому, с публикацией вашей страницы специалиста.

 

[yuurick]

урааа дали добро писать сюда))) спасибо!!! сейчас отвечу на все

 

[yuurick]

Здравствуйте, Юрий. Понимаю, что такое состояние может пугать, особенно после полутора лет трезвости. То, что тяга снова резко накрыла, не значит, что все лечение было зря. Но и оставлять это без внимания точно не стоит, тем более если вместе с тягой появились тревога, подавленность и этот постоянный "гул" в голове.

Здравствуйте, Владимир Борисович!

Сейчас важно не оставаться с этим одному и не пытаться просто перетерпеть. Если группы не ходите, все равно стоит найти какой-то регулярный контакт и поддержку, чтобы не вариться в этом состоянии одному.

Да я поэтому и пришел на форум, уже не могу в соло вариться в этом. Перетерпеть не вариант - это уже понял

Чтобы лучше понять, что с вами сейчас происходит, напишите, пожалуйста, немного подробнее: сколько вам лет, какие вещества были основными и когда было последнее употребление. За эти полтора года были какие-то эпизоды срыва или совсем ничего? Выпиваете алкоголь?

Мне 24 года. Употреблял мефедрон, траву в основном. Последнее употребоение в январе-феврале прошлого года было, уже давненько. Не срывался вообще, держусь. Да и не то, что "нужда" или потребность какая-то была, я бы это даже тягой назвать не смог. Раньше выпивал - сейчас нет и не планирую

Головой то я все понимаю, что мне это и не нужно и подставлять себя в очередной раз не хочется, но какая-то фоновая навязчивая мысль...

Еще важно понять, как сейчас со сном и аппетитом, принимаете ли какие-то препараты и насколько сильная сама тяга - просто мысли об употреблении или уже есть ощущение, что можете сорваться в ближайшее время?

Со сном вроде ничего сильно не менялось, чаще всего нормально сплю, иногда каждые полчаса-час просыпаюсь ночью, даже не могу это сном назвать. Есть больше стал, аппетит зверский прям, бездонный желудок, перестал ощущать голод и насыщение.

Препараты никакие не пью, не считая витаминов. Ощущения, что вот вот могу сорваться нет, я же в своем уме. Снова торч я переживать не хочу. ПРосто фоновые мысли об употреблении.

И отдельно хочу спросить - не появляются ли у Вас мысли в духе "не хочу так жить", "лучше бы вообще ничего не чувствовать»"и подобные?

Время от времени такие были, да. Стараюсь быстро пресекать подобное.

Кузнецов Владимир Борисович: психолог, специалист по реабилитационной работе | Анонимный форум для алко и наркозависимых

 

[yuurick]

yuurick если вопрос был-как справится с тягой в моменте, то совет-используй техники совладения при панических атаках. Это + - одно и тоже

Здравствуйте! Спасибо, услышал. А что за техники?

 

[Nigga-bigga]

Препараты никакие не пью, не считая витаминов. Ощущения, что вот вот могу сорваться нет, я же в своем уме. Снова торч я переживать не хочу. ПРосто фоновые мысли об употреблении

Вариант есть. Сходить к психиатру пропить курс антидепрессантов. Поработать с мышлением. Помню как у меня депра была и я срывался. Так что всё реально. Вот именно фоновые мысли об употребление у меня были. Это обсессивно-компульсивное расстройство( ОКР), то есть серотонина когда мало выделяется, тогда и начинаются обсессии (навязчивые мысли). Сейчас у меня мысли 99,9% не о наркотиках. А когда эта проблема была, то 95% мыслей было об наркоте.

 

[Nigga-bigga]

Препараты никакие не пью, не считая витаминов.

Витамины -это мертвому припарка. Нужно выравнивать работу нейронов. А это способны сделать эффективно антидепрессанты. Они ингибируют(замедляют) обратный захват серотонина и человека уже не несет в эмоциональных качелях.
Кто-то пишет про техники и это неплохо, но когда человек чувствует что живёт в яме и будет себя убеждать, что это не так: очевидно, что у него ничего не получится и он сорвется рано или поздно.

 

[yuurick]

Вариант есть. Сходить к психиатру пропить курс антидепрессантов. Поработать с мышлением. Помню как у меня депра была и я срывался. Так что всё реально. Вот именно фоновые мысли об употребление у меня были. Это обсессивно-компульсивное расстройство( ОКР), то есть серотонина когда мало выделяется, тогда и начинаются обсессии (навязчивые мысли). Сейчас у меня мысли 99,9% не о наркотиках. А когда эта проблема была, то 95% мыслей было об наркоте.

Здравствуйте! Я не большой фанат медикаментозной терапии, раньше пил таблетки, ничего не подходило. В итоге без них оказалось лучше, чем с ними)))
Насчет мышления - полностью согласен с Вами, над этим нужно работать. Мне даже кажется, что 90% победы в этом и заложено.


Но рад слышать, что Вам лучше - это отлично!

 

[VK]

Да я поэтому и пришел на форум, уже не могу в соло вариться в этом. Перетерпеть не вариант - это уже понял

Мне 24 года. Употреблял мефедрон, траву в основном. Последнее употребоение в январе-феврале прошлого года было, уже давненько. Не срывался вообще, держусь. Да и не то, что "нужда" или потребность какая-то была, я бы это даже тягой назвать не смог. Раньше выпивал - сейчас нет и не планирую

Головой то я все понимаю, что мне это и не нужно и подставлять себя в очередной раз не хочется, но какая-то фоновая навязчивая мысль...

Со сном вроде ничего сильно не менялось, чаще всего нормально сплю, иногда каждые полчаса-час просыпаюсь ночью, даже не могу это сном назвать. Есть больше стал, аппетит зверский прям, бездонный желудок, перестал ощущать голод и насыщение.

Препараты никакие не пью, не считая витаминов. Ощущения, что вот вот могу сорваться нет, я же в своем уме. Снова торч я переживать не хочу. ПРосто фоновые мысли об употреблении.

Здравствуйте, Юрий. По описанию сейчас это больше похоже на навязчивые мысли об употреблении на фоне тревоги и эмоционального напряжения. После полутора лет трезвости острой отменой это уже не объяснить, но на таком сроке трезвости возможны "качели".
То, что Вы сохраняете критичность и понимаете последствия употребления - важно. Но рассчитывать только на то, что получится перетерпеть, я бы все же не советовал. Такое состояние лучше не оставлять без внимания, особенно если оно держится и начинает мешать.
Здесь я бы рекомендовал очно обратиться к психиатру или психиатру-наркологу. По переписке невозможно точно понять, с чем связано нынешнее состояние и нужна ли дополнительная помощь.
Поддержку тоже желательно вернуть. Вовсе необязательно это должны быть именно группы, если сейчас такой формат Вам не подходит. Важно, чтобы был регулярный контакт со специалистом или человеком, с которым можно открыто говорить о состоянии и тяге, а не оставаться с этим одному.
Понаблюдайте еще, в какие моменты мысли об употреблении становятся сильнее. Часто это бывает связано с усталостью, стрессом, одиночеством, конфликтами или перегрузкой. Если получится увидеть закономерность, будет проще понять, что именно сейчас провоцирует это состояние.

Время от времени такие были, да. Стараюсь быстро пресекать подобное.

И касательно этого отдельно: если мысли о нежелании жить начнут усиливаться, тогда уже не ждите ответа на форуме и обращайтесь за срочной очной помощью!

Кузнецов Владимир Борисович: психолог, специалист по реабилитационной работе | Анонимный форум для алко и наркозависимых

 

[yuurick]

Здравствуйте, Юрий. По описанию сейчас это больше похоже на навязчивые мысли об употреблении на фоне тревоги и эмоционального напряжения. После полутора лет трезвости острой отменой это уже не объяснить, но на таком сроке трезвости возможны "качели".
То, что Вы сохраняете критичность и понимаете последствия употребления - важно. Но рассчитывать только на то, что получится перетерпеть, я бы все же не советовал. Такое состояние лучше не оставлять без внимания, особенно если оно держится и начинает мешать.
Здесь я бы рекомендовал очно обратиться к психиатру или психиатру-наркологу. По переписке невозможно точно понять, с чем связано нынешнее состояние и нужна ли дополнительная помощь.

Да я все думал об этом. Все упирается в денежный вопрос, если честно. А к государственному страшно - не имею большого желания постановки на учет или каких-либо пометок о себе где либо, что наблюдался у психиатра.

Поддержку тоже желательно вернуть. Вовсе необязательно это должны быть именно группы, если сейчас такой формат Вам не подходит. Важно, чтобы был регулярный контакт со специалистом или человеком, с которым можно открыто говорить о состоянии и тяге, а не оставаться с этим одному.
Понаблюдайте еще, в какие моменты мысли об употреблении становятся сильнее. Часто это бывает связано с усталостью, стрессом, одиночеством, конфликтами или перегрузкой. Если получится увидеть закономерность, будет проще понять, что именно сейчас провоцирует это состояние.

И касательно этого отдельно: если мысли о нежелании жить начнут усиливаться, тогда уже не ждите ответа на форуме и обращайтесь за срочной очной помощью!

Кузнецов Владимир Борисович: психолог, специалист по реабилитационной работе | Анонимный форум для алко и наркозависимых

Скорее просто легкая усталость и стресс, да и одиночество немного влияет.

Спасибо!

 

[Константин51]

Здравствуйте! Спасибо, услышал. А что за техники?

Юрий, ну в интернет то выйди, одна из них называется 54321. Техник много. Дыхательные помогают очень, только надо не лениться! Меня вышеупомянутая техника спасала, переключала мозг моментально. Сначала с трудом давалась, потом норм. Пробуй, все хорошо что помогает, найди свою

 

[Константин51]

Вариант есть. Сходить к психиатру пропить курс антидепрессантов.

в данном случае психотерапевт поможет, не надо к психиатру.

Поработать с мышлением. Помню как у меня депра была и я срывался. Так что всё реально. Вот именно фоновые мысли об употребление у меня были. Это обсессивно-компульсивное расстройство( ОКР), то есть серотонина когда мало выделяется, тогда и начинаются обсессии (навязчивые мысли). Сейчас у меня мысли 99,9% не о наркотиках. А когда эта проблема была, то 95% мыслей было об наркоте.

Роман, не примеряй свой опыт на всех, у него не ОКР и у тебя не ОКР был. Не надо давать диагнозы по интернету.

 

[VK]

Да я все думал об этом. Все упирается в денежный вопрос, если честно. А к государственному страшно - не имею большого желания постановки на учет или каких-либо пометок о себе где либо, что наблюдался у психиатра.

Скорее просто легкая усталость и стресс, да и одиночество немного влияет.

Спасибо!

Понимаю опасения по поводу государственного учреждения и возможного учета. Но я бы все-таки не советовал из-за этого откладывать обращение за помощью. В Вашей ситуации сейчас важнее разобраться с состоянием и не довести себя до момента, когда тяга станет действительно неуправляемой.
В рамках нашего метода наркологический учет не рассматривается как что-то, чего нужно любой ценой избегать. Напротив, для человека с зависимостью он может стать дополнительным ограничителем и страховкой от возврата к употреблению. Поэтому, если частный специалист сейчас финансово недоступен, государственный вариант я бы не отбрасывал только из-за страха учета. А конкретные условия наблюдения и возможные ограничения лучше уже уточнять непосредственно в учреждении.
То, что Вы сами заметили связь нынешнего состояния с усталостью, стрессом и одиночеством, уже полезно. Сейчас постарайтесь не загонять себя еще сильнее работой и не оставаться надолго один на один с этими мыслями. А поддержку все же желательно вернуть в каком-то регулярном формате.

И еще, Юрий, оставляю Вам нашу бесплатную инструкцию - Инструкция по самостоятельному лечению зависимости - программа Нонарко
Думаю, сейчас это может быть Вам полезно.

Кузнецов Владимир Борисович: психолог, специалист по реабилитационной работе | Анонимный форум для алко и наркозависимых