Палата Димы: выход из РЦ и сразу срыв

[дядядима]

Молодец, так держать)

Только на контрасте понимаешь насколько все-таки проговариваться и быть честным с родственниками помогает тебе сохранять взаимоотношения, причем не только сохранять, но и улучшать, даже если в начале присутствует неловкость, стыд и страх в коммуникабельности с близкими

Я в целом тоже делаю зарядку, правда не так часто сейчас, как раньше. Ко всему прочему сейчас болею и просто не хватает сил ее делать. Замучил кашель, начинаешь совершать более активную деятельность и просто задыхаться начинаешь

Я рада

поправляйся, Надюша! а потом всегда делай зарядку чтобы больше не болеть))

 

[Mira21_20]

поправляйся, Надюша! а потом всегда делай зарядку чтобы больше не болеть))

Да я в целом несколько месяцев кашляю, видимо от сигарет, а тут последнюю смену перед поездкой к родственникам поехала с центра на соцку и все, в первую ночь, как заболела думала ночью задохнусь, но сейчас уже полегче. Начала пить антибиотики, так как сильно легче не становилось, пью отхаркивающее, потому что все в груди сидит и не откашляться. И вот сегодня уже попроще. Буду ночью дежурить. Главное завтра не разболеться сильнее)

 

[дядядима]

44 урок
Носова "Психопокер"
Глава 2. Почему вы становитесь жертвой. Легкая жертва

Людьми легко манипулировать изза того что хочется быть незаметным или изза страха ошибиться, а еще изза слепой веры в порядочность других людей, не надо бояться ошибок и стыдиться своих эмоций, все мы люди, мы умеем чувствовать и иногда ошибаемся, надо это признать в себе и тогда нами будет сложнее управлять ведь манипуляторы только и делают что пользуются тем что люди прячут свои чувства, верят в хорошее и боятся привлекать внимание.

 

[Марьям]

Дима , привет !
Читаю твои сообщения , ты молодец. Видно, что выбираешься , работаешь на результат и идешь к цели, главное не унываешь.
Я всегда в тебя верила , и до сих пор верю , что у тя все будет хорошо.
Такой опыт - тоже опыт , я вижу что ты проделал работу над ошибками, но по факту на работу над собой у тя вся жизнь. Не останавливайся и иди вперед !!!

 

[дядядима]

Дима , привет !
Читаю твои сообщения , ты молодец. Видно, что выбираешься , работаешь на результат и идешь к цели, главное не унываешь.
Я всегда в тебя верила , и до сих пор верю , что у тя все будет хорошо.
Такой опыт - тоже опыт , я вижу что ты проделал работу над ошибками, но по факту на работу над собой у тя вся жизнь. Не останавливайся и иди вперед !!!

Привет Марьям, рад тебе! спасибо что пишешь))
буду стараться, мне важно быть здоровым!
Как у тебя дела? Часто тебя вспоминаю

 

[Марьям]

Привет Марьям, рад тебе! спасибо что пишешь))
буду стараться, мне важно быть здоровым!
Как у тебя дела? Часто тебя вспоминаю

да, как говорится самое главное это здоровье, от внутреннего состояния зависит абсолютно все, все сферы и ресурсы
поэтому нужно следить за собой и своим состоянием, думать , как себе помочь, учится саморегуляции.
у меня все хорошо, по прежнему прохожу программу, осталось чуть-чуть , думаю о будущем, делаю задания, работаю над собой, медленно но верно прихожу к различным осознаниям
по состоянию могу сказать что оно разнообразное, я все таки живой человек , в основном все в порядке
спасибо и тебе, почитала тя сегодня, ты поднял мне настроение! ты правда молодец, что не сдаешься. так держать

 

[дядядима]

44 урок
Носова "Психопокер"
Кому нужны ресурсы от вас

Манипуляции бывают случайными а не только злыми и продуманными, оч часто люди их неосознанно используют только изза того что привыкли так, например давить чувством вины как делали их родители и тд. люди манипулируют чтобы защищаться потомучто боятся проиграть, еще чтобы почувствовать превосходство чтобы казаться лучше чем они есть, еще когда они стремятся получить чтото ценное деньги-должность-внимание-власть.. стараются давить на эмоции чтобы ему было неудобно отказать, оч многие прибегают к манипуляциям не изза того что они злодеи а изза страха неуверенности или просто изза привычки, хотя от этого они менее вредными не становятся, надо уметь замечать это и не поддаваться на всякие эмоциональные уловки.

 

[дядядима]

44 урок
Носова "Психопокер"
Почему вы все понимаете, но не можете выйти из игры

Человек может понимать что им манипулируют но все равно не выходить из этой игры, это часто происходит изза привычки быть послушным, еще изза того что они боятся испортить отношения или потому что они нуждаются в одобрении, при этом всем манипуляторы просто меняют тактику и продолжают давить если упрямо верят что могут добиться того что им нужно, какогото универсального способа защититься от манипулятора нет поэтому помочь можно лишь тому кто сам хочет чегото поменять.

 

[дядядима]

44 урок
Носова "Психопокер"
Глава 3. Крючки манипуляторов. Злоупотребление страхами

Часто манипуляторы начинают управлять людьми через их страхи и совсем не обязательно знать про какието личные слабости жертвы, им и самых распространенных хватает типа страха смерти, боли, потери контроля, страха отвержения или крушения самооценки, в этих случаях они не напрямую приказывают а начинают нагнетать тревогу и заставляют человека какимто образом самому додумывать опасность чтобы тот в итоге поверил в нее и что единственный возможный способ это сделать так как советует манипулятор, именно так работает реклама и обычные бытовые приемы, человеку продают не услугу или товар а именно иллюзию его безопасности, а в замен на это получают баблишко, его время и внимание, тут главная уловка в том что жертва начинает искренне считать что сам принял это решение, но на самом деле человека к этому повели за ручку поиграв на его страхах которые у него уже заложены внутри.

 

[дядядима]

44 урок
Носова "Психопокер"
Игра в то, что никто не любит

Манипуляторы подлавливают тех кто оч боится ошибаться и попадать в неприятные ситуации, или просто переживать, такие люди изо всех сил стараются всего избегать и не хотят сами принимать решения тк им страшно что все пойдет не так как им хочется, тут появляется манипулятор и с уверенностью обозначает типа не переживать и что он все решит чтобы с человеком ничего плохого не случилось, тогда человек начинает верить что он в безопасности и соглашается слушаться, манипулятор этим пользуется и давит на страхи уверенно навязывая свое мнение, а тот человек он держится за эту типа защиту даже если ему тут чтото не нравится, и в итоге получается что он собой жертвует ради своего спокойствия.

 

[Манчини]

44 урок
Носова "Психопокер"
Глава 3. Крючки манипуляторов. Злоупотребление страхами

Часто манипуляторы начинают управлять людьми через их страхи и совсем не обязательно знать про какието личные слабости жертвы, им и самых распространенных хватает типа страха смерти, боли, потери контроля, страха отвержения или крушения самооценки, в этих случаях они не напрямую приказывают а начинают нагнетать тревогу и заставляют человека какимто образом самому додумывать опасность чтобы тот в итоге поверил в нее и что единственный возможный способ это сделать так как советует манипулятор, именно так работает реклама и обычные бытовые приемы, человеку продают не услугу или товар а именно иллюзию его безопасности, а в замен на это получают баблишко, его время и внимание, тут главная уловка в том что жертва начинает искренне считать что сам принял это решение, но на самом деле человека к этому повели за ручку поиграв на его страхах которые у него уже заложены внутри.

Добрый день! Вспомни , манипулировал ли ты женой , после выхода из РЦ и в чем это выражалось?

 

[дядядима]

44 урок
Носова "Психопокер"
Игра в обвинения

Манипулятор может обвинять и принижать чтобы вызывать у жертвы дискомфорт и заставлять делать как он хочет, он давит на слабые места и убеждает что только его вариант правильный, а какието успехи жертвы они ничего не стоят, чаще всего манипулятору так проще всего получать то что нужно или чувствовать себя лучше на фоне беспомощной жертвы.

 

[дядядима]

Добрый день! Вспомни , манипулировал ли ты женой , после выхода из РЦ и в чем это выражалось?

Привет, я изображал себя страдающим от обстоятельств, давил на то что у меня проблемы со сном, что я постоянно в теч дня чувствую себя разбитым и что у меня нет энергии. Получается давил на жалость

 

[дядядима]

44 урок
Носова "Психопокер"
Глава 4. Приемы манипулятора. Типичные фразы манипулятора

Манипуляторы давят на слабые места человека, сначала они находят то что человека сильно тревожит а потом усиливают этот страх а потом предлагают решение которое им выгодно, еще они часто льстят и прям рассыпаются в многочисленных похвалах со словами ты самый, ты лучший, это они делают чтобы человеку стало неловко отказывать, чтобы порадовать они сыпят комплементами и льстят чтобы чегото добиться, и если такие приемчики начать замечать то противостоять манипуляторам будет гораздо проще.

 

[дядядима]

44 урок
Носова "Психопокер"
Четыре подхода к внушению

Манипуляторы давят на людей 4мя основными способами:
1. Давят напрямую или прямо приказывают, они это говорят как какойто факт что надо так делать и приводят к примеру типа нормальных людей которые так делают или сравнивают жертву с другими чтобы те почувствовали что не правы и согласились.
2. Игнорируют возражения и делают вид что не слышали, повторяют одно и то же, начинают давить эмоциями так что становится проще уступить чем с ними спорить.
3. Начинают вести себя какстрогие родители и ставят себя выше, начинают поучать или стыдить, задают вопросы таким образом что жертве приходится оправдываться.
4. Проявляют агрессию и давят ей, злятся, грубят, игнорируют пугают или насмехаются, например разрывом отношений, это делается чтобы человек сдался и сделал так как хотят.
Главная цель у всех этих приемов заставить человека так посттупить чтобы было как нужно манипулятору и если эти ходы замечать то будет легче им противостоять.

 

[дядядима]

45 урок
Носова "Психопокер"
Дезориентирование

Манипуляторы сбивают людей с толку и стараются лишить уверенности чтобы ими было проще управлять и для этого используют всякие приемчики:
- держат в стрессе и резко нападают, начинают незаслуженно обвинять и говорить обидные штуки чтобы человек растерялся и захотел спокойствия, тогда соглашается почти на все, вот например начальник устраивает разнос ни стого ни с сего а потеряный сотрудник потом делает все что скажут
- могут унизить и сначала проверяют сколько человек может терпеть а потом давят на беспомощность и чувство вины, человек начинает думать что если уступит то его перестанут обижать, но это не работает а унижения наростают
- без всяких разговоров выдвигаются требования и сначала манипуляторы заявляют о своем желании а потом делают вид что ничего такого они не имели в виду, уходят от обсуждения, дальше начинают играть в обиженку, ворчат, молчат и тд, подчеркивая как им плохо, тот кто хочет мира начинает какбы чувствовать вину и уступает в итоге лишь бы это прекратить
- меняют правила, намекают на одно а говорят о другом, упрекают, прибедняются и преувеличивают, чувтво вины у жертвы от этого усиливаются и проще согласиться чем снова переживать дискомфорт
Главное это сделать человека поддатливым, а сопротивляться можно если это все замечать.

 

[дядядима]

45 урок
Носова "Психопокер"
Идеализация и обесценивание

Манипуляторы часто играют на идеализации и обесценивании, заставляют людей считать их идеальными а себя недостаточно хорошими чтобы было проще ими управлять, они начинают давить на желание быть как все, провоцируют, доказывать что они не такие какими себя считают, начинают раскачивать между "ты идеальный" и "ты не на что не годишься", без всяких тому объяснений вызывают вину людей чтобы они начинали оправдываться. Оч легко поддаваться на манипуляции если сильно зависишь от чужого мнения и болезненно воспринимаешь разного рода критику, нужна уверенная самооценка- тогда будет проще, не надо оправдываться и не надо стремиться всем понравиться, чтобы защититься не надо влезать в спор ради того чтобы чтото комуто доказать.

 

[дядядима]

45 урок
Носова "Психопокер"
Глава 5. Способы противостояния манипуляциям

Чтобы не поддаваться на манипуляции надо уметь принимать то что вы не идеальны, тогда перестанете тревожиться изза недостатков, не надо гнаться за одобрением, не надо оправдываться, надо уметь брать паузу и спрашивать конкретику, надо ставить границы и не обсуждать под давлением, еще уметь уходить от токсичных разговоров, самое главное это опираться на свои интересы а не на навязанные эмоции.

 

[Манчини]

Привет, я изображал себя страдающим от обстоятельств, давил на то что у меня проблемы со сном, что я постоянно в теч дня чувствую себя разбитым и что у меня нет энергии. Получается давил на жалость

Сам сейчас как оцениваешь свое поведение? Как продавил ты ее жалостью?@AllaCh , Елена Юр , отслеживаете такие попытки , не поддавайтесь, от Вас многое зависит.

 

[дядядима]

45 урок
Носова "Психопокер"
Анализ своих страхов

Надо научиться различать свои страхи, сами по себе они не защищают и не спасают а просто тратят наши силы, а когда мы их видим и признаем, поймем какие страхи реально нам мешают жить то надо перестать изза них оправдываться, тогда у манипуляторов не будет рычагов цепляться за страхи, надо начать опираться на свои личные интересы и решения а не на чужие уговоры или эмоции. Чтобы понять что ва ми пытаются манипулировать надо обратиьь внимание на следующее:
- требуют действий сразу после критики
- начинают контролировать выполнили ли вы указания
- если давят срочностью и играют на страхе
Надо соглашаться со своими страхами а не с действием, типа страшно чтото делать но надо подумать как подстраховаться, надо уметь ставить границы и не оправдываться, еще можно брать паузу, менять тему или завершить разговор