Немой провал

[Т-Бобер]

61. Поддаваться негативу или Всегда сохранять позитивный настрой

лучше всегда сохранять позитивный настрой потому что Слишком часто, проснувшись утром, мы думаем: «Ну вот, еще один день из многих», — и создаем себе соответствующий настрой. Или, попадая в какую-то ситуацию, убеждены, что все будет плохо — что все окажется скучным, раздражающим, напрягающим или надоедливым, — и наш прогноз, конечно же, сбывается. В действительности же в наших силах провести большинство дней и большинство встреч с людьми весело, оживленно, позитивно и с удовольствием — достаточно принять решение привнести в эти ситуации именно такое настроение.

Куда бы ты ни шел и какая бы там ни была погода, неси свой собственный солнечный свет.

 

[Пробуждение]

Пробуждение привеееет! ты как?
я щяс вот психологию читаю, мне очень заходит. реально хорошие вещи этот Тал Бен-Шахар пишет

Привет! Я хорошо. Да, я читаю твои изложения и цитаты, мне тоже нравится, я с ними согласна. И ты красиво оформляешь) Потом захочешь перечитать, тебе легче будет. Я считаю, к ним надо время от времени возвращаться.
Как ты сейчас себя чувствуешь?

 

[Т-Бобер]

Привет! Я хорошо. Да, я читаю твои изложения и цитаты, мне тоже нравится, я с ними согласна. И ты красиво оформляешь) Потом захочешь перечитать, тебе легче будет. Я считаю, к ним надо время от времени возвращаться.
Как ты сейчас себя чувствуешь?

это супер) спасибо. да, я психологию еще 100проц перечитаю всю по выходу
я хорошо. только немного устаю. ну ничего, двигаюсь потихоньку

 

[Т-Бобер]

62. Сдерживаться или Открываться

лучше открываться потому что Порой мы боимся открываться, выражать свои чувства, рисковать и показывать свою слабость. В ответ на откровенность можно получить совсем не ту реакцию, которую ожидаешь и в которой нуждаешься. Открываться означает рисковать, и есть опасность, что в ответ нам сделают больно. Но если оставаться закрытым для всех — это уже не просто риск, но гарантированная перспектива лишиться близости, личного и межличностного роста и массы возможностей.

 

[Т-Бобер]

63. Привязать себя к прошлому или Создавать свое будущее

лучше создавать свое будущее потому что Невозможно изменить прошлое, но мы всегда можем составить план на будущее. Конечно же, прошлый опыт в какой-то степени предопределяет наше поведение в настоящем и в будущем; однако влияние прошлого является вероятностным, а не детерминированным. Другими словами, через осознание и целенаправленное усилие вы можете создавать себе ту жизнь, какую хотите. В любой момент можно сделать выбор — подчиняться прошлым несчастьям или направить жизнь в ту сторону, которая вам кажется правильной.

 

[Т-Бобер]

64. Быть циничным или Быть открытым и искренним

лучше быть открытым и искренним потому что Требуется немало мужества, чтобы быть искренним и открытым, поскольку, когда мы снимаем защиту, мы становимся более уязвимыми и, следовательно, нам гораздо вероятнее могут причинить боль. Но этот риск оправдан, так как он создает пространство для близости и радости общения. Цинизм превращает красоту в банальность; искренность берет банальность и делает ее красивой.

Цинизм маскируется под мудрость, но на самом деле он далек от нее. Циники не учатся ничему новому. Цинизм — это добровольная слепота, отказ от мира из страха, что мир причинит боль или разочарует нас.

 

[Т-Бобер]

65. Делать все в спешке или Замедлиться

лучше замедлиться потому что Один из наиболее эффективных способов жить в соответствии с базовыми личностными убеждениями — то есть жить так, как вам действительно хочется, — это замедлиться и подумать о том, что и почему вы на самом деле делаете, а также о последствиях своих поступков.

Жизнь слишком коротка, чтобы куда-то спешить.

 

[Т-Бобер]

66. Оставаться в зоне комфорта или Расширять ее

лучше расширить зону комфорта потому что Чем больше рискуешь, тем больше шансов проиграть, а это всегда неприятно. Но если стараешься не рисковать, чтобы таким образом избежать неудачи, в результате проигрываешь гораздо больше. Как выясняется, такая стратегия гораздо более разрушительна для долгосрочного успеха и общего благополучия, чем стратегия ставить все на одну карту и проигрывать. Когда я бросаю вызов, я имею гораздо больше шансов на провал (во всяком случае это частенько дорого мне обходится), но цена за боязнь риска и неудач намного выше.

Отважиться на риск значит в один миг потерять почву под ногами. Не отважиться — значит потерять себя.

 

[Т-Бобер]

67. Смириться с тем, кем себя считаешь, или Стать тем, кем хочешь быть

лучше стать тем кем хочешь быть потому что Концепция «я» влияет на все: на то, что мы думаем о себе и о мире, на то, как мы ведем себя, как мы проживаем нашу жизнь в целом. И все же, несмотря на то значительное влияние, которое образ собственного «я» оказывает на все, что мы делаем, его можно изменить. Мы можем создать новые установки, которые кажутся нам более полезными и которые со временем заместят прежние, устаревшие. Для этого следует объединить мысленные усилия и необходимые действия. Проявив упорство, то есть просто повторяя определенные установки и меняя свое поведение в соответствии с ними, мы можем изменить и восприятие самих себя.

Одно из самых полезных упражнений по саморазвитию, которое я регулярно практикую, — это список характеристик, которые отражают тот образ, каким я хочу быть и каким хочу себя видеть. Я просто зачитываю себе этот список.
Это упражнение очень пригодилось мне, когда я узнал, что мой внутренний голос, который я так часто слышал у себя в голове и который определял всю мою концепцию «я», не всегда говорит со мной с позиции сочувствия или помощи. Например, сочетание установок «я недостаточно хорош» и «я не имею права ошибаться» лежало в основе моей борьбы с перфекционизмом. После того как я узнал о той цене, которую плачу за эти установки, я решил заменить их на более полезные, такие как «я даю себе разрешение на ошибку» и «я играю, мне просто весело». Эти установки могут оказаться неподходящими или даже вредными для кого-то другого, но для меня они имеют огромное значение.
Поэтому я написал себе список из восьми утверждений, которыми хочу руководствоваться на пути к лучшей жизни. Каждое утро я перечитываю этот список, обдумывая секунд по тридцать каждое утверждение, пытаясь почувствовать, каким я был бы человеком, если бы соответствовал этому утверждению. Негативные установки необязательно при этом исчезают совсем, но со временем, если упорно работать с альтернативными установками, они теряют свою значимость и свою безграничную власть и меньше на нас влияют. Вместо того чтобы слепо следовать тому образу, который был внушен вам в детстве, создайте собственный образ и, следовательно, измените свою судьбу.

полезная штука, возьму на заметку

 

[Т-Бобер]

68. Избегать проблем или Преодолевать препятствия

лучше преодолевать препятствия потому что Можно избрать легкий путь, развернуться назад и избежать всех проблем, связанных с преодолением барьера. Или перебросить рюкзак через стену и таким образом принудить себя искать пути преодоления — сквозь стену, под ней, вокруг или над ней. Если я обязуюсь достигнуть какой-то цели, даю себе такой обет, я, образно говоря, бросаю свой рюкзак через кирпичную стену. Я создаю свое будущее, выразив в словах и поступках обязательство сделать это. И хотя никакие произнесенные мною слова и обещания независимо от того, насколько они смелы и вдохновенны, не гарантируют достижения цели, они все-таки повышают вероятность достичь успеха. Слова создают реальность, мужественные поступки ломают преграды.

 

[Пробуждение]

единственное что пошатнуло что не отдохнула вчера и что мама не смогла приехать. но это с другой стороны тоже правильно, вряд ли ей было бы приятно ехать к дочери которая только недавно натворила столько глупостей не смотря на немаленький срок в рц

Скорее было досадно, что не увидимся, так как сейчас выкраивать свободные воскресенья сложнее, а мне хотелось с тобой увидеться, поговорить и поддержать, несмотря на допущенные ошибки

 

[Т-Бобер]

69. Жить без музыки или Петь, танцевать, слушать ее

лучше петь танцевать слушать музыку потому что Почти каждого из нас музыка и танец хотя бы раз трогали до слез, заставляли выплескивать накопившуюся печаль или наполняли радостью, заставляя чувствовать себя обновленными и полными сил. Но для того чтобы музыка могла оказывать на нас такое влияние, мы должны остановить ежедневную гонку, пусть даже на мгновение отдать музыке все свое внимание, а не отодвигать ее на задний план. По-настоящему слушать ее, впитывать ее красоту, двигаться под музыку и позволить ей волновать нас.

Я думаю, мне больше будет нечего желать, если со мной всегда будет музыка. Она вливает силу в мои руки и рождает идеи в моей голове. Жизнь течет абсолютно без усилий, когда я наполнен музыкой.

ДА. хочу музыку слушать

 

[Т-Бобер]

Скорее было досадно, что не увидимся, так как сейчас выкраивать свободные воскресенья сложнее, а мне хотелось с тобой увидеться, поговорить и поддержать, несмотря на допущенные ошибки

мне тоже было досадно. но еще досаднее было осознавать что я снова подвела тебя своим поведением. с учетом всего что я творила в употреблении да и даже в рц пришло мое время тебя поддерживать. а я только разочаровывала. поэтому к тому моменту когда ты все же приедешь я правда надеюсь что я смогу измениться. по крайней мере щяс делаю для этого все

 

[Т-Бобер]

70. Воспринимать трудности как угрозу или Воспринимать трудности как вызов

лучше воспринимать трудности как вызов потому что Оценивая ситуацию как угрозу, вы наверняка будете испытывать стресс. Если вы смотрите на ту же ситуацию как на вызов, вы будете испытывать при этом, скорее всего, просто волнение, воз.буждение. Одно и то же событие может восприниматься совершенно по-разному, в зависимости от слов, которыми вы пытаетесь его описать. Публичное выступление — это грозная опасность или желанный вызов? Что я говорю себе о сложностях в отношениях с партнером? Мое восприятие является продуктом как субъективной (в смысле моего ума), так и объективной (в смысле внешнего мира) реальности. Я творец своего опыта, своей жизни.

Пессимист видит проблемы в каждой возможности; оптимист видит возможности в каждой проблеме.

 

[Т-Бобер]

71. Любыми средствами избегать конфликтов или Быть прекрасным врагом

лучше быть прекрасным врагом потому что Человек, который хочет быть для меня «хорошим» и всегда стремится поддерживать меня, который никогда не сопротивляется и не противостоит мне, не дает мне возможности развиваться и расти. Человек, который оспаривает все, что я говорю и делаю, не поддерживает меня и не заботится обо мне — суров и безжалостен. Настоящий друг должен быть одновременно и хорошим другом, и прекрасным врагом.

 

[Т-Бобер]

72. Поддаваться страху и неуверенности или Идти вперед несмотря на страх

лучше идти вперед несмотря на страх потому что прежде чем сдаться и опустить руки, я напоминаю себе, что мои герои тоже порой боялись чего-то, только не позволяли этому страху встать у них на пути. Мужество не в том, чтобы не испытывать страха, мужество в том, чтобы идти вперед, несмотря на страх.

мы судим о себе таким же образом, как мы оцениваем других

 

[Т-Бобер]

73. Относиться к людям равнодушно или Быть доброжелательным

лучше быть доброжелательным потому что То, как я отношусь к другим, и то, как воспринимаю самого себя, тесно связанные вещи. Чем больше я отношусь к другим с уважением, тем больше уважаю себя; а чем больше я уважаю себя, тем больше уважаю других. Приятно сознавать, что хорошее отношение к людям заразительно — когда я уважительно обращаюсь с другими людьми, они, скорее всего, будут так же относиться ко мне, а это, в свою очередь, влияет на мою реакцию и так далее.

 

[Т-Бобер]

74. Быть мрачным и серьезным или Быть веселым и легким в общении

лучше быть веселым и легким в общении потому что Веселье имеет большое значение! Неважно, насколько при этом серьезны и важны наши начинания. Если мы идем по жизни с мрачной серьезностью — без игры и смеха, — мы постепенно погружаемся в пучину бессмысленности и нигилизма. Игра — это наше топливо, она дает энергию и драйв.

ну не знаю. мне сложно найти грань между обычной легкостью в общении и клоунизмом, поэтому пока стремлюсь больше к серьезности

 

[Т-Бобер]

75. Не видеть дальше собственного носа или Принимать во внимание весь контекст

лучше принимать во внимание весь контекст потому что Здравый смысл подразумевает наличие широкого кругозора и умения выйти за пределы ситуации, происходящей непосредственно здесь и сейчас. При выборе дальнейших действий я должен обдумать, как эти действия могут повлиять не только на мое непосредственное окружение (здесь), но и за его пределами; при принятии решений я должен быть в состоянии выйти за рамки настоящего (сейчас) и объединить уроки прошлого с прогнозами на будущее. Информация из «там и тогда» интегрируется в «здесь и сейчас».

Как правило, мы берем в расчет только отдельные видимые части большой системы и еще удивляемся, почему самые глубинные проблемы никак не удается решить.

жизненно

 

[Т-Бобер]

76. Следовать заданному маршруту или Прокладывать путь самостоятельно

лучше прокладывать путь самостоятельно потому что Мнения других людей, конечно же, важны. Они могут помочь решить какие-то проблемы, они могут дать ценные советы; они могут помочь мне определиться, что я хочу делать — в следующий ли момент или в жизни в целом. Но эти же голоса и мнения могут также стать препятствием на пути к моему истинному призванию. Услышать клич судьбы, зов своего призвания — задача никак не из легких. Однако, чтобы стать творцом собственной жизни, я должен следовать своему внутреннему голосу — во всем, что я пишу, говорю и делаю.

Легко жить в обществе, следуя чужой указке; легко жить в одиночестве, ни на кого не оглядываясь; но истинно велик тот, кто в гуще толпы с полной безмятежностью сохраняет независимость одиночества.