Небольшой опыт)

[Regalion]

не, не надо сознание терять)))
ты успевай ударить второй. хотя бы двойки. затем сможешь тройки. Не лупи сильно, он же отскакивает быстро. Тупо на ловкость. А потом когда научишься без проблем держать по 100 раз хотя бы, потом с утречка так раз и опа. и ты в транс впадаешь и так работаешь без напряга. А потом раз и весь день такой реактивный. Удары прямые делай, руки выпрямлять успевай. Метра 1,5 встань от стены тогда. Я не только кулаками, обратной стороной и основанием ладони добавляю - вот то жесть попадать. Всем, чем можно.
Тупо набивай двойки, тройки вначале.

 

[Regalion]

если ты хотя бы воздушный шарик одолеешь, твоей скорости амфетаминщики завидовать будут)) И будешь бить не в бровь, а в глаз. Легко стучи

А если еще адреналина добавь, то вообще в цейтнот можно впасть, будет все как в замедленном кино.
Удары прямой, не боковые, а вдоль тела, руки выпрямлять успевай, лучше с доворотом.

 

[Дима13]

если ты хотя бы воздушный шарик одолеешь, твоей скорости амфетаминщики завидовать будут)) И будешь бить не в бровь, а в глаз. Легко стучи

А если еще адреналина добавь, то вообще в цейтнот можно впасть, будет все как в замедленном кино.
Удары прямой, не боковые, а вдоль тела, руки выпрямлять успевай, лучше с доворотом.

Ху мотор (оуе)л
Ну получилось 83 .то 75 то 30 то 5 .раз выбить .Бил только лодлнями пару раз кулаками .Иногда одной и тойже бил пару раз.устал сильно .Надо полежать .Ты делаеш это каждый день .?

 

[Дима13]

если ты хотя бы воздушный шарик одолеешь, твоей скорости амфетаминщики завидовать будут)) И будешь бить не в бровь, а в глаз. Легко стучи

А если еще адреналина добавь, то вообще в цейтнот можно впасть, будет все как в замедленном кино.
Удары прямой, не боковые, а вдоль тела, руки выпрямлять успевай, лучше с доворотом.

Как прямой я так не успею только медленно .!!!

 

[Regalion]

Расслабься. Все должно быть по приколу. Не ставь сейчас никаких заданий по кол-ву, тупо просто Успевай по нему бить. И все.

У меня скорость нормальная, нес ударов за секунду свободно могу делать (с плеч накидываю), для меня это разминка. Я между железяками через день руки так растрясаю, чтобы отдохнуть быстрее. Надо ровно стоять и накидывать на ловкость. Чтобы знал куда отлетит и с какой силой ударяешь.

Вот с утяжелителями делаю сразу вместо разминки до 1.8 кг на перчатку. ну до 2.5 тыс ударов каждой. Причем руки не опускаю, и не только стоя, а в движении, просто с подшагом, с колена на взрыв, в челноке. Приходится еще и бинтами обматывать, чтобы перчатки уцелели. А если без силы делать, руки затекут просто.

Потом на ноги все удары, троечки с ноги, пресс до колен локтями 80-100, отжимания на кулаках медленно на полные руки пока есть силы, дальше с железом все удары делаю и медленно прокачиваю и быстро и бицепс (ну часа 1.5 а железо), дальше 1 км на скорость, дорожка на маваши и урамаваши (на одной прыгаешь, другой бьешь не опуская по 30) брусья турник. Ну руки отваливаются в это время, вот мне шарик помогает быстро отойти, я живу в таком режиме, думаю и делаю быстро.

По шарику ну тысячи 2 попадаю (в конце тупо 1000 делаю), но это реально быстро. Надо просто в режим войти)

Старайся прямые удары наносить, первый бьешь, второй добавляешь, потом третий третий, пока в режим не войдешь. Я могу без проблем и 1000 сделать сейчас. С утяжелителям труднее, то тупо уже настолько рефлекс появляется, что считать бросаешь и делаешь, а если медленно или закосячешь, то-то добавляешь. А затем если вдруг поправить перчатку, если руки затекли, я постоянно добавляю себе штрафных +60 на взрыв.

Самое сложное -это даже не дорожки, а в челноке с утяжелителями бить со стойки, не сбиваясь с ритма, я за каждый косяк +5 добавляю, и это часто превращается в безумие.

 

[Regalion]

сейчас я еще сообщение попробуй поправить

 

[Regalion]

уже не могу поправить. там много лишнего.

тебе не на счет надо, а на скорость, тупо двойки, а затем тройки пытайся сделать. К шарику надо приспособиться. Чтобы делать быстрее, надо плечом накидывать. Я это делаю между нагрузками, чтобы руки не затекали, меня не напрягает вообще, даже увлекательно. Всего тысячи 2 с чем-то. С утяжелителями еще больше, и там свои сложности.

Решаю свои проблемы, у меня свой режим, а это просто упражнение на ловкость. Новичкам многого не надо. Нужно делать каждый день, чтобы свободная энергия появилась, и тогда захочется ее куда-то потратить

Кто-нибудь, если можете, сотрите два моих предыдущих поста!

 

[Дима13]

сейчас я еще сообщение попробуй поправить

Ты пойми у меня ломки метадона сегодня 10 ден чистоты я еле передвигаюсь .
Ты спорсмЭН я нор с о стажем 20 лет из которых чистоты ну аж 5 лет.
Почитай ломки метадона там не много .
Я хочу сея чемто занять и кумар не отмазка мне дома сидеть тоже ***** .Я на рыбалку хожу но сечас **** не клюет а просто мерзнуть смыл .Я на рыбалке забываю про все .Есть у меня один вид рыбалки когда я тяну именно ту рыбу у меня типа прихода валит волосы дыбом адреналина 2 вагона вобшем самое мое .

 

[Дима13]

уже не могу поправить. там много лишнего.

тебе не на счет надо, а на скорость, тупо двойки, а затем тройки пытайся сделать. К шарику надо приспособиться. Чтобы делать быстрее, надо плечом накидывать. Я это делаю между нагрузками, чтобы руки не затекали, меня не напрягает вообще, даже увлекательно. Всего тысячи 2 с чем-то. С утяжелителями еще больше, и там свои сложности.

Решаю свои проблемы, у меня свой режим, а это просто упражнение на ловкость. Новичкам многого не надо. Нужно делать каждый день, чтобы свободная энергия появилась, и тогда захочется ее куда-то потратить

Кто-нибудь, если можете, сотрите два моих предыдущих поста!

*** что за двойки тройки ?а ?Обясни Может мне поможет это делать ТОНАДО ЧТОТО .И отвлекает вроде .У меня задышка сильная я 200 метров недавно пробижал минут 20 сидел вмазата не мог .постарайся понять .

 

[Regalion]

вообще не напрягайся. Постарайся после первого удара, добавить второй рукой. Это двойка. Ка научишься, попробуй успеть ударить и снова первой. Это тройкой. Как приспособишься, будешь непрерывно бить. Не надо 100, не надо в подряд, просто научись вначале.

Я нагружаюсь так, что по кнопке нажать не могу, и вот так растрясаю очень быстро и боли все уходят.
Руки накидывай поворотом корпуса, плечом. Силу не вкладывай. Там врубиться надо, и все полетит.

Постарайся успевать. Это самое главное

 

[Regalion]

за видюху поищу, может есть как правильно бить))
если Интернет безлимитный, вот смотри вначале
Прям вот классика тебе не нужна. Просто легко от плеча накидывай.

В классике подсказывать надо, каждый элемент движения, мышцы качать, концентрировать силы, связки приспосабливать, так как от инерции тела их выбивает.
Там другая техника. Вот стойка как у мужика. Как насос отводишь переднюю руку, и бьешь задней, поворачивая ее. Накидываешь плечом, доворачиваешь корпусом, добавляешь бицепсом и бьешь суставами указательного и среднего пальца. Надо делать все одновременно

[youtub]https://www.youtube.com/watch?v=g874QuYb9s0[/youtub]

 

[Regalion]

досмотрю до конца ради приличия, на все мелкие нюансы 3 года уходит, и постоянно ходят и поправляют то руки, то спину, то ниже посадят, и не потому, что кто-то нуб, а устают и расслабляются. Можно и по пустоте бить, как раз шарик ритм сохраняет и прицеливаться дает

 

[Regalion]

Ну если кому-то интересно мое мнение, то печалька, конечно, ну почерпнуть что-то можно новичкам, там упражнения какие-то. Я классику разлюбил после первых 3 лет, дальше какая-то секта, ватакатство и полный разрыв с современностью, особенно когда стали броски выше пояса запрещать. Спортивка динамичнее и практичнее, там не только в парах, а со строем работаешь, но жизнь показывает, что профи нужны и броски, и масса, и тяжелые удары. Ну что-то типа ММА, боевого самбо будет рулить, куда все и посваливали. База, кача, а каратэ ради здоровья можно заниматься. Все эти даны заканчиваются блатом, совместными попойками и техникой, которой из практики получить проще. Этакая романтика дял маньяков

 

[Дима13]

досмотрю до конца ради приличия, на все мелкие нюансы 3 года уходит, и постоянно ходят и поправляют то руки, то спину, то ниже посадят, и не потому, что кто-то нуб, а устают и расслабляются. Можно и по пустоте бить, как раз шарик ритм сохраняет и прицеливаться дает

 

[Regalion]

ну не в этом цель волшебного шарика. Он позволяет забыться и боли снять.

 

[Дима13]

Ну если кому-то интересно мое мнение, то печалька, конечно, ну почерпнуть что-то можно новичкам, там упражнения какие-то. Я классику разлюбил после первых 3 лет, дальше какая-то секта, ватакатстов и полный разрыв с современностью, особенно когда стали броски выше пояса запрещать. Спортивка динамичнее и практичнее, там не только в парах, а со строем работаешь, но жизнь показывает, что профи нужны и броски, и масса, и тяжелые удары. Ну что-то типа ММА, боевого самбо будет рулить, куда все и посваливали. База, кача, а каратэ ради здоровья можно заниматься. Все эти даны заканиваются блатом, совместными попойками и техникой, которой из практики получить проще. Этакая романтика дял маньяков

Я от этого далек как земля от марса .А что это за мелкий шрифт ит искать лупу .

 

[Дима13]

ну не в этом цель волшебного шарика. Он позволяет забыться и боли снять.

Ну с шариком завтра попробую ,и вобше каждый день .Посмотрим что получится .Как думаеш сколько времени нужно уделять шарику в день с моим диагнозом ?

 

[Regalion]

я увеличил шрифт, тупо воспоминания нахлынули. Просто когда тебе не очень, постучи по шарику, и будет легче. Не успеваешь, бей медленнее. У меня он как прирос к рукам, пусть и у тебя прирастет. Двоечки, троечки. Постоянно разогретым будешь и мышцам лучше будет и забываться начнешь.

Там не надо напрягаться. Им хоть целый день можно заниматься, как теннисом настольным или обычным. Без напряга и с настроением "попробуй попади".

 

[Дима13]

я увеличил шрифт, тупо воспоминания нахлынули. Просто когда тебе не очень, постучи по шарику, и будет легче. Не успеваешь, бей медленнее. У меня он как прирос к рукам, пусть и у тебя прирастет. Двоечки, троечки. Постоянно разогретым будешь и мышцам лучше будет и забываться начнешь.

Там не надо напрягаться. Им хоть целый день можно заниматься, как теннисом настольным или обычным. Без напряга и с настроением "попробуй попади".

Ну без напряга пока не получается .Да и настроение пока не посещает .ну я себя накрутил .будиш здесь напишу результат .

 

[Дима13]

Точно у него трудности!

Та само собой Зачем трезвому человеку понимать кто под чем .
Не убевайте его оже физик без обидный .
хотя если поверить в то что пишет. либо молод либо глуп .но спорт его штырит это точно .