Неадекватные навязчивые воспоминания

[Сёмка]

О, первый раз ты запел про любовь и отрекаешься скандалить?)

Я то нет, а вот он да, может позже пригодится, я в школе даже помню писал что то

 

[Сёмка]

Привет, Семён Ne_Shifer. Я согласна с Лизой, надо накладывать антирефлекс, как только вспоминаешь о наркотике, вспоминай все плохое что с ним связано. Какие у тебя есть антирефлексы? Напиши сюда все плохое что тебе принесло употребление.

Плохого очень много всё даже не перечислить, в первую очередь я потерял себя и семью, множество интересных увлечений, образование, девушки которые меня любили, судимости, денег очень много, уверенность в себе, интерес к жизни, друзей нет, здоровье итд

 

[Diana22]

Мне спорт не мешает наоборот помогает отвлечься и выпустить пар, я не зацикливаюсь на тренировках, и тягу там не гоняю

Прочитай внимательно, что я тебе написала, пожалуйста.

 

[Сёмка]

Семён, не циклись на этом . это бывает , особенно у нас . У кого-то может быстро пройти ассоциативная тяга , у других возникает часто и долго не проходит , как в твоём случае .
Мне помогало не разгонять её дальше самому , а переключаться на другое . это твои страхи , которые ты сам растишь .

дак а как их не растить то я не хочу торчать...

 

[Сёмка]

Прочитай внимательно, что я тебе написала, пожалуйста.

Я прочитал, что должна быть отладка гормонов, я в зал стал ходить совсем недавно и мне это помогает выпустить пыл и ставить хоть какие то цели по мимо уроков которые я могу выполнять

 

[ЁлкаКсю]

Привет Ne_Shifer , самое элементарное : вся зерня , сотворенная под наркотой - забылась ?

 

[Иra]

Доброго времени суток. Меня беспокоят мои воспоминания, они возникают в виде флэбэков или в виде мыслей которые сводятся к названию наркотиков их употребелению или добыче, меня это тревожит уже не первый день и неделю запросто возникает тяга когда слышу название наркотика и даже не связанные с этим слова у меня в голове интерпритируются как побуждение к употреблению, очень расстраивает то что это непроходит и не знаю как с этим бороться, я запросто в такие моменты обесцениваю нахождение тут и могу начать вариться в ЖКС, триггерит многое и я не знаю как с этим бороться, Help me please.

Сейчас ты должен сам себе помочь: на каждый рефлекс, на каждую тягу, на каждое желание ты говоришь себе твёрдым, уверенным голосом:
"Я сказал, что не хочу. Мне это не надо. Это яд. Он меня убивает. После него мне плохо. Я хочу быть здоровым". Повторяй, как мантру. Дави разумом, своим выздоравливающим разумом и верь в себя.
"Я смогу".

 

[Margaret]

Семен, здравствуй)
Расскажи какие у тебя были увлечения до наркотиков? Что тебе нравится делать?

 

[Антуанетта]

Я прочитал, что должна быть отладка гормонов, я в зал стал ходить совсем недавно и мне это помогает выпустить пыл и ставить хоть какие то цели по мимо уроков которые я могу выполнять

Нельзя спорт на таком сроке, это взаимосвязано с гормоналкой, а она теребит тягу

 

[Сёмка]

Семен, здравствуй)
Расскажи какие у тебя были увлечения до наркотиков? Что тебе нравится делать?

Здравствуйте много было увлечений, нравилось драться, рисовать граффити, шахматы, настольный теннис, плавать

 

[Сёмка]

Привет Ne_Shifer , самое элементарное : вся зерня , сотворенная под наркотой - забылась ?

Нет, не забылось мозг вспоминает и всё тут

 

[Сёмка]

Нельзя спорт на таком сроке, это взаимосвязано с гормоналкой, а она теребит тягу

Эм то есть я могу с 12 февраля продолжить ходить?

 

[Сёмка]

Сейчас ты должен сам себе помочь: на каждый рефлекс, на каждую тягу, на каждое желание ты говоришь себе твёрдым, уверенным голосом:
"Я сказал, что не хочу. Мне это не надо. Это яд. Он меня убивает. После него мне плохо. Я хочу быть здоровым". Повторяй, как мантру. Дави разумом, своим выздоравливающим разумом и верь в себя.
"Я смогу"

Я хочу быть здоровым и мне этого не надо!

 

[Светлана]

Нет, не забылось мозг вспоминает и всё тут

Мозг эгоист, а мозг бывшего наркомана в двойне, или больше Он всегда подсовывает то, что сделает тебе лучше чем теперь. Разум, влючи его навсегда. Ни какие мантры, записки, уговоры самого себя тебе не помогут. Антирефлекс - это негативное воспоминание о тебе в употреблении, его ты накладываешь на тягу. Ты ведь писал, пишешь примеры из своей жизни к заданиям? Разбираешь сцены из наркожизни? Так ты включаешь разум, который тебе говорит, какое ты ничтожество под наркотой.

 

[Светлана]

Нет, не забылось мозг вспоминает и всё тут

Ne_Shifer
Вот скажи. Что есть мозг, а что такое разум?
Привет!

 

[Иra]

Я хочу быть здоровым и мне этого не надо!

Это ты себе говорить должен, когда тягу испытываешь.

 

[Сёмка]

Ne_Shifer
Вот скажи. Что есть мозг, а что такое разум?
Привет!

Здравствуйте, Мозг это руководитель который может управлять нейронами и искать доступный вариант, а разум это подсознание которое умеет думать и делать выводы

 

[Светлана]

Здравствуйте, Мозг это руководитель который может управлять нейронами и искать доступный вариант, а разум это подсознание которое умеет думать и делать выводы

Мозг определяется как физическая и биологическая материя, содержащаяся в пределах черепа и ответственная за основные электрохимические и биоэлектрические нейронные процессы. С точки зрения современной науки мозг представляет собой сложнейшую нервную сеть, производящую и обрабатывающую огромное количество логически связанных электрохимических импульсов.

Разум — одна из форм сознания, самосознающий рассудок, направленный на самого себя и понятийное содержание своего знания (Кант, Гегель). Разум выражает себя в принципах, идеях и идеалах.

Из интернета
Разницу видишь?

 

[Сёмка]

Мозг определяется как физическая и биологическая материя, содержащаяся в пределах черепа и ответственная за основные электрохимические и биоэлектрические нейронные процессы. С точки зрения современной науки мозг представляет собой сложнейшую нервную сеть, производящую и обрабатывающую огромное количество логически связанных электрохимических импульсов.

Разум — одна из форм сознания, самосознающий рассудок, направленный на самого себя и понятийное содержание своего знания (Кант, Гегель). Разум выражает себя в принципах, идеях и идеалах.

Из интернета
Разницу видишь?

Мозг физическое вещ-во которое управляет импульсами, а разум это сознание да разница том что мозг не моет думать, а подкидывает простейшую цепь

 

[Alexey_MCK]

Доброго времени суток. Меня беспокоят мои воспоминания, они возникают в виде флэбэков или в виде мыслей которые сводятся к названию наркотиков их употребелению или добыче, меня это тревожит уже не первый день и неделю запросто возникает тяга когда слышу название наркотика и даже не связанные с этим слова у меня в голове интерпритируются как побуждение к употреблению, очень расстраивает то что это непроходит и не знаю как с этим бороться, я запросто в такие моменты обесцениваю нахождение тут и могу начать вариться в ЖКС, триггерит многое и я не знаю как с этим бороться, Help me please.

Для людей, выздоравливающих от зависимости, нормально иметь и испытывать тягу к алкоголю и наркотикам, особенно в первые месяцы выздоровления. Тяга может возникнуть в любое время, даже если человек активно вовлечен в программу выздоровления. У разных людей тяга отличается своей частотой и интенсивностью. Тяга (или искушение) может быть вызвана окружением (вещами, людьми, ситуациями), напоминающими об употреблении алкоголя и наркотиков; состоянием сильного стресса или внутреннего эмоционального дискомфорта с чувствами обиды, злости и страха; или чем-то таким, что Вы, похоже, вообще неспособны определить .Тяга - это не только желание употребить, сожаление о невозможности употребления. Когда и разум, и чувства находятся внутри тяги, нет уже никакой силы внутри человека, которая может принять все же решение отказаться от употребления. Теперь это дело случая: достаточно сильная вовлеченность в процесс и случайное обстоятельство, работающее как спусковой крючок оружия, довершают дело: человек идет употреблять и ничего его уже не остановит.

самое простое для тебя переключится на то, чем не хочешь заниматься и начать это делать в течение 5 минут.

есть и другие способы, но только нарки обычно считают их смешными, глупыми и не помогающими и редко прибегают к ним.

Что я могу сделать:

- Осознать, что тяга есть.

- Признать её.

- Обозначить, какая она скрытая, ассоциативная или ярковыраженная.

- Проговорить кому-либо

- Переключиться (подумать о чем-нибудь приятном), начать считать до десяти и больше, читать вывески и рассматривать рекламные щиты.

- Сделать десять глубоких вздохов и выдохов, чтобы был приток кислорода в мозг.

- Сделать несколько упражнений, отжаться или подтянуться.

- Смыть тягу, принять душ, постирать или помыть посуду.

- Нарисовать её, порвать и сжечь.

- Отпустить и выдохнуть.

- Написать на листке бумаги слово ТЯГА, сделать из листочка самолет и запустить его в воздух.

- Потанцевать и попеть.

- Сказать вслух: «Привет Тяга».

- Стоп Тяга.

- Пока Тяга.

Вот некоторые примеры с интернета, как бороться с тягой. Насколько они действенны можешь попробовать)